Bir çox insanlar onlara mövcud uyğun deyil, lakin onlar vəziyyəti dəyişmək üçün heç bir səy hamar hesab edilmir. Bəlkə də harada başlayacağını bilmirlər. Əgər sual ilə maraqlanırsınızsa: "Həyatın yaxşılığını necə dəyişdirmək olar?", Ancaq qarışıqlıq içindəsiniz, bu materialı oxumağı təklif edirəm, burada reallığınızı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər tapacaqsınız.
Həyatınızı daha yaxşı üçün necə dəyişdirmək olar: 10 tövsiyə
Hansı istiqamətdə hərəkət etməkdə, başa düşməyə kömək edəcəklər.Tövsiyə 1. Özünüzü tapın
Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı
Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!
Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)
Hər birimiz öz anadangəlmə qabiliyyətləri, predispositions, istedadları ilə dünyaya gəlir. Hər kəsin məqsədi var: kimsə digər insanların bu təhsili var, kimsə yaradıcılığı, yazı, yemək, musiqi, tibb, tibb, dərman ... Vesma variantları var.
Problem ondadır ki, bir çox insan onların təyinat yerlərini bilmir, niyə yaşadıqlarını, nə etməli olduqlarını başa düşmürlər. Dərindən bədbəxt, real olmayan, sevilməmiş iş hiss etdikləri üçün bütün qüvvələri çıxarır və heç bir məmnuniyyət gətirmir ...
Buna görə də, bir sualı göstərsəniz: "Həyatın yaxşılığı üçün necə dəyişdirmək olar, harada başlamaq lazımdır?" Özünüzü tapmağa başlayın. Təyinat yerinizi yerinə yetirərək sevinc, zövq, xoşbəxtlik hiss edəcəksiniz, sonra həyatın hər günü odsuz və boş deyil, özünüz və dünya üçün fayda ilə yaşayacaqsınız.
Tövsiyə 2. Özünüzü sevməyi və qəbul etməyi öyrənin
Bütün insanların həm üstünlükləri, həm də çatışmazlıqları, xüsusi diqqət tələb edən zəifliklər var. Təəssüf ki, heç kim mükəmməl deyil. Ancaq fərqi, bəzi insanlar, əlverişsizliyi haqqında bildikləri və özlərini sevin, digərləri daim özlərini peyvənd edən, özlərini özlərini özləri ilə müqayisə etmək, özlərini özlərini özlərini özlərini özlərinə qarşı-qarşıya qoyurlar.Nəticədə, itirilmiş gələcək hərəkətləri və dəyişikliklər həyat heysiyyət düşür, motivasiya ilə dərin narazılıq hissi var.
Düzgün başa düşmək - öz zəif cəhətlərinizi əymək, yox, onlarla birlikdə işləmək üçün deyil, işləmək lazımdır. Ancaq dəyişməz qalan şeylər var - məsələn, temperamentiniz, psixotip. Və fərdiliyini necə almağı, sevdiyini və hörmət etməyi öyrənmək üçün vacibdir. Sevgi və övladlığa götürmə olmadan, həyatda irəliləmək və müsbət dəyişikliklər etmək mümkün deyil.
Tövsiyə 3. Pis vərdişləri dəyişdirin
Hamımız bizi sağlamlığa mənfi təsir edən bir şey görürük, böyüməyə mane olur və nəticədə uğurun qarşısını alır. Həyat xırda deyil - populyar bir sözdə deyilir və həqiqətən də doğrudur. Və vərdişlərimizdən ibarətdir.
Və hər pis vərdişin nəticəsi var. Gündəlik çox şirin bir çox yemək yeyin - maddələr mübadiləsini pisləşdirir, diabet qazanır və əlavə kiloqramlar əldə edir. Bir saat sonra qalxdılar - vacib bir şey etməyə vaxt tapmadı, sabaha köçdü. Tamam, əgər bir haldırsa, amma sistematik olaraq nə vaxtdır? Nəticə göz qabağındadır.
Özünüzə deyirsinizsə: "Həyatımı dəyişdirmək istəyirəm!", Eyni zamanda köhnə vərdişləri dəyişdirməyin - "aşağı axın" davam edirsiniz. Bəli, illər və onilliklər ərzində köklü vərdişləri dəyişdirmək asan deyil. Burada özünütərbiyə göstərmək üçün iradənin bütün gücünü istifadə etmək lazımdır.
Bu prosesin daha az ağrılı olması üçün - mərhələli, kəskin dəyişikliklərdən başlayın. Məsələn, pəhrizin şirinliyini tamamilə istisna etməyin və hər gün hissələri azaldır. Dur və yarım saat əvvəl, hər gün vaxt artır. Bu cür dəyişikliklər daha səmərəli və keyfiyyətli olacaq, çünki onlar "geri dönmə" səbəb olmayacaqlar.
Tövsiyə 4. Aydın hədəfləri yerləşdirin
Özümüzü başa düşəndə başa düşdükdə, hansı istiqamətdə hərəkət etməli olduğu başa düşdükdə, növbəti addım, istədiyiniz nəticəni əldə etmək planının hazırlanması olacaq. Hədəfləri bu anda, orta və uzunmüddətli, vaxt və gücünü düzgün paylaya bilmək üçün hədəfləri "yanma" ilə bölün.Qarşınızda qlobal bir hədəfiniz varsa, səhnədəki "bölün" və öz növbəsində onları yerinə yetirməyin ən yaxşısıdır. Psixoloqlar belə taktikaları bir tort ilə müqayisə edirlər: hamısını yeyin dərhal çətindir və sağlamlığa zərər verməkdən başqa bir şey gətirəcəkdir. Ancaq bir parça üzərində istifadə etsəniz - prosesdən zövq alacaqsınız və tort məhv olacaqsınız.
Tövsiyə 5. Hazırda yaşayın
Həyatınızı daha da dəyişdirin. Bir çox insan üçün, keçmişdə cəmləşdirmək üçün xarakterikdir - mükəmməl səhvlərə, vicdanın peşmanlığından əziyyət çəkmək, etdiklərindən və başqa cür yox, nə etdiklərini təəssüf edir.
Ancaq belə davranış strategiyası nəticəsində yavaşlamısan, hərəkətin qarşısını al. Axı, keçmişdə diqqət mərkəzində, bu, indiki və gələcək perspektivlərin imkanlarını avtomatik olaraq dayandıracaqsınız.
Bununla bağlı hər hansı bir məna varmı, peşmanlıqdan və tövbə keçmişdə bir şey dəyişəcəkmi? Daha yaxşı və daha düzgündür - vəziyyəti buraxın. Burada çox güman ki, bir psixoloqun köməyi tələb olunacaq. Özünüzü sınaya bilərsiniz, ancaq mütəxəssisin nəticələri, əlbəttə ki, daha yaxşı olacaqdır.
Bu baş və birbaşa əks şəkil bilər - gələcək hadisələr haqqında həddindən artıq narahatlıq. baş bütün fikirlər yalnız gələcəyi haqqında zaman Siz yüzüncü dəfə planları haqqında düşünürük, siz sabah bu gün sona başlamaq zaman, gözləyin bilməz.
Hər iki ifrata sağlam deyil və əsl xoşbəxtlik dövlət verə bilməyəcək. Siz, həqiqətən, hazırda yalnız bir şey edir. bir dadlı desert, park vasitəsilə gəzmək, doğma xalqı ilə sərf vaxt: Və hər an zövq, sizin üçün olur ki, hər şey hiss, siz olmalıdır ki, hazırda var.
Sizin real qiymətləndiririk (Allah taleyi - Istədiyiniz kimi) həyat təşəkkür hər şey üçün. keçmişə düşmək etməyin və xoşbəxt anlar və indiki imkanları itirmək isə, gələcəkdə daxil deyil!
Comfort Zone tərk 6. Tövsiyə
adi ritm yaşamaq və atmosfer asan və təhlükəsiz edir. Burada hər mərhələ məlumdur ki, bu narahatlıq səbəb deyil. yalnız "lakin" durğunluq bir dövlət daim bir adam rüsvay başlayır. Bu daha yaxşı üçün həyat dəyişikliklər ilə birlikdə deyil.
Buna görə də, növbəti məsləhət sual üçün "kökündən sizin həyat dəyişdirmək üçün necə?" - Start rahatlıq zonasında həyata gəlir. Ilk, adi sərhədləri genişləndirilməsi daxili stress, qorxu, qeyri-müəyyənlik səbəb, siz qorxutmaq olacaq. Lakin zaman keçdikcə, siz ki, həyat daha zəngin, maraqlı, daha yaxşı və daha tam çevrilmişdir həyata keçirəcək.
Bundan əlavə, rahatlıq sahəsində müstəqil exit yeni həllərin qəbul edilməsi üçün gözəl motivasiya, yeni hədəflər tapmaq və onlara nail başlamaq üçün kömək edir olur. Necə durğunluq zona tərk etmək? Düşünün və siz həqiqətən etmək istəyirəm, lakin qorxudan ki, o "narahat" şeylər yazmaq. onları təcrübədə həyata başlayın.
rahatlıq sahəsi həyatı boyunca lazımdır yaz, bu prosesi dayandırmaq heç vaxt. vaxt və daimi təcrübə ərzində daha asan və daha asan ediləcək.
Tövsiyə 7. Stop sərf vaxt
onu geri qayıtmaq mümkün deyil, çünki Time, ən bahalı resurs deyil. sosial şəbəkələr və ya kompüter oyunları sabun opera, askıda görüntü kimi məqsədsiz işğal etmək zaman Lakin tez-tez, insanlar "tualet bir qiymətli vaxt daxil".Mən daha yaxşı üçün həyat dəyişdirmək - Mən boş əyləncə imtina deməkdir, mən mühüm şeyi (öz-özünə inkişaf, təhsil, və s., Bacarıq təkmilləşdirilməsi) müstəsna vaxt sərf başlayır.
Tövsiyə 8. Reliable qorxu
bütün insanların qorxu şüuru yaşayan obsesif fikir var və bizə hələ durmaq. Tez-tez, dəqiq öz qorxu çünki biz dəyişikliklər həll etmir.
Qorxularından qurtulmağı öyrənmək çox vacibdir. Bunu necə etmək olar? Qorxuyun arxasında gizlənənləri təhlil edin, çünki tez-tez tamamilə günahsız bir fobiya və ya təcrübə üçün məharətlə maskalanmış bir qorxudur. Məsələn, bir şəxs, uyğun olmayan bir şəkildə davransa da, ortaqla ayrılmaqdan qorxur.
Siz dərin bir az siqaret əgər Lakin, doğru qorxu ki, tək heç kim ehtiyaclarını qalmaq üçün qorxur ki çevrilir.
Bəzi bir psixoloq ilə qorxuları daha yaxşı işləyin və işləyin, bəziləri özlərindən və özünüzdən qurtula bilsələr də.
Tövsiyə 9. Özünüzə inanın
"Mən uğur qazanacağam" sadə bir söz "Mən hədəflərimə nail olacağam", amma mütəmadi olaraq təkrarlayaraq təsir edici bir nəticə görəcəksən. Özünü təmizləmənin effektivliyi elmi cəhətdən sübut edilmiş və dünyanın minlərlə insan tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir.Ayrıca, ilk baxışdan əhəmiyyətsiz olduğuna görə görülən iş üçün özünüzü tərifləməyi unutmayın. Beləliklə, özünüzü daha da nailiyyətlərə həvəsləndirirsiniz. Və biz xatırlayıram, bütün həyat kiçik şeylər ibarətdir - müvafiq olaraq, ən azı bir "oyun-oyuncaq" Bu gün həyata əgər - bu bir az müsbət dəyişikliklər yaxınlaşdı deməkdir.
Tövsiyə 10. Özünü inkişaf etdirmək
Psixologiya, özünü inkişaf etdirmə, klassiklər haqqında ağıllı kitabları oxuyun, əyləncə TV şoularının əvəzinə video və filmlərin inkişaf etdirilməsi, maraqlandığınız tematik seminarlara baxın, mühazirələr.
Yeni məlumatı öyrəndiyiniz zaman - üfüqlərinizi genişləndirin, özünüzə daha inamlı olun. Bilik sayəsində daxili rahatlıq qazanılır, bir həll tapmaq və dəyişikliklərə uyğunlaşmaq daha asan olur. Və həyat tamamilə yeni boyalarla oynamağa başlayır!
Ümid edirəm indi bir az daha aydın oldu, həyatınızı necə dəyişdirmək olar. Nəhayət, mövzusundakı videoya baxmağı məsləhət görürəm: