Wat dink jy, wat is die belangrikste strand van ons tyd? Persoonlik glo ek dat dit beslis te lui is. Dink net vir 'n oomblik, hoe sal jou lewe verander as jy ophou om lui te wees: Hoeveel nuttig kan jy in hierdie geval doen!
Daarom, die vraag "Hoe om ontslae te raak van luiheid?" Vandag is meer relevant. Ek stel voor om na sy besluit in hierdie artikel te soek.
Wat is lui
Vind uit wat vandag wag vandag - 'n horoscoop vir vandag vir alle sterretekensDeur talle intekenaarsversoeke het ons 'n akkurate horoskoop aansoek vir 'n selfoon opgestel. Voorspellings sal elke oggend vir jou sterreteken kom - dit is onmoontlik om te mis!
Aflaai Gratis: Horoscoop vir elke dag 2020 (beskikbaar op Android)
Laziness verrig onwilligheid om te werk en verskeie aksies op verouderde redes uit te voer. Vir lui mense word dit gekenmerk deur die uitstel van alle belangrike take tot die laaste oomblik, of hulle verkies om glad nie geneem te word nie. En die luiaards is nie verward nie, selfs dat die werk vir hulle betekenisvol is en dit is nodig om dit vir hul eie goed te vervul.
Om jou ledigheid te regverdig, belê so 'n persoon honderde verskonings en beskou dit as 'n reël nie 'n ernstige probleem nie. Alhoewel in werklikheid alles anders is: die gebrek aan aktiwiteite bederf al sy realiteit, ontneem baie geleenthede en kan lei tot die agteruitgang van die persoon.
Hoe om ontslae te raak van die begeerte vir "Niks om een keer en vir altyd te doen" en verander jou toekoms vir die beter? Kom ons hanteer.
Die bewuste redes vir die feit dat die individu nie niks wil doen nie, verborge daarin. Miskien het hy op 'n sekere tyd tot die gevolgtrekking gekom dat die werklikheid baie makliker en meer aangenaam sou wees as jy lui raak. Inderdaad, op hierdie manier kan jy jouself red van die behoefte om aktief op te tree, die verantwoordelikheid te onttrek om belangrike besluite te neem. Dit, natuurlik, vergemaklik die bestaan aansienlik, maar maak dit dit meer interessant? Onwaarskynlik.
Of dalk het die spanning ontstaan as gevolg van sommige sielkundige besering toe die individu die enigste moontlike oplossing vir 'n moeilike situasie daarin gevind het.
Interessant genoeg, maar in die menslike psige het alle beserings 'n verband met mekaar, energiek een van die ander. Daarom is dit dikwels op die punt om een probleem te hanteer, dit is nodig om omvattend op te tree om apatie heeltemal te oorkom. 'N Konsekwente oplossing vir die probleem sal vereis word.
Simptome en negatiewe effekte
Hoe is so 'n negatiewe gevoel en wat is belaai vir ons psige?
Van die hooftekens (en terselfdertyd gevolge) van die impak van die skadelike gewoonte word die volgende toegeken:
- 'N Persoon hou nie van wat hy doen nie, hy voel nie inspirasie uit sy aktiwiteit nie;
- voldoen aan ledig lewenstyl;
- ly aan die gebrek aan energie, is in 'n toestand van stagnasie;
- Hy het nie 'n spesifieke doelwit (of) lewensdoelwitte nie.
Dit blyk dat, een keer aan die wens om lui te wees, is in 'n skadelike tregter getrek, wat alles dieper en dieper suig. Ek het myself 'n slack gegee, myself gepla en nie 'n paar aksie vervul nie, in die toekoms sal jy 'n begeerte om dit weer en weer te doen, ervaar.
As gevolg van die voortdurende ledigheid van energie word dit minder en minder, dienooreenkomstig, veroorsaak weer die begeerte om niks te doen nie. As dit nie betyds gepraat word nie en nie begin om die situasie te verander nie, kan jy 'n apatiese groente verander, wat skaars met die mees nodige lewensbehoeftes hanteer.
En met so 'n pas, nie ver na die ware depressie nie, as jy ernstige professionele hulp moet soek. Maar die situasie is heel moontlik en op sy eie.
Vir hierdie, in die eerste plek, moet 'n probleem erken word. Wanneer jy jouself eerlik sê: "Ek is te lui (lui), dit bederf my lewe. Jy moet iets doen ", dan sit die eerste stap om te genees. Dit is immers altyd belangrik om die waarheid te kyk en u tekortkominge kan sien.
Die volgende stap is die analise van die probleem. U moet die ware redes wat die verhoogde luiheid veroorsaak het, besef. Daar kan verskeie van hulle wees, ek stel hulle voor om hulle verder te oorweeg.
Hoekom laat ons toe om lui te wees?
Baie mense inspireer hulleself vals dat hulle lui van die natuur is. Ek dink daar is nie nodig om te verduidelik dat so 'n verklaring in die wortel is nie. Laziness tref blink, maar nie 'n aangebore karakterlyn nie.
Moenie staatmaak op die verhale van persoonlikhede wat verseker dat hulle probeer het om hierdie aanval te verslaan nie, maar hulle het "aangebore", niks meer as 'n mite nie. En gee slegs getuig van die progressie van 'n negatiewe gevoel.
Trouens, onwilligheid tot werk dien as 'n antwoord op die liggaam vir die noodsaaklikheid om te vervul wat hom nie behaag nie. Stel jou voor, byvoorbeeld, die situasie wat jy die taak van die uitplant van huisplante van sommige potte na ander. Maar jy kan nie blomme duld nie, en die soortgelyke wat jou glad nie inspireer nie.
Jy begin om te dink aan hierdie moeilike missie, en die brein gooi 'n reddende idee vir sy deel: Dringend die analise van dinge in die kas, los in die woonstel, of om te probeer om te slaap Vermy enige aksies.
Natuurlik kan hierdie een nie vir 'n ernstige verskoning beskou nie, aangesien die gemonteerde en doelgerigte persoon nie sy brein toelaat om hulself met sulke manipulasies te beheer nie.
'N veel meer belangrike oorsaak van apaticity is ten volle of gedeeltelik ontbreek motivering.
Byvoorbeeld, die idee met die oorplanting van blomme is uitgevind nie omdat die potte klein is, maar omdat jy nie die voorkoms van ou vase hou nie. Dan is dit moeiliker om op die taak te besluit, want jy het geen vertroue in te veel nodig nie.
Voorbeeld met potte is oordrewe en sal jou nie veel skade bring nie. Maar verbeel jou watter gevolge die situasie is wanneer dit kom by werk of lewenstyl in die algemeen. As 'n persoon gereeld gedwing word om te doen wat hy nie belangstel in wat hy geen innerlike reaksie het nie, sal hy vroeër of later lui wees. Dit is 'n onvermydelike proses.
Na alles, wanneer ons praat oor die feit dat na die eentonige en lae aantreklike werk vir ons, moet jy iets opwindend doen, te lui, dadelik verdamp, asof die toverstaf verskyn. Maar wanneer alles presies die teenoorgestelde is, is dit moeilik om onwilligheid te hanteer. Absoluut is almal moeilik vir ons om van jou gunsteling aktiwiteit na die ongelowige af te skakel.
Watter gevolgtrekking het ons gekom? Dat ledigheid in die hoofpsigologiese toestand veroorsaak word, en nie fisies nie. Natuurlik is dit onmoontlik om te praat oor die gevalle wanneer mense uitgeput voel en niks wil doen as gevolg van die siekte nie.
In die lig van die buitengewoon voorbeelde wanneer alles goed is, maar ek wil niks doen nie. Dan kan idleness beskou word as 'n lae vlak van persoonlike self-organisasie en die gebrek aan wilskrag.
Is dit moontlik om hierdie probleem op te los? Natuurlik, die belangrikste ding wil dit hê.
Hoe om ontslae te raak van luiheid tye en vir ewig
Vir die volle wegdoening van die beskrywende aanval sal u opleiding en testament benodig. Vir hierdie doel het sielkundiges verskeie relevante tegnieke (praktyke) ontwikkel.Oefen 1 - Kies wigwig
Wat is die betekenis van die eerste oefening? Om die handeling van volledige inaksie aan te val! Daar is egter ook sy toestande: dit is verbied om te slaap, televisie te kyk, te lees, musiek te luister, op die selfoon te praat of te gebruik. Dit mag nie sit nie.
Het 'n sterk begeerte gehad om van die werk te bly? Volg dit met dringend. Word in enige gerieflike sone van jou huis, nadat jy al die items van tegnologie, insluitend die telefoon, afgeskakel het. Jou taak is om net met oop oë te staan en niks te doen nie.
Nadat jy al 'n paar minute het, wou jy jouself met iets seermaak: gaan sit, draai die slimfoon aan, bind met iemand se gesprek. Maar dit is kategories onmoontlik om dit te neem! Daarom, gaan voort om te "geniet" ledigheid. Die begeerte om niks te doen nie, sal na 20-30 minute verdwyn.
Wat is die doel van die praktyk? Daar moet 'n skerp begeerte wees en die behoefte aan 'n paar les. U kan die oefening toevlug elke keer as die golf die golf rol en dit is moeilik om te dwing hoe om 'n verslag te skryf of die ander nodige aksies te vervul.
Maar dit is belangrik om nie jouself 'n kruis te gee nie, ten minste nie 'n selfoon of rekenaar te gebruik nie. Almal weet dat 'n verstandige klapper op die knoppies of omskakeling van kanale op die TV 'n baie kosbare tyd neem. Maar dit bring geen voordeel nie.
Oefen 2 - Motiveer jouself
Baie dikwels word die uitvoering van hierdie oefening die moeilikste gegee, want dit is moeiliker om 'n motivering te soek as om dit van buite af te ontvang. Dit is 'n orde van grootte makliker dat iemand anders hom gedruk het om aksies uit te voer. Maar dit is minder doeltreffend. Daarom, versamel die wil in die vuis en gaan soek na inspirasie.
Hier kan u op twee maniere optree.
Metode 1. (Sprekers die mees produktiewe): Jy moet op die bed sit, al die toerusting afskakel en ontslae raak van enige vreemde klanke. Maak jou oë toe en skuif jouself na die toekoms en bied aan dat die taak wat voor jou gestel is reeds voltooi is.
Byvoorbeeld, as jy dit moeilik vind om jouself te motiveer om vir die eksamen voor te berei, visualiseer jouself in jou hande met 'n toetsboek (of op 'n diploma) en 'n selfversadigde glimlag op jou gesig. Voel die gevoel van innerlike gemak, geluk om die eksamen te verby, sowel as interne trots vir jouself.
Moeilik om in te stem om werk te verrig? Verbeel jou dan dat alle take suksesvol afgehandel is, die base spreek jou lof aan jou, en jy geniet jouself van die aankoop van die nodige dinge vir verdien geld.
Besluit nie om te begin skoonmaak nie? Visualiseer jou suiwer woonstel, voel die geur van varsheid daarin. Die bogenoemde voorbeelde van motivering is eintlik baie effektief en help om vinnig met onverwagte hegstukke van luiheid te hanteer.
Metode 2. Kry eksterne motivering. Sielkundige motiverende video's, boeke of kwotasies kom tot die redding. True, meen dat die effek van hierdie metode nie so goed soos van die eerste is nie.
Hoekom? Ja, want die begin met die bekendmaking met sulke rollers of boeke, vind die meeste van hulle niks supernova vir hulself nie. En bewus daarvan dat daar geen spesifieke sin is om jou tyd te spandeer om video's of literatuur te kyk wanneer jy deur jou eie pogings gemotiveer kan word nie.
Oefen 3 - Voeg belangstelling by
Hoe om die uitvoering van die taak te bespoedig? Natuurlik, maak dit vir jouself interessant. Hierdie praktyk gee uitstekende resultate in klein kinders. Vir hulle word dit gebruik in die vorm van opleiding in die spelformaat. Dan is selfs die skryf van die geskrifte maklik as die baba dit met sy gunsteling kleurhandvatsels doen.Wat die volwasse bevolking betref, is 'n oefening vir hom 'n bietjie harder. Maar as jy baie wil hê, kan jy enigiets! Draai dus jou verbeelding na die volle spoel en begin: Stel jou 'n danser voor wanneer jy die vloere was, kom op dat jy 'n bekende skrywer of wetenskaplike is wanneer jy 'n verslag, artikels skryf.
Met die hulp van so 'n interessante reïnkarnasie begin die ou geval met 'n heeltemal nuwe cast uitgevoer te word. As jy 'n gedagte in jou kop het dat jy mal is, skuif dit baie weg, die belangrikste ding is dat dit positiewe emosies lewer en die doeltreffendheid van arbeid verhoog.
Oefen 4 - Uitdag jouself
Die kern van die praktyk word afgesluit om 'n voorwaarde voor u te stel, indien anders: daag u uit. Die tegniek gee goeie resultate van dobbelary.
Dit is belangrik dat die gevestigde taak moeilik is. Hoe moeiliker dit is om die doel te bereik, hoe meer sal die ywer moet wys. Die uitdaging kan enige lewens van die lewe beïnvloed: werk, stokperdjies, bykomende inkomste, ensovoorts.
Dra wat jy verloor? Dit word toegelaat om ondersteuning te neem. Koppel jou familielid of vriende aan hierdie proses. Vertel hulle van jou idee. Byvoorbeeld, jy stel jouself 'n doel om 'n sekere uitgawe vir die maand te lees. Aan die einde van die kwartaal moet u 'n boek met u vriend bespreek.
Belangrike oomblik. Mense met 'n hoë selfbeeld en hoë vlak van bewustheid mislei nooit hulself nie. Net so kom slegs moreel swak mense.
Oefen 5 - Ek wed
As jy dink jou saak is veral van stapel gestuur en lui om veilig in jou liggaam vas te stel, gebruik die nuutste metode. Hy is geskik wanneer 'n persoon nie net nie in die woonstel kan verwyder nie, was die skottelgoed of skryf 'n artikel.
Dit verwys na die situasie wanneer die individu niks vir baie dae doen nie. Dit kom dikwels voor by die Winsted-persoonlikhede of met diegene wat in 'n langdurige depressie geval het.
Daar moet onthou word dat die sluiting van weddenskappe op finansies of ander waardes reeds verwys na die kategorie van skadelike gewoontes. Dit kan met moeilikheid belaai word. Om hierdie praktyk toe te pas, is slegs toelaatbaar op 'n dun einde, wanneer die band en apatie al jou lewe ruk.
Wat is die betekenis van die oefening? U moet iemand van u omgewing belowe om 'n spesifieke aksie tot 'n spesifieke tydperk te vervul. Wat dit sal wees - besluit op grond van die situasie. Byvoorbeeld, belowe om 'n kursuswerk vir die volgende Maandag te skryf. En gee dadelik 'n sekere bedrag geld as 'n waarborg van jou belofte.
Onder die bepalings van die transaksie moet u die taak voor die ooreengekome tydperk voltooi, indien dit gebeur, sal die geld terugkom. Die belangrikste ding is die metode van die metode - jy kan uitsluitlik met jou noue omgewing weddenskap (en selfs beter met jou ouers), om jouself van misleiding te beskerm.
Wanneer linne 'n persoon verlaat, is daar 'n ware reïnkarnasie. 'N Persoon verander, sy lewe word baie helderder, meer interessant, ryk, voor hom is daar nuwe doelwitte, nuwe motivering, hy begin om te buzz van wat dit doen. En wanneer dit 'n gewoonte word, is dit onwaarskynlik dat jy jouself in die toekoms toelaat om die hele dag op die bank te lê.
Ken jy ander maniere om ontslae te raak van luiheid? Deel hulle in die kommentaar na die artikel!
En "vir 'n snack", kyk na die interessante video. Footage: