النوم هو اهتمام ولم تدرس بشكل كامل من قبل العلماء. بعض الناس يتحدثون في المنام، لذلك صديقتي تقاسمت معي أنه في بعض الأحيان وهذا يحدث لها. ثم يبدو أنها لها في مؤامرة من الأحلام، كما لو أنها كانت تقول بصوت عال جدا - يصيح عمليا، ولكن في الواقع زوجها سمع فقط يتمتم غير ذكية تحت أنفه.
ومن المثير للاهتمام، لماذا يتكلم الناس في المنام، ما يمكن أن يكون أسباب dublivia (ما هو يسمى علميا هذه الظاهرة)؟ أنا أقترح على الخوض في هذا الموضوع أكثر في مادة اليوم.
المحادثات في المنام: ما هو عليه
تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروجمن قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!
تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)
المحادثات في المنام (أو سلبية) - وبمثابة اضطراب parassional، الذين يتميز شخص النوم التي كتبها عال. وعلاوة على ذلك، فإنها يمكن أن تكون مثل الأصوات غير مجزأة، قتل والشخبطة بصوت عال. غالبا ما يحدث أهمية مرارا وتكرارا لدورة كاملة من النوم.
في كثير من الأحيان، والأحاديث في المنام تنشأ عندما يكون الشخص يعاني من شلل النوم: فهو يعبر بصوت عال ما يلفظ في كتابه الحلم. Somnochevia يمكن أن تكون مستهلكة وتتحول إلى أمراض ثابت، وتقديم العديد من إزعاج.
عادة، ويقول الأطفال في كثير من الأحيان في المنام: 5-20 في المئة الاطفال الدردشة ليلا تقريبا يوميا أو مع فترات صغيرة. في حين أنه في الناس الكبار، وتتميز negativeness فقط لمدة 1-5 في المئة.
من حيث المبدأ، والأحاديث في الغالبية لا تمثل أي ضرر أو خطر. لكن Govorun يمكن أن تستيقظ أحبائه أو تخويف لهم - وخاصة عندما تنظر إلا أن يقولوا كلمة واعية. إذا، خلال المحادثات في المنام، والنوم يتصرف عاطفيا جدا، أقسم - وهذا قد يشير إلى اضطرابات النوم الأخرى.
ومن النادر جدا، ولكن يحدث أن السمار الليل تبدأ في التحدث بلغتهم شخص آخر. ثم، كقاعدة عامة، يتم استخدامه من قبل لغة دراستها من قبل الرجل في الحياة في وقت سابق. وفي بعض الحالات، تحدث محادثة في وقت واحد في عدة لغات، لكنه أكثر الاستثناء من القواعد.
لماذا الناس يتحدثون حلم: الأسباب
فشل علمية لمعرفة الأسباب الحقيقية لnegativeness: أجريت العديد من الدراسات، ولكن كانت النتائج التي تم الحصول عليها في كثير من الأحيان متناقضة. النظريات الرئيسية التي تقدمها لهم هي كما يلي:
- وفقا لنسخة الأولى، والناس استخراج البيانات وضوحا قبل وقت النوم.
- وتقول النظرية الثانية أن الخمور للمونولوج النوم هي تماما وكليا على خيالنا وعيه.
- والمطالبات النسخة الثالثة أن الناس النوم ببساطة التعبير عن ما يحدث لهم في المشهد الحلم.
ضمن قائمة التقريبية لأسباب تسبب Somnochevia. وهي تنقسم إلى فئتين رئيسيتين: الأسباب الطبيعة الفسيولوجية وتلك المرتبطة طريقة حياة الشخص. تنظر فيها بمزيد من التفصيل.
إلى الأسباب الفسيولوجية نعتقد مثل:
- عامل وراثي يشبه Lunathism، والتفاوض يمكن أن تنتقل وراثيا.
- نشاط الدماغ نشطا في المنام. على الرغم من أن خلايا الدماغ يجب أن يكون "يستريح" في الليل، ولكن في كثير من الأحيان لا يتم تشغيل مستقبلات خارج، تواصل أنشطتها. ومن ثم أن الناس تتميز الأحلام حريصة، ضد الذين يبدأون الحديث.
- تطوير خطاب في طفل. في الليل، في الحلم طفل يلفظ كلمات جديدة أنه سمع اليوم.
- العدوان تتراكم في الداخل. إذا كان الشخص في المنام لا مجرد الكلام، ويقول كلمات المادية، والتلويح بيديه، يصرخ - وبالتالي، فهو التغلب عليها عن طريق العدوان، والتي تراكمت خلال فترة اليقظة وتبحث عن وسيلة للخروج بهذه الطريقة.
- الصرع. لالصرع، فإنه هو سمة من الحديث في المنام عندما يكون لديهم الهجمات. إذا حاولت إيقاظهم في هذه الحالة - على الأرجح، سوف تظهر العدوان.
- زيادة الانفعالية. Monologists بصوت عال في الليل أكثر المتأصلة في الشخصيات العاطفية التي تم حفظها في الذاكرة من الخبرات المتعلقة أحداث معينة، ونقل المشاعر من خلال المحادثات الليل.
- الأمراض العقلية. ثم، ما عدا الكلمات، رجل تشنجات، صرير أسنانه، يصرخ بعض الكلمات.
مثير للإعجاب! في الأطفال، تحدث سلبية بعد اليوم أنها حصلت على انطباعات قوية (على سبيل المثال، حملة في حديقة الحيوان والسيرك والسينما). ولدى البالغين انه غالبا ما ترافق توضيح العاطفي من العلاقة بين المنزل أو في العمل.
الأسباب المرتبطة طريقة حياة، قدمت في العوامل التالية:
- غضب الأحداث: وهي تشمل حادة، الأصوات العالية، لا الهواء النقي، والسرير غير مريح، ومشاهدة أفلام الرعب قبل الذهاب إلى الفراش، وهلم جرا. ونتيجة للشخص المذكور أعلاه، فإن الشخص ينام يظهر القلقة وdoubliya.
- تفتيش. إذا كنت overstraining جدا عقليا أو جسديا، بالإضافة إلى النوم ليست كافية، ويعاني الجهاز العصبي، والذي يتجلى من خلال التحدث في المنام.
- المواقف العصيبة - كما أنها استفزاز overexcitation من الجهاز العصبي المركزي.
- استخدام المنتجات الدهنية قبل المغادرة إلى النوم.
- استخدام ليلا المشروبات منشط بناء على الكافيين. وبسبب هذا، يصبح من الصعب تغفو، ضربات القلب، شخص يستدير في السرير لفترة طويلة، ويصبح النوم لا يهدأ.
- الأمراض. على خلفية الرفاه الفقراء أثارت المرض، ينزعج النوم. ومع زيادة في درجة حرارة الجسم فوق 39 درجة، والناس غالبا ما بدأ يهيمون على وجوههم.
- تناول بعض الأدوية. المستحضرات التي يتم التعامل مع أمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسي وزيادة الضغط في كثير من الأحيان مثل هذه الآثار الجانبية باعتباره النوم كسر. إنها أيضا سمة من سمات الأداء ومضادات الاكتئاب.
- إدمان المخدرات. جميع الأدوية تؤثر سلبا جدا على الجهاز العصبي.
مثير للإعجاب! أسباب صحيح الذاتي من dublochevia الأكاذيب بطريقة خاطئة من حياة الشخص. ولذلك، إذا واجهت هذه اضطراب النوم، أولا وقبل كل شيء، وتحليل ما إذا كنت تفعل ذلك الحق.
هل من الممكن إعطاء لغز في حلم؟
هذا السؤال قلق بشأن العديد من الحياة الليلية "Govorov". ماذا يقول العلماء في هذا؟ يقول الدراسات الحديثة للمحادثات الليلية في حالة نوم إن السلبية غير مرتبطة بالنشاط العقلي الواعي.في كثير من الأحيان، تتغير طريقة الكلام والصوت من ولاية الإيقاظ الطبيعي بقوة في الحلم. نعم، والمحادثة نفسها وعادة ما تمثل مجرد مجموعة من الكلمات غير المترابطة (أو الأصوات حتى)، وفي حالات أكثر ندرة، يستخدم الناس مقترحات بأكملها.
لذلك ليس من الممكن أن يعطي لغزا في المنام؟ يستجيب العلماء بشكل غامض لمثل هذا السؤال. تتلاقى جزء من المتخصصين في رأي أن الكلام في حلم الكلمات لا تهم الأحداث الحقيقية لحياة النوم. لذلك، لا ينبغي لأقارب الحكومة التركيز عليهم.
ومع ذلك، في بعض الأحيان يحدث ذلك أن الشخص في عملية التفاوض يستخدم ممارسات حياته الحقيقية، بعض العادات ويمكنك الكشف عن لحظات معينة من حياتهم التي كانت مجهولة في السابق.
مراحل السلبية
يمكنك البدء في التحدث في حلم على أي مرحلة من المرحلة النائمة تماما، بغض النظر عما إذا كان هناك حوالي ليلة أو راحة يومية. تتبع الخبراء تجويد الكلمات الواضحة وربطهم بمراحل مختلفة من النوم. اتضح أن هذا ما:
- في مرحلة النوم - نلاحظ خطابا واضحا، هناك علاقة منطقية بين العبارات؛
- في مرحلة دلتا (أعمق مراحل النوم) - يمكن لأي شخص أن يئن أو يهيمون على وجوههم؛
- في مرحلة الأهمية العابرة، يصبح غامضا، بعض الكلمات لا توافق على النهاية.
صحيح أن هذا الفصل يعتبر مشروطا، لأنه ليس من الممكن دائما أن يحدد بدقة أي من مراحل النوم التي تواجه الدراسة.
هل أحتاج إلى علاج دوبيلين؟
كل هذا يتوقف على ما إذا كان هذا الاضطراب يعطيك إزعاج لك أو قريب المحيطة بك. إن لم يكن، لا توجد أسباب للذعر ونداء إلى الطبيب. ولكن يحدث ذلك أنه بالإضافة إلى dublochevia، شخص متابعة الكوابيس، ونوبات الهلع ومن ثم تحتاج إلى استشارة طبيب مختص.حتى الآن، لا توجد تقنيات خاصة أو الاختبارات التي من شأنها أن تسمح لك للدراسة في تفاوض من التفصيل. الأطباء محدودة بسبب حقيقة أنها يصف المريض مع دراسة النوم (إجراء لدراسة النوم، والذي يستخدم المجمعات الكمبيوتر المتخصصة) وتقديم المشورة للحفاظ على مذكرات حلم. معنى هذه الأساليب هو تحديد اضطرابات خطيرة من النوم أو الأمراض المسببة Somnochevia.
ما يمكن للطبيب مساعدتك؟
ويشارك dynamologist في علاج اضطرابات النوم. صحيح، وتعتبر هذه المهنة نادرة جدا، فإنه ليس من الممكن دائما العثور على متخصص قال الشخصي.
في هذه الحالة، ينصح الكبار بدوره إلى أمراض الأعصاب، والأطفال إلى طبيب الأطفال.
كيفية التوقف عن الحديث في المنام: توصيات الأطباء
وحتى الآن، والأدوية الفعالة من Somnochevia لم اخترع. لمساعدة معاناة الشخص من وظيفتها، يجب عليك أولا تثبيت الأسباب الجذرية. لنفترض عندما أثارت المحادثات في الحلم من وجود علم الأمراض، فهي في المقام الأول على معاملة ذلك.
ولكن إذا كانت الأحلام غالبا ما يتكلم في مرحلة سبات، ثم يقترح خطة لتصفية مشكلة غير سارة، وهي:
- أولا وقبل كل شيء، ينصح الأطباء في معظم التوتر القضاء من حياتهم. في الواقع، في معظم الحالات، هو الذي يؤدي إلى الثرثرة الليل.
- وبطبيعة الحال، في الحياة الحديثة، فمن مشكلة كبيرة في التخلص تماما من عوامل الإجهاد. ثم، وطرق الاسترخاء السليم للجسم والعقل يهب لنجدة: مثل اليوجا، والتدليك، والتأمل.
- حاول أن لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم للمشاركة في النشاط البدني المعتدل. وسوف يساعد على تطبيع الحالة المادية والنفسية. اختر نوع التمارين الرياضية التي كنت مثل معظم. في الحالة القصوى، واذهبوا الكثير في وتيرة سريعة. الشيء الرئيسي فقط هو أن النشاط البدني يأتي من النصف الأول من اليوم، ولكن ليس في الليل.
- من المهم أن يكون الجزء الرئيسي من اليوم مع الضوء الطبيعي. وبفضل هذا، فإن عقلك التوازن في وضح النهار مع اليقظة، وبداية الظلام على النوم. سوف تغفو في وقت سابق وأسهل، ونتيجة لذلك، بعد بضعة أسابيع سوف يشعر أكثر نشاطا في الصباح، وسوف التعب تبدأ تحدث أقرب إلى الليل.
- توقف تماما هناك قبل وقت النوم. إذا كنت من الصعب جدا أن تذهب إلى ملكوت مورفيوس على الريق، ويسمح بعد ذلك وجبة خفيفة: الفواكه والحليب مع العسل، ولكن ليس أكثر. بضع ساعات قبل النوم المخطط، لا تستخدم الثقيلة، والمواد الغذائية الدهنية.
- وبالمثل، سيكون لديهم أيضا على التخلي عن الكافيين وشرب الكحول، لأنهم أعداء صحية النوم والنوم.
- لا تأكل أمام باقي ليلة حلوة بكميات كبيرة.
- بسرعة وسهولة تغفو، يوصي الخبراء الطبقات وإجراءات الاسترخاء: مثل حمام العطرية الدافئة، والهدوء، والموسيقى والاسترخاء، والقراءة (وليس الأخبار أو التقارير الجنائية)، العناق من أحد أفراد أسرته وهلم جرا. يمكنك تنويع هذه القائمة من الخيارات التي تسمح لك للاسترخاء، والوفاة.
- الكبار لراحة الحاجة 7-9 ساعة النوم كاملة يوميا. إذا كنت لا سكب مزمنة، والجسد هو صعوبات مع تعديل مراحل النوم، وفقا للمجموع، والقدرة على تغفو والنوم في حد ذاته، قد تظهر التغيير.
أيضا، وذلك بسبب نقص النوم المستدام، والحمل على وعي الشخص ويزيد الجسم كله. وبالإضافة إلى ذلك، يبدأ الدماغ في حاجة إلى مزيد من الوقت للتعافي بشكل كامل. وقد لوحظ مرارا وتكرارا أن dublochevia اختفت مع التطبيع لبقية الليل.
وبالتالي، فمن المهم جدا أن النوم في عدد كاف من ساعات، وأقل عصبية، صحيح قضاء بعض الوقت قبل النوم، لممارسة النشاط البدني، وأنك لن تترك أي فرصة لأي فرصة!