ስንፍና አንድ እጥረት ወይም ከባድ ሥራ እጥረት, አንዳንድ ተግባራት አፈጻጸም ከ ነገር ምርጫዎችዎን ነው. ለምንድን ነው እሷ ሊነሳ ነው እንዴት ሕይወቱ ውጤታማነት እየጨመረ, ስንፍና ለመቋቋም? እኔ ዛሬ ቁሳዊ ውስጥ እነዚህን ጥያቄዎች ግልጽ ጥያቄ ያቀርባል.
ለምንድን ነው እኛ ሰነፍ ነው?
በጣም ሰነፍ ውክፔዲያ: መሠረት - የ ሰነፍ ሰው ህብረተሰብ ምንም ጥቅም አያመጣም; ምክንያቱም, አንድ ምክትል ነው. ነገር ግን ደግሞ የመንፈስ ጭንቀት, ትኩረት ጉድለት ሲንድሮም, የእንቅልፍ መዛባት እና ሌሎች ተመሳሳይ ስቴቶች የመጡ, ደማቅ, እረፍት እና ኃይሎች ወደነበሩበት ተፈጥሯዊ ፍላጎት ያለውን laniness የሚለየው ይገባል.
ስንፍና ዋና መንስኤዎች ምን ምን ናቸው? ተጨማሪ በእነርሱ ላይ እስቲ ይመልከቱ.
ዛሬ ምን እንደሚጠብቅዎት ይወቁ - ዛሬ ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች ለዛሬ ኮሮኮፕ
በብዙ የደንበኞች ምዝገባዎች ለተንቀሳቃሽ ስልክ ትክክለኛ የኮሮስኮፕ መተግበሪያ አዘጋጅተናል. ትንበያዎች በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለዞዲያክ ምልክትዎ ይመጣሉ - ማጣት የማይቻል ነው!
ነፃ ያውርዱ: - horoscope ለ 2015 እ.ኤ.አ. ለዛሬ 2020 (በ Android ላይ ይገኛል)
1. ድካም ምክንያት, ወደ ኦርጋኒክ መካከል ዓላማ መዛል, አስፈላጊ ኃይል የሌላቸው
ሰነፍ ሰዎች, ይህም, እነሱን weaklings በመመርመር, አሉታዊ መሆን ደካማ የተለመደ ነው. ያም ሆኖ, ስንፍናን ተፈጥሯዊ ባሕርይ አይደለም, እና ብዙ ጊዜ በእርስዋ ምክንያት በጣም ዓላማ ምክንያቶች አሉ.አዘውትረህ አፈሰሰው አይደለም ከሆነ, ድካም, አንተ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ለማድረግ ራስህን ማስገደድ አስቸጋሪ ነው የሚያስገርም አይደለም እንበል. ምናልባት አንተ ራስህን የአሁኑ ሁኔታ ተጠያቂው ናቸው አስብ: ይህም, የእርስዎን መጥፎ ልማዶች መግፋት ጥቂት ቀስቃሽ, ፍጹም መሆን ብዙውን ጊዜ የተመቸ ነው ...
አመልክተዋል እርምጃዎች ስንፍና የማያቋርጥ ጥቃት እናስቀናውን.
ይህም ስኬታማ ሰዎች ሁልጊዜ ቀን ተመሳሳይ ተዕለት በጥብቅ ዘንድ ለራሳቸው ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው, ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ ልምምድ እርግጠኛ መሆን ገና በማለዳ ለማግኘት ሞክር, እንዲሁም አልጋ ይሂዱ, እና. ይህም ስንፍናን ምንም ዕድል በመተው አይደለም ሳለ እነሱን, በችሎታው ጤናማና ጠንካራ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል.
ምክንያት 2. ይህ ሳይሆን ያላቸውን ምኞት እና ግብ ለመተግበር አስፈላጊ ነው
እኛ "እርስዎ የሚፈልጉትን.", በመጠየቅ ነፍሳችን ነገር አይደለም የምትፈልገውን ነገር ለማድረግ የተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ በግድ ሳይሆን ጊዜ modernity ቶኒ ሮቢንስ ያለው ታዋቂ የሥነ ልቦና አንድ ጊዜ በዚህ ነጥብ ላይ በጣም ጠቢብ ሐረግ አለ: "ምንም ሰነፍ ሰዎች የሉም. ተመስጧዊ አይደሉም መሆኑን ግቦች አሉ. "
በሕይወትህ ውስጥ መኖር ነው - አንተ ሥራ ለመሄድ ራስህን ለማስገደድ ከሆነ, ከዚያ ዘመን ማሰብ, አንዳንድ ኃላፊነቶች ለመወጣት? እና ለመለወጥ ወጣችሁ?
3. መንስኤ እኔ መጽናኛ ቀጠና መውጣት አልፈልግም
የሰው አንጎል በተቻለ መጠን ትንሽ ኃይል እንደ የሚያሳልፉት እንደ እንዲሁ ዝግጅት ነው. ስለዚህ, እሱ ሁልጊዜ ወደ ውጭ መሄድ አይፈልግም ይህም ከ መጽናኛ ዞን, ለማስታጠቅ ይሞክራል.ነገር ግን ስኬት እና ራስን እውን ብዙውን ውጭ በዚህ እንሰሳት አካባቢ ናቸው. ይሁን እንጂ ውጥረት ወደ ቅር ቢላቸውም, የውጤቱን ለስኬቱ ሕይወት ውስጥ ከባድ ለውጦች ስንፍና ጉድለትን ጥቃቶች ፈሰሰ ናቸው ይጨነቃሉ.
4. ምንም ተነሳሽነት የሚያደርሱት
የሥነ ልቦና ምንም ማድረግ ተነሳሽነቱ ስንፍና እጥረት እናገኛለን. እኛም አንድ ነገር እንፈልጋለን, ነገር ግን ይህ በጣም አስቸጋሪ (ከሆነ አይደለም እውን) መሆኑን ስንረዳ: ከዚያም በኋላ ሁሉም ሰው ለመሞከር ላይ ተፋቀ.
ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው, እንደሚሰራ, ጥሩ ድርጅት ውስጥ ሥራ ይሞክራል ዝግጅት ነው, ነገር ግን ሁኔታ ውስጥ ሁሉ "ሞቅ" ቦታዎች ብቻ የሚታወቁ ናቸው በጣም አዘጋጅቷል. እሱም እንደ መከላከያ ምላሽ እንደ ስንፍና የሚከሰተው, በዚህም እንደ overvolt እና ወጪ ኃይል ምንም የተለየ ስሜት የለም መሆኑን ይረዳል.
5 ፈርተው ውድቀት የሚያደርሱት
አንድ ስህተት እና "ውጭ ያቃጥለዋል" አትፍራ ሙሉ በሙሉ ተነሳሽነት ጠፍቷል ይገረፋል. በተለይ በዚያ ዓይናችን ፊት ለምናውቃቸው በቂ ያልተሳኩ ምሳሌዎች ነው ወይም አንተ ራስህ ውድቀት ለመትረፍ ተከሰተ ከሆነ.
በማንኛውም አለመሳካት እሱ የሚያስፈልገው ተሞክሮ እንደ አንድ ሰው የተሰጠ ነው መገንዘብ እዚህ ላይ አስፈላጊ ነው. እና ውድቀት ያለ ምንም ውጤት የለም. ፈሩ መሆን አያስፈልግዎትም, ሁልጊዜ, የሚገባ ማንኛውም ውስብስብ አፍታዎች ያንብቡ ከዋሻው መጨረሻ ያለውን ብርሃን ለማየት መቻል ይኖርብናል.
የ ስንፍና ዋና ምክንያቶች ጋር መረዳት ከተመለከትን, በተቃና ያለውን ስንፍና ጋር እንዴት መወጣት እንደሚችሉ ይሂዱ.
እንዴት ነው አንድ አዋቂ ሰው አንድ ስንፍና ለመቋቋም; መንገዶች
ራስን ምርመራ እና በተለይ ጉዳይ ውስጥ ስንፍና መንስኤ ለይቶ በኋላ ችግሩን መፍታት ይጀምራል. ከዚህ በታች አስር ዘዴዎች ናቸው, apaticity ከ አድናችኋለሁ እና የቀጥታ ይበልጥ ንቁ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ሕይወት ለመርዳት ይህም ሰዎች መገደል.ዘዴ 1., አመል በማደግ ራስን ተግሣጽ ማሻሻል
ስንፍና ዋና መንስኤ ድካም ምክንያት የተሳሳተ የአኗኗር ነው ከሆነ ይህ ዘዴ ይረዳሃል. በመጀመሪያ ደረጃ, ቀን የእርስዎን ቀን መቀየር: ጀምር አልጋ ሄደው በፊት ያግኙ.
እርግጥ ነው, ካርዲናል ለውጦች ሁልጊዜ በጣም አስቸጋሪ ናቸው, ስለዚህ ቀስ በቀስ እርምጃ. አነስተኛ ሰንሰለት ትልቅ ግብ ይሂዱ. ግማሽ ሰዓት ጋር ቢያንስ መጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ቀኝ አቅጣጫ ያለውን ሁነታ shift.
(- ሙሉ እነሱን ማስቀረት እንኳ የተሻለ እና), ስጋ እና አሳ በ አመጋገብ ውስጥ ለመቀነስ, ጥራጥሬዎች መብላት ብዙ ትኩስ አትክልት, በተቻለ መጠን ፍሬዎች ለመጠቀም ሞክር: በተጨማሪም ትክክለኛ አመጋገብ ለመቋቋም.
ፈንታ ማጨስ ምክንያት, ለምሳሌ ጠዋት እንዲሰሩ - ጠቃሚ ይተኳቸዋል, መጥፎ ልማዶች ያለመቀበል. ጤናማ አካል, አንድ ጤናማ አእምሮ, እና አሁንም አካላዊ እንቅስቃሴ ባቡሮች ፈቃድ ኃይል እና በ tacity ያለውን ይጥለኝ ይቀንሳል.
ስልት ብቻ ግቦች እና ምኞቶች ተግባራዊ 2.
ሁሉም በኋላ ብቻ ከዚያም በሕይወትህ ውስጥ እውነተኛ ደስታ ማግኘት ትችላለህ. በሌሎች ሰዎች ግቦች ትግበራ እናንተ የኃይል እንዲህ ያለ ከፍተኛ መጠን ለመስጠት ፈጽሞ እና ማንኛውም ደስታ ለማምጣት አይደለም. ዓሣ ዛፎች ላይ ሳይሆን በቀጥታ ማድረግ, እና ጦጣዎች ወደ ሰሜን ዋልታ ላይ ደስተኛ ለመሆን ያስገነዝባል ናቸው - ሁልጊዜ ይህን አስታውስ.የ መጽናኛ ዞን ከ 3. መውጫ ስልት
የሚያከማች ማስወገድ ዘንድ, ይህ የመጽናናት የተለመደው አካባቢ ለቀው እና ድንበሮች ለማስፋት መማር አስፈላጊ ነው. እንዴት ስለ ምሽት ላይ ዮጋ መመዝገብ, ለመጀመር በየጊዜው ገንዳ ይጎብኙ ወይም ቢያንስ 10,000 ደረጃዎች ማለፍ በየቀኑ የአምልኮ ሥርዓታዊ?
ልክ የለም "የሚንከባለል ሊከሰት አይችልም." ስለዚህም, በተለይ በመጀመሪያው በማድረግ, ከአክራሪነት ያለ እርምጃ
ዘዴ "ቁርጥራጭ" ላይ ትልቅ ግቦች ያስረክቡ 4.
አንተ የላቲን አሜሪካ ይደንሳል መደነስ መማር ግብ አለህ እንበል. ቢያንስ በዚህ ሂደት ግማሽ ሰዓት, ነገር ግን በየቀኑ ነጣጠለ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በተሻለ እንኳ ውስብስብ እንቅስቃሴ በቀላሉ ያገኛሉ መንቀሳቀስ ይጀምራል. ቀስ በቀስ በትንሹ ጭነት መጨመር, ነገር ግን መልበስ "እሺ" አይደለም.
አዘውትረህ ወደ እነርሱ ጥቂት ጊዜ ማግኘት, ነገር ግን ቢኖር እንኳ በጣም አቀፋዊ ግቦች በጣም አስቸጋሪ አይደለም ይመስላል ያደርጋል.
ውድቀት የተነሳ አትፍራ ዘዴ 5. አቁም
አሁን ላይ ምንም ለማድረግ ከሆነ ሊከሰት እና በኢንተርኔት ላይ አሉታዊ ምሳሌ ማንበብ ምን ማሰብ ማቆም! እኛ ራሳችን ያለን ሐሳብ, ቃል እና ድርጊት ጋር ሕይወት (እንዲሁም ብለን እናምናለን ውስጥ ያለማቋረጥ ራስ ውስጥ ማሸብለል እነዛ ቅንብሮች) መፍጠር መሆኑን አስታውስ.አንድ ቀን እንኳን ከሆነ አልተሳኩም - እርስዎ በእርስዎ ስኬት ላይ "አንድ መስቀል ማስቀመጥ" ያስፈልገናል ማለት አይደለም. አዎን, አንዳንድ ጊዜ የመጨረሻው አሥረኛው ስኬት ጋር የድሉን በፊት 9 ያልተሳኩ ሙከራዎች እንዲፈጽሙ አለኝ, ነገር ግን ዋጋ አለው.
ለራስህ ተነሳሽነት ስልት 6. ተመልከቱ
እርስዎ የሚያስፈልገውን ግዴታዎች መከተል ጊዜ አንተ ራስህን ማስደሰት ትችላለህ በላይ አስብ? ይህም አንዲት ሴት, እርሷ በስሜት "ቀርባ" ሕይወቱ ከ ደስታ ማግኘት አይደለም ከሆነ, ከእሷ ሰው ለማነሳሳት አይችሉም ምክንያቱም እሷ ሸክም ውስጥ ይሆናል, ሴቶች በተለይ አስፈላጊ ነው.
ምናልባት ይህ ውብ ነገሮች, ጌጣጌጦች, ምናልባት ልዩ መንፈሳዊ ሙዚቃ ወይም ልዩ ሥነ, ራስን-ልማት ቪዲዮ ይሆናል; ስለዚህ: ለማነሳሳት እና ይገፋፋሃል ምን እናገኛለን. ይህም በግለሰብ ደረጃ ወደ ለእናንተ የተሻለ ነው መንገድ ምረጥ.
ስልት 7. ያድርጉ መግቻዎች
ከመጠን በላይ ስንፍና ያለውን ተደጋጋሚ እና ሙሉ ማብራሪያ ምክንያቶች አንዱ ሆኗል. ስለዚህ ሁልጊዜ የእርስዎ ጥንካሬ ለመቁጠር እና ሥራ ላይ አስገዳጅ ቆም ማድረግ አስፈላጊ ነው. , ትኩስ አየር መተንፈስ አንድ ሲኒ ቡና ይጠጣሉ ወይም አንጎል ለመቀየር እና ትንሽ ዘና ዝግጅት ወደ ለማሰላሰል ማዳመጥ እየሄደ ነው.በምሳ ሰዓት, ይህ ካልሆነ: አንተ እንኳ ጠንካራ ድካም ስሜት ያደርጋል ሲቀሰቅሰው, ነገር ግን ብቻ ለተወሰነ ጊዜ, ትንሽ ማጥፋት ለመውሰድ ይፈቀዳል. በተጨማሪም, አሁን በአግባቡ ሥራ እና እረፍት ጊዜ ለማሰራጨት በመርዳት ስልኮች ልዩ መተግበሪያዎች, አሉ. ከእነርሱ መካከል አንዱ ትኩረት መጨመሪያ ነው.
ጊዜ መዝናኛ ወቅቶች ጋር alternating ጊዜ ማመልከቻው የይገባኛል ፈጣሪዎች የሰው ኃይል ምርታማነት በርካታ ጊዜ ከፍተኛ ይሆናል ዘንድ. ለምሳሌ ያህል, 45 ደቂቃ ሰርተዋል; ከዚያም በ 10 ደቂቃ አረፉ እንደገና ሥራ ይቀጥላሉ.
ስልት ማንኛውም ይሻሙብሃል ነገሮች እንዳይኖሩ 8.
እርስዎ ቴፕ ውስጥ ጣዕም Instagram ዘንድ እንደ አድርግ? ከዚያም በሥራ ከ በእርስዎ ዘመናዊ ራቅ ማስወገድ ወይም በሁሉም ላይ ማጥፋት ይኖርብናል. በተጨማሪም እርስዎ ተግባራት ለማስተናገድ ድረስ የተወሰነ ጊዜ እናንተ አትረብሽ ስለዚህ ባልደረቦች ጋር ለመደራደር አስቀድመህ ቆመው.
በጣም ለሚሰራ ላይ ትኩረት መሆን እና ቀስ በቀስ አንተ ይሻሙብሃል ነገሮች ምላሽ ለመስጠት አይደለም ይማራሉ.
ጥቆማ 9. አትጸልዩ ምንም ነገር ማድረግ አይችልም
ይህ እንዲህ ያለ ለየት ያለ ነው, ነገር ግን, ግምገማዎች መሠረት, በጣም ውጤታማ መንገድ ሊና ለማሸነፍ. አንድ ዘመናዊ ስልክ ወይም ላፕቶፕ ላይ ተቀምጠው ጨምሮ - ልክ ፈጽሞ ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችል ማስታወስ.ብቻ ቁጭ ፈጽሞ ምንም እርምጃ (እርስዎ ብቻ ማሰብ ይችላል) በማከናወን ያለ ቁጭ. እርስዎ እርምጃ ለመጀመር ፍላጎት የላቸውም ሳሉ ተቀምጠው ስለዚህ እስካሁን ድረስ በተቃና ያስፈልጋል. ይህ በጣም ጠንካራ እየሆነ ድረስ መጠበቅ; ከዚያም አንተ ብቻ የንግድ ለማድረግ ሊወሰድ ይችላል - ነገር ግን ወዲያው በእርሱ ውስጥ የለም የእረኛቸውን ማድረግ.
ስልት 10. በሕይወትህ ዘመን አድንቅ
ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ዋና እና በጣም አስፈላጊ ሀብት ነው. እና ፈጣን በምን ፍጥነት ጋር ትበራለች! እኛ መግፋት ይመጣል እንደ ወደኋላ መመልከት ጊዜ አይኖረውም. እና ይሁን እንጂ, ይህም አብዛኛውን የሕይወት ባዶ ፈት, Noschelania ግዛት ውስጥ ተካሄደ መገንዘብ የሚያሳፍር ይሆናል.
ይህም ለዘላለም Lazz "ኦል» ይላሉ እና እርምጃ በንቃት ለመጀመር ምርጥ ተነሳሽነት አይደለምን?