በሕይወትዎ ሁሉ ሁሉ, እኛ ሁላችንም ከሌሎች ቀውሶች ጋር ፊት ለፊት እንጋፈጣለን, እናም ይህ ከህፃናት ዕድሜ ጀምሮ እና በጥልቅ እርጅና ጀምሮ የሚቆም ነው. ነገር ግን በጣም ታዋቂ እና በጣም የተጠቀሱት በእርግጥ ሰነፍ ብቻ አይደለም, የተተገበረው "የመካከለኛ ዓመቱ ቀውስ", ይህም ሰነፍ ብቻ አይደለም. ከራስዎ እና ድብርት ያለ ጭፍን ጥላቻ ሳይጨፍር ከመካከለኛው ዕድሜው ከሚገኘው ቀውስ ማለፍ እንዴት እንደሚቻል? ዛሬ በዚህ ቁሳቁስ ውስጥ ስለእሱ እነግርዎታለሁ.
የመካከለኛ ዕድሜ ያለው ቀውስ ምንድን ነው, የበሽታው ምልክቶች
የማእከላዊ እድሜ ውዝግብ አንድ ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ አንዳንድ አጋጣሚዎች እና የወጣትነት ህልሞች ቀድሞውኑ የጠፉበት (ወይም የጠፉ ቢሆኑም) አንድ ሰው የመካከለኛ ደረጃ ልምድን ያስጨናቃው የረጅም ጊዜ ስሜታዊ ሁኔታ (ድብርት) ነው. እናም እየገሰገሰ የሚሄድ የእርጅና ከዚያ በኋላ እንደ አንድ ነገር ግልጽ አይደለም, ነገር ግን እንደ በጣም አፋጣኝ እይታ.ዛሬ ምን እንደሚጠብቅዎት ይወቁ - ዛሬ ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች ለዛሬ ኮሮኮፕ
በብዙ የደንበኞች ምዝገባዎች ለተንቀሳቃሽ ስልክ ትክክለኛ የኮሮስኮፕ መተግበሪያ አዘጋጅተናል. ትንበያዎች በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለዞዲያክ ምልክትዎ ይመጣሉ - ማጣት የማይቻል ነው!
ነፃ ያውርዱ: - horoscope ለ 2015 እ.ኤ.አ. ለዛሬ 2020 (በ Android ላይ ይገኛል)
ይህ ሁኔታ በብዙ ምልክቶች ይታወቃል, ማለትም
- ዲፕሬሲቭ ስሜቶች;
- ለብቻው ርህራሄ;
- ውስጣዊ ባዶነት ስሜት,
- አንድ ሰው እንደ ወጥመድ ነው ብሎ ተሰማኝ.
- የሕይወት መጓደል ስሜት.
የሰዎች አካላዊ ሁኔታ ቢቀየር ምልክቶቹ ተሻሽለዋል, ክብደቱ ይጨምራል, የመጀመሪያዎቹ ሽፋኖች ከተቃራኒ ጾታ ተወካዮች መካከል ይቀንሳል.
ከመካከለኛ ዕድሜ ውጭ ከሆኑ ውድ ምልክቶች ከውጫዊ ምልክቶች, መምደብ ይችላሉ-
- አንድ ሰው ውጤቱን ቢገነዘቡም እንኳ አላቋማቸዋል.
- ለእሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑት በብዙ የሕይወት ዘርፎች ፍላጎት ያሳድዳል,
- የእሱ የማጣቀሻዎቹ ሰዎች ተለወጠ, ከዚያ በኋላ ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ሙሉ በሙሉ ለአዋቂዎች አስተያየት አስተያየት መስጠት ይጀምራል.
- የእሴት መመሪያዎች ለውጥ;
- ሰዎች የበለጠ በፈቃደኝነት ጠባይ ማድረግ ይጀምራሉ, አከባቢ.
እንዲህ ዓይነቱን አሳዛኝ ሁኔታ ያስነሳል ምንድን ነው?
የመካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ችግሮች ዋና ዋና ምክንያቶች
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የህይወት መሃል ቀውስ ማራዘሚያ ለማወቅ ወሰኑ. በመረጃዎቻቸው መሠረት የተደረጉት 23 በመቶ የሚሆኑት የታተሙ 23 በመቶዎች ብቻ ምልክቶቹን አቋቋመ. እና አብዛኛው ህዝብ ከተጠቀሰው ሁኔታ ጋር አሁንም የተጋለጡ ናቸው. በተለያዩ ምክንያቶች የተካሄደ ሲሆን ዋና የግል ባህሪዎች ናቸው.
በወንድ እና በሴቶች ውስጥ ለመካከለኛ ዕድሜ ላለው ቀውስ ዋና ዋና ምክንያቶች የበለጠ እንመልከት.
በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚገኘውን ቀውስ ያስነሳው ምንድን ነው?
ለበርካታ ጾታ ተወካዮች, የሠላሳ ሰባት ዓመት አርባ ዓመት ጥቃት የማይደርስበት ጊዜ የማይናወጥ ጊዜ ነው. በህይወት ውስጥ የተለየ ይመስላል, እንዲሁም ብዙ ሾርባዎችም ሆነ ይወገዳሉ, ግን አሁን ሁኔታው ይበልጥ ካርዲናል ይሆናል - አንድ ሰው ከመንገዱ መካከል ግማሽ እንዳለው ሆኖ ያውቃል.ይህንን ግዛት እንደዚህ ያነሳሱ
- የጤና መበላሸት . አጠቃላይ የኃይል ሚዛን ሚዛን እየቀነሰ ይሄዳል, ሥር የሰደደ ተሽቶሎሎጂያዊዎች ማባዣዎች ይከሰታል, የ sexual ታ ግንኙነት ሊባባስ ይችላል. ምንም እንኳን መጥፎ ምልክቶች ባይኖሩም እንኳን, አንድ አይነት አካል ቀስ በቀስ ቀስ በቀስ ወደ ሥነ ምግባራዊ መቀበል ቀላል አይደለም.
- ሚና ይለወጣል . ልጆቹ ቀድሞ አጉልተዋል, እናም አንድ ሰው ከዚህ በፊት የበለጠ ሃላፊነትን የሚካተቱ የልጅ ልጆችን ማግኘት ችሏል. ሁሉም ሰው በራሱ ላይ የመውሰድ ፍላጎት የለውም.
- ሰው ወደ ውስጠኛው ዓለም ውስጥ ገባ . የህይወት የመጀመሪያ አጋማሽ እንዴት እንደሚያልፉ መገረሙ ይጀምራል? በእውነቱ ትክክል ነዎት? እና ከሁሉም በላይ - አንድ ሰው ውጤቱ ከመድረሱ በፊት በተወሰዱት ውሳኔዎች እና እርምጃዎች ምክንያት የት ነበር? ስለዚህ, በእነዚህ ሁሉ ነፀብራቆች አፈር ላይ በጣም ብዙ ሰዎች ድብርት ይጀምራሉ, ምክንያቱም ምንም ነገር እንዳላደረጉ ከተገነዘቡ.
በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ያላቸውን ቀውስ ባህሪዎች
በመካከለኛ ዕድሜ ላይ በሚገኘው ቀውስ ውስጥ በዋናው ብዛት የወንዶች ግማሹ የራሱ የሆነ ማህበራዊና የባለሙያ ስኬት እንደገና ለማደስ ያስችላል. አንድ ሰው የእሱ ሥራ በተሳካ ሁኔታ ሲያድግ እና በመርህ መሰረቱ ደስተኛ ሊሆን እንደሚችል ያደንቃል? በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች በሥራቸው ውስጥ ንቁ የተሳተፉ ከችግርው በጣም የሚሠቃዩት ከችግር ጊዜ ይሰቃያሉ, ግን በእሷ ውስጥ አልተገኙም. ምንም እንኳን ለጉዳዩ ብቸኛው ምክንያት ይህ ብቻ ባይሆንም, ውስጣዊ ንፅህና እና volcothercements ከብዙ የህይወት አካባቢዎች ውስጥ ወዲያውኑ የውስጥ ቅናትን እና volcother ን ከክልል ጋር ተቀላቅሏል.
የአራቲክ ዓመት ውስጥ አርባ ዓመት ችግር ከሁለቱ ሁኔታዎች ጋር አብሮ እንደሚሄድ አስተያየት ነው.
- ጠንካራ ውድቀት ስሜት . ለዚህ ትዕይንት ዋና ምክንያት በአጠቃላይ የሚጠበቁትን የማያሟላ ሥራ ወይም ሕይወት ነው. ከዚያ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች, ውስጣዊ ድብርት, አንድ ሰው አስቸጋሪ የሆነውን ለመቋቋም የሚያስችል ሥራን, ግዴለሽነት, ውስጣዊ ድብርት እድገት.
- የኖሩ ህይወት ሙሉ ክለሳ እሱ የተከናወኑትን የችግሮች እድገት የሚቀጥለውን ስሪት ያገለግላል. በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያውን ሕይወት ለመጀመር አንድ የተለመደ ፍላጎት, ይህም የተሟላ ውስጣዊ እና ውጫዊ ፔሪሮካካ የሚያመለክተው.
ግን አሁንም የአማካይ ዓመት ቀውስ ስለሌለው, ምክንያቱም ሁሉም በእርሱ የሚሠቃዩ አይደሉም, ምክንያቱም ሁሉም ሰው ከእርሱ ዘንድ መከራን አይሰቃዩም. በአንዳንዶቹ ይህ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ለእድገት እድገት አለው, እናም አንዳንዶች እንኳ አንድ ግልፅ ተደርገዋል. እነሱ በእቃ መያዥያው ውስጥ አስገራሚ ለውጦች እና ባለሙያዎች ለመሆን ተነሳሽነት እና በሥራ ቦታቸው ውስጥ ለመሆን ወደ "ሁለተኛ እስትንፋስ" ለመቋቋም ዝግጁ ናቸው.
ምክሮች ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ
የመካከለኛ ዕድሜ ያለው ቀውስ በአሰቃቂ ምልክቶች የተለዩ መሆኑ አስፈላጊ አይደለም. የዚህን ክፍለ ጊዜ ለስላሳ መተላለፊያዎች በቀላሉ ሊረዱ ይችላሉ.
- ትንታኔ ወስደው እውነታዎን ይውሰዱ. ሕልም የሌለበት ነገር ምንድን ነው? ቀደም ሲል የመውሰድ ችሎታ ለወደፊቱ አዳዲስ ዕድሎችን ይከፍታል. ጉዲፈቻ ከአውታረ መበከል ጋር ተያይዞ መሆን እንዳለበት እባክዎ ልብ ይበሉ. በአሁኑ ጊዜ የቀረበው ሁኔታ ብቻ ነው, ነገር ግን ለወደፊቱ ምን ይከናወናል ቀድሞውኑ የግል ምርጫዎ ነው. በአንደኛው ጊዜ እራስዎን ተጠያቂ ማድረግ አቁም እና ሁሉንም ጊዜ ተመልሰው መመለስዎን ያቁሙ. በምትኩ, ከዚህ ቀደም የተሠሩትን ሁሉንም ስኬት እና ስህተቶች እንዲገመግሙ እንመክራችኋለን.
- የራስዎን እሴቶች ይጫኑ . የመካከለኛ ዓመት ቀውስ እንደ ቀውስ መረዳት እንደ እሴቶችዎ ለመገምገም እድል ነው. በኋለኞቹ ለውጥ በየዓመቱ ሊከሰት ይችላል, እናም ይህ ከተለመደው አማራጭ ጋር የተዛመደ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ባለፉት ዓመታት የግል እድገትና ዓላማ ያለው ቅነሳ አለ, ነገር ግን በምላሹ ከሌሎች ጋር ግንኙነትን አስፈላጊነት, በአካባቢያቸው ያሉ ምልክቶችን የማግኘት እና የራሳቸውን ችሎታ ማሳየት ይችላል. ለእርስዎ በጣም ትርጉም ያለው ነገር በተመለከተ ያስቡ እና በህይወት ውስጥ መካድ የሚችለው እንዴት ነው?
- ቀሪውን ይፈልጉ ዕድለኛ የተለያዩ የህይወት ዘርፎችን ማመጣጠን እናመሰግናለን, በሁኔታው ላይ የተሟላ ቁጥጥር ይሰማዎታል. ስለዚህ ከዘመዶች, ከጓደኞችዎ ጋር በቂ ጊዜ ያሳልፍ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጉልበትዎን ሁሉ በእነሱ ላይ ለማሳለፍ አይሞክሩም.
- ደህንነትዎን ይመልከቱ . ማንኛውም ንቁ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ማመልከት አስፈላጊ ነው. በስሜት ውስጥ የተደጋገሙ ግዛቶች, በድጋሜ ወይም በንዴት የመያዝ ግዛቶች ብዙውን ጊዜ የቅናሽ ቴስቶስትሮን ያስነሳሉ. ከዚያ ለዶሮሎጂ ባለሙያው ምክር መመዝገብ ያስፈልጋል. በአጠቃላይ, በጣም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, ምክንያታዊ አመጋገብ እና መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማቆየት ይመከራል.
- ግንኙነትዎን ያሻሽሉ . ማንኛውንም ችግር ለመቋቋም ምንም ምስጢር አይደለም, ለሚወ ones ቸው ሰዎች ድጋፍ ሲኖርዎት በጣም ቀላል ነው. በተጨማሪም ከሌሎች ጋር መገናኘት, በሰውነት ውስጥ ያለውን የጭንቀት ደረጃ በራስ-ሰር እንቀንሳለን. ስለዚህ ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ማውራት, አብረን ጊዜ ማሳለፍ, እርዳታ መጠየቅ, እርዳታ መጠየቅ እና እርስ በእርስ በጣም አስፈላጊ አሁን አስፈላጊ መሆኑን ለማገዝ አስደሳች ነው.
- አዳዲስ ግቦችን ለማግኘት ይሂዱ . አዲሱ ግብ ትኩረቱን ትኩረት ለመቀየር አስተዋጽኦ ያበረክታል. ስለዚህ በአስቸኳይ ሁኔታ ማሰብን አቁሙ, ከሐሰት ህልም ጋር አቋርጠህ, ይልቁንስ እውነተኛ ግቦችን አውጥቶ ለማሳካት ይሂዱ.
- በትርፍ ጊዜዎ ትኩረት ይስጡ . ምናልባት ይህ እንግዳ ነገር ይመስላል, ግን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን, የኖረን የኃይል መጠን አነስተኛ ነው. ረዘም ላለ ጊዜ ፍጻሜው ስሜትን ማሽኮርመም አልፎ ተርፎም ወደ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች ይመራል. ስለዚህ, ብዙ ደስታ እና ጉልበት ሊሰጥዎ የሚችል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን አይጠቀሙ.
- እድገትዎን አያቁሙ . በልጅነት, ለአካባቢያዊ ጉጉት እና ግልጽነት ያሳዩ. ጉልህ በሆነ የሕይወት መለዋወጫዎች ውስጥ ችሎታዎን ያሻሽሉ. "የሆነ ነገር ለማከናወን በጣም ዘግይተዋል" ወይም ያ "አዲስ መጤዎች" ወጣቶች ናቸው "ከሚለው እውነታ ጋር የሚዛመዱትን ደደብ ጭፍን ጥላቻዎችን አይቀበሉ. ያስታውሱ ወጣትነትህ በእውነቱ በፓስፖርቱ ውስጥ ከተወለደበት ቀን ጀምሮ ሳይሆን ግንኙነትዎን ብቻ ነው.
በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ቀውስ ለምን ይበቅላል?
ይህ ክስተት ጠንካራ በሆነ ወለል ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራል, ሴቶችም በዕድሜ ዑደቶችም ተጎድተዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ የወሲብ ቀውስ ተፈላጊዎች ተወካዮች - ከሠላሳ ከሠላሳ አርባ ዓመት ዕድሜ ያላቸው እንደ ደንብ ሆነው ይታያሉ.ዋናው ፕሮ vo ጓ ጓዶች ናቸው-
- መልክ ተለው changed ል . እስከ ሠላሳ ዓመታት ድረስ, ከዛሬ ጀምሮ በጣም አስፈላጊ እየሆነ ሲሄድ በጣም አስፈላጊ አልነበረም. ብዙ ወይዛዝርት ዕድሜያቸው በመናቃት ዕድሜያቸው ወይም በጭራሽ ይሰውቁት ነበር. በእርግጥ ከሁሉም በላይ የግል ሕይወታቸውን ለማመቻቸት ጊዜ ያልነበራቸው ልጅ, ስለ ቤተሰቡ, ልጅ, ልጅ. ለእነሱ, የሚለውጠው መልክ ለግል ደስታ ትልቅ ስጋት ተደርጎ ይወሰዳል.
- የሆርሞን ደረስን የመረበሽ እና አጠቃላይ ደህንነት መበላሸት . ከሰውነት በስተጀርባ አሁን ካለው የበለጠ ጥልቅ ጥንቃቄ የተሞላ ነው. እንዲሁም ሐኪሞች በመደበኛነት መመርመር አስፈላጊ ነው. በጠቅላላው የኃይል ሚዛን መጠን እንደ አጠቃላይ ሚዛን አለ.
- ሥራ, የግል ሕይወት, ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይለውጡ . ወንዶች ከወንዶች ጋር በተያያዘ, ሴቶች ህይወታቸውን በመተንተን ላይ ተሰማርተዋል-ሁሉንም ነገር እንደሌለው ለማወቅ, ነፍሱ በትክክል የተጠየቁትን ነገር አድርገዋል? በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሴቲቱ እንደገና እንድትመልስ በተገደደች ጊዜ እነዚህ ነፀብራቆች ከምናቃቱ ጋር ተባበሩ, ይህም ሴትየዋ ሥራዋን እንደገና ወደቀ. አለመረጋጋት ማዘጋጀት የሚያስችል አቅም ያለው, ፍርሃት ከወጣቶች የሥራ ባልደረቦች በስተጀርባ ጊዜ የለውም.
በመርህ መርህ, በአንድ ቆንጆ ጠዋት አንዲት ሴት ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፋቸው እና ለህፃናት ህጻናት እራሳቸውን እንደሰከረ መገንዘብ እና የህሊናቸውን ወይም ሙያዊ ችሎታቸውን አላስተዋለም. እናም እነዚህ ሀሳቦች በጣም የሚረብሹ ናቸው. ወይም ተቃራኒው, ሁሉም ጉልበት ወደ ሥራው ከገባ, ከዚያ የጭካኔ የብቸኝነት ስሜት ይታያል.
ተስፋ መቁረጥ በሁለተኛው ግማሽ ደረጃዎች ውስጥ ይቻላል, ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ሜካኒካዊ, ቅዝቃዜ, ተለይተው እንዲወጡ ተደርጓል.
የመካከለኛ ዕድሜዋ የቀለም ቀውስ እንዴት እንደሚወስድ
ለ 2/3 ፍትሃዊ ወሲብ ተወካዮች, በአንድ ሰላሳ ሰባት ዓመት ውስጥ ባለው ጊዜ ውስጥ ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ ነገር በሕይወቱ ውስጥ አንድ ነገር የመቀየር ፍላጎት አላቸው. ብዙ ሰዎች ለሌላ ልጅ መውለድ ይፈልጋሉ ወይም በሥራቸው ሉል ውስጥ በሾለ ለውጥ ውስጥ መሳተፍ ይፈልጋሉ.
ሌሎች ወይዛዝርት የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ከጊዜ ወደ ጊዜው ጊዜ ጋር መላመድ እንደሚያስፈልግ ዕድሜአቸውን መደብቁ ይጀምራሉ. በአርባ አምስት ዓመት - ዕድሜ አምሳ አምስት ዓመታት, መደምደሚያ ይመጣል. የሴቶች ብዛት ያላቸው ሴቶች እርጅናን በመቅረብ የመጀመሪያ እውነተኛ ግጭት ይመለከታሉ. ለውጦች የሆርሞን ሞስተን ዳራ እየተከሰቱ ነው, ይህም ስሜቱን እና አጠቃላይ ደህንነትን የሚነካው. ከባድ ስሜቶችን, ዲፕሬሲቭ ግዛቶችን, ብስጭት እና ጭንቀትን አያካትትም.
በእርግጥ ይህ ጊዜ ሁሉ በጣም ከባድ አይደለም. ስለዚህ, አንዲት ሴት ራሱን ሙሉ በሙሉ ከተቀበለች, ከአንጻራዊው አከባቢው ጋር በቂ ፍቅር እና ድጋፍ ቢሰማውም, እና ለራሱ ጥንቃቄ የተሞላበት እና ለራሱ ጥንቃቄ የተሞላበት, የተደነቀው መካከለኛ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል. አዛውንት ቀውስ
ቀውስ እንዴት እንደሚሸፍኑ ጠቃሚ ምክሮች
- ለጤንነትዎ በቂ ትኩረት ይስጡ. . ከዚህ በፊት ያልነበሩ ያልተለመዱ የስሜት ለውጦችን ማየት ከጀመሩ የማህፀን ሐኪምዎን-endociinogist ሐኪም ለመጎብኘት ግልፅ ምክንያት ነው. ስፔሻሊስቱ በተተነተኑ ትንታኔዎች መሠረት ለእርስዎ ተስማሚ ሕክምናን ለእርስዎ መውሰድ ይችላል. ወደ ሐኪም ጉብኝት አይዘግዩ - አሁን ሰውነትዎ በተለይ ይንከባከባል, ስለሆነም የእርስዎ ተግባር ከእሱ ጋር ሊሰጣቸው ነው.
- እራስዎን ማድናትና ማዳመጥ አስፈላጊ ነው . ፍጹም ለመሆን አይሞክሩ, እርስዎ እንደነበሩ እራስዎን ያደንቁ እና ይወዳሉ. ብዙውን ጊዜ ደካማ ወለል ዋጋ ያለው እና ጠቀሜታ ቢሰማው, የትዳር ጓደኛው, ልጆቹ ወይም የልጅ ልጆች. እና ልጆች (እና የልጅነት ልጆች) ቀድሞውኑ ሲያድጉ እና ከእንግዲህ እንዲህ ዓይነቱን አጣዳፊ ፍላጎቶች ሲያድጉ, አንዲት ሴት አስፈላጊ ያልሆነ እና ባዶ እንዳልሆነ ይሰማታል. እሱ ሰፊ ነው! ያለምንም የአውራጃ ስብሰባዎች የሚከተሉትን ዋጋዎች እንደሚያስብ ራስዎን ያስታውሱ. በእርግጠኝነት ደስተኛ መሆን ይገባሃል, የውስጠኛውን ስምምነት እና መረጋጋት ይሰማዎታል. ስለዚህ ለማዳመጥ እና እራስዎን መስማት ይማሩ እና ለራስዎ ለሆኑ እራስዎን ይወዱ!
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ይፈልጉ . ምንም እንኳን የህይወትዎ ምርጥ ዓመታት እንኳን ሳይቀሩ, ለልጆችዎ / የልጅ ልጆችዎ ቢሆኑም እንኳ "በ 40" እና ለ "50" ዕድሜ ላይ ቢያደርግም, እና ያስፈልግዎታል) አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያቀርብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች (እና ያስፈልግዎታል) ለ አንተ, ለ አንቺ. ስለዚህ ማር አይደለም. ወደ ዳንስ አዳራሹ, ዮጋ ስቱዲዮ ወይም ማስተር ክፍሉ - የእድል ስሜት በተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሂዱ - ፍላጎቱ በእውነቱ እንደ እርስዎ ያለበት ዋና ነገር.
- የመርከቡ ርዕስ በጣም አስፈላጊ ነው, ግን አስፈላጊ አይደለም . የእርስዎ አለባበስ እርስዎ መሆናችሁን ማሰብ አቁም. በእርግጥ መልኩ በጣም አስፈላጊ ነው, ግን በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም. ሰውነትዎን እና ፊትዎን በቂ እንክብካቤ መክፈል አስፈላጊ ነው, ግን በእነሱ ላይ ሙሉ በሙሉ አልተስተካከሉም. ደግሞም, በአለባበሳው ርዕስ ላይ ትኩረት የሚሰጡዎት, ውርሽር ከእውነተኛው ሕይወት ውስጥ ነዎት እና ያልተለመዱ ሰዎች ሌሎች አካባቢዎች ይሆናሉ.
- ግንኙነቶችን በማሻሻል ረገድ ተሳትፎ . ውድ ሰዎች ሁል ጊዜ እንዲያውቁ እና ሊሰማቸው ይችላል. ለቤተሰብዎ ክበብ በቂ ትኩረት ይስጡ.
- የግል ቦታዎን ያቅርቡ . የህይወትዎን ዘርፎች ሁሉ በቅደም ተከተል ይስጡ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በቂ ጊዜ እና በግል ለራስዎ ያገኛሉ. በመደበኛነት ከራስዎ ጋር በመደበኛነት እንቀጥላለን - በካፌ, የውበት ሳሎን ወይም በፓርኩ ውስጥ. ከምሽቱ አስደንጋጭዎች ጋርዎ እራስዎን በደንብ ይክፈሉ.
- ጭንቀትዎን የመቋቋም እና አዎንታዊ አስተሳሰብዎን ያሠለጥኑ . በመካከለኛው ዘመን ቀውስ ውስጥ, ለስነ-ልቦና ስሜታዊ ሁኔታ በበቂ ሁኔታ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት ብዙ ሰዎች ስሜታዊ ድካም አጋጥሟቸዋል. ይህ በአንተ ላይ ከተከሰተ ሙሉ በሙሉ የታሸገ ዘናታን ማስጠበቅ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም አጠቃላይ ውጥረቶችዎን ስልጠና ማካሄድ እና ብሩህ አመለካከት ለመያዝ ይሞክሩ.
በርዕሱ መጨረሻ ላይ
- በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ቀውስ ከ 30 እስከ 4 ከ 41 ዓመታት ወዲህ በወንዶችና በሴቶች ውስጥ የተለመደ ክስተት ነው.
- የችግሩ መንስኤ ብዙውን ጊዜ የኖሩት ህይወት አለመኖር, ህልሞቹ, ኃይል, ኃይል, የኃይል መቀነስ እና የአሮጌ ዕድሜ እየፈጠሩ አይደለም.
- ችግሩን መቋቋም ይችላሉ, ይህም ራስዎን ለመክፈል, ከጤናዎ ጋር የሚገጥም, ከሚወዱት ሰው እና ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመቋቋም የሚያስችል ከሆነ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይኑራችሁ እና በአዎንታዊ ኑሮዎን ይመለከታሉ.
በመጨረሻም, አስደሳች ቪዲዮን ቪዲዮ እንደሚመለከቱ ሀሳብ አቀርባለሁ. ቀረፃ