Wat om te doen om te slaap nie bewaarheid? As jy in die profetiese drome glo, jy waarskynlik nie wil hê dat die nagmerrie of visie waarin jy ongelukkig voel vervul. Daar is eenvoudige metodes wat sal help om te verhoed dat die materialisering van virtuele foto's in die werklike lewe.
Oorsake van slegte drome
Veronderstel jy 'n slegte droom gehad, en julle glo opreg dat hy ware kan kom, bang vir dit. Om te verhoed dat negatiwiteit in die lewe, moet jy verstaan hoekom nagmerries en verskeie probleme is geskiet.
Vind uit wat vandag wag vandag - 'n horoscoop vir vandag vir alle sterretekens
Deur talle intekenaarsversoeke het ons 'n akkurate horoskoop aansoek vir 'n selfoon opgestel. Voorspellings sal elke oggend vir jou sterreteken kom - dit is onmoontlik om te mis!
Aflaai Gratis: Horoscoop vir elke dag 2020 (beskikbaar op Android)
Oorsake kan soos volg wees:
- Jy het styf op die nag. Die spysverteringstelsel in plaas van ontspanning aktief werk, en dan "Mustit" vir jou, wat veroorsaak dat onheilspellende foto's in die onderbewussyn.
- Jy gedrink iets hoogs modes, dwelms gebruik of aanvaar kragtige medisyne. Al hierdie stowwe veroorsaak dat 'n veranderde bewussynstoestand, en dit begin om te "sien" in 'n droom.
- Voor slaaptyd, het jy ervaar 'n paar sterk emosie: positief of negatief - dit maak nie saak. Dit is die vrag vir die onderbewussyn, en dit probeer om hulself te bevry van onnodige swaartekrag, "los" emosies in slaap.
- Jy het siek, maar nog nie vermoed nie. Jou brein deur die slaap probeer om te waarsku: Gesondheid probleme. Nog 'n bekende psigoterapeute wat die onderwerp van drome bestudeer skryf oor weet: Jung, Freud.
Enige negatiewe emosies en omstandighede waarmee jy teëkom gedurende die dag weerspieël op die gehalte van drome. Daarom is dit nagmerries nie vergestalt in die werklikheid, wat jy nodig het om te leer hoe om te gaan met hulle.
sielkundige metodes
As jy 'n rasionele persoon, probeer om te gaan met nagmerries met 'n eenvoudige sielkundige tegnieke.
Hulle is soos volg:
- Kom ons kry 'n negatiewe. As jy gedek is met emosies, eerste akkommodeer hulle, en dan ontslae te raak van dit. Gil, hou jou bene, Bates 'n kussing - doen alles wat wil, totdat jy terugkeer na die toestand van kalmte.
- Oefen meditasie voor slaaptyd. Hulle sal jou help ontspan, ontslae te raak van alles wat gebeur het per dag. Kies praktyke om ontslae te raak van die negatiewe kry. Mediteer vir jou lekker en ontspanne musiek.
- Voor die slaaptyd, sluit alle irriterende faktore uit: Moenie op sosiale netwerke gaan nie, skakel die TV af, verwyder die boeke weg. Beter loop, drink 'n glas warm melk, dink aan iets goed.
- As daar in jou lewe baie probleme is, konsentreer nie op gedagtes oor hoe sleg nie, maar soek vir oplossings. Byvoorbeeld, om myself te dink: "O, hoe erg is daar geen geld nie," vervang dit met 'n positiewe stelling: "Ek sal meer werk neem, ek sal betaling ontvang en skuld betaal."
- Enige konflikte en twis besluit dadelik. Maar moenie skandale reël nie, maar probeer om 'n kompromie te vind, kalm met die oortreder te praat en 'n oplossing vir die probleem te vind.
Hierdie eenvoudige reëls sal help om opregte ewewig te herstel en nagmerries in jou drome te voorkom.
Oggendpraktyke
As jy die oggend wakker geword het en 'n slegte droom onthou het, kan jy 'n paar eenvoudige manipulasies maak wat sal help om van vrees ontslae te raak dat 'n nagmerrie geïmplementeer sal word.
Wat kan gedoen word:
- Neem 'n koel stort. Stel jou voor hoe die strome van water swak herinneringe bloei. Dink aan die feit dat al jou slegte emosies met water opbreek, hulle verdwyn uit jou lewe.
- Skryf slaap op papier in alle dele. Beskryf dat jy gevoel het wat gebeur het. Gooi absoluut alles, en verbrand dan die vel.
- Verander die plot van slaap doelbewus: Onthou eers die droom in alle besonderhede, en bring dan die tragiese situasie tot die absurditeit. Teken jou eie, nuwe droom. Byvoorbeeld, jy het van 'n vuur gedroom. Stel jou voor dieselfde prentjie, maar laat die vuur in jou verbeelding in 'n blink feestelike geur word.
- Sameswering op water. Gooi 'n glas warm water, voeg 'n druppel suurlemoensap by. Brei uit: "Soos water verdrink en 'n slegte droom van my lewe verdwyn." Die vloeistof moet dan in die grond of in die toilet gooi.
- Lees die drome - jy sal sien dat die slegte drome dikwels iets goeds is.
- Kom op met jou eie tekens en glo in hulle. Byvoorbeeld, laat die nagmerrie altyd tot 'n datum droom. Na die eerste slegte droom, nooi 'n geliefde vir 'n romantiese ete uit. So jy sal 'n nuwe een aktiveer, en dit sal altyd uitkom.
Kyk na die video oor wat jy moet doen om 'n slegte droom te maak:
Aandpraktyke voor die bed
In die aand kan jy jouself aanpas by die golf van positiewe drome. Dit is 'n soort voorkoming van nagmerries. En as die slegte drome ophou droom, is dit nie nodig om bekommerd te wees oor die feit dat hulle dinge sal hê nie.
Wat kan gedoen word:
- Drink 'n glas warm melk. Hierdeur sal jy 'n sterk en kalm droom gee. In die oggend onthou jy nie eens wat in die nag gedroom het nie.
- Herhaal positiewe plegtige verklarings. Byvoorbeeld: "Ek is maklik en kalm die slaap raak", "My drome is aangenaam en positief," "Ek sal vrolik en gelukkig in die oggend voel".
- Oefen bewuste drome. Dan kan jy alles wat met jou gebeur in drome te beheer.
- Bid. Hierdie metode is geskik vir gelowiges. Gebede te verhoog energie vibrasies en reinig van negatiewe, so nagmerries is uitgesluit.
- Neem joga, strek of ander kalm fisiese inspanning.
- Om kreatiwiteit te doen. Trek, sing, borduur. Enige beroep wat geskik is vir jou en vul die energie. Daarbenewens, kreatiwiteit ontwikkel verbeelding, so met verloop van tyd sal jy helder, kleurvolle, maar net aangename drome sien.
- Slaap in ringe. Dan sal jou slaap raak nie enige vreemde geraas, wat ook die oorsaak van nagmerries kan wees.
- Om die kamer te ventileer voor jy gaan slaap. Maak die vensters en laat vars lug in die kamer. Jy steek vinnig en vergeet hard slaap.
Probeer om nie te drome gee te veel belang - dit is net die spel van jou onderbewussyn. Slegte drome waar net in die mense wat in hulle glo.