Həyatınızı yaxşılığa görə dəyişdirmək və özünüz mükəmməl bir görüntü yaratmaq xəyal edirsiniz? Sonra köməyi sizə düzgün titrəmələr və uğura aparan bir insanı düzəltmək üçün hazırlanmış qısa ifadələr qurğular olacaqdır. Bunlar təsdiqlərdir və bu nədir, bütün hallarda ən yaxşı 10 təsdiq kimi, bu yazını oxuduqdan sonra tapa bilərsiniz.
Əslində təsdiqlər nədir
Təsdiqləmə, bir insanın olmaq istədiyi və ya necə olmaq istədiyini ifadə edən müsbət bir ifadə rolunu oynayır. Xüsusi həyat şəraitinə əsasən, təsdiqlər ya yüksəkdən əvvəl, ya da əqli olaraq istifadə edilə bilər. Bu son nəticəyə təsir etmir.Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı
Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!
Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)
Təsdiqləmə texnikası insanlara çox qədim dövrlərdən məlum idi, çünki bir insanın daha uğurlu, sağlam olmasına və özü üçün rifah axını açmağa imkan verən ən sadə və təsirli bir yoldur.
Məşhur bir qanun var, buna görə - içəridə olan nədir, kənarda özünü büruzə verəcəkdir. Bu, müsbət qurğuların işi prinsipini başa düşməyə imkan verən odur. Daha aydın olmaq üçün bu qanunu aşağıdakı kimi şərh etmək olar: Uğurlar barədə düşünmək, həyatınızda başqa bir yol kimi uğurlar, pis düşüncələr mənfi enerji axınlarını cəlb edəcəkdir.
Tarixdə ilk dəfə, özünüdərkdən müsbət bir hərəkət rəsmi olaraq qeyd edildikdə, XX əsrin əvvəllərinə düşür. Bu texnikanın qurucusu Emil Kue, onu tibbi mərkəzində (Fransa) uğurla istifadə etməyə başlayan Emil Kue olur. Xəstələrə mütəmadi tələffüzü üçün həkim "təyin edildi":
"Hər gün rifahım yaxşılaşıb yaxşılaşdı."
Xəstələr hər gün səhər və bir neçə dəqiqə yatmadan əvvəl təsdiqləmələri tələffüz etməyə başladılar. Kue metoduna görə terapiya həqiqətən təsir edici nəticələr əldə etməyə kömək etdi - xəstələr daha sürətli bərpa etməyə başladı və onların rifahı həqiqətən yaxşılaşmağa və yaxşılaşmağa başlayır. Təcrübənin bütün nəticələri rəsmi olaraq sabitləndi və o dövrdə elmi cəmiyyət üçün əsl sensasiya oldu.
Məşhur ifadənin "Mən ən cazibədar və cəlbedici" ifadəsinin bir dəfə olduğu kimi və ən real təsdiq olduğunu bilirsən. Əlbəttə ki, çoxları onun ciddi yanaşmırlar. Və bəlkə çox boşdur?
İndi özünüzü müsbət qurğuların təsiri mexanizmi ilə tanış etməyinizi təklif edirəm - yeri gəlmişkən, usta sadədir, lakin bu, heç bir şey yoxdur. İş ondadır ki, təsdiqləri tələffüz edərkən beyninizə müsbət ifadələri "daxil etməyə" başlayırıq ki, mənfi düşüncələrin axınının başından yox olur.
Bu prosesi dərk etmək üçün daha aydın etmək üçün xüsusi və çox sadə bir nümunə gətirirəm. Çirkli su tökən və kran altından axan təmiz su axını altına qoyan bir şüşəni təsəvvür edin. Ona nə baş verəcək?
Olduqca sürətli bir vaxt üçün təmiz su axınının bütün kirləri yerindən tərpətəcəyi və yalnız təmiz suyu şüşədə qalacaqdır. Eynilə, bu, təsdiqləmə ilə baş verir - mütəmadi olaraq onları söylədikdə, daha çox və daha çox başınızdakı mənfi bir aradan qaldırılır və bu, son dərəcə müsbət düşüncələr qalır.
Təsdiqləmə işlərinin sirləri
Niyə təsdiqlər həqiqətən işləyir? Bununla məşğul olmağa çalışaq. Ən populyar təlimlərdən, insanın beyninin insanın özünün içinə qoyduğu proqramlarda işlədiyini öyrənirik.
Buna görə də, çox əhəmiyyət verməyimizlə, xəstə, cəlbedici olduğumuzu deyirik, cəlbedici, heç kim bizi sevmir, sözləri və düşüncələrimizi tədricən həyatda təzyiq etməyə başlayır.
Eyni şəkildə, müvəffəqiyyət dalğasında olduğumuzu söyləyən, böyük cəlbedicilikdə fərqləndiyini, çoxlu pulumuz var, bütün bu keyfiyyətləri doldurmağa başlayırıq və onları real həyatda reallaşdıra bilərik.
"Mən hər gün gəncəm"
Uşaq yaşlarından, valideynlər başımıza qoyulur, daha sonra bütün həyatımıza təsir edən müxtəlif proqramlar qoyulur.
Üstəlik, bəzi hallarda, ilhamlanmış proqramlar o qədər güclüdür ki, bir insan özlərinin öhdəsindən gələ bilməz və onun şəxsi prinsipləri və qurğuları deyil, yad adamlara görə yaşamağa məcbur olur. O, belə bir həyat yaşayır və başa düşə bilməz, çünki istədiyim qədər hər şeyi alırsa.
Əlbətdə ki, o, kiçik olanda valideynləri onun az olduğu, himayəli, inevoy və sair olduğunu söylədi ... Bütün bu qurğular insan bilinçaltı şəkildə çox möhkəm köklü olmağı bacardı və Beyinləri onları hərəkətə keçirmək və reallıqda həyata keçirmək üçün bir proqram olaraq qəbul etməyə başladı.
Bu cür proqramlar çox dəyişkən ola bilər və tamamilə həyat sahəsinə təsir edir.
Bəzi insanlar bu dünyada sevgi tapmaq mümkün deyil və heç vaxt sevilməyəcəkləri, can yoldaşlarını tapa bilməyəcəklər. Digərləri az əmək haqqı alarkən çox çalışmaq ehtiyacı üçün kodlanır.
Əksinə, əksinə, bir Balovnya taleyi proqramı var ki, bu da yalnız düşünəcəyinin hər şeyə sahib olacaq hər şeyin öhdəsindən gəlmək üçün, əminəm ki, bir gözəllik yarışmasında, hətta qıvrımlara sahib ola bilərsiniz ayaqları və həyatınızdakı bu xəyalları həyatınızda, özlərini məhdudlaşdırmadan həyata keçirməyə başlayır. Bunun baş verdiyinə şübhə edə bilməzsiniz.
"Bütün xəyallarım gerçəkləşir"
Belə çıxır ki, beynimizə daxil olan hər şey daha böyük və yalnız proqramdan az deyilsə, o deməkdir ki, bu, hər şeyin dəyişməsi və həyatımızda hər şeyi cəlb etmək, ehtiraslı olduğumuz şeydir.
Bu, köhnə proqramı silmək və yenisini quraşdırmaq tələb edəcək - ruhumuzun hamısına yenidən məlumatlandırmağı tələb edir.
Əlbəttə ki, bu qədər asan və sadə səslənir və praktik olaraq vəzifəsi olduqca çətin ola bilər, xüsusən də qurğular köhnəlmişsə, müxtəlif faktlar və həyat təcrübəsi ilə dəstəklənir, eyni zamanda öz imkanlarında özlərinə inam yoxdursa və onların daxili gücü.
Bunun üçün təsdiqlər var. Onların köməyi ilə bilinçaltı səviyyədə gizli mənfi qurğuları aradan qaldıra və lazım olduqda həyatınızdakı hər şeyi cəlb edə bilərsiniz.
Şəxsi təsdiqlərinizi tərtib etmək üçün düzgün plan
İndi şəxsən özünüz üçün təsdiqləməyə çalışmaq uyğun olacaq. Məsələn, maliyyə ehtiyacımız var - yəni puldur.Mənfi parametrlərin hansının sizə pul axınının cazibəsini maneə törədə biləcəyi öyrənmək vacibdir.
Bu, hər dəfə başınızın aşağıdakı düşüncələr tərəfindən ziyarət edildiyi zaman olur:
- Maddi faydalar (pul) pisdir.
- Böyük pulun olması bütün hallarda pisdir.
- Bütün pul qazana bilməz.
- Pul xoşbəxtlik gətirmir (son ifadəsi mübahisəsiz, doğru, lakin yalnız belə bir kontekstdə düşünməməlidir. Əks təqdirdə çox uzun müddət pul görə bilməzsiniz).
- Pul yalnız zəhmətkeş və ya şərəfsiz yollarla (cinayət, oğurluq və s.) Qazana bilər.
- İş üçün çox böyük bir yaş, kifayət qədər yaxşı təhsil, az təcrübə, az təcrübə, işə başlamaq üçün gecdir, pulunuz yoxdur (yenidən!) İşinizi açmaq üçün, heç bir imkan və sair və s.
Şübhəsiz ki, bir çoxu bilinçaltı tərəfindən diqqətlə gizlədilsə də, bu cür qurğuların varlığını özləri hiss edir. Özümüzə imanımızı oğurlamaq üçün bu mənfi əqidələrdir, öz qüvvələrimiz, həqiqətən yaxşı gəlir gətirə biləcək cari qazanc metodlarını nəzərdən keçirməyə imkan vermir.
Bu bir növ təsdiqdir, ancaq pul kanallarımızı blok edən və sabit bir ödəniş üçün işləyən yalnız mənfi. Buna görə də, tez-tez daxili potensiallarını səhv qiymətləndirən insanlar, az ödənişlərlə işlə məşğul olmağa razılıq verirlər. Bunun səbəbi eyni mənfi qurğuların hamısına çevrilir. Onların mövcudluğu bizim üçün layiqli işlərin axtarışının və xəyal etdiyimiz bir ömrün qorunmasının qarşısını alır.
Əlbətdə ki, bütün bunları bilinçaltıdan mənfi aradan qaldırmaq üçün bir titanik iş və çox enerji vermək lazımdır. Bununla birlikdə, həqiqətən güclü bir istək varsa və kifayət qədər əzmkarlıq göstərəcəksinizsə, müsbət təsdiqlərin köməyi ilə hədəflərə çatmağınızdan əmin olun.
Bundan əlavə, təsdiqlərin hazırlanması üçün əsas qaydalarla məşğul olaq.
Beləliklə, davam edin:
- Hazırda baş verən bir həqiqət şəklində təsdiqinizi formalaşdırdığınızdan əmin olun.
Misal üçün:
"Mən cəlb edirəm", "həyatımda görünür."
- Təsdiqlər, olduqca müsbət sözlər mövcud olmalıdır və heç bir mənfi iddialar və rədd edilmiş bir hissəcik olmamalıdır ("deyil").
Yəni, müsbət bir quraşdırmada "xəstə deyiləm" demək mümkün deyil, təsdiqləmə düzgün versiyasını tələffüz etmək lazımdır:
"Mən sağlamam (sağlam)!"
- Çox uzun bir təsdiq etmə - iki, maksimum beş sözü məhdudlaşdırmaq üçün. Ancaq ifadənin qısa və parlaq olması, yaddaşa kəsilməsi vacibdir.
"İstədiyim hər şeyi alıram"
- Əlbəttə ki, müsbət ifadənin sizə sevinc bəxş etməsi vacibdir. Təsdiqlərin tələffüzü zamanı daxili hisslərinizi izləyin - yalnız müsbət emosiyalarla qarşılaşmalısınız.
Bir şeylə xəstə olsanız, daim "Mən sağlamam" deyim ki, bu təsdiqi də oxşar şəkildə əvəz etməyə çalışın, amma eşitmə üçün daha xoşdur:
"Mən yaxşılaşır"
"Mən daha yaxşı hiss edirəm".
Özünüz üçün ən çox sevdiyiniz və ən çox istifadə edəcəyiniz bir təsdiqləmə üçün özünüz üçün seçim edə bilərsiniz. İnanın ki, bilinçaltınızda köklü olduğu anda, beyniniz avtomatik olaraq qazanc üçün daha çox yeni fikir söyləyəcək ki, sadəcə bir başı bükülsün. Köhnə fikirləri həzm etmək üçün vaxtınız olmayacaq, çünki bütün yeni və yeniləri də yaranacaqdır!
Nəyə görə təsdiqlər işləməyə bilər?
Müsbət qurğular yalnız müntəzəm tələffüzünün vəziyyəti altında işləyəcəkdir.
Bir çox praktikant tərəfindən edilən səhvlər də var, yəni:
- İddialar tərtib etmək.
- Səhv formalaşdırılmış kodlaşdırma ifadələri.
- Ətrafdakı reallığın dəyişdirilməsi.
Təsdiqlərdən istifadə edənlərin hamısı onun ətrafımızdakı dünyaya qarşı dünyaya münasibətinin dəyişməsinin və ətrafınızdakı bütün dünyadakı dəyişikliyə töhfə verməsi barədə xatırlanmalıdır. Şifahi kodlaşdırma köməyi ilə özünüzü və dünyamızı dəyişə bilərsiniz, ancaq digər insanlara təsir etmək mümkün deyil. İnsanların özləri özünə batmağa inanmağa başlayana qədər həyatlarını dəyişə bilməyəcəklər.
Bu səbəbdən, sizin üçün bir şey etməli olan xüsusi insanların iştirak etdiyi təsdiqlər işçilər olmayacaqdır.
Məsələn, yanlış quraşdırma:
"Boss məni yüksək qiymətləndirir və işçilərə hörmət edir."
Düzgün deyin:
"Mən komandada hörmətli bir şəxsiyyətəm."
Müntəzəm təcrübə
Təsdiqlərlə işləməyə başlayanların çoxu məşhur bir səhv edir - nizamsız və sistemsiz kömək üçün onlara aiddir. Quraşdırma hərəkət etməyə başladı və çox vaxt lazımdır.
Düzgün səy və zamanın hesablanması üçün, ilk nəticələr görünənə qədər bu qaydaların 5-i istifadə etmək lazımdır:
- Ən qısa müddətdə uğur qazanmaq istəyirsiniz? Sonra hər gün bir səy tətbiq etməlisiniz. Sistemli iş səbəbindən təsdiq artacaq.
- Məqsədinizə kiçik kənarlarda əldə edin. Birincisi sadə bir addım olacağını və arxasında daha mürəkkəb olmasına icazə verin.
- Son qolu quraşdırın, hərəkət planının inkişafını və hər mərhələdə müəyyən müddətlərin tərifini verin.
- Ani nəticəni gözləməyin, kifayət qədər səbr lazımdır.
- Axırma ilə diqqəti cəlb etməyin, hərəkətinizin hər növbəti mərhələni diqqətlə düşünməyə yönəldilsin.
Bundan əlavə, nail olmaq istədiyiniz məqsədi ilə bağlı ən tam məlumata ehtiyacınız var.
İlk görünən nəticələr sistematik məşqlərin üçüncü ayının sonunda əldə ediləcəkdir.
Bunun səbəbi hələ də işləməyə bilər və ya həmişə təsdiqlənmir?
- İmmiqrasiyanıza görə. Bütün problemlərinizi bir anda həll etmək xəyal edirsinizsə, çaşqın olan çox sayda bəyanatla çox istifadə etməyə başlayırsınız. İlkin mərhələdə on müsbət münasibət - bu başı ilə kifayətdir. Gələcəkdə digər qurğulardan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz, ancaq kiçik bir şeydən başlamaq həmişə lazımdır.
- Daxili şübhə səbəbindən. Quraşdırılmış ifadələrlə daxili bir işarası hiss etmək, ruhunuzda onlara cavab tapmadıqda, səbəbləri düşünün. Onlar yalnız iki ola bilər: inanclarınıza və fikirlərinizlə zidd olanı almaq istəyirsiniz və ya nəhayət təsdiqlənməyə həqiqətən də işləyəcəyinizə inanmırsan.
Siyahıda göstərilənlərin sizə aid vəziyyətinin sizə aid edilməməsi, hər halda, hər halda yeni bir düşüncə və bir hədəfin meydana gəlməsi, digər mövqedən öyrənmək və bu cür sözləri özünüzü hiss edəcəyiniz bu cür sözlərdən istifadə edərək təsdiqləmə əmələ gətirməsi cavab.
Daxili narazılıq hissi və səylərinin nəticələrini tam şəkildə başa düşməməyiniz, xəyal etdiyinizdən daha əks nəticə əldə edəcəksiniz. Quraşdırmanı tələffüz etdiyiniz zaman içəridə şən və ilhamlanmağınız vacibdir.
- Yeni təcrübə. Zamanla insanlar hər şeyə alışırlar. Bununla birlikdə, təsdiqlənmələr, laqeydliklə müalicə edilə bilən şey deyil. Sözləri tələffüz edərkən, onlara və diqqətin tam təsirini hiss etməlisiniz. Buna görə də, ilk dəfə etdiyiniz kimi eyni gücü olan əsas sözləri həmişə söyləyin.
- Göstərilən məqsədlər. Məqsəd düzgün şəkildə formalaşmaq olar və siz də - səmimi şəkildə buna nail olmaq istəyirsiniz, əksinə nəticədən daha uzaq və daha uzaqlaşır. Bu fenomenin səbəbi nədir? Cavab aşağıdakılar olacaq - qlobal məqsədlər qoymaq lazımdır ki, bir çox kiçik, lakin xüsusi zəncirlər tələb edəcək nailiyyətlər. Daha sonra hərəkət edə biləcəyiniz bu addımlar üzərindədir.
- Əlverişsiz arzuolunan. Təsdiqlərdən istifadə etmək qərarına gəldiyiniz, tamamilə real və əldə edilə bilən hədəflərinizin qarşısında olan hədəflərin olması vacibdir.
Bunu daha aydın etmək üçün müəyyən bir nümunədə anladaq:
"Qızıl çubuqların (və ya bir milyon dollarlıq bir seçim olduğu kimi) bir çanta tapıram."
Belə bir xəyalın xəyal qırıqlığına və gerçəkləşə bilməsi üçün istinad etdiyi aydındır, amma hər halda cəhd edə bilərsiniz. Onun həyata keçirilməsi ehtimalını artırmaq üçün hər zaman təsdiqlənmələrə əlavə spesifikasiya sözləri əlavə edə bilərsiniz.
Məsələn, nəzərə alınan ifadəyə aşağıdakıları əlavə edin:
"Bir quldur söküldü, nəticədə qızıl çubukları olan bir çanta itirildi və mən tapdım!"
Əlbəttə ki, bu nümunə olduqca fantastikdir, əksinə əks, planları və hərəkətləri olan bir zəncirin inşasına töhfə verir.
Müsbət qurğularla işləyin
Təsdiqlərdən necə istifadə etmək olar?
Əvvəlcə ən çox istifadə ediləcək təsdiqlərin siyahısını hazırlamalısınız. Bunu sizin üçün əlverişli bir şəkildə edə bilərsiniz: yüksək səslə, zehni formada, birdən çox qeyd və qulaq asma və hətta mahnı oxuyaraq! Burada dəqiq qaydalar yoxdur, sadəcə ruhunuzun tələb olunduğunu etməlisiniz.
Bundan əlavə, müsbət qurğular noutbuk və ya telefonun masaüstündəki ekran qoruyucusuna quraşdırılmış, məskunlaşmış və qaça bilər. Bu vəziyyətdə, quraşdırmanın quraşdırılması hər dəfə gözlərinizdən əvvəl avtomatik olaraq başlayacaqdır.
Vacib bir nüans. Təsdiqləmə hər gün, şüurlu şəkildə istifadə etmək, hər hansı bir şübhə və daxili fikir ayrılığını aradan qaldırmaq lazımdır. Gündəlik ən azı on dəqiqə təsdiqləmə təcrübəsinə görə ödəyin.
Bunu da unutmayın:
"Bütün düşüncələr güclüdür, hisslər tərəfindən dəstəkləndikləri şərtlə."
Və çox çalışdığınız zaman buna ürəkdən inanırsınız, sonra zaman keçdikcə yeni müsbət inanclarınız illərdir sizin tərəfindən səylə "yığılmış" mənfi stereotiplər üzərində arıqlaya biləcəklər.
Nəticədə, həyatınız ən kardinal yolunu dəyişdirə biləcək və xəyal etdiyiniz üçün özünüzə tam olaraq özünüzü yarada biləcəksiniz.
Bilirəm ki, bu yazını oxumaq mütləq və həyatınızı daha yaxşı üçün dəyişdirəcəkdir. Hələ inanmırsınızsa, cəhd etməyə başlamaq üçün ən uyğun vaxt.
Nəhayət, təsdiqlərin təsiri ilə bağlı maraqlı bir videoya baxmağı unutmayın: