Tunnel (fərqli "tunel") düşüncə nisbətən bu yaxınlarda meydana psixoloji anlayışdır. Bu, bir insanın şüurunun zehni dəhlizindən kənarda olan hər şeyin tam məhəl qoymaması fonunda bir obsesif fikirdə konsentrasiyası deməkdir.
Tunelin düşüncələrinin təhlükələri və ondan necə qurtulmaq olar - daha da nəzərə alın.
Psixologiyada tunel düşünən tunel: necə göründü
Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı
Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!
Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)
Konsepsiya "Tunel düşüncə" Oculistlərin həkimləri sayəsində psixologiyada meydana gəldi. Oftalmologiyada başqa bir oxşar termin var - "Tunel görmə", retinanın periferik sahəsinin qeyri-kafi inkişafı və ya tam atrofiyası ilə görmə qabiliyyətini xarakterizə edir.
Sadə sözlərə, bir tunel görmə ilə izah etsəniz, bir insan yalnız gözlərinin qarşısında olanları görə bilir. Və digər obyektlər - əlçatmazlıq zonasına düşür. Və nəzərə almaq üçün nə baş verir, yalnız başınızı çevirmək lazımdır.
Tunel düşüncə ilə bənzətmə keçirdikdən sonra, ətrafdakıların adekvat qiymətləndirilməsi üçün bir insanın çox yönlü düşünməsi lazımdır. Ancaq praktikada belə bir diaqnoz olan xəstələr ümumiyyətlə öz inanclarına girməyə gəlirlər.
İlk baxışdan, hərəkətlərin düzgünlüyünün illüziyası yaranır, sonra vəziyyətdəki ən kiçik dəyişikliklərlə insan həyatını korlayır.
Bir nümunə olaraq, klassik əla tələbələri - uşaqlar, bütün vaxt xərcləmə tədqiqatını gətirə bilərsiniz. Yüksək qiymətləndirmələr sayəsində valideynlərin və müəllimlərin yaltaq sözləri, tədricən öz dahilərinə inanmağa başlayırlar.
Ancaq əslində, çox sayda kompleks həddindən artıq tədqiqatlar, digər həyat problemləri ilə məşğul olmaq istəməməsi (məsələn, yaşlı uşaqlar haqqında danışırıqsa, şəxsi həyat qurmaq istəməyən).
Belə bir yeniyetmə universitetə girəndə, məyus olmaq üçün çox riskə atır: burada "dahisinin" professorlarından tanınması, üstəlik sinif yoldaşları ilə qarşılıqlı anlaşma tapmaq çətindir, "Komandaya qoşulmaq çətindir" ".
Tunel düşüncə xüsusiyyətləri
Bu problemli düşüncə var ki, anlamaq çətin ola bilər. Bütün sonra, bir xarici şəxs olduqca yaxşı bir karyera etmək, müvəffəqiyyətli, təhsil bilər. Hələ dünyanın yanlış qavrayış iştirakı göstərir tipik əlamətləri var:- qərarın qəti öz-özlüyündə bir sarsılmaz inam var. A şəxs yalnız hüququnu nəzərə alaraq, bütün başqasının fikrini qəbul etmir. O, hətta fikir başqasının nöqtəyə dinləmək haqqında fikir yoxdur. Bu qorxu səbəb kimi yeni Hər şey adətən rədd edir.
- A şəxs öz səhvləri tanımır. iş həmkarları, pis rəisi, pis hava, və s., o bir şey səhv edir, əgər, o, həmişə günahkar ətrafında olacaq vəziyyət o səhv nə idi çıxarılması həyat təcrübəsi aydınlaşdıran problemin A real həlli, belə bir fərdi yel dəyirmanları ilə bir döyüş üstünlük verir.
- düşüncə heç bir halftone var: yalnız var "ağ" və "qara" və ya daha çox, nə də az. Bundan başqa, tunel düşüncə sahibi bir şey və ya kimsə "pis" hesab əgər - fikirlərini dəyişdirmək üçün heç bir şey üçün. Hətta bir çox arqumentlər olacaq. Nəticədə, o, nə baş verdiyini mənasını anlamaq üçün doğru nəticələr üçün, adekvat dünya görmək mümkün olur.
- O, şüarı "bir şey" dir həyatında, yarım müvəffəqiyyət ilə content olmaq heç vaxt razı olmayacağıq. Bu ən tez-tez yalnız ikinci seçimi olur ki, təəccüblü deyil.
- fiziki simptomları, yaddaş güclü azalma diqqəti çəkir. Keçmişdə bir çox hadisələr, insanlar deyil məlumat və müsbət emosiyalar xatırlayaraq, yalnız not xatırlayıram. Amma mənfi çox yaxşı yadda qaldı.
Vacibdir! Tunnel düşüncə ağıl təhlükəli dövlətdir, bu həyat, depresif bozukluk mənasını, etibarsız daxili zərər dövlət görünüşü ilə nəticələnə bilər.
tunel düşüncə qurtarmaq üçün necə
Bu səhv düşüncə ilə mübarizə etmək lazımdır ki, aydın olur. psixoloqlar görə, əqli məhdudiyyətlər kurtulmanın sayəsində adi nümunələri çətin vəziyyətlərdə həll etmək üçün insanlar daha çox sadəcə öyrənmək çətin məhv edilir.
Bütün sonra, indi onlara heç bir bir-yeganə həll, lakin onun varyasyonları bir çox var.
eyni tunel düşüncə sahibləri asanlıqla problemlərin aradan qaldırılması üçün çətindir: onlar əziyyət nə onların əqli imkanları tam potensial istifadə etməyin. Və daxili məhdudiyyətlərin aradan qaldırılması sayəsində uğursuzluq yox israrlı qorxu, şəxs harmoniya, həyat onun uğur artır əldə edir.
Amma öz fikirlərini əsir olanlar nə, onlar "Tunelin sonunda işıq tapmaq" idi? Psixoloqlar bir neçə yol təklif edirik:
- Onunla problem həyata psixoterapevt və iş qəbul üçün qeydiyyatdan;
- müvafiq psixoloji təlim gedin.
Siz düşüncə darlıq diaqnozu varsa, narahat, depressiya tədricən inkişaf edir hiss - Sizin təcrübə onlarla bölüşmək, yaxınlarınız ilə danışmaq üçün əmin olun. ağıl son dərəcə zərərli - onları bildirdiğiniz olmadan, daxili mənfi emosiyalar tutun.
xüsusilə başlayıb hallarda həkim depressiya əlamətləri öhdəsindən gəlmək üçün dərman bir xəstə müəyyən. Amma, Heç bir halda özünü medicate etmək - Bu kədərli nəticələrə gətirib çıxara bilər.
Vacibdir! tunel düşüncə müalicəsi ilə bağlı ən böyük çətinlik xəstə tez-tez yanlış düşünür və onun həyat qənimət ki tanımaqdan imtina edir.
adekvat düşüncə inkişaf necə Tips
Lakin hər hansı digər xəstəlik ilə analogiya, tunel düşüncə qarşısının alınması müalicə daha asandır. Valideynlər, uşaq yaşlarından başlayaraq, çox düşünmək onların uşaq öyrətmək lazımdır. Tövsiyələr dünyanın adekvat qavrayış inkişaf yardım təklif olunur.
- Siz bir çox oxumaq lazımdır, lakin sevgi roman və detektiv hekayələr məhdud deyil. inkişaf ədəbiyyat, qatarlar düşünür, ümumi üfüq genişləndirir empati öyrədir ki, bir oxuyun.
- özünüz yazmaq üçün cəhd edin. hər kəs - Əlbəttə, bütün təbiət ədəbi bacarıqları yazılı kitab və romanları ilə bəxş edilir. Amma hər kəs o üstünlük yazılı, gördüm oxumaq və ya eşitdim nə tekrar anlatmak bilərsiniz. Nə lazımdır? daha asan qərarlar doğru olub olmadığını anlamaq üçün etmək. Siz bu məsələdə sizə kömək etmək üçün yaxınlarınız kimsə xahiş edə bilər.
- zərbi Yuxu, rebuses. Xüsusilə məntiqi düşüncə yönəlmişdir. Bu gün onlar İnternet tapmaq üçün asan və ya hər hansı bir kitab sirlərini bir xüsusi kolleksiya ala bilərsiniz. vəzifələri həll beyin daim müxtəlif istiqamətlərdə iş edəcək.
- Təcrübə yaradıcılığı. , Dance oxumaq, yağlı boya ilə boya - praktikada sizin yaradıcı istedadını göstərir. üfüqdə genişləndirilməsi yaradıcılığı yardım gizli şeyi bir göz açır. Həmçinin böyük rəssamların əsərləri öyrənmək, əfsanəvi musiqi əsərləri dinləmək müxtəlif sənət növləri anlamaq üçün öyrənmək.
- Davranış təhlili. Task hadisələrin inkişafı üçün müəyyən ssenari səbəblərini anlamaq üçün cəhd edir. Məsələn, niyə iş bir əməkdaşı ümumiyyətlə hörmət və digər yalnız səmimi istehza edir. onların söhbət nə, onlar fərqli nə etməliyəm? nisbi ətraf mühitin nümunələr təhlil.
- Dəyişiklikləri qorxutmayın - daxili və xarici. Hər bir insan müstəqil olaraq düşüncə tərzini yaradır. Səmimi istəksiz, heç kim bizimlə bizə kömək edə bilməz. Buna görə də həyatınız üçün məsuliyyəti tamamilə və tamamilə özünüzə aparın və onu daha yaxşı üçün dəyişdirin!
Nəhayət, mövzuya dair videoya baxın: