ሕይወትዎን በተሻለ ለመለወጥ, ወዲያውኑ መሰረታዊ እርምጃዎችን መካፈል አስፈላጊ አይደለም. ቀስ በቀስ ሊከናወን ይችላል, እናም በባህግ ልምዶች መጀመር አለብዎት. እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ እንደ እሱ ቀላል ይመስላል, ግን ጽናት ካሳዩ በወር ውስጥ ደግሞ ተጨባጭ ማሻሻያዎችን ማሳየት ይችላሉ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሕይወትዎን የሚቀይሩ ጠቃሚ ልምዶች እነግርዎታለሁ, እና እንዴት እነሱን መምህራቸውን እንዴት እንደሚፈቱ እነግርዎታለሁ.
የልጆች ሕይወት ልምዶች ተጽዕኖ
ዛሬ ምን እንደሚጠብቅዎት ይወቁ - ዛሬ ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች ለዛሬ ኮሮኮፕ
በብዙ የደንበኞች ምዝገባዎች ለተንቀሳቃሽ ስልክ ትክክለኛ የኮሮስኮፕ መተግበሪያ አዘጋጅተናል. ትንበያዎች በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለዞዲያክ ምልክትዎ ይመጣሉ - ማጣት የማይቻል ነው!
ነፃ ያውርዱ: - horoscope ለ 2015 እ.ኤ.አ. ለዛሬ 2020 (በ Android ላይ ይገኛል)
አብዛኛዎቹ የዕለት ተዕለት ጉዳዮቻችን የዕለት ተዕለት ሥራው ዋና አካል የሆኑት ልምዶች ናቸው. በመጀመሪያ በጨረፍታ ምንም ጉዳት ሊያስመስሉ ይችላሉ, ግን ወደ ወደፊቱ ጊዜ የምትመለከቱ ከሆነ በአጠቃላይ በህይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ማሳየት ይችላሉ.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነሱ "የጊዜ ገዳዮች" ናቸው, እና ጊዜያዊ ደስታን ብቻ ያድጋሉ. እንደነዚህ ያሉት ልምዶች ዘግይተው ቆሻሻዎችን, የመርከብ መጎናሮችን, የሌሊት መክሰስ እና ብዙ ተጨማሪ ያካትታሉ.
አሁን ባለው አቀማመጥ የማይረካ ከሆነ ወይም እርስዎ ለማዳበር እና ለማሻሻል ከፈለጉ, ከዚያ ህይወትን በተሻለ ለመለወጥ የሚችሉት ጠቃሚ ልምዶችን ለማግኘት መሞከር አለብዎት. የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ልማድ ለማስተካከል ሲያውቁ በ 21 ኛው ቀን በየቀኑ በየቀኑ መደገገም አለበት.
ከዚያ በኋላ አንድ ሰው በራስ-ሰር ይፈጽማል, ምክንያቱም በንብረቱ ደረጃ, የግዴታ ሥነ-ስርዓት ይሆናል.
ጠቃሚ ልምዶችን አመሰግናለሁ, የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- ጤናን እና ደህንነትን ማሻሻል;
- የበለጠ ስኬታማ እና ደህንነት,
- በራስ የመተማመን ስሜትን እና ጥንካሬቸውን ያግኙ,
- የአእምሮ ችሎታዎች እና ብልህነት ማዳበር.
ምርጥ 10 ጠቃሚ ልምዶች
ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ የሚቀይሩ ከፍተኛ ጠቃሚ ልምዶች አሉ. እነሱን ወዲያውኑ እነሱን ለመሞከር ለመሞከር የማይቻል ይሆናል, ቀስ በቀስ መከናወን አለበት. ከ1-3 ጠቃሚ ህጎች እንዲጀምር ይመከራል, እና ከጥቂት በኋላ ጥቂት ተጨማሪ ነጥቦችን ማከል ይችላሉ እና ስለሆነም. ለመጀመሪያ ጊዜ እራስዎን ማስገደድ ይኖርበታል, ግን ውጤቱ የሚያስቆጭ ነው.1. አዎንታዊ አስተሳሰብ
የአንድ ሰው እና የድርጊት ባህሪ በብዙ መንገዶች በአስተሳሰቡ ላይ የተመሠረተ ነው. የሆነ ነገር በስሜቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ካዳነ, የሆነ ነገር የማድረግ ፍላጎት አለ, እና ሁሉም ነገር "ከእጆች ይወድቃል" የሚል ፍላጎት አለው. በእነዚያ ጊዜያት, ለምሳሌ ጥሩ ነገር ላይ ማተኮር አለበት, ለምሳሌ, ዛሬ የተከሰቱትን አስደሳች ጊዜያት ለማስታወስ ወይም በቅርቡ ሊከሰት ከሚገባው አስደሳች ጊዜያት ለማስታወስ ነው.
አንድ አዎንታዊ የሆነ ነገር ለማግኘት በመጥፎ ሁኔታም እንኳ ይሞክሩ እና ከሱ ጠቃሚ ትምህርት እንዲያገኙ ያድርጉ.
መከሰት ሁኔታዎች ብቻ ሳይሆን ብቻ ሳይገፋ የማሰብ ችሎታ ላይ ሳይሆን በአጎታችን ያሉ ሰዎች መሆናቸውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው. አንድ ነገር ስለ አንድ ነገር ያለማቋረጥ, ሌሎች ሰዎችን ትተቸት, እና በተሳሳተ መንገድ ማካተት, እና በተሳሳተ መንገድ ማካፈልን የሚያስተካክሉ ጉዳዮችን ለማስገደብ ወይም ሙሉ በሙሉ እንዲያስወግድ ይመከራል.
2. ቀደም ሲል መነቃቃት
ስኬታማ ሰዎች ቀደም ብለው ከእንቅልፋቸው እንደሚነሱ ይታመናል ምክንያቱም በህይወት ውስጥ በጣም ውድ የሆኑትን ያውቃሉ. ቀደም ሲል መነቃቃት ቀን በቀን ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ለማድረግ ያስችላል. ነገር ግን ይህ ምክር ቤት አንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴ ያለው, አካላዊም ሆነ ምሁራዊ, ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለውበት በጣም ውጤታማ ከሆነው እውነታ ጋር የተቆራኘ ነው.ከፍተኛ እንቅስቃሴ ከጊዜ በኋላ ከተኙ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ሰውነት ሙሉ በሙሉ የተሸፈነ የእረፍት ጊዜያቸውን የሚቀበል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. እንቅልፍ መተኛት እና ዘግይቶ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከወደቁ, ከዚያ ሰውነት ከአዲሱ ገዥነት ጋር መላመድ እና መላመድ እንዲችል የቀረው ጊዜውን ቀስ በቀስ ለመለወጥ ይሞክሩ.
3. ቅደም ተከተል ይያዙ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በሕይወቱ ውስጥ እና በአንድ ሰው ራስ ውስጥ ከዙሪያው አንድ ዓይነት መኖራቸውን አረጋግጠዋል. በችግር ውስጥ ቢኖር ኖሮ ቀውስ በአሳሶቹ እና በድርጊቱ ውስጥ እየሄደ ነው. ይህ የመምረጥ ሱስ መሆን አለበት, ቆሻሻውን ከመተው ሳይሆን ትሬድ, የተበታተኑትን እና ባልታሰበባቸው ምግቦች አይደለም. ትዕዛዙ በሁሉም ቦታ ብቻ ሳይሆን በሥራ ላይ መሆን አለበት.
ይህ ልማድ ስሜትን ለመዋጋት ይረዳል, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ብዙ ቁጥር ያላቸው ጉዳዮች ይሰበሰባሉ. በተጨማሪም, ዙሪያ ያለው ቅደም ተከተል በመሰረታዊ ጉዳዮች ላይ በተሻለ ለማተኮር ይረዳል, በክፍሉ ውስጥ የመቆየት ምቾት እንዲጨምር እና ስሜቱን ያሻሽላል.
4. ግቦች እውን መሆን አለባቸው
ዓለም አቀፍ ግቦችን ማውጣት ጥሩ ነው ጥሩ ነው, ግን በተሰጡት ጊዜያት ውስጥ ሊደርሷቸው ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በራሱ እና በገዛ ኃይሎቹ እንደሚበሳጭ, እጆቹን ዝቅ የሚያደርግ እና ለማንኛውም ነገር ለመገኘት እንደሚቆም ወደ እውነታው ይመራል. ይህንን ለመከላከል ትንሽ ማቀናበር አለብዎት, ግን በጣም እውነተኛ ግቦች, እና ቀስ በቀስ ተግባሩን ያወዩ.የሕይወትን የካርድ ለውጥ ለማግኘት ከፈለጉ, እናም ታላቅ ሥራን ማካሄድ ከፈለጉ, ከዚያ የአተገባበሩን ደረጃዎች እንዲመረምሩ ይመከራል, እናም የሚፈለገውን ሰው ቀስ በቀስ ማሳካት ይመከራል. አንድ ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ የማይሠራ ከሆነ እንደገና አይሰራም, እንደገና ይሞክሩ, ወይም ድርጊቶችዎን ለመገምገም እና ዘዴዎችን ይለውጡ.
5. ትንሽ ድንገተኛነት አይጎዳም
በግልጽ የታሰበበት የማሰብ ችሎታ የጊዜ መጠን ለከፍተኛ ምርታማነት አስተዋጽኦ ያበረክታል, እናም የታሰበውን ጉዳዮች ሁሉ እንዲያስተዳድሩ ያስችልዎታል. ግን በተከታታይ ተደጋግሞ ድርጊቶች እና መደበኛ መደበኛ ሥነ-ሥርዓታዊ ሥነ-ሥርዓትን አከባበር ወደ አሰራር ይለውጣል, እናም ወደ ድብርት ወይም ለመጨረስ ሊያመራ ይችላል.
ይህ አይከሰትም, ህይወትን በደማቅ ቀለሞች እና አዎንታዊ ስሜቶች ለመሙላት የተለያዩ ነገሮችን ማድረግ አለብዎት.
እራስዎን ድንገተኛ ግ ses ዎች, ፊልሞች ሲኒማ, ባልተራቀቁ ጉዞዎች እና ብዙ ተጨማሪ, በተለመዱት ጉዳዮችዎ ውስጥ የማይካተቱ ናቸው. ወግ አጥባቂ የሆኑ ሰዎች የመጽናኛ ቀጠናውን ለመተው አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ, እናም በተፈጥሮ ውስጥ ባልተመጣጠነ ነገር ውስጥ አንድ ነገር ማድረግ አለባቸው, ስለሆነም በትንሽ ነገሮች መጀመር አለብዎት.
ለምሳሌ, በቤት ውስጥ ከተለመደው ቁርስ ይልቅ ወደ ካፌ ይሂዱ, ወይም በመደብሩ ውስጥ ግ ses ዎችን ማድረግ, ለረጅም ጊዜ የሚፈልገውን ይግዙ, ግን ለተወሰኑ ምክንያቶች አልፈቀዱም.
6. ቅሬታዎች የሉም!
ብዙ ሰዎች በተለይም በገንዘብ አቋም, በሥራ, በጓደኞች እና ዘመዶች ላይ ብዙ ሰዎች ስለ ህይወታቸው ያታልላሉ. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ በነፍስ ላይ ከያዙ, ግን ሁል ጊዜ ማድረግ የለብዎትም. አንድ ሰው ስለእነዚህ ህልም ብቻ ስለሚሆን አመስጋኝ ይሁኑ.በዙሪያዎ በተከበረው ሁኔታ መልካም ጉዳዮችን ማየት ከጀመሩ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ አለመሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ. በተጨማሪም, አንድ ነገር የማይስማማዎት ከሆነ - አጉረመረሙ, ግን ችግሩን ለመፍታት መንገዶችን ይፈልጉ እና ንቁ ተግባሮችን ይውሰዱ.
7. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያነፃፅሩ
ከላቀ ስኬታማ ሰዎች ጋር እኩል ለመሆን ወንጀል አይደለም, ነገር ግን ከእነሱ ጋር ስለራስዎ የማያቋርጥ ነገር ሙሉ በሙሉ ተስፋ አስቆራጭነት ያስከትላል. ሁሉም ሰዎች የተለያዩ መሆናቸውን መቀበል እና አንድን ሰው ለመምሰል ጥረት ማድረጉ አስፈላጊ ነው - ይህ ማለት የእነሱን ማጣት ማለት ነው.
አብዛኛዎቹ ምኞቶቻችን በኅብረተሰቡ ውስጥ ይገለጣሉ, ለምሳሌ, ቤተሰብ, ልጆች, ልጆች, የራሳቸው መኪና, ትልቅ አፓርታማ, እጅግ ዘመናዊ መግብሮች, ወዘተ.
በእርስዎ ፍላጎቶች ላይ ማተኮር እና ደርሷል አላማ - አሁን ባለው ቦታ ውስጥ ምቾት ስሜት እና በጣም ደህንነቱ, ከዚያም ሰው ጋር እስከ ለመጠበቅ "የቆዳ ውጭ መውጣት" የለበትም ከሆነ. ግን, በእውነቱ በህይወትዎ ውስጥ የማይስማሙዎት ከሆነ, ለውጦችን ያዘጋጁ, ግን ለራስዎ እና እርካታዎ, እና ከሌሎች ጋር ለመቀጠል ያድርጉት.
8. የጉዳይ ጉዳዮች ወቅታዊ ሁኔታ
በኋላ ላይ ጥቃቅን ጉዳዮችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በእርግጥ ወደ ክምችት ይመራል, በእርግጥ ሁሉንም ማለፍ አስፈላጊነት ያስከትላል. እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ብጥብጥን እና ጭንቀትን ያስተዋውቃል. አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ሁሉንም ተግባሮች በጊዜው ማከናወን አስፈላጊ ነው.ይህ ልማድ ህይወትን የበለጠ እንዲታዘዝ ለማድረግ ይረዳል, እናም ለተዘግየት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም ቅዳሜና እሁድ በሳምንቱ ውስጥ የተከማቹትን ጉዳዮች መቋቋም አስፈላጊ አይደለም.
9. አዲስ መማር
ለራስ-ልማት እና የግል እድገት አዲስ ነገር ማጥናት አስፈላጊ ነው. ይህ የውጭ ቋንቋ, ጠቃሚ ችሎታ, አዲስ ሙያ, ወዘተ ሊሆን ይችላል. መጽሐፍት እንኳን መጽሐፍት እንኳን በአእምሮአዊ ችሎታዎች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና አዲስ ነገር እንዲያስተምረው አዎንታዊ ውጤት ነው. የሆነ ነገር በመማር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ አይደለም, በየቀኑ ከ30-60 ደቂቃዎች ያህል መለየት ማለት በቂ ነው.
10. ጤናማ ሰውነት, ጤናማ አእምሮ ውስጥ
አካላዊ, አካላዊ ብቻ ሳይሆን የአእምሮምንም ጭምር ጤንነትዎን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. በየቀኑ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የሚታዘዙ እና ሙሉ እረፍት ያዳብራል በአጠቃላይ በሕይወትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል.ደህንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ከፍተኛ, ምርታማነት ይጨምራል, እናም የነርቭ ሥርዓቱ ተጠናክሯል. ይህንን አነስተኛ ጥረት በማያያዝ በቅርቡ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ የተረጋገጠ መሆኑን ታስተውላላችሁ.
ውጤቶች
- ጠቃሚ ልምዶች በሕይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ ለማሳካት ትናንሽ እርምጃዎች ናቸው.
- ኦርጋኑ ለእነሱ ለመለማመድ እና ለመላመድ ጊዜ አለው ብለው አዳዲስ ልምዶችን ቀስ በቀስ መጫን አለብን.
- የአንድን ልማድ በማስተካከል 21 ቀናት ይፈልጋል.