كيفية البقاء على قيد الحياة من الطلاق مع زوجها بسهولة وغير مؤلمة

الطلاق ليس مجرد فراق مع شخص باهظ الثمن والحبيب. هذا انهيار خطط لمستقبل مشترك، وهو عبوة حادة في مسار الحياة، وتغيير نمط الحياة العالمي. بعد أن تبدأ الطلاق حياة مستقلة جديدة في بعض الأحيان مع طفل في ذراعيها. كيف تنجو من الطلاق مع زوجها حتى لا يكون هناك ماكنات من الجروح على القلب؟

سنتحدث عن ذلك في المقال. كان زميلي قادرا على التكيف مع حياة مستقلة دون وجود زوج، والبقاء على قيد الحياة من الطلاق والخيانة من جانبه بمساعدة مجالس مجلس عالم نفسي والنفسي. وسوف تمكن أيضا من تعلم كيفية العيش بنفسك دون خائن في السرير.

مراحل نفسية من الطلاق

تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروج

من قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!

تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)

هناك خمسة منهم فقط، لكن كل مرحلة تحل مشكلة نفسية مهمة للغاية وتفتح آفاقا جديدة لحياة سعيدة متكاملة دون زوج سابق.

مراحل التكيف:

1. الارتباك واليأس؛
2. إهانة وغضب
3. ذنب
4. كآبة؛
5. التواضع والتبني.

هذه المراحل الخمس تشبه دوائر الجحيم، والتي تمر الروح بعد الموت. ولكن بعد كل شيء، الطلاق هو أيضا الموت، وفاة الأسرة. وتحتاج إلى إدراك الوضع مع الطلاق كما الموت الذي تحتاج إلى قبوله. كل نفس، فإن العلاقة السابقة ليست للعودة، كل شيء مدمر ودمرت. شخص ما يكسر بسبب خيانة الزوج، شخص ينهار بسبب سكر زوجها، ولا يستطيع شخص ما تحمل المشاجرات والفضائح. هناك أسباب كافية للطلاق، إنه سبب واحد فقط للسعادة - الحب المتبادل.

الارتباك واليأس

عندما يتم تدمير الأسرة، يملأ القلب الشوق واليأس. في إحدى النقطة، انهارت جميع الأحلام والآمال في مستقبل مشترك، في سن مدينة هادئة ومتعة الأحفاد. الآن كل من الزوجين سوف يذهبون بطريقتهم الخاصة، والطريقة لن تعبر أبدا. خلال هذه الفترة، تحتاج المرأة إلى إحساس بالأمان، لأنها ضاعت للتو مع فراق.

في هذه المرحلة، تعاني المرأة من الإجهاد العميق مماثل لجنازة شخص باهظ الثمن. الدماغ في ذهول، ورفض تحليل ما يحدث. هذا تفاعل وقائي للجسم ل psychotramp. من الخارج، قد تبدو المرأة غير مبالية، ولكن في أعماق الروح التي تعاني من الحزن.

تحاول المرأة من قبل جميعها قد تمنع الطلاق، لكن هذا مجرد اعتماد مخدر - تخدير مؤقت. تراني لا يسحب، وأصبح الزوج مختلفا - وقرر المغادرة. بالطبع، يذهب إلى امرأة أخرى تعتبر أفضل وأكثر جنسية. الغريب بما فيه الكفاية، في بعض الأحيان الطلاق يجلب التحرير. ولكن هذا الوعي سوف يأتي في وقت لاحق كثيرا. في غضون ذلك، تحتاج فقط إلى التكيف مع التغيير.

الاستياء والغضب

تتميز المرحلة التالية بشعور بالغضب والاحتراق. هذا هو، الغريب، مشاعر إيجابية. يقترحون أن عملية التكيف تتحرك بنجاح. الشيء الرئيسي هو عدم الاقتراب في هذه المرحلة أطول من الموضوعة. الصحة تحتاج إلى الانسكاب من نفسه، وسوف تساعد psychotechnics (هناك الكثير منها). لا يمكن تخزين غير سعيد في الحمام: وسوف يأكل من الداخل، السم التسمم. في هذه المرحلة، يمكنك محاولة إغلاق Gestalt - ضع نقطة الدهون على العلاقة، وتلخيص الميزة النهائية. من الضروري أن تبدأ حياة جديدة. إذا كانت الجستالت لا تغلق، فإن السلبية كلها سوف تضع علاقات مع رجل جديد.

نصائح لأخصائي نفسي حول كيفية البقاء على قيد الحياة من الطلاق مع زوجها، دائما المساعدة. في هذه المرحلة، فإن الشيء الرئيسي هو أن ندرك أن الجريمة والغضب لن يساعد في إعادة العلاقة وتبدأ رواية جديدة. عندما تعمل جميع الأفكار في تجارب حول الماضي، ليس لديها وقت أو قوات لإنشاء مستقبل جديد. لذلك، تحتاج إلى دفعة واحدة واحدة فقط لإجبار نفسك على التوقف عن القتل على الزواج الميت - لا يتم إحياءه. نعم، وأخبر أسلافنا منذ فترة طويلة أنهم لن يساعدوا في الدموع. البكاء لا تبكي، ولكن لا معنى له.

ذنب

إذا لم تتمكن المرأة من إغلاق الجستالت مع زوج سابق، فهو يتحرك إلى مرحلة جديدة من التكيف - شعور بالذنب. تبدأ في البحث عن شيء من هذا القبيل، بسبب انهار الزواج. لم تعد تلوم الزوج السابق / والديها / والديه / صديقاته في حزنه، الآن يتم إلقاء اللوم عليها بالفعل. تبدأ في تذكر تلك اللحظات من العيش معا عند التعامل بشكل مختلف، قم بالتمرير عبر الحوارات في الرأس. ولكن كل ذلك عديمة الفائدة، لأن العلاقة ماتت.

في ملاحظة! إذا أصبح الشعور بالذنب مهيمنا ولا يمكن السيطرة عليه، فإن الدموع في الدماء اليوم والليل - تحتاج إلى طلب المساعدة بشكل عاجل للحصول على مواد نفسية. قد ينتهي مثل هذه الدولة مع المستشفى في PND.

كآبة

بعد الغضب من ذوي الخبرة والاستياء والذنب واليأس يأتي الاكتئاب. هذه خطوة أخرى من التكيف، إذا كانت تلك السابقة قد شهدت دون خسائر عقلية خاصة. يشبه الاكتئاب الدولة بعد جنازة شخص باهظ الثمن، عندما يصعب قبول الخسارة. عندما لا تعرف ما يجب القيام به في شقة فارغة، ولا يمكن لأحد أن يساعد. جدران فارغة في المنزل، سرير فارغ، كرسي الزوج الفارغ، قدر فارغ لبورشت. من الصعب جدا البقاء على قيد الحياة، ولكن ربما.

الشيء الأكثر أهمية لا يحاول ملء الكحول الجبلي. تحتاج إلى إلقاء نظرة على المشكلة مع عيون الرصين.

في هذه المرحلة من المهم أن نفهم أن الفراغ بحاجة إلى ملء شيء ما. طرق لملء الفراغ بما فيه الكفاية:

• سجل الطفل في قسم جديد أو دائرة، خذ جزءا نشطا في هوايته الجديدة؛
• اشترك في أي ناد في المصالح، ابحث عن هناك العديد من المعارف الجديدة (نادي الرقص يساعد بشكل جيد)؛
• الانخراط في العمل التطوعي، مساعدة المحتاجين؛
• تصبح عضوا في مجتمع المساعدة الحيوانية؛
• تجد نفسك في الإبداع؛
• خذ العمل في المنزل؛
• العثور على وظيفة بدوام جزئي.

في جميع الأوقات، كان الناس يعرفون أن العمل تم إنقاذه من الاكتئاب والمشاعر. عندما يتم تحميل الشخص على الأذنين، لا يوجد وقت للأفكار المريرة. عندما تكون في المساء من أقدام التعب، لا يوجد وقت للاستمرار في ذكريات حزينة. يجب تطبيق هذه التقنية في هذه المرحلة من التكيف مع حياة جديدة.

التواضع مع لا مفر منه

هذه المرحلة تصادف الشعور بحتمية ما حدث. إذا نجحت المرأة بنجاح في المراحل الرابعة السابقة، فسيتذكر ذلك في هذه المرحلة من التكيف. عندما جاء شخص ما لا مفر منه، فلا داعي للقلق. في هذه المرحلة، يبدأ الكثيرون في تقييم ميزة الحياة في الطلاق: تجد كل امرأة مزايا حلمت بأنفسهم.

في هذه المرحلة، من المهم أن نفهم أن الطلاق حدث، لأن العلاقة غير راضية. لقد كانت مجرد رغبة في تحرير نفسه من العلاقات القمعية، وامرأة في هذه الحالة ليست ضحية. نعم، لم تكن هناك حياة عائلية، ولكن هذا يمكن أن يحدث مع كل منها. ولكن الآن هناك حرية للتعبير عن الذات، والوقت الشخصي في الفوائد الزائدة وغيرها. الشيء الرئيسي هو التوقف عن تقديم ضحية للظروف: الكثير من الاهتمام والجديد في الجبهة.

زواج جديد

بعد تجربة حياة الأسرة، تعرف امرأة بالفعل ما تتوقع زواجها الجديد. تم الاستنتاجات، تم تنفيذ العمل على الأخطاء - وقبل مستقبل سعيد جديد. نصائح حول النجاة من الطلاق يساعد دائما أولئك الذين يرغبون في نقلهم إلى الاعتبار. لذلك، فإن الأمل في المستقبل المشرق لن يكون ساخنا للغاية، لكنه يحترق لهب مشرق.

ولكن هناك حجر واحد تحت الماء الماكرة: لا يمكن استخدام أي حال من الأحوال علاقات جديدة من أجل الاسهل من الفجوة مع زوجها. إذا اخترت رجلا كعامل مهدئ، فيمكنك أن تعاني من جرعة زائدة من الأدوية. ثم تتحول المسكنات إلى السم - ومرة ​​أخرى تحتاج إلى تجربة استراحة جديدة من العلاقات. لا تساعد رسوم إضافية لجميع الرجال "جميع الرجال"، لأن كل امرأة تعرف أنها ليست كذلك.

متى هو الأفضل أن تجعل علاقة جديدة مع رجل آخر؟ فقط بعد كل مراحل التكيف، عندما تطبيع الحالة العقلية بالكامل. وإلا فسوف تستخدم ببساطة في أي شيء لا يطيع عليه مهدئ. هذا عموما غير صادق، وليس في المسيحية. يجب أن يكون الزواج الجديد جديدا وليس محدثا.

يجب أن تبدأ العلاقات الجديدة بالامتنان للمصير للحصول على فرصة لكسب سعادة جديدة. لا تشعر وكأنه فشل وضحية الظلم، ويكرص على الظروف كفرصة للحصول على سعادة حقيقية. فقط لا تسحب المشاكل القديمة في العلاقات الجديدة: إغلاق الجشطالت مع السابق.