ውፍረት አንድ ችግር ነው አስደሳች የሆነ ሰዎች ብዙ እና ህይወታቸውን በመመረዝ. በተለይም, አላስፈላጊ ኪሎግራም ማስወገድ ማግኘት እና ከልክ በላይ ቁጥር የማግኘት ጥያቄ የሰውን ዘር ቆንጆ ግማሽ ነው. ምን ክብደት መቀነስ በተመለከተ በሕልም በማሳደድ ቆንጆ ሴቶች ለመሄድ ብቻ ዝግጁ አይደለም!
አደከመ ምግቦች, ጊዜ እና ኃይሎች ብዙ የሚጠይቅ መሆኑን ልምምድ, ጥሰዋል ተአምራዊ ክኒን እና ኦርጋኒክ ቡሊንግ ብዙውን ጊዜ አደገኛ በዘፈቀደና ውጤቶች የተጋፈጡበት እና ሌሎች ክብደት መቀነስ, liposuction, ለ መጠጦች.
ከመኝታ በፊት ክብደት መቀነስ ለ ሴራ - ወፍራም ጥቂት ኪሎ ግራም ዳግም ያላቸውን አካል ለማሠቃየት አስቦ አይደለም ማን በአንድ ሰው, እኔም የበለጠ የማይራሩ ዘዴ ለመሞከር እንመክራለን. በተጨማሪም, እንዲህ ያሉ ሥርዓቶች ከመተኛቱ በፊት, የሰው አንጎል በጣም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ነው እና እንዲሁም ማንኛውንም መረጃ እና ማንኛውም ፕሮግራም የተገነዘበው መሆኑን ናቸው.
ምክሮችን እና አጠቃቀም ደንቦችን
አብዛኞቹ የማቅጠኛ ሴራ ነጭ አስማት ናቸው. አለ የጥቁር አስማት ቁጥጥር ቴክኒኮች ናቸው, ነገር ግን እነርሱ ይስማማሉ እንጂ እያንዳንዱ ሰው እንዳይመካ, ከ ጠንቃቃ ዝውውር እና አስማታዊ ተሞክሮ ይጠይቃሉ. እናንተ ሴራ በኩል አላስፈላጊ ሸክም ማስወገድ ወስነዋል ከሆነ ስለዚህ: እኔ ብርሃን ኃይሎች ይግባኝ ጋር የተካሄደ መሆኑን ሰዎች ማመልከት ልምከርሽ.ማጣት ክብደት ወደ ሥርዓት ለማግኘት እንዲቻል አልጋ የተፈለገውን ውጤት የሚመሩ ሲሆን, በአግባቡ ገብቶ, የእርስዎ ተስፋ ያጸደቃቸውንም በፊት አንዳንድ አስፈላጊ የድምፁን ጋር በሚጣጣም መልኩ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት:
- አንተ ምክንያት ክብደት መቀነስ ማንኛውም የተመረጡ ሥርዓት ወደ ለማመን ቅዱስ መሆን አለበት - አንተ የማያምኑት ከሆነ አስማት ከንቱ ነው;
- ይህም በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ያለውን ጽሑፍ እና ሰላማዊ ሙድ መጥራት አስፈላጊ ነው. የእርስዎ የድምጽ መንገድ ማንበብ, ዝም መሆን አለበት - ለካ; አሰልቺ;
- በቁም ይመልከቱ. የእርሱ እድገት ሂደት ውስጥ ሳቅ የተከለከለ ነው;
- ጨረቃ ደረጃ ትኩረት እርግጠኛ ይሁኑ. መመሪያዎች ውስጥ የተጠቀሰው ነው በወቅቱ አምልኮ ማካሄድ. እንዲህ ያለ ማስታወሻ በሌለበት, ጨረቃ ሲወርድበትና መምረጥ;
- ምርጥ ሰዓት - ሰኞ እና አርብ.
ክብደት መቀነስ ለ ሴራ እናንተ ከልክ ያለፈ ክብደት ማስወገድ የሚፈቅድ የሰብሎችን እንዳልሆኑ አስታውስ. የእርስዎ ረዳቶቻቸው ወደ አስማት በመምረጥ, እናንተ ራሳችን እሷን መርዳት አለበት. የእርስዎ ሕልም አምሳሉ ወደ መንገድ ረጅም እና አስቸጋሪ የሆነ ነው, እና አስማት ጋር አብራችሁ እርምጃ መውሰድ ይኖርብናል. የጽሑፍ በመጠቀም ራስህን ለመቋቋም እርግጠኛ መሆን:, ልምምድ እና ብቃት የሚሆን ጊዜ ማግኘት, የበለጠ ውሰድ (አጨስ, በቅባት) ጎጂ እና ከባድ ምግብ ለመተው, ከደረጃ ይልቅ አንድ ሊፍት ይምረጡ. ብቻ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለውን ግብ ለማሳካት ይችላሉ, እና መስታወት ነጸብራቅ ጋር አንድ ቀጭን እና ፍጹም ደስተኛ ሰው እንመለከታለን. እና አስማት በእርግጥ መያዝ ይሆናል.
የማቅጠኛ ሴራ ምሳሌዎች
ጸሎት "አባታችን" ጋር ክብደት መቀነስ ለ-ሥርዓታዊ
"አባታችን" ጠንካራ የኦርቶዶክስ ጸሎት ነው. ይህም ክብደት መቀነስ መጠቀም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይህንን ለማድረግ, ይህም ሙሉ ጨረቃ ባለፈው ቀን ወደ አዲስ ጨረቃ ጀምሮ ከመተኛትህ በፊት, እያንዳንዱ ሌሊት ያስፈልጋል ማንበብ.
የጸሎት እጥፍ አጠራር በኋላ, በማደግ ላይ ጨረቃ አንድ ዓይን መላክ ከዚያም (እርስዎ አላስፈላጊ ማስወገድ ይፈልጋሉ ይህም ጋር ሰዎች) በሰዓት አቅጣጫ ችግር አካባቢዎች መተኮስ ወደ መጀመር አስፈላጊ ነው. ሂደቱ በሚቀጥለው ሴራ መካከል ቀጣይነት ድግግሞሽ ማስያዝ ነው:
"እኔ እፈልጋለሁ ነገር ለማድረግ, ይህም ይጨመራሉ. ምን እኔ ስትሮክ, ይህ ንዲቀንስ ይደረጋል. "
ወጣት ጨረቃ ተገዢ, ይህ አምልኮ በጣም በቅርቡ አዎንታዊ ውጤት ይሰጣል.
ክብደት መቀነስ ለ የተጠነሰሰ ፕሮግራም
ይህን ሴራ ተግባራዊ በፊት, አንተ ክብደት መቀነስ ምክንያት, የእርስዎ ተነሳሽነት ይሆናል ለማሳካት እንደሚፈልጉ ክብደት መወሰን አለበት.ከመኝታ በፊት ሴራ አጠቃቀም የመጀመሪያ ቀን ላይ, ሐረግ መጻፍ, አንድ እጀታ እና አዲስ ደብተር ውሰድ: "የእኔ ክብደት (አሃዝ) ኪሎግራም ነው." ከዚያም ሦስት ጊዜ ውሂብ በታች እና ውሸት አልጋ እላለሁ. ጽሑፍ
"እኔ እሄዳለሁ እንዴት, በመንገድ ላይ እና Occolic አንድ ባሪያ (ሀ) እግዚአብሔር (ዎች) አንድ የካሊብሬሽን, ነገር ግን አንድ በር አይደለም. ስብሰባ እንደ እኔ ያለ ቀይ ጎህ ንጹሕ መስክ ውስጥ ነኝ. እርስዎ, በእሳትም, ጎህ ያቃጥለዋል. እንዴት ንጋት ቃጠሎ, ወፍራም አካል አንድ ክርስቲያን ሻማ እንደ ቀለጠ ነው, ስለዚህ እኔን ይፈልቃል እናድርግ. ቁልፍ, መቆለፊያ, ምላስ. አሜን ".
በእያንዳንዱ በቀጣይ ቀን ጋር በየቀኑ 1 ላይ በመቀነስ አንድ ደብተር ውስጥ አኃዝ ወደ የአምልኮ ይድገሙ - የ ክብደት ቅጠሎች ላይ ድረስ.
ምግብ ከ አብዮታዊ ሥርዓት
የዚህ ሴራ ዓላማ እርዳታ ወደ እሱ በተናጥል ያላቸውን አጠቃቀም አልቻለም ፈቃደኛ ባይሆን, አላስፈላጊ ኪሎግራም ያለውን ተጨማሪ የሚያበረታታ መሆኑን ጎጂ ምግብ ዘንድ መታመኛ ማስወገድ ወደ ተቋራጭ ነው.
እናንተ 4 ክርስቲያን ሻማ, የአዳኝን አዶ ለማዘጋጀት እና እርስዎ አመጋገብ ከ ማስቀረት ይፈልጋሉ ምርቶችን መግዛት የሚያስፈልጋቸውን አምልኮ መፈጸም.
አልጋ በመሄድ በፊት, ጠረጴዛው ላይ ያለውን አዶ መጫን ነው አቅራቢያ ምርቶች ማስቀመጥ, በተዘጋ ሻማ ማስቀመጥ እና ጸሎት "አባታችን" ጸሎት ያንብቡ. ከዚያ የእንቁላል ሻማ እስከ መኝታ ድረስ መጠበቅ አለበት. ጠዋት ውስጥ ከሞት ስትነሣ, አዶ ቀጥሎ "አባታችን" ይላሉ እና የሚከተለውን ሴራ ለማንበብ እንደገና 3 አዲስ ሻማ, 3 ጊዜ አኖረ:
እኛ እየተናገርን ስለ አምላክ ባሪያ ምግብ (የእግዚአብሔር ባሮች) (የራስ ስም) . የ የሚያጠነክር ኃይል, መንፈሳዊ ምግብ ጥንካሬ inhales እና ምግብ አካል ላይ ስብ አይደለም ይሆናል እንጂ ሆድ ውስጥ ድንጋይ ነፍስን ግን ስለ የአበባ ማድረግ, ልብ, መልካም እና የረጋ አርኪ ነው. የእግዚአብሔር ግዳንነት (የእግዚአብሔር አገልጋይ) (የራስ ስም) ከእናንተ ደስታ, ደም እና (ከእሷ) ስለ አንጎል መስጠት, ወደ ሥርህ ሁሉ እንዲሁም ቆዳ መጠጣት ናቸው. ጥቅም አይደለም ምንድን ነው, ይህም መንፈሴ እና የሰውነት ክፍተት እንዳልሆነ እንሂድ; ይህም እንሂድ እና ይወድቃሉ አይደለም ሌላን. ለተጨማሪው ከአለቃው ይልቅ የእግዚአብሔር አገልጋይ (የእግዚአብሔር ባሪያ) መሆን ይችላል. እግዚአብሔር (የእግዚአብሔር ባሪያ) ባሪያ, የእርሱ ምኞት አልደፍርም እንደገና ተብሎ ጌታ እግዚአብሔር የተሻለ ምግብ ራቅ. እግዚአብሔር (ባሪያው) ለእርሱ (ባሪያው). እሱ (ሀ) ከመጠን በላይ መብላት የለበትም; ስለ ነፍሱ የበለጠ እና በቤትም ሆነ ርቆ ይገኛል. አሜን” — 3 ጊዜ.
ሌላ የአምልኮ ሥርዓቶች በቪዲዮው ውስጥ ይመልከቱ