التفكير نفق في علم النفس: نصائح، وكيفية التخلص منه

نفق (بشكل مختلف "النفق") التفكير هو مصطلح النفسية التي ظهرت في الآونة الأخيرة نسبيا. فهذا يعني أن تركيز وعي الشخص على فكرة الهوس واحد على خلفية تجاهل كامل من كل ما هو خارج الممر العقلي.

ما هي مخاطر التفكير النفق وكيفية التخلص منه - نظر أخرى.

التفكير نفق في علم النفس: كيف يبدو

تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروج

من قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!

تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)

مفهوم "التفكير نفق" انها نشأت في علم النفس وذلك بفضل الأطباء من oculists. في مجال طب العيون وهناك مصطلح آخر مماثل - "نفق الرؤية"، الذي يميز رؤية في تطوير كافية أو ضمور كامل للحقل الطرفية من الشبكية.

إذا كنت أشرح لكلمات بسيطة، مع رؤية النفق، يكون الشخص قادرا على رؤية فقط تلك الأشياء التي هي أمام عينيه. وغيرها من الأشياء - تقع في منطقة من عدم إمكانية الوصول. وبغية النظر في ذلك، ما يحدث حولها، وتحتاج فقط إلى أدر رأسك.

بعد إجراء المقارنة مع التفكير النفق، نحصل على أن إجراء تقييم مناسب للواقع المحيط، واحتياجات الشخص على التفكير تنوعا. ولكن في الواقع، المرضى الذين يعانون من هذا القبيل التشخيص عادة ما تأتي إلى رهائن لمعتقداتهم الخاصة.

وإذا وهلة الأولى، يتم إنشاء الوهم من صحة الإجراءات، ثم مع أدنى تغيير في الوضع، يهدد شخص يفسد حياته.

وكمثال على ذلك، يمكنك إحضار الطلبة المتفوقين الكلاسيكي - الأطفال، كل ما لديهم دراسة قضاء الوقت. بفضل تقديرات عالية، وكلمات الاغراء من الآباء والمعلمين، فإنها تبدأ تدريجيا إلى الاعتقاد في عبقرية الخاصة بهم.

ولكن في الواقع، هناك الكثير من المجمعات وغالبا ما يتم إخفاء للدراسات المفرطة، وعدم الرغبة في التعامل مع مشاكل الحياة الأخرى (على سبيل المثال، لبناء حياة الشخصية، وإذا كنا نتحدث عن الأطفال الأكبر سنا).

عندما يدخل مثل هذا في سن المراهقة الجامعة، وقال انه يخاطر كثيرا ليخيب: هنا هو بالفعل أكثر صعوبة لتحقيق تقديرا لجهوده "عبقري" من أساتذة الجامعات، وبالاضافة الى ذلك، فإنه من الصعب عليه العثور على التفاهم المتبادل مع زملاء الدراسة، "الانضمام إلى فريق ".

علامات مميزة في التفكير نفق

قد يكون من الصعب أن نفهم أن لديك التفكير إشكالية. بعد كل شيء، شخص من الخارج يمكن أن يتعلم جدا، ناجحة، لجعل مهنة جيدة. ومع ذلك، هناك علامات نموذجية من شأنها أن تشير إلى وجود تصور غير صحيح من العالم:

1. وهناك اعتقاد راسخ في حد ذاتها، القاطع للحكم. شخص لا يقبل الرأي لشخص آخر على الإطلاق، معتبرا حقها فقط. حتى أنه لا لديك أفكار حول الاستماع إلى وجهة شخص آخر وجهة نظر. ورفضت كل ما هو جديد عادة، لأنه يسبب الخوف.
2. لا يعترف الشخص بأخطائه. واذا كان لا شيء خاطئ، انه سيكون دائما بالذنب حول: الزملاء في العمل، رئيس الشر وسوء الاحوال الجوية، الخ والحل الحقيقي للمشكلة، وتوضيح، في ما كان مخطئا، واستخراج تجربة الحياة من الوضع، فإن مثل هذا الشخص يفضل معركة مع طواحين الهواء.
3. لا توجد نصفية في التفكير: هناك فقط "الأبيض" و "الأسود" أو أكثر ولا أقل. وعلاوة على ذلك، إذا كان صاحب التفكير نفق يعتبر شيء أو شخص ما "سيئة" - من أجل لا شيء لتغيير رأيه. حتى إذا كان سيكون هناك العديد من الحجج. ونتيجة لذلك، يصبح من المستحيل أن نرى العالم بشكل كاف، لفهم معنى ما يحدث، لجعل الاستنتاجات الصحيحة.
4. وسوف نتفق أبدا أن يكون مضمون مع نصف النجاح، في حياته شعاره هو "أي شيء". فإنه ليس من المستغرب أن معظم غالبا ما يحصل مجرد الخيار الثاني.
5. من الأعراض الجسدية، تجدر الإشارة إلى انخفاض قوي في الذاكرة. العديد من أحداث الماضي، الناس يتذكرون قصاصات فقط، وليس في تذكر التفاصيل والمشاعر الإيجابية. ولكن السلبية تذكرت جيدا.

الأهمية! التفكير النفق هو حالة خطيرة من النفس، بل هو محفوف ظهور حالة فقدان الداخلية الفراغ، لمعنى الحياة، واضطرابات الاكتئاب.

كيفية التخلص من التفكير نفق

يصبح من الواضح أنه مع التفكير غير صحيحة فمن الضروري للقتال. وفقا لعلماء النفس، وذلك بفضل التخلص من القيود النفسية، ويتم تدمير أنماط المعتادة، يتعلم الناس ببساطة أكثر، من الصعب حل المواقف الصعبة.

بعد كل شيء، الآن لا يوجد حل وحيد واحدة لهم، ولكن الكثير من الاختلافات له.

أصحاب نفس التفكير نفق يصعب من أجل القضاء على المشاكل بسهولة: أنها لا تستخدم الإمكانات الكاملة من قدراتهم العقلية، وهذا هو السبب أنهم يعانون. وبفضل إلغاء القيود الداخلية، والخوف المستمر من يختفي الفشل، الشخص يكتسب الانسجام، ويزيد من نجاحه في الحياة.

ولكن ما يجب القيام به أولئك الذين كانوا في الاسر من أفكارهم الخاصة، وكيف أنهم "العثور على ضوء في نهاية النفق"؟ علماء النفس تقدم بعدة طرق:

• الاشتراك في الاستقبال إلى معالج نفسي والعمل على حل المشكلة معه.
• انتقل إلى التدريب النفسي المناسب.

إذا كنت قد شخصت من قبل ضيق التفكير، كنت تشعر بعدم الارتياح، والاكتئاب يتطور تدريجيا - تأكد من الحديث مع أحبائهم، وشاركهم في خبراتك. عقد المشاعر السلبية داخل، دون السماح لهم للخروج - ضررا على نفسية للغاية.

في الحالات أطلقت بشكل خاص، ويصف الطبيب للمريض مع الأدوية للتعامل مع أعراض الاكتئاب. لكن، في أي حال من الأحوال لا علاج انفسهم - ويمكن أن يؤدي إلى عواقب حزينة.

الأهمية! والصعوبة الكبرى المرتبطة علاج التفكير النفق، والمريض غالبا ما يرفض الاعتراف أنه يعتقد غير صحيح ويفسد حياته.

نصائح كيفية تطوير التفكير الكافي

لكن القياس مع أي مرض آخر، ومنع التفكير النفق هو أسهل من العلاج. أولياء الأمور، بدءا من عمر الطفل، يجب أن تعلم الطفل على التفكير تنوعا. وتقدم توصيات لمساعدة الدول النامية التصور الكافي من العالم.

1. كنت بحاجة لقراءة الكثير، ولكن لا تقتصر على الروايات الحب والقصص البوليسية. قراءة الأدب النامية، تلك التي القطارات التفكير، يوسع الأفق المشترك، ويعلم التعاطف.
2. محاولة لكتابة نفسك. بالطبع، ليس كل من الطبيعة وهبت مع قدراتهم الأدبية وكتابة الكتب والروايات - ليس الجميع. ولكن يمكن لأي شخص أن يروي ما قرأه، ورأى أو سمع، ويفضل أن يكون في الكتابة. لماذا هو ضروري؟ لجعله أسهل لمعرفة ما إذا كانت الأحكام الخاصة بك صحيحة. يمكنك أن تسأل أي شخص من أحباءهم لمساعدتك في هذه المسألة.
3. النوم الألغاز، rebuses. تهدف خصوصا في التفكير المنطقي. اليوم أنها سهلة للعثور على شبكة الإنترنت أو يمكنك شراء مجموعة خاصة من أسرار في أي مكتبة. والحل من المهام تجعل الدماغ يعمل باستمرار في اتجاهات مختلفة.
4. ممارسة الإبداع. الرقص، والغناء، والطلاء مع الألوان الزيتية - اظهار المواهب الإبداعية الخاصة بك في الممارسة العملية. يساهم الإبداع في توسيع الأفق، ويفتح نظرة على الأشياء الخفية. تعلم أيضا أعمال الفنانين الكبار، والاستماع إلى المصنفات الموسيقية الأسطورية، وتعلم لفهم في أنواع الفن المختلفة.
5. تحليل السلوك. مهمتك هي محاولة لفهم أسباب سيناريو معين لتطور الأحداث. على سبيل المثال، لماذا احترمت أحد الزملاء في العمل، والآخر هو فقط استهزاء صريح. ماذا الدردشة، وماذا تفعل بشكل مختلف؟ تحليل على أمثلة من البيئة النسبية الخاصة بك.
6. لا تخيف التغييرات - الداخلية والخارجية. كل شخص يخلق بشكل مستقل طريقته في التفكير. ودون الرغبة الصادقة، لا أحد يستطيع مساعدتنا معنا. لذلك، تحمل مسؤولية حياتك تماما وبشكل كامل على نفسك وتغييرها للأفضل!

أخيرا، تصفح الفيديو على الموضوع: