من بين جميع أنواع الممارسات الروحية، أنا قريب من اليوغا أشتانجا، لأنها مضخ بقوة الوعي وتساعد على الخروج على مستوى جديد مختلف تماما من التنمية الروحية. للعيش وفقا لفلسفة هذا الاتجاه يعني وضعه في النظام وجسمك، وزيادة مستوى الطاقة والبدء في السماح بأنفسهم أكثر.
8 مبادئ أشتانغ اليوغا
قام مؤلف النظام بالتركيز على حقيقة أنه لتحقيق النتيجة والحد الأقصى للإنتاجية، يجب على الشخص أن يمر ثماني مراحل من اليوغا أشتاغ. من المهم للغاية الالتزام بهذا التسلسل لتحقيق النجاح.
المرحلة الأولى هي تحضيرية:
- ياما. في سياق هذه المرحلة، يطور الشخص مثل هذه الصفات كضابط ذاتي، يتعلم التغلب على التوتر وتدريب روح المطابقة الذاتي. في الخطوة الأولى، من الضروري تحمل مسؤولية تفكيرك وسلوكك. للتعامل مع الأشياء التي تنزل وتزيل من التطوير، مع الرذائل. من الضروري أيضا أن نتعلم التفاعل مع المجتمع بشكل متناغم وكفاءة. ياما يرمز إلى وفاة الإدانات والقيود القديمة، وهذا ينظف من كل شيء إضافي.
- نياما. المرحلة الثانية من الاستعدادات لما يلي، مراحل مهمة من التنمية. في عملية Niyama، يقوم الشخص بتدريب الانضباط الذاتي، يتعلم الاسترخاء ويسقط على طريق تحسين الذات والتنمية الروحية.
تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروج
من قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!
تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)
من المهم للغاية في بداية هذه المراحل من أجل مواصلة عدم الذهاب على طول المسار الخاطئ. يتم تنظيف الشخص من حمولة الماضي والمنشآت والقيود، لفتح وعي القواعد السلوك الجديدة والتفكير الفعال والحياة المنتجة.
تتميز الخطوات الست التالية على النحو التالي:
- أسانا هي فترة انتقال إلى تطوير الروح والجسم. في هذه المرحلة، يتعلم شخص الآسيويين - مواقع خاصة للجسم، يطرح لليوغا. تساعد أسانا في تعلم التركيزات، "ضخ" الطاقة، إضافة إلى رجل حيوية. من المهم أن نفهم كيفية التنفس في وقت الفصول. نتائج المسرح: دراسة الأسباب النفسية النفسية للأمراض، وإزالة الإجهاد العقلي والجسدي، وتطهير الجسم وإجازاته ككل.
- Pranayma هو المستوى التالي، والتي تنطوي على الطاقة مع مساعدة من تمارين التنفس. ويتعلم الشخص أن يشعر طاقته الكامنة، وإدارة باستخدام حيوية في الاتجاه الصحيح لتحقيق الأهداف وتحقيق الرغبات.
- Pratyhara هو مذهب إدارة "Indriors". هذه هي الحد المنشآت والمعتقدات وضعت في العقل الباطن للشخص الاحتفاظ بها بإحكام، ومنع التقدم. يتعلم اليوغا لإدارة هذه الكيانات أن تتجاوز قدراتها، ويأخذ الخطوة الأولى في معرفة عالمه الروحي. هناك شعور من الصحوة وفرة من العالم المادي. مهارة لا يستجيب للمؤثرات الخارجية، التي تتداخل، يصرف ويرفض محط اهتمام من الأشياء الضرورية.
- دارانا - المرحلة التي يوغي تواصل تدريب تركيز، يتعلم الوعي، وتدريب مستمر "العيش في الوقت الراهن." في هذه المرحلة، والشعور اتصال مع الله، الخالق، والكون (اعتمادا على التي يعتقد) هو.
- دايانا - تأملات تهدف إلى توسيع حدود الوعي. والهدف هو تحرير أنفسهم من الحدود، والأطر، أغلال، وتعلم لإشعار حول نفسها العديد من الفرص لتطوير الذات والتقدم.
- وهدف سامادهي محدود من التنمية الذاتية، والتنوير التي تسعى جاهدة الجميع. وهذا هو أعلى درجة من الروحانية عندما يكون الشخص يشعر وجود علاقة قوية مع روحه والله، وقال انه يشعر الدعم غير مرئي ويفهم كيفية الحصول على مساعدة من قوة أعلى.
قواعد الممارسين
Ashtanga يوجا ليست مجرد تمارين التنفس، تأملات وأسانا. هذا هو لها فلسفة شاملة مع نظامه.
وهم على النحو التالي:
- لا يكون متغطرسا، والتخلص من الفخر. التواصل مع الناس في لغتهم، تأخذها كما هي.
- رفض يؤذيك يمكن أن تسبب أي كائن حي. ليس في أي إجراءات ولا أفكار، كلمات او افعال، بشكل مباشر أو غير مباشر.
- مراقبة بمبادئ التغذية النباتية، وتناول الطعام فقط المنتجات الطبيعية لزيادة مستوى الطاقة لديها.
- لا حسد، فتعلم كيف تستمتع بصدق نجاح الآخرين. نفهم أن الحسد هو مجرد مؤشر على أن لا تسمح لنفسك أن لديك ما لديهم.
- يكون في مزاج جيد. ما تنبعث منها، ثم تحصل.
- احتواء نظيفة الجسم، سواء في الداخل والخارج.
- التخلص من النرجسية ولا تستفيد من الفحص الذاتي لرؤية العالم في جميع أنحاء العالم في كل عظمتها.
- توجيه الموارد الداخلية الطاقة للتخلص من الذنوب وعن الحلقة، والتي هي في لك.
- التخلص من الرغبة في أن تصبح مشهورة والحصول على اعتراف من الآخرين. سوف تحصل على كل شيء دون صعوبة، عند نتعلم كيف نقدر نفسك وتحب نفسك.
- نتذكر كيف أن العديد من الناس الكثير من الآراء، نكون متسامحين من الأفكار، وأقوال وأفعال الآخرين. السماح للناس بأن كما هي، لا نسعى لتغييرها.
- كونوا لطفاء كل شيء على قيد الحياة، لذلك هو جزء منك.
- توتر على نظافة أفكارك، والكلمات والأفعال، والتوقف عن الكذب، unroven والصمت. صحيح - أعلى القيمة التي يمكن أن تعطي الناس.
- ونحن نرى ونرى الخالق، ويشعر الله في نفسك، وفهم أن كنت جزءا منه، وأنه جزء منك.
تحقق من الفيديو على الموضوع:
إلا إذا كان شخص ما على استعداد لاتخاذ كل هذه القواعد، وأنها قادرة على الذهاب الى أساليب اليوغا أشتانجا بعيدا جدا في التنمية الروحية. حتى اتفاق المحلي واحد يعطي الكثير، وينظف روح ويسمح لك لتحقيق نجاح كبير وجهد.
يبدو أشتانجا Vinyas اليوغا لي الطريقة الأكثر فعالية لتطوير الذات الروحية، والذي يجلب التغييرات ليس فقط إلى الحالة الداخلية، ولكن أيضا في الحياة الحقيقية. فلسفة هذا الاتجاه تغير الوعي، تليها التغيير ومن حولك.