ታላቅ ልጥፍ የሚያጠራቸውም, ራሳቸውን ማሻሻል ዓላማ ጋር መንፈሳዊ እና የሥጋ ሉል ውስጥ ከቆዩ ጊዜ ነው. በመሆኑም ክርስቲያኖች ከ 40 ቀናት በላይ በምድረ በዳ ውስጥ ያለ ጥብቅ ልጥፍ ማስቀመጥ, እና ደግሞ እሱ ወደ ምስጋናቸውን እና ያደሩ ለመግለጽ ተገደደ ማን ክርስቶስን መምሰል. እኔ በየዓመቱ ወደ ታላቁ ፖስት ማክበር, እና እያንዳንዱ ጊዜ እኔም ሁሉ ጊዜ አይወለድም ይሰማኛል. እንዲሁም በዚህ ኦርቶዶክስ ወግ ለመቀላቀል የሚፈልጉ ከሆነ, እኔ ከእናንተ ጋር ያለውን ደንቦች እና ባህሪያትን እናጋራለን.
2021 ውስጥ, ታላቁ ፖስት ከመጋቢት 15 እስከ ግንቦት 1 (ያካተተ) ጸንተው ይኖራሉ.
በታላቁ ልጥፍ ዋጋ
ታላቁ ፖስት በጣም ጥብቅ እና በዓመት በጣም አስፈላጊ ነው. እሱም ፋሲካ ይቀድማል. ኢየሱስ ተደበደቡ ነበር እና ተገደለ ጊዜ - ልጥፍ ያለውን የቆይታ ጊዜ ብቻ ሳይሆን 40 አጥባቂ መታቀብ ቀናት, እንዲሁም ስሜታዊ saddimian ጨምሮ 48 ቀናት ነው.
ዛሬ ምን እንደሚጠብቅዎት ይወቁ - ዛሬ ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች ለዛሬ ኮሮኮፕ
በብዙ የደንበኞች ምዝገባዎች ለተንቀሳቃሽ ስልክ ትክክለኛ የኮሮስኮፕ መተግበሪያ አዘጋጅተናል. ትንበያዎች በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለዞዲያክ ምልክትዎ ይመጣሉ - ማጣት የማይቻል ነው!
ነፃ ያውርዱ: - horoscope ለ 2015 እ.ኤ.አ. ለዛሬ 2020 (በ Android ላይ ይገኛል)
የቤተክርስቲያን አመለካከት ነጥብ ጀምሮ እስከ ታላቁ ፖስት ጋር በሚጣጣም ኢየሱስ ክርስቶስ የራስን ጥቅም መሥዋዕት የሚሆን አመስጋኝነት ነው. ይህም ዓለማዊ ኬክ እና ደስታ, ዲሽ አጥጋቢ, በተለመደው የአኗኗር ከ መታቀብ በ ተገልጿል. ብቻ አንድ ነገር ውስጥ ራሳቸውን በመገደብ, ንስሐ እና ርኅራኄ ሐሳብ ይታያሉ. አካል ዘና ስንፍና ጋር የተሞላ ስለ እኔ ሙሉ ሆድ ላይ ማንፀባረቅ አልፈልግም. በዚህም ምክንያት, አንድ ሰው ቆሻሻ ምኞት መግፋት እንችላለን ይህም ነደደ ሥጋ, ማስተዳደር ይጀምራል.
በብሉይ ኪዳን ውስጥ መታቀብ ያለውን ጥቅም የሚያሳይ የምስል ምሳሌ ነው ይህም ክፉ አገር Ninevia, ስለ አንድ ታሪክ አለ. አንድ ቀን: ጌታ ነነዌ ውስጥ እየተከሰተ ነው ነገር ያለውን ውርደት, ለማቆም ፈለገ, እና ለማጥፋት ወሰነ, ነገር ግን እሱ ያልሄደው ነበር, እና እርማት ለ ነዋሪዎች ሰጠው. አምላክ ልቦና ለሰዎች ለማሳወቅ የነቢዩ Ion ምድር ላከ. የእርሱ ስብከቶች በኋላ, ነዋሪዎች ፈርቼ ነበር, እና በምትኩ ሆዳምነትን እና አዝናኝ ያላቸውን መዳን መጸለይ ጀመረ. በመሆኑም, ኃጢአታቸውንም ውስጥ በተደጋጋሚ: እግዚአብሔርም ከእነርሱ ይቅርታ ሰጣቸው.
ልኡክ ዝግጅት.
ታላቅ ልጥፍ ወደ እናንተ, ስለ ማዘጋጀት አለብዎት በዋነኝነት በተለመደው አመጋገብ መታቀብ ያመለክታል. መጀመሪያ በጨረፍታ, ምግብ ላይ ገደብ ማንኛውም ችግሮች ይወክላሉ አይደለም, ነገር ግን እንዲያውም, እንዲያውም, ለ 40 ቀናት ያህል ትንሽ ዝቅተኛ ካሎሪ ምግብ አለ.
ዝግጅት ከመጀመሩ በፊት ከ2-3 ሳምንታት ሊጀመር ይገባል. ዕፅዋት የምግብ ፍጆታ ያለውን መጠን እንደሚጨምር ሳለ አመጋገብ ከ የመጀመሪያው ነገር ቀስ በቀስ, የእንስሳት ዝርያ ምርቶች ማስወገድ ነው. ይህም በረሃብ ስሜት ጋር አንድ ትልቅ ፋይበር መጠን, ለረጅም ጊዜ የትኛው የተሞላ አካል, እንዲሁም ትግል መጠቀም ራስህን ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህም በአብዛኛው አትክልት, ፍራፍሬ እና ጥራጥሬዎች ውስጥ የታመቀ ነው, ነገር ግን እናንተ ደግሞ በተጨማሪነት ገለባ መብላት ይችላሉ.
ባለፈው ሳምንት, የፕሮቲን ምግብ አነስተኛ መጠን እራት ይመከራል. በሐሳብ ደረጃ, ይህ ዝቅተኛ ስብ ዓሣ 150-200 g እና አንድ እንቁላል መሆን አለበት. ይህ ስሜት satiety ወደ ለረጅም ጊዜ ብቻ ፍቀድ, ነገር ግን ደግሞ ጨጓራ ውስጥ ያሉትን መጠን መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በዚህም ምክንያት, አንድ ረጅም ልጥፍ ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል.
የአመጋገብ ውስጥ ለውጦች አልፎ አልፎ አሉታዊ ውጤት ለመከላከል, ስለዚህ, የጨጓራና ክወና አንድ መታወክ ሊያስከትል አይደለም, ይህ በአንጀታችን microflora ያለውን እንደሚቋቋሙ እንክብካቤ መውሰድ አስፈላጊ ነው. እርጎ, እርጎ, kefir እና ማሳያዎች - ይህ ተፈጥሯዊ የወተት ምርቶች ጋር ሊደረግ ይችላል.
ምክንያት የወጭቱን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት, በረሃብ ስሜት ቆንጆ በፍጥነት ይመጣል ምክንያቱም በታላቁ ልጥፍ መጀመሪያ ላይ ነው, የምግብ ድግሱ መጠን, እንዲሁም እንደ ክፍሎች መጠን መጨመር ይመከራል. በተጨማሪም, ብርሃን መክሰስ satiety የሆነ ስሜት ለመጠበቅ ይረዳል ይህም በውስጡ አመጋገብ, ውስጥ መካተት አለበት. ይህ ዓላማ, አትክልት, ፍራፍሬ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ለውዝ ፍጹም ናቸው.
እንዴት ልጥፍ ወቅት ለመብላት?
ከታላቁ ልጥፍ እያንዳንዱ በየሳምንቱ ፍላጎት መከተል መሆን ምግብ ልዩ ደንቦች አሉት.
- ወደ ልጥፍ የመጀመሪያው ሳምንት ሰኞ ላይ, ሙሉ በሙሉ ምግብ መቆጠብ ይኖርብናል. ጊዜ ማክሰኞ-አርብ ውስጥ, ቀዝቃዛ ምግብ ይፈቀዳል, ዝግጅት የሚጠይቁ አይደለም, ማለትም አትክልት, ፍራፍሬ, ዳቦ, ለውዝና, ማር እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን. ብቻ ውኃ የሚጠጣ ጀምሮ ይፈቀዳል. ቅዳሜና እሁድ, ይህም የአትክልት ዘይት አንድ ትንሽ በተጨማሪ ጋር አመጋገብ የተቀቀለ ምግቦች ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. መጠጥ እንደ ውኃ በተጨማሪ, ቀይ ወይን ጠጅ እና compote ይፈቀዳሉ.
- ሁለተኛ እና ሦስተኛ ሳምንታት ውስጥ, ጥሬ ቀዝቃዛ ምግብ ሰኞ, ረቡዕ እና አርብ ላይ ፍጆታ መሆን አለበት, እና ማክሰኞ እና ሐሙስ, የተቀቀለ የምግብ ዘይት በማከል ያለ ይፈቀዳል. ቅዳሜ እና እሁድ ላይ ቅቤ ጋር ሰሃን ቀቀለው: ደግሞ የወይን ጠጅ ይጠጡ ዘንድ ፈቀደ መዘጋጀት እንችላለን.
- ይህም ሰኞ አመጋገብ ውስጥ ለማካተት የሚፈቀድላቸው 4 ኛ ሳምንት ጀምሮ ነው ጀምሮ, መካከለኛ እና ዓርብ ዳቦ ምርቶች, እንዲሁም በማንኛውም መልኩ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን. አለበለዚያ, ምግብ ካለፈው ሳምንት ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ታላቁ ፖስት, ማለትም ስለ በአርባኛው ቀን ማክበር መሆን አለበት ሚያዝያ 10 ድረስ.
- ሚያዝያ 9 ኛው ላይ ቢወድቅ ያለውን ልጥፍ, የመጨረሻው ዓርብ ውስጥ, እናንተ ዓሣ ካቪያር መብላት ይችላሉ. ይህ ቀን ደግሞ Lazareva ዓርብ ይባላል.
- ታላቅ ልጥፍ አሁንም "ጠጣር" ተብሎ ይህም ስሜታዊ saddemic, ያጠናቅቃል. ሰኞ እስከ ሐሙስ ድረስ, እንዲሁም ቅዳሜ ላይ ግንዱ መከተል አለብን, እና አርብ ላይ በሁሉም ላይ ምግብ እርግፍ አስፈላጊ ነው.
ተነቃይ ምርቶች ዝርዝር አትክልት, ፍራፍሬ, የቅባት, የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬ, ጥራጥሬዎች, እንጉዳይን, የባሕር ዓሣ ያካትታል. ስኳር የተፈጥሮ ማር ጋር ለመተካት ይመከራል. በማናቸውም ምግቦች ሊታከል ይችላል. አንድ ይቅርታ ልጥፍ ዘመን ውስጥ, ለምሳሌ የወይራ, አደይ አበባ, የኮኮናት ወይም በፍታ እንደ ምግብ የአትክልት ዘይቶችን, ለማከል ይፈቀድለታል. ዳቦ ቤት ምርቶች እንደ ብቻ እነዚያን ምርቶች እንቁላልና ወተት አያካትቱም ይህም, ፍጆታ አለበት.
እንዲሁ ላይ አጨስ, ቋሊማ, እና - ስጋ ያለውን ጥብቅ ክልከላ ስር ታላቁ ፖስት እና ተዋጽኦዎች ሁሉንም ዓይነት ወቅት. የእንስሳት ምንጭ, እንቁላል, ፈጣን ምግብ, ዘምን, ቸኮሌት የወተት ምርቶች ስቦች የተከለከለ ነው. ይህም ቅመማ ቅመም ከ ግልጽ ጥምን ወይም ጣፋጭ ጣዕም, እንዲሁም አስፈላጊ ጋር ምግብ ለመብላት የማይቻል ነው. ብቻ በፍጥነት ያልሆነ-ስትሮክ ዘመን ውስጥ አይፈቀድም አልኮል, ይኸውም ቀይ ወይን ጠጅ መጠቀም, ወደ አልኮል የቀሩት የተገለሉ አለበት.
ምን ማድረግ ይቻላል ምን የማይቻል ነው
በታላቁ ልጥፍ ወቅት, አማኞች ብቻ ሳይሆን ራሳቸውን ይፈትሹ እና በራሳቸው ፈቃድ በማሳደግ ደግሞ ጌታ ግብር መስጠት, ነገር ግን. የምግብ ገደቦች በተጨማሪ, 48 ቀናት ያህል ስፋት ቤተ ክርስቲያን እንደ መንፈሳዊ እሴቶችን እንዲያዳብሩ ቦታ ነፃ, አንዳንድ ከሚገኝ እርግፍ. Contributations የሚከተሉትን ያካትታሉ:- የአልኮል መጠጥ ፍጆታ;
- የትምባሆ ምርቶች ማጨስ;
- የጠበቀ ቅርበት;
- ሠርግ እና የሰርግ;
- የመዝናኛ ክስተቶች እና ተቋማት መጎብኘት አዝናኝ የተለያዩ ዓይነት;
- በኢንተርኔት ላይ ከረጅም ጊዜ ማሳለፊያ, ቴሌቪዥን ወይም ኮምፒውተር ጨዋታዎች ማየት;
- ጠብ, ክርክር, አሉታዊ አስተሳሰብ, ጠበኛ በምቀኝነት.
ቤተ ክርስቲያን ልጁ ጥምቀት, የሟቹ እንደ ጀመረ, ትዳሮች መደምደሚያ ያመለክታል, ነገር ግን ያለ በዓል ያለ. በተጨማሪም ልክ በታላቅ ሙዚቃ, ዳንስ, አልኮል እና የምግብ አሰራር መጠኖች ያለ አንድ ጠባብ ቤተሰብ ክበብ ውስጥ የልደት ልብ ይችላሉ. ጠረጴዛው ላይ በጣም ዘንበል ምግብ አገልግሏል ይቻላል.
ከታላቁ ልጥፍ ሲጠናቀቅ, አንተ አመጋገብ ጨምሮ የተለመደው ሕይወት መመለስ ይችላሉ. እዚህ የእንስሳት ምርቶች, የሰባ, ጥምን ጨሰ ምግብ አለበለዚያ መፈጨት ጋር ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ, ቀስ በቀስ አስተዋወቀ ያስፈልጋል ብቻ ናቸው. ይህም ምክንያት ልጥፍ ያለውን የረጅም ጊዜ ተባባሪነት, ብዙ ሰዎች ምክንያቱም ያላቸውን የአመጋገብ ስርዓት ለመገንባት መሆኑ መታወቅ አለበት ገደቦች ለእነርሱ ማስታወቂያ መሄድ ነው.
ውጤቶች
- ታላቅ ልጥፍ ፋሲካ ይቀድማል ያለውን ረጅም እና ጥብቅ ልጥፍ ነው.
- ምግብ ላይ ሲሆን አንድ ጊዜ መሥዋዕት ለማድረግ ራሱን ያወጣው ኢየሱስ ክርስቶስ, ለ ደስ ያመለክታል ድጋፍ እና ርኅራኄ ላይ ገደቦች.
- በጤንነት ላይ ምንም የእርምጃ ቤት ከሌለ ብቻ ልጥፉን ማክበር ይችላሉ.
- በፍጥነት ከመጀመርዎ በፊት ሰውነትዎን በትክክል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.
- አዛውንቶች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች የታላቁ ልኡክ ጽሁፉን ህጎች በጥብቅ እንዲከተሉ አይመከርሩም.
- ወደ ተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ተመለስ ቀስ በቀስ መሆን አለበት.