Чакры з'яўляюцца энергетычнымі цэнтрамі нашага цела, якія кантралююць працу розных органаў і напаўняюць чалавека пэўнай энергіяй. Калі энергацэнтру зачынены ці працуе ў недастатковай ступені - чалавек сутыкаецца з пэўнымі паталогіямі і засмучэннямі, як фізічнымі, так і псіхалагічнымі. На шчасце, цалкам магчыма адкрыць чакры, максімальна раскрыўшы іх энергетычны патэнцыял.
Як адкрыць чакры самастойна
Прапануем вам падрабязную інструкцыю, якая раскажа, як выканаць самастойнае адкрыццё чакр.1 чакра (Муладхара)
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Раскрыць дадзены энергацэнтру не так складана, як можа здацца, зрабіць гэта значна лягчэй, чым усе астатнія чакры.
Менавіта ў гэтай чакры знаходзіцца энергія Кундаліні, а значыць, медытацыя для раскрыцця Муладхара павінна быць павольнай.
Праводзіце яе па наступных этапах:
- Сядзьце ў зручную пазіцыю, націснеце пяткай ў галіне знаходжання чакры (размясцілася пасярэдзіне паміж анус і геніталіямі).
- Паслабцеся, канцэнтруе сваю ўвагу на энергацэнтру, ўтрымлівайце ціск на ім да таго часу, пакуль не адчуеце пачуццё прыемнага цяпла (магчымая пульсацыя).
- Звярніце ўвагу на дыханне, пачніце ўдыхаць і выдыхаць праз вобласць чакры. Дыхайце такім чынам тры-пяць хвілін.
- Муладхара адпавядае чырвоны колер, таму Візуалізуе, як чырвоная энергія падымаецца ад 1 чакры і размяркоўваецца па ўсім хрыбетніку.
- Калі медытацыя завершыцца, пасядзіце яшчэ трохі ў поўнай цішыні, каб забяспечыць вынік раскрыцця.
Пажадана, каб вы не адкрывалі каранёвую чакру першай.
2 чакра (Свадхистана)
Як адкрыць сэксуальную чакру - вырабляючы раскрыццё гэтага энергацэнтру не варта забываць, што ў ім захоўваюцца ўспаміны аб вашых памылках мінулага, недахопах і непрыемнасцях. Таму выконвайце асцярожнасць і ўважлівасць.Медытацыя праходзіць па такіх крокаў:
- Прымаеце камфортную пазіцыю.
- Паслабляецеся, канцэнтруеце на энергацэнтру (чакра знаходзіцца ў раёне Лабко і крыжа).
- Чакаеце таго моманту, калі пачне адчувацца вібрацыя з цяплом, а потым пераносіце сваю ўвагу на дыханне.
- Візуалізуе, як ваша дыханне, падобна бесперапыннаму энергетычным патоку, распаўсюджваецца па ўсім тулаве.
- Уявіце, як у раёне знаходжання чакры з'яўляецца віхор энергіі ярка-аранжавага колеру, які павольна круціцца і напаўняе вас прыемным цяплом.
- У канцы зноў пабудзьце трохі ў цішыні.
Глядзіце таксама як адбываецца раскрыццё чакр ў гэтым відэа:
3 чакра (Маніпур)
Маніпур часта пачынае працаваць дрэнна ў тых выпадках, калі чалавек адначасова растрачвае сваю жыццёвую энергію на мноства заняткаў, не паспявае пры гэтым атрымаць асалоду ад адным пытанні. Таксама энергацэнтру зачыняецца наяўнасцю трывожных думак, бясконца круцяцца ў галаве.
Паспрабуйце медытатыўную практыку для раскрыцця 3 чакры:
- Як і ў папярэдніх варыянтах, усаджваецца ў зручную пазіцыю, супакойвае і кантралюйце сваё дыханне.
- Спыняйце сваю ўвагу на энергацэнтру, размешчаным у раёне ад грудной клеткі да пупка.
- Візуалізуе, як у гэтай галіне колькасць жоўтай энергіі пачынае павялічвацца з кожным удыхам.
- Дамажыцеся, каб энергія пачатку пульсаваць, раствараючыся ў гэтых адчуваннях.
- Важна ў завяршэнне выконваць замацаванне выніку.
Звярніце ўвагу, што ў працэсе выканання гэтай практыкі нельга праяўляць негатыўныя эмоцыі, бо яны спрыяе закрыцця Маніпур і зводзяць усе намаганні на нішто.
4 чакра (Анахата)
Чацвёрты энергацэнтру напаўняе чалавека любоўю, таму і трэба адчуваць гэта пачуццё, робячы медытатыўную практыку. Не страшна, калі вы зробіце гэта штучным шляхам, пры гэтым можаце адчуваць каханне ў адносінах да блізкага чалавека (напрыклад, аднаму з бацькоў), жывёле ці самому медытуе.- Займайце камфортнае становішча (можна адкрываць Анахату як седзячы, так і лежачы). Кантралюйце сваё дыханне. Старайцеся абудзіць у сабе любоў, а таксама глыбокая павага максімальна, наколькі гэта магчыма. Няхай гэтыя адчуванні цалкам вас паглынуць.
- Канцэнтруйцеся на чакры, якая размясцілася ў раёне сэрца. Ёсць вельмі просты спосаб высветліць, у якім месцы яна дакладна знаходзіцца. Для гэтага вам трэба пакласці руку такім чынам, як быццам вы распавядаеце нешта навакольным сам сабе.
- Ўяўляйце, як у названай галіне пачынае з'яўляцца бірузовы віхор энергіі, які пашыраецца, расце і пачынае перапаўняць вас цалкам.
- Адчуеце поўнае растварэнне ў адчуванні пульсацыі і цяпла, атрымаеце асалоду ад імі.
- У канцы пабудзьце крыху ў поўнай цішыні.
Каб раскрыццё Анахаты было яшчэ больш эфектыўным, пажадана выконваць яго перад адыходам да сну. Калі чалавек перад сном адчувае пачуццё кахання, яно затым трансфармуецца ў падсвядомасць і аказвае вельмі спрыяльнае ўздзеянне на арганізм.
5 чакра (Вишудха)
Добра функцыянуе гарлавой чакра дазволіць раскрыць вашу індывідуальнасць. Працэс яе актывізацыі адбываецца паэтапна:
- Вы прымаеце зручную пазіцыю, сочыце за працэсам дыхання. Ўважліва адсочвае глыбокія ўдыхі, дамагаецеся ліквідацыі межаў паміж імі.
- Визуализируете паток энергіі, выходны з вобласці яремной западзіны, колеру індыга. Бачыце, як ён павялічваецца. Калі вам цяжка даецца ўяўленне, можаце скарыстацца Янтра (малюначкам, якая з'яўляецца сімвалам чакры). Калі хочаце, нават намалюйце яе ў галіне знаходжання 5 чакры на тулава.
- Дамагайцеся адчуванні прыемнага цяпла з вібрацыяй, напоўніць імі, увайшоўшы ў гарманічнае стан.
- Вынік замацоўваецца знаходжаннем у поўнай цішыні.
Бо Вишудха адказвае за вытворчасць гукавых вібрацый, важна прамаўляць спецыяльную мантру. Вібрацыя, якая ствараецца галасавымі звязкамі, дапаможа больш эфектыўна раскрыць дадзены энергацэнтру.
6 чакра (Аджна)
Медытатыўны практыка, якая адкрывае шостую чакру, не адрозніваецца асаблівай складанасцю. Для паляпшэння канцэнтрацыі на энергетычным цэнтры раім вам прамаляваць у вобласці «трэцяга вока» кропку, як гэта робяць жанчыны ў Індыі.Сама медытацыя выконваецца наступным чынам:
- Чалавек расслабляецца, седзячы ў зручнай пазіцыі (ідэальны варыянт - у позе лотаса).
- Затым робяцца глыбокія ўдыхі і выдыхі, пры гэтым трэба сачыць, як рухаецца грудная клетка.
- У вобласці паміж бровамі ўяўляйце адукацыю віхуры энергіі колеру аметыста, назірайце, як ён паступова павялічваецца, адчуваў фізічнага энергетычнае перапаўненне.
- Завяршаецца медытацыя гэтак жа, як і ў папярэдніх выпадках. Каб яна была дзейснай, трэба выконваць яе не меней за дваццаць хвілін.
7 чакра (Сахасрара)
Толькі калі выканана адкрыццё ўсіх чакр чалавека, можна прымацца за сёмы энергетычны цэнтр. Менавіта Сахасрара з'яўляецца аб'яднаўчым звяном паміж папярэднімі чакрамі, яна спрыяе цэласнаму станаўленню чалавека як асобы.
Выконваючы медытацыю, ўяўляйце выдатны латок, які мае велізарную колькасць пялёсткаў, які пачынаецца з раёна макушкі, а потым аддзяляецца ад яго, даруючы вам незвычайную лёгкасць і свабоду.
Ведаючы, як адкрыць чакры самастойна, вы зможаце пазбавіцца ад замінаюць вам блокаў у раёне энергацэнтру, напоўніце сябе станоўчай энергіяй, а таксама максімальна раскрые свой энергетычны патэнцыял. Гэта, у сваю чаргу, забяспечвае шчасце, радасную і гарманічнае жыццё.