Die vrees is inherent in elke lewende wese, dit is te danke aan die instink van selfbehoud. Indien 'n persoon is nie bang vir hoogte, kan hy nie val nie en crash. Indien 'n persoon is nie bang vir giftige diere, kan hy sterf van slangbyt. Maar saam met die nodige vrees wat help oorleef, is daar verskillende fobies. Oor hulle en praat.
Hoe om die vrees wat verhoed dat die lewe te oorkom? suster My klasmaat se was bang om te reageer op die bord by die skool, was dit 'n hele tragedie. Op die eerste, is die meisie sit op twee, dan is die onderwysers het om te ontmoet en gestop persoonlike 'n kind se. Vrees oorwin met sielkundige 'n kind se. Nou Irina is reeds studeer by die universiteit, skryf wetenskaplike werk en optree by konferensies.
Tipes vrees
Vind uit wat vandag wag vandag - 'n horoscoop vir vandag vir alle sterretekens
Deur talle intekenaarsversoeke het ons 'n akkurate horoskoop aansoek vir 'n selfoon opgestel. Voorspellings sal elke oggend vir jou sterreteken kom - dit is onmoontlik om te mis!
Aflaai Gratis: Horoscoop vir elke dag 2020 (beskikbaar op Android)
Vrees is een van die sterkste menslike emosies wat nie beheer kan word nie. 'N Persoon mag bang bekende dinge en state (dood, pyn, duisternis, onbekend) en fantastiese irrasionele dinge wees. Dit hang af van die eienskappe van sy psige.
Op die oomblik is, die wetenskap weet sowat 400 soorte vrese (fobies), waarvan die meeste is verdeel. Ongelukkig, wetenskaplikes nooit daarin geslaag om die aard van fobies verstaan, alhoewel die beste denkers van die mensdom gewerk op die besluit van hierdie kwessie.
Vrese geklassifiseer op grond van hul oorsake, sosiale betekenis, ouderdom-verwante veranderinge, seksuele voorkeure.
Mense kan bang wees:
- natuurverskynsels;
- diere, insekte;
- omskryf kleur;
- bygeloof en aanvaar;
- enige plekke of geboue;
- dood en lyding.
Dit is nie 'n volledige lys van moontlike fobies wat 'n persoon elke dag kan streef. Soms ver-figned of hypertrofe fobies kan lei tot 'n geestelike versteuring, sodat hulle nodig het om onmiddellik vrygelaat word.
As jy nie vrees oorwin, huil hy die lewe van 'n persoon.
Kan vrese verdwyn onafhanklik? Dit is heel moontlik: die meeste mense het nie kennisgewing hoe hulle ontslae geraak het van kinders se vrese. Wat van die volwassenes is bang vir babay of nag wolf, wat die loop sal byt? 'N Persoon nie sien hoeveel verskillende vrese verdwyn in sy lewe.
Maar die heilige plek is nie leeg, en ander kom om een vrese vervang:
- As 'n kind, baie was bang vir die donker, geleedpotiges, insekte, skadu. Sommige mense het sociophobia glad beweeg van die wêreld van die kind in die volwasse lewe.
- In adolessensie, vrees vir die dood, die eerste seksuele ervaring, die gevoel van skaamte in die voorkant van eweknieë, skole en eksamens verskyn.
- In volwasse ouderdom, die vrees van eensaamheid verskyn, vrees vir kinders. Ervarings vir kinders wat verband hou met hypertrofe verantwoordelikheid vir hul gesondheid en welstand.
Baie vroue ly as gevolg van vrees vir rimpel voorkoms, baie mense in die geheim ly as gevolg van vrees vir die verlies van sterkte. 'N Persoon sal altyd vind as gevolg van wat om te ly en wat om te vrees nie.
Waar kom vrese vandaan kom
Sodra die kind begin om iets te verstaan, is dit onmiddellik probeer om te intimideer en perk in die vryheid van selfuitdrukking. Praat oor Babike, wat neem af stout kinders, en oor 'n swael wolf. Van die baie geboorte van 'n persoon leer iets te vrees nie. Dan begin die kind bang vir onderwysers, slegte aanslae, bespotting van eweknieë te wees. Selfs produk advertensies is gebaseer op intimidasie, anders sal 'n persoon nie 'n sjampoe uit roos koop en sal nie verryk entrepreneurs.
Sielkundiges sê dat 'n persoon gebore net met twee tipes van vrese - vrees van harde klanke en val. Al die ander is die kreatiwiteit van die gees.
Waar het hierdie uitgevind vrese vandaan? Hulle is 'n produk van sosiale interaksie. Byvoorbeeld, vrees dat hulle onverstaanbaar of verwerp, belaglik of verneder. Die samelewing stel templates van gedrag, smaak en prioriteite. Die man van die wil van die unill moet voldoen aan hierdie voorleg ten einde nie 'n uitgeworpene geword.
Dit blyk dat al hierdie vrese te kom met ons verstand. Dit is 'n positiewe oomblik: die gees en sal help om ontslae te raak van die ver-thined vrese. Net om 'n ooreenkoms met verstand behoefte korrek aflei.
Op 'n nota! Vrees lok man presies wat hy is die meeste vrees van. Dit is 'n baie produktiewe en gevaarlike emosie.
Foute in die stryd met vrees:
- voorgee dat vrees bestaan nie;
- betrokke te raak in wat blaai en te demonstreer aan diegene rondom hulle moeg vreesloosheid;
- hardloop weg van die werklikheid met verskillende maniere, insluitend die gebruik van alkohol;
- Skiet die verantwoordelikheid op ander mense.
Die belangrikste ding in die stryd teen fobies is om te erken dat hulle bestaan en buit lewe. As jy probeer om onderdruk vrees of om dit nie te sien, sal dit begin om 'n vernietigende uitwerking op die psige het. Die gevolg van die onderdrukking kan chroniese angs wees.
Vrees - produktiewe emosie, en dit kan jou help om in die transformasie van die persoonlikheid met die korrekte gebruik.
Metodes van bestryding fobies
Hoe om vrees te oorkom? In die eerste plek moet dit aangedui. Om dit te doen, skryf op 'n vel papier alles wat jy of bangmaak bekommer. Nie nodig om enigiets te vind: net neerskryf wat by ons opkom. Om die vrees in die gesig sien - meer as die helfte van sukses, want die bewustheid van die probleem is die pad na haar besluit.Op 'n nota! Sommige sielkundiges raai u aan om 'n lys te brand met vrese aan die brand gesteek. Hierdie tegniek sal help om te verstaan dat vrese is nie ewige en kan verdwyn. Vuur brand en vrees verniel.
Sielkundiges argumenteer dat fobies weg van die lewe, net versprei ingevolge 'n toestand sal neem: hulle moet erken word as deel van jou wese. Slegs wanneer 'n persoon heeltemal glo in hierdie en neem sy eie vrees as deel van homself, sal hy verdwyn uit sy siel en gees. As ons verwerp vrees en nie saamstem met sy wese, sal dit net verhoog.
Daar is niks onmoontlik vir wat stewig besluit.
Hoe om vrees te oorkom? Hier is 'n 7 stappe om fobies te oorkom:
- 'N derde party waarnemer;
- Moenie dink oor jou vrees;
- Voel die oomblik;
- Verander jou houding teenoor die lewe;
- Doen nie stil te staan by die negatiewe ervaring van die verlede;
- Trek jou vrees met verf, gee hom 'n beeld;
- Wees voorbereid vir mislukkings.
Wat beteken 'N derde party waarnemer . Dit beteken uit die situasie te verwyder, word daaruit. Nie nodig om emosioneel te betrek in die dik van die gebeure, kyk na die probleem as 'n kyker in die teater kyk na die film. Jou film is 'n horror movie, maar dit bestaan soos op die skerm. As jy kan kry uit die situasie en evalueer dit as 'n buitestaander, dan sal jy 'n reaksie vinniger kry as jy ontslae te raak van dit. Die antwoord sal verskyn in jou.
Wat beteken Moenie dink oor jou vrees . Baie mense begin om in te woon op hul vrese, kronkel die situasie en versnel dit die spoed van lig. Jy hoef net om jou aandag te skakel na iets anders. As dit nie werk nie, is dit nodig om die helikopter te bied en trek die handvatsel af - die gedagtes sal verdwyn.
gevoel - Dit is 'n groot luukse. Mense is gewoond aan die lewe laaste of toekoms, maar nie hier nie. Hulle is óf bekommerd oor die verlede mis, of begin bang te wees wat nog nie. Hierdie gedagtes oor die verlede en die toekoms en genereer ons vrese.
Op 'n nota! Man begin worry net in gedagtes oor die toekoms of oor die verlede. In die oomblik is, is daar geen alarm.
Onthou: die menslike verstand is nie in staat om te werk in twee information terselfdertyd. As jy die liggaam neem met oefening, sal die alarms slaag: jy óf bekommernis of fisiese werk en moenie bekommerd wees nie.
Seneca sy dissipels geleer het soos hierdie:
- Hoop vir die toekoms gee aanleiding tot vrees;
- Vrees gifstowwe n persoon se lewe, ontneem hom van 'n volwaardige lewe.
Wat ook al 'n persoon probeer om te doen, sal vrees alles te vernietig. Want hy het 'n vernietigende energie.
Soos jy kan Verander jou houding teenoor die lewe , Gebeure? Dit beteken heeltemal laat vaar verwagtinge. Nie nodig om te verwag iets gedefinieer deur die mens, gebeure, omstandighede, eintlik lewe. Wag beurte 'n persoon in 'n slaaf en opoffering. 'N Persoon beoog om alles onder beheer te hou, maar dit is min wanneer dit slaag: vandaar die vrees kan nie byhou. Verwyder die verwagtinge - die vrees gaan. Van mense ook kan nie 'n baie verwag, so wees toegeeflik te mis iemand anders se.
Negatiewe ervaring uit die verlede kan die toekoms te vernietig. Moenie tob oor jou mislukkings Jy skep net 'n negatiewe program vir die toekoms. As jy dink oor iets vir 'n lang tyd, kan dit realiseer. En negatiewe programme word baie vinniger geïmplementeer as positief.
Trek jou vrees , Uitbeeld sy portret. Sodra vrees sal artistieke beeld vorm en vind, sal hy ophou skrikwekkend wees. En as hy gee 'n snaakse bynaam, sal dit help om 'n getroue bondgenoot vrees van vrees te vind.
Wees gereed vir misluk En verwag haar - verskillende dinge. Indien 'n persoon verwag mislukking, lok hy haar na sy lewe - nooi. En as 'n persoon is gereed vir mislukking, dit bevry dit uit vrees vir mislukking. "Doen wat moet en sal dit wees." Hierdie frase van die Romeinse keiser Markus Aurelius het tot die huidige dag, in haar diep belangrike wysheid ingesluit. Jy hoef nie te vrees verkeerd te wees, hoef jy nie bang om te verloor te wees: jy sal jou nie verlaat lot, wees bang - moenie bang wees nie.
Uitslag
Al ons vrese, met die uitsondering van vrees vir val en harde klanke, is die soort van 'n mens se eie gedagtes. As die gedagte hulle produseer, dan is die gedagte kan hulle uit te roei. Om vrees te oorkom, moet jy om dit te erken en sien hom "in die gesig." Selfs beter - probeer om dit uit te beeld in die vorm van verf. Sodra dit gebeur, sal die vrees van die irrasionele kategorie omskep in 'n ware: nou kan jy werk met dit en selfs vriende maak. As daar geen begeerte om vriende te wees, dan sal hy net laat jou lewe. meer as een keer nagegaan.