Behoorlike voeding is die basis van gesondheid. Almal is hieroor gehoor, maar hulle wil nie in die praktyk aansoek doen nie. Wat is die verskil tussen Ayurveda vir vroue, hoe moet jy reg eet? Oos-modters Millenies het die regte benadering tot gesonde voeding ontwikkel, noukeurig ondersoek en geselekteerde nuttige produkte. Oorweeg in detail dat die oostelike wysheid aan vroue in die wêreld adviseer.
Essensie van behoorlike voeding
Wat is die essensie van voedsel? Oos-wysheid lees: Produkte moet menslike energie verhoog, en nie laer nie. Kan produkte die energievlak verlaag? Dit blyk Mei. Ayurveda is 'n slanke onderrig wat die verhouding tussen voeding en liggaamsiekte bestudeer. Daarom moet sy vertrou. Wat van moderne diëte? Hulle werk slegs tydens die dieet self, nie meer nie.Vind uit wat vandag wag vandag - 'n horoscoop vir vandag vir alle sterretekens
Deur talle intekenaarsversoeke het ons 'n akkurate horoskoop aansoek vir 'n selfoon opgestel. Voorspellings sal elke oggend vir jou sterreteken kom - dit is onmoontlik om te mis!
Aflaai Gratis: Horoscoop vir elke dag 2020 (beskikbaar op Android)
Indiese wyse manne argumenteer: die menslike liggaam bestaan uit dosh en hul kombinasies. Wat is doch? Dit is bekende elemente van elemente en hul kombinasie vir ons:
- Vuur;
- water;
- Aarde;
- lug;
- eter.
Alle natuurlike elemente waaruit ons liggaam gebou word, word deur dit beïnvloed. Byvoorbeeld, wanneer dit koud is, het ons die element van vuur nie. Wanneer ons dors voel, het ons nie waterelement nie. As die liggaam onderskei word deur vetsug, dan in die liggaam 'n oorverkoop van die element van die aarde. As die meteorisme gepynig word, beteken dit dat in jou liggaam 'n surplus van 'n lugelement is.
Die oorvloed van water lei tot edeem in die oggend, die ooraanbod van die brandelement veroorsaak sooibrand. Om al die elemente onder mekaar te balanseer, moet u die kennis van Ayurveda bemeester.
Doha en Gesondheid
Ayurveda sê dat die kombinasie van elemente van elemente drie dosis vorm:
- watt (lug en eter);
- Kapha (land en water);
- Pitt (water en vuur).
Dosha watta Organiseer 'n buigsame en bewegende liggaam. Hierdie mense word onderskei deur mobiele psige, maklik opgewonde en vinnig "gaan uit". Hulle is voortdurend in beweging: liefde reis, nuwe indrukke, verskuiwings van verblyf en werk. Kos liefde souties, suur en dik. Om die Vatta-dosh te balanseer, moet jy teenoorgestelde produkte gebruik - soet, vetterig, warm.
Dosha Pitt Organiseer die liggaam van die middelste konstruksie. Hierdie mense kan vinnig werf en stamp, hulle het 'n ietwat oorskatte liggaamstemperatuur. Die innerlike vuur laat jou toe om enige kos te verteer. Maar hul kop kan sole van vetterige produkte wees. Om die dosh Pitt te balanseer, moet jy koeldrank drink en daar is vars groente / vrugteslaai.
Dosha Kapcha Organiseer 'n digte liggaam, baie verteenwoordigers van hierdie Dosha het 'n groot liggaam en is geneig tot vetsug. Mense-kaps is baie vriendelik en probeer om goeie sade oral te saai. Hulle is kalm en gebalanseerd, soos olifante, liefde en stilte. Passie om liggaamsvoorsiening soet te bevorder. Weens die stadige metabolisme van die Kapha is die oortollige gewig geneig. Om die dosh van Kapha te balanseer, moet jy warm en pittige geregte gebruik. Byvoorbeeld, gemmer tee met suurlemoen kan help vry van die oorvloed van vog en koue in die liggaam van die Kapha.
Behoorlike voeding
Hoe om jou kos korrek te organiseer, sodat Dosha in ewewig gebly het? Dit sal help in die innerlike sensasies. As jy na die eet van jou die erns voel, die afname en luiheid, pas jy nie kos nie. Sy neem energie van die liggaam in plaas van versadiging dit.Die volgende kriterium van die korrekte dieet is die leë frekwensie. Ideaal gesproke moet die liggaam in die oggend van die roamingmassas bevry word. As die leë in die aand plaasvind, sien die liggaam die natuur negatief - dit is toksies vir hom, hy wil toksiese afval eerder spoeg. Dieselfde sê die slegte reuk van mond - kos is skadelik vir jou liggaam. Om 'n tandarts te besoek, sal jou nie van 'n onaangename reuk red nie.
Algemene voedselfoute:
- Jy eet op skedule, selfs as jy nie honger voel nie.
- Jy drink middagete / aandete met vars sappe.
- Jy streef daarna om 'n bord leeg te maak, selfs as jy ooreet voel.
- U is opsetlik misverstand om nie ekstra kilogram te verkry nie.
- Jy drink drankies uit die yskas.
- U streef na die stresvolle situasie met iets lekker.
- Jy weet nie hoe om kos met mekaar te kombineer en onbegryplike geregte te gebruik nie.
- Jy oorkom hardlywigheid met die hulp van lakseermiddels in plaas van die nodige hongersnood.
Hoekom kan nie kos met vars sappe drink as hulle baat vind nie? Omdat sappe 'n aparte ete is, kan hulle nie met ander produkte gekombineer word nie.
Hoe om vroue se energie te verhoog
Kom ons praat nou oor produkte wat ons kan bring na die nodige energievlak. Hierdie vlak van energie word Lunar genoem, want dit is die maan wat 'n belangrike impak op die vroulike organisme het en van elke aantreklike en sexy vrou kan maak.
- Melk is 'n belangrike produk vir die gesondheid van vroue, maar wat jy nodig het om dit te drink by sekere ure van die dag - by 06:00 of 06:00. In die oggend, melk behoefte aan warm drink, en voeg heuning en speserye. In die aand, melk drink warm, en voeg kardemom, vinkel en suiker.
- Rosyne goed bars al die stamp nie, is dit nodig om te eet in die oggend.
- Piesang behoefte om te eet in die afwesigheid van vreugde te lewe, gee hy 'n gevoel van vrede en optimisme.
- Peer verhoog wils kragtig kwaliteite.
- Malina bale die suur van die maag, is dit nodig in die gedroogde of vars vorm. Ideaal vir pertta perts.
- Pruime in staat is om te bak onstabiele druk.
- Heuning gee sagtheid. Watter soort van heuning is geskik vir jou, kan jy die reuk van varsheid te bepaal. As jy soet voel, dit is nie jou graad van heuning.
Nou oorweeg nuttig vir vroue speserye. Dit is dié stowwe wat in die Oos-heg besondere belang: hulle is in staat om werk wonders met energie en emosies.
- Ginger stimuleer bloedsomloop, wen verkoue en 'n positiewe invloed op die tiroïedklier.
- Kurkuma is nuttig vir die lewer en niere, skakel die gevoel van moegheid en gee blymoedigheid.
- Kardemom verwyder spasmas, herstel bronchi en red van ischemie.
- Die sesame versterk die bene en tande.
- Kerrie Schoont bloed, sukkel met inflammatoriese prosesse.
- Vinkel bevorder visuele akute.
- Swartpeper aktiveer vitale energie, net wat dit nodig het om ten volle te eet - sluk.
Belangrike nota! Groente en vrugte bring maksimum voordeel vir die liggaam slegs indien hulle het in jou area.
Kan vroue eet lekkers? Baie skoonheid is bang vir hulle soos 'n vuur, want die soet gewig verkry kan word. Is dit regtig? Hindoes glo dat vroue wat nodig is om hormonale agtergrond te verbeter. Wat lekkers moet eet? Dit sluit in sjokolade en gedroogde vrugte. Geen koeke bespreek.
Wanneer kan jy lekkers eet? Dit is beter om 12 uur van die dag: in hierdie tyd, is geen produkte verteer sonder gevolge vir die liggaam.
Die wysheid van Ayurveda bewys deur eeu-oue praktyk. Om 'n gesonde en aantreklike vrou voel, volg die raad van Vediese Kennis.