هل من الممكن أن ضخ ما يصل عضلات الأفكار؟ كما تبين، كان ذلك ممكنا. فكر الرجل يخلق المعجزات، إذا كنت إرساله إلى الطريق الصحيح. التأمل لانقاص الوزن - خطوة إلى الجمال والصحة. إذا قمت بتعيين بشكل صحيح حتى تدفق أفكارك، يمكنك تحقيق نتيجة فعالة. النظر في أمثلة عديدة من التأمل لإعادة الوزن الزائد.
قواعد التأمل
للحصول على النتيجة من تأملات، كنت بحاجة لقضاء بشكل صحيح. خلاف ذلك، سيكون مضيعة للوقت. أولا، يجب أن تكون في غرفة وحده. ثانيا، يجب تشغيل أي مصادر الصوت المزعج قبالة. ثالثا، ضرورية في حالة مناسبة للممارسات الروحية:
- القضاء على الأفكار الدخيلة.
- نعتقد في فعالية الممارسة؛
- لا نستعجل على الفور معرفة النتيجة.
- أقل إخبار الآخرين عن الدرس.
تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروج
من قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!
تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)
التأمل من المستحسن أن تسعى في الصباح الباكر عندما طبيعة يستيقظ إلا أن ترتفع. يمكنك ممارسة التأمل وفي الليل، عندما لا تتدخل صخب اليومي مع تركيز الاهتمام. تشكل لتأملات - شبه بسرعة. هذا هو الموقف الكلاسيكي أن المعلمين الشرقية يوصي. يجب أن يكون العمود الفقري مباشرة، وتخفيف الجسم.
في بعض الأحيان يمكنك التأمل الكذب، ولكن هناك خطر أن تغفو في عملية الممارسة. ومن الضروري أيضا لإعداد مساحة لممارسة - لتهوية الغرفة، وإضعاف عصا العطرية. عطور تساعد على تركيز الأفكار، وتخصيص مع الطاقات الكونية.
لاستكمال الإعداد لممارسة، وحساب ببطء 10-1. وسوف يكون هذا إشارة إلى بداية التأمل.
تأثير التأمل
ماذا يمكنك تحقيق الوزن الحقيقي فقدان النتائج باستخدام المزاج النفسي؟ لأن العمليات العقلية تؤثر بشكل مباشر على الجسد المادي. ويمكن ملاحظة ذلك على سبيل المثال من الإجهاد: بعدهم، يبدأ اضطراب الصحة البدنية، وأمراض مختلفة.لماذا لا نطبق العمليات العقلية للصحة؟ الرجال الشرقي من الحكمة يتحدثون عن هذا، والتوصية التأمل كوسيلة لاكتساب الصحة الجسدية.
وهناك موقف عقلي يمكن أن تؤثر على عمليات الصرف في الجسم، وتسريع عملية الأيض وعملية من الدهون تقسيم. هذا هو الذي يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد، وليس عجائب في هذه الحالة.
بالطبع، بالإضافة إلى التأمل، تحتاج إلى قيادة أسلوب حياة نشط ولا تأكل المنتجات الضارة. سوف معا تعطي نتيجة لتأثير مذهل - جسم نحيل وصحة قوية.
التأمل "الكمال"
تبدأ هذه الممارسة مع موقف حاسم تجاه سلبياته. إذا حاولت المرأة لم تلاحظ عيوب له، ثم العقل الباطن أيضا لا تلاحظها. وإذا كان هناك أي عيوب، لا يوجد شيء لتصحيح. لذلك، قبل البدء في ممارسة، وفحص بعناية جسمك وبمناسبة المناطق المشكلة.
ويتم هذا التأمل من الكذب. الحصول على راحة على السرير أو أريكة، بدوره على الموسيقى والاسترخاء والبهجة البخور - خشب الصندل أو غيرها من العطر. بدء التنفس ببطء، مع التركيز على عملية:
- يستنشق عن طريق الأنف.
- الإخراج من خلال الفم.
الآن عليك أن تتخيل أن موجة من الهواء الدافئ يمر عبر الجسم. انها تأتي من القدمين إلى الرأس. هذه الموجة يذوب الخلايا الدهنية في أماكن المشكلة، ومع زفير خروجها من الجسم. هل ممارسة بقدر ما تنظر مناسبا. وليس من الضروري التنفس بعمق، تدرك ذلك تماما مع استنشاق الهواء في قدميك يتضمن تيار دافئ.
هذه الممارسة يمكن الجمع بين التغني لانقاص الوزن.
التأمل "صورة المرغوب"
ويستند هذا التأمل في صورة مرئية. يمكنك تنفق عليه في أي وقت مناسب عندما كنت حرة. تحتاج أولا إلى دخول "حالة صالحة للعمل"، وهذا هو، لتجاهل أي أفكار سلبية والخبرات. وهذا سوف يساعد ذكرى واحدة من لحظات الحظ في حياتك. يجب أن نتذكر أن حالة كانت سعيدة ولم تعاني من ألم أو مرض. ملء مع السعادة، والشروع في الممارسة.
تحتاج إلى الوقت الحاضر بالتفصيل الصورة المطلوبة التي كنت تسعى. استمتع الرؤية، بمناسبة أدق تفاصيل هذه الصورة. فمن الضروري تكريس الكثير من الوقت بقدر ما هو ضروري للثقة كاملة بأن هذا هو الجسم الحقيقي. عند تحقيق الثقة وعدم وجود من الشكوك حول هذه المناسبة، تخيل الطريق أمام نفسك وتسجيل الدخول إليها.
ولعل هذه الممارسة لا يمكن على الفور، ولكن لا تحتاج إلى الإيمان وزنه في النجاح! يجب أن تؤخذ الممارسة مع عيون مغلقة، وهو ما يمثل كل شيء في الخيال. فإن فعالية النتيجة تعتمد على انتظام التدريبات والإيمان المطلق في النجاح. إذا، وبعد الممارسة، فإنك لن ترى نتائج فورية، فإنه ليس سببا للاضطراب. مواصلة فصاعدا، يجب عقلك الباطن تأكد من أن كنت في حاجة إليها. سر كاملة من الممارسة هو على وجه التحديد في هذا - لاقناع اللاوعي الخاص بك في الحصول على أشكال جديدة.
الشيء الرئيسي هو عدم إيذاء أفكارك الخاطئة. عندما تنظر إلى نفسك في المرآة ولا ترى التغييرات، لا تحتاج إلى الوقوع في الاكتئاب وإقناعك بالجهد عديم الفائدة. سوف يصلح هذا البرنامج إلى اللاوعي والبدء في العمل ضدك. لذلك، فإن الموقف من إيجابي هو 90٪ من النجاح. جنبا إلى جنب مع التأمل، يجب إجراء مجمع بسيط من التدريبات البدنية، التي تهدف إلى العمل مع مشاكل الأماكن،. جيم الجمباز يوميا 15-17 دقيقة، وسوف يساعد في إنشاء صورة جديدة.