التغذية السليمة هي أساس من الصحة. وقد سمع الجميع عن هذا، لكنها لا تريد تطبيق على أرض الواقع. ما هو الفرق بين الأيورفيدا للنساء، كيف تحتاج إلى الحق في تناول الطعام؟ وضعت الشرقية Muders Millenies النهج الصحيح إلى التغذية الصحية، منتجات مفيدة التحقيق بعناية واختيار. النظر في التفاصيل أن الحكمة الشرقية تنصح النساء في العالم.
جوهر التغذية السليمة
ما هو جوهر الغذاء؟ الحكمة الشرقية على ما يلي: المنتجات يجب زيادة الطاقة البشرية، وليس أقل من ذلك. هل منتجات قادرة على خفض مستوى الطاقة؟ اتضح يجوز. الأيورفيدا هو مرهف تدريس الدراسات أن العلاقة بين التغذية والمرض في الجسم. لذلك، وينبغي أن الثقة. ماذا عن الوجبات الغذائية الحديثة؟ أنها تعمل فقط خلال اتباع نظام غذائي نفسه، لا أكثر.تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروج
من قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!
تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)
الحكماء الهنود يقولون: يتكون جسم الإنسان من دوش ومجموعاتها. ما هو Doch؟ هذه هي عناصر مألوفة من العناصر والجمع بينهما بالنسبة لنا:
- إطلاق النار؛
- ماء؛
- الارض؛
- هواء؛
- الأثير.
جميع العناصر الطبيعية من الذي يجري بناؤه جسمنا ويتأثر به. على سبيل المثال، عندما يكون باردا، أننا نفتقر إلى عنصر النار. عندما نشعر بالعطش، أننا نفتقر إلى عنصر الماء. إذا ويتميز الجسم عن طريق السمنة، ثم في الجسم وoversupplication من عنصر الأرض. إذا كان المعذبة وتطبل البطن، وهو ما يعني أن في الجسم وجود فائض من عنصر الهواء.
وoveraffect من الخيوط المياه وذمة في الصباح، وزيادة المعروض من يستفز عنصر النار حرقة. تحقيق التوازن بين جميع العناصر فيما بينها، تحتاج إلى إتقان علم الأيورفيدا.
الدوحة والصحة
يقول الأيورفيدا أن الجمع بين عناصر من عناصر تشكل ثلاثة dosy:
- واط (الهواء والأثير)؛
- كافا (الأرض والمياه)؛
- بيت (الماء والنار).
Dosha الواتا تنظم هيئة مرنة ومتحركة. وتتميز هذه الناس التي كتبها النفس النقالة، متحمس بسهولة وبسرعة "الخروج". هم دائما في الحركة: أحب السفر، والانطباعات الجديدة، والتحولات الإقامة والعمل. أطباق مالحة الحب الطعام والحامض وسميكة. لتحقيق التوازن في Vatta دوش، تحتاج إلى استخدام المنتجات المعاكس - الحلو، الدهنية، والساخنة.
Dosha بيت تنظم الهيئة من بناء الأوسط. هؤلاء الناس يمكن تجنيد بسرعة والوزن تفريغ، لديهم درجة حرارة الجسم المبالغة إلى حد ما. الحريق الداخلي يسمح لك لهضم أي طعام. ومع ذلك، يمكن رؤوسهم يكون باطن من المنتجات الدهنية. لتحقيق التوازن بين دوش بيت، تحتاج إلى شرب المشروبات باردة وهناك الطازجة سلطات الخضروات / الفواكه.
Dosha Kapcha تنظم هيئة كثيفة، العديد من ممثلي هذا dosha لديها مجموعة كبيرة وعرضة للبدانة. الناس KAPS هي نوع جدا، تسعى لزرع بذور جيدة في كل مكان. فهي هادئة ومتوازنة، مثل الفيلة، أحب السلام والصمت. العاطفة ليعزز بعذوبة السمنة الجسم. نظرا لبطء عملية التمثيل الغذائي للكافا، كان يميل للوزن الزائد. لتحقيق التوازن بين دوش من كافا، تحتاج إلى استخدام الأطباق الساخنة وحار. على سبيل المثال، شاي الزنجبيل مع الليمون يمكن أن تساعد خال من overaffect من الرطوبة والبرودة في الجسم من كافا.
التغذية المناسبة
كيفية تنظيم الغذاء بشكل صحيح، بحيث dosha بقي في التوازن؟ وهذا سوف يساعد في الأحاسيس الداخلية. إذا بعد تناول الطعام كنت تشعر شدة، وانخفاض والكسل، يمكنك القيام الطعام لا يصلح. انها تأخذ الطاقة من الجسم بدلا من التشبع ذلك.المعيار الجديد من النظام الغذائي الصحيح هو تردد تفريغ. من الناحية المثالية، ينبغي أن يتم تحرير الجسم من الجماهير التجوال في الصباح. في حالة حدوث تفريغ في المساء، ثم تتصور هيئة الغذاء سلبا - هو السامة بالنسبة له، وقال انه يريد أن يقذف النفايات السامة إلى حد ما. وتقول نفس الرائحة الكريهة من الفم - الطعام الضار لجسمك. وزيارة طبيب الأسنان لا يخلصك من رائحة كريهة.
أخطاء غذائية شائعة:
- كنت آكل في الموعد المحدد، حتى لو كنت لا تشعر بالجوع.
- تشرب الغداء / العشاء مع العصائر الطازجة.
- كنت تسعى لإفراغ طبق من ذهب، حتى إذا كنت تشعر الإفراط في تناول الطعام.
- كنت سوء الفهم عن قصد وليس لكسب كجم إضافية.
- تشرب المشروبات من الثلاجة.
- كنت تهدف إلى "النزول" الوضع المجهدة مع شيء لذيذ.
- كنت لا تعرف كيفية الجمع بين المواد الغذائية مع بعضها البعض، وتستهلك أطباق غير مفهومة.
- على التغلب على الإمساك مع مساعدة من المسهلات بدلا من المجاعة اللازم.
لماذا لا تشرب الطعام مع العصائر الطازجة إذا كانت الاستفادة؟ لأن العصائر وجبة منفصلة، فإنها لا يمكن أن تكون جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات.
كيفية زيادة الطاقة المرأة
الآن دعونا نتحدث عن منتجات قادرة على جلب لنا إلى مستوى الطاقة اللازمة. ويسمى هذا المستوى من الطاقة على سطح القمر، لأنه هو القمر الذي له تأثير هام على كائن الإناث وقادرة على جعل من كل امرأة جذابة ومثيرة.
- الحليب هو منتج مهم لصحة المرأة، ولكن عليك أن يشربه في ساعات معينة من اليوم - في 6:00 أو 6:00. في الصباح، والحاجة الحليب للشرب الساخنة، إضافة العسل والتوابل. في المساء، وشرب الحليب الدافئ، مضيفا الهيل والشمر والسكر.
- الزبيب يمنع بشكل جيد في جميع اندفاعة، فمن الضروري لتناول الطعام في الصباح.
- الموز الحاجة لتناول الطعام في حالة عدم وجود الفرح في الحياة، وقال انه يعطي شعورا بالسلام والتفاؤل.
- الكمثرى يعزز الصفات الإرادية.
- مالينا بالة حموضة المعدة، فمن الضروري في شكل المجففة أو الطازجة. الكمال لperts pertta.
- الخوخ قادرة على الخبز ضغط غير مستقر.
- العسل يعطي الحنان. أي نوع من العسل هي مناسبة لك، يمكنك تحديد رائحة نضارة. إذا كنت تشعر حلاوة، انها ليست الصف الخاص بك من العسل.
لنتأمل الآن مفيدة للنساء التوابل. هذه هي تلك المواد التي في الشرق نولي أهمية خاصة: وهم قادرون على العمل مع عجائب الطاقة والعواطف.
- الزنجبيل يحفز الدورة الدموية، ويفوز نزلات البرد ويؤثر إيجابيا على الغدة الدرقية.
- Kurkuma مفيد للكبد والكلى، ويزيل الشعور بالتعب ويعطي البهجة.
- الهيل يزيل التشنجات، يعيد الشعب الهوائية، وتقي من نقص التروية.
- السمسم يقوي العظام والأسنان.
- الكاري ينظف الدم، وتكافح مع عمليات التهابات.
- الشمر يعزز حدة البصر.
- الفلفل الأسود ينشط الطاقة الحيوية، إلا أنها تحتاج لتناول الطعام تماما - السنونو.
ملاحظة مهمة! الخضروات والفواكه تحقيق أقصى فائدة للجسم إلا إذا ارتفعت في منطقتك.
يمكن للمرأة أن تأكل الحلوى؟ العديد من المحاسن يخافون منهم مثل النار، لأن الوزن الحلو يمكن الحصول عليها. هل هو حقا؟ ويعتقد الهندوس أن هناك حاجة النساء لتحسين الخلفية الهرمونية. ما الحلوى بحاجة لتناول الطعام؟ وتشمل هذه الشوكولاته والفواكه المجففة. لا تناقش أي الكعك.
عندما يمكنك أن تأكل الحلوى؟ فمن الأفضل ل12 ساعة في اليوم: في هذا الوقت، يتم هضمها أي منتجات دون عواقب للجسم.
يثبت حكمة الأيورفيدا من خلال الممارسة منذ قرن من الزمان. أن يشعر امرأة صحية وجذابة، واتباع نصيحة من المعرفة الفيدية.