Bioritme: wat is hulle rasse, funksies

Biologiese ritmes (in die vermindering van bioritme) is afkomstig van die Griekse woorde BIOS - "Life" en Rythmos - "Enige beweging wat herhaal word, ritme" en voer van tyd tot tyd herhaal veranderinge in die natuur, sowel as die intensiteit van verskillende biologiese verskynsels en prosesse. Bioritme is 'n fundamentele proses van wild.

In hierdie materiaal stel ek oor menslike bioritme en hul funksies te praat, afsonderlik ondersoek die bioritme van die brein.

Algemene inligting oor bioritme

Vind uit wat vandag wag vandag - 'n horoscoop vir vandag vir alle sterretekens

Deur talle intekenaarsversoeke het ons 'n akkurate horoskoop aansoek vir 'n selfoon opgestel. Voorspellings sal elke oggend vir jou sterreteken kom - dit is onmoontlik om te mis!

Aflaai Gratis: Horoscoop vir elke dag 2020 (beskikbaar op Android)

Alles rondom ons is onderhewig aan sekere ritmes: dit is vir hulle wat mense, inwoners van diere en plante wêreld, sowel as land en selfs ruimte leef.

Ons almal besit ons biologiese klok, te danke aan wat ons leef op spesifieke natuurlike siklusse. Die dag gereeld vervang in die nag, wissel alle seisoene van die jaar, die aarde draai om die son - al hierdie dinge verwys na biologiese ritmes.

In hierdie geval, al bioritme het hul eie tyd, die frekwensie van ritmes, fase en amplitude. Hulle verskil duur. Jy kan 'n aantal siklusse, naamlik na vore te bring:

• Hoë-frekwensie - hul duur nie meer as 'n halfuur;
• gemiddelde frekwensie - verskil van 'n halfuur voor die dag, 20-28 uur en vanaf 29 uur tot 6 dae;
• Lae frekwensies - hul frekwensie is 7 dae, 20 dae, 30 dae en 1 jaar.

Man bioritme: Wat is daar

Die menslike liggaam het 'n hele reeks van ritmiese funksies, asook prosesse. Laasgenoemde is gekoppel aan 'n enkele ossillasie stelsel konsekwent in die tyd raamwerk. Hierdie stelsel het sulke eienskappe:

• Ritmes van verskillende prosesse wat verband hou met mekaar;
• Diegene of ander ritmes is sinchrone of geverf relatief tot mekaar;
• Daar is 'n hiërargie (dit wil sê, 'n paar ritmes is onderhewig aan ander).

In die menslike liggaam, is alles funksioneer op ritmes: op die vlak van interne organe, selle, weefsels, met metabolisme, brein aktiwiteit, en so aan.

wetenskaplikes geïnstalleer 4 basiese biologiese ritmes (Hoewel daar is baie ander, maar hierdie word beskou as basiese).

1. 1.5 uur ritmes (Sowat 90-100 minute). Tydens hul, die neuronale aktiwiteit van die brein plaasvervangers, en albei in 'n toestand van aktiwiteit en in 'n droom. Dit is as gevolg van hierdie ritme elke 1,5 uur, intellektuele vermoë om te werk, asook die bioelectric aktiwiteit van die brein in 'n droom. En dus, na 1.5 ure voel ons dat die verhoging van die prikkelbaarheid, prestasie, dan, op die teendeel, 'n afname, 'n geestelike diepe slaap, dan vrede, dan angs.
2. daaglikse ritmes (Laaste 24 uur) - beïnvloed die algehele toestand van 'n persoon, openbaar hulself met 'n slaap aktiwiteit siklus.
3. Maandelikse ritmes. Die vroulike organisme het sy maandelikse ritme, waarvolgens beton veranderinge plaasvind. True, nie so lank gelede nie, het wetenskaplikes om te praat oor die teenwoordigheid van 'n maandelikse ritme en uit verteenwoordigers van 'n sterk geslag, wat hul gemoed, gestremdheid raak.
4. Jaarlikse ritmes. In die menslike liggaam, sikliese veranderinge plaasvind elke jaar wanneer die seisoen verander. Byvoorbeeld, is dit wetenskaplik bewys dat, afhangende van die porie, die aanwysers van cholesterol en hemoglobien wissel; Spier opgewondenheid verhoog tot die lente-somer seisoen, dalende aan die herfs-winter; Oë wys die grootste sensitiwiteit vir die lig in die lente en vroeë somer, en om die herfs-winter seisoen hierdie aanwyser is verminder.

Natuurlik, dit is nie al ritmes. Daarbenewens, daar is baie ander, byvoorbeeld, sosiale ritmes, waaraan 'n persoon van kleins af is aangepas, bly in die samelewing. Byvoorbeeld, daar is 'n weeklikse ritme. Wanneer 5 dae 'n week, die gemiddelde persoon spandeer by die werk, en 2 dae - bestee om te rus. Weeklikse ritme is nie 'n natuurlike, maar veroorsaak deur sosiale faktore. Vandag is dit 'n skaal van menslike en samelewing lewe assesseringskaal. In hierdie ritme is daar 'n verandering in die vermoë om werk.

Interessant genoeg, maar dit is dieselfde aanwysers is inherent in verskillende kategorieë van die bevolking - verskillende ouderdomme, die aard van die werk: of dit nou oor die werker by die fabriek, onderwyser in 'n universiteit of student, skoolseun. Vir weeklikse ritme, dit is kenmerkend dat die laagste werk kapasiteit is waargeneem op Maandag, in die tydperk van Dinsdag tot Donderdag - aktiwiteit soveel as moontlik, en op Vrydag en die naweek is dit weer daal.

Natuurlik, nie alle mense in die wêreld werk op weeklikse bioritme, is daar ander werksomstandighede. Die liggaam is in staat om aan te pas by verskillende werkende grafiese.

Daarbenewens is daar is individuele fisiese, emosionele en intellektuele ritmes. Nou is dit moontlik om bioritme aanlyn bereken op die Internet.

Hoekom moet bioritme

Biologiese ritmes uitgevoer in die menslike liggaam, ten minste 4 die volgende funksies:

1. Weerspieël die tyd faktor. Met die hulp van biologiese ritmes word 'n doelwit, astronomiese tyd omskep in subjektiewe, biologiese. Dit is nodig om dit moontlik te maak om die siklusse van lewensprosesse met real-time-siklusse te verwant.
2. Uit te voer 'n regulerende funksie. Danksy die bioritmes word funksionele stelsels in die sentrale senuweestelsel geskep (afkortings om die sentrale senuweestelsel aan te dui), asook verskeie funksies.
3. Uit te voer 'n integrasie (die kombinasie van) funksie. Bioritmes is 'n werkstroom, wat alle vlakke van liggaamsorganisasie kombineer, wat hulle 'n enkele supersystem maak. Terselfdertyd vind hiërargie plaas: so hoë frekwensiethitmes is ondergeskik aan die ritmes van medium en lae frekwensie van hoër vlakke. As u duideliker verduidelik: Biologiese ritmes van selle, materiale, organe, is verskillende stelsels ondergeskik aan die middelfrekwensie daaglikse ritme
4. Optimaliseer die belangrike aktiwiteit van die liggaam. Ten einde enige biosisteem korrek te funksioneer, moet siklisiteit waargeneem word. Dit is te wyte aan die feit dat 'n spesifieke biologiese proses nie kan voortgaan met dieselfde intensiteit vir 'n lang tyd. A kontras, prosesse verander hul aktiwiteit van maksimum tot minimaal. Dit is belangrik, want die verandering in die mate van aktiwiteit in spesifieke fases van elk van die siklus periodes toelaat om meer energie te bespaar as wanneer so 'n maksimum voortgegaan voortdurend. Daarom, in enige Biosysteemdynamica, die tydperk van die aktiwiteit word vervang deur die herstel periode van die opeenhoping van nuwe energie (en man is geen uitsondering op die reëls).

brein bioritme

Kom ons bly nou meer besonderhede op so 'n komplekse orgaan van die menslike liggaam as 'n brein.

Jy weet seker dat die menslike brein gebruik elektriese seine. Dit word uitgevoer deur 'n oneindige proses van die opwekking van elektriese pulse (dit wil sê, die brein golwe of brein ritmes) gedra. Die frekwensie van die polsdata word in Hertz (verkorte Hz) of siklusse per sekonde vasgestel. En volgens die dominante frekwensie van die ritmes van die brein, kan jy sy toestand as 'n geheel beoordeel.

Hoekom praat dit oor "dominante" frekwensie? Die menslike brein funksioneer nie net op een van die frekwensies nie. Gevolglik, wanneer dit in een deel gemaak word, byvoorbeeld, beta-golwe, kan alfa- of gamma-golwe in 'n ander opstaan. En as gevolg van wat 'n persoon blyk te wees in 'n toestand van absolute kalmte, maar in sommige van die dele van die brein in die agtergrond, is obsessiewe gedagtes spin oor dringende probleme, stres.

Wetenskaplikes ken slegs 6 hoofvariëteite van ritmes (golwe) van breinaktiwiteit toe. Kom ons kyk na almal in meer detail en vind uit waarom hulle dit nodig het.

Alfa ritmes

Die frekwensie van hul ossillasie wissel 8-13 Hertz per sekonde. Alpha ritmes is inherent 85-95 persent van gesonde volwassenes. Die ruggraat oorheers.

Die grootste amplitude van hierdie ritmes val op die toestand van kalmte aktiwiteit, veral as die persoon oë gesluit het, dit is in 'n inheemse kamer. In hierdie verband, word hulle dikwels gebruik in meditatiewe praktyke, hipnose.

En swakker alfa ritmes is geblokkeer, toe oplettendheid verhogings (veral visuele), verstandelike aktiwiteit. In die meeste gevalle, alfa ritme heeltemal verdwyn met die opening van die oë wanneer 'n persoon 'n ware prentjie sien.

Alpha Rhythm is die proses van interne voortplanting van denke, wanneer die algehele aandag in beslag geneem word deur die resolusie van 'n bepaalde intellektuele taak.

Mense wat duidelik gemanifesteer alfa ritme geneig is tot abstrakte denke. Maar daar is diegene wat die ritmes van hierdie spektrum is heeltemal afwesig is, selfs al is hulle hul oë toe te maak. Laasgenoemde met gemak te werk met visuele beelde, maar met moeite besluit abstrakte probleme.

Diegene gelukkige mense wat weet hoe om 'n ontleding van die inligting uit te voer wanneer hulle brein is ingestel om alfa ritme, suksesvol hanteer groot hoeveelhede inligting, hulle is meer dikwels kreatiewe inspirasie, die sesde sintuig raak sterker. Baie dankie aan al hierdie, vind hulle maklik getrou (waarheid, dikwels onverwagte) probleme.

Wanneer die brein is besig met alfa ritme, dit verhoog die moontlikheid van 'n persoon om sy lewe onafhanklik te beheer. Hy besef hoe dit meer korrek om dié of ander probleme op te los, leer om sy psige herbou sodat die doelwitte bereik is, en die drome geword real.

Interessante feit. Wanneer die brein is ingestel om alfa ritme, val ons in die oppervlak meditatiewe toestand. Dieselfde is die geval by die ontvangs van 'n warm bad of siel.

Beta ritmes

Die frekwensie van hul ossillasies wissel 14-40 Hertz per sekonde. Geregistreer in die gebied van die voorkant en sentrale stuiptrekkings, kan bereik die agterste sentrale.

Beta-ritme gemanifesteer in 'n toestand van aktiwiteit. Dit word sterker as 'n onverwagse stimulus ontstaan ​​wanneer 'n persoon oplettendheid na werk verstandelik óf moet wys in 'n toestand van emosionele opwekking.

Om by die frekwensie van beta ritmes, die brein blyk te wees in die alledaagse lewe, gedwing om verskeie daaglikse probleme op te los, om te gaan met stresfaktore, aktief konsentreer op iets. Terselfdertyd, is al die aandag gerig word aan die buitewêreld.

Dit is die gebruik van beta-ritmes wat mense in staat was om te kom met tegniese uitvindings: om te bou megalopolises, skep 'n TV, Internet, vlieg na die ruimte, te danke aan hulle, medisyne ook ontwikkel. Beta ritme word geassosieer met aktiewe skepping, die werklike lewe.

Gamma ritmes

Die frekwensie van hul ossillasie is meer as 30 hertz per sekonde, kan tot 100 hertz bereik. Gamma ritmes is kenmerkend van die oplossing van komplekse take wanneer dit nodig is om hul aandag op die probleem ten volle te fokus. Volgens 'n aantal wetenskaplike teorieë het hierdie ritmes 'n verhouding met bewussyn. Sommige kenners glo dat skisofrenie pasiënte het verskillende oortredings van die aktiwiteit van gamma ritmes.

Maar gamma ritmes is nie beperk tot intellektuele aktiwiteit, sal hulle ook verband hou met die toestand van kommunikasie 'n persoon met hul onderbewussyn. Byvoorbeeld, navorsers het Boeddhistiese meditasie bestudeer en gevind dat hul brein by 50 Hertz funksioneer, wat gelykstaande is aan die sogenaamde "Verligting".

Delta Ritmes

Hul frekwensie wissel van 1 tot 4 hertz per sekonde. Delta ritme gemanifesteer in 'n toestand van diep natuurlike slaap, sowel as 'n narkotiese of koma toestand. Wat verband hou met die herstel prosesse. In die geval van baie neurologiese siektes, is daar 'n merkbare toename in delta golwe.

Interessante feit. Delta Ritme is kenmerkend van die diep toestand van meditasie (Dhyana). Dit is nie net 'n ontspanning nie, soos op die vlak van alfa ritme, maar iets dieper.

Teta Ritmes

Die frekwensie wissel van 4 tot 8 Hertz. Die sterkste van die teta ritmes word van 2 tot 5 jaar by kinders in die ouderdomsgroep gemanifesteer. Theta golwe voorsien diep ontspanning van die brein, 'n uitstekende geheue, die proses van dieper en vinnige opname van inligting, aktivering van kreatiewe vermoëns.

As 'n reël, kinders onder 5 jaar oud is onderhewig aan hierdie brein biorhythm. Te danke aan wat hulle met gemak onthou 'n groot aantal nuwe inligting wat tieners of volwassenes nie kan doen nie.

Wat volwassenes betref, het hulle normaalweg theta ritmes net in die vinnige slaapfase, in 'n toestand van die helfte van die helfte. En terwyl hy duik in diep meditasie-dhyun.

In die THETA-reeks van die brein het genoeg energie om 'n groot inligtingsvolume te verwerk, asook om kennis op langtermyngeheue te oordra. Die aktivering van geestelike aktiwiteit plaasvind, die impak van stres verminder. Die brein is meer vatbaar.

Sigma Ritmes

Hul frekwensie wissel 10-16 hertz, maar as 'n reël, is gelyk aan 12-14 skommelinge in 'n tweede. Sigma ritmes word gekenmerk deur spontaneïteit, ruggraat-agtige aktiwiteit. Plofbare of flare aktiwiteit, wat is opgeneem in 'n toestand van slaap, beide natuurlike en kan verskyn onder die invloed van verskillende dwelms, byvoorbeeld, tydens operasionele ingrypings.

Sigma Ritmes ontstaan ​​gewoonlik by die eerste fase van stadige slaap voor die middagslapie. Maar in die proses van slaap, met die deelname van Delta golwe, die sigma ritmes prakties verskyn nie. In mense, die ritmes van hierdie spektrum eerste verskyn op die ouderdom van 3 maande, daarna die frekwensie van hul veranderinge onveranderd bly.

Ten slotte, blaai deur die video oor die onderwerp: