Гавайская тэхніка медытацыі хоопонопоно дапамагае даведацца, як ачысціць сітуацыю, хвалюючую вас, ад негатыву. Гэтая практыка напаўняе свядомасць пазітыўнымі энергетычнымі вібрацыямі, пазбаўляе ад «нізкіх» пачуццяў: гневу, раздражнення і крыўды. У выніку чалавек становіцца больш спакойным і ўлагоджаным.
Медытацыя хоопонопоно: у чым сутнасць?
Медытацыя хоопонопоно - гэта старажытная гавайская тэхніка вылячэння і ачышчэння. Яе можна выкарыстоўваць у любой сітуацыі, калі вы напоўнены негатыўнымі эмоцыямі, каб хутчэй адпусціць канфлікт і дараваць крыўдзіцеля. Таксама можна практыкаваць тэхніку штодня, каб вылечыцца на больш глыбокім узроўні: прапрацаваць траўмы і выцесненыя негатыўныя эмоцыі, якія глыбока заселі ў вашым падсвядомасці.
Падчас сеансу медытацыі чалавек манатонна паўтарае чатыры простых фразы:
- "Я цябе кахаю". Гэтая фраза дапамагае абнуліць усе эмоцыі, атрымаць сувязь з вышэйшай сілай і напоўніцца энергіяй любові. Чалавек прызнае, што ўнутры яго жыве безумоўная любоў: да Бога, сабе, людзям і свеце. Ён аддае гэта пачуццё ў прастору, што ў выніку дапамагае мяняць жыццё ў лепшы бок.
- «Я вельмі шкадую». Гэта прызнанне таго, што на вашу жыццё ўплываюць нейкія негатыўныя праграмы: бацькоўскія, родавыя і набытыя на працягу жыцця. Гэта ўсведамленне праблемы і выраз жадання іх вырашыць, узяўшы адказнасць за ўсё, што адбываецца ў жыцці на сябе.
- «Калі ласка, прабач мяне». Гэты выраз гатоўнасці прыняць любыя наступствы негатыву і просьба аб аздараўленні. Поўнае пакора, якое ў выніку прыводзіць да сапраўднага дараваньню - сэрцам, а не галавой.
- "Дзякуй цябе". Выраз падзякі, якое перабудоўвае свядомасць чалавека на больш высокія энергетычныя вібрацыі. Адчуваючы падзяку, вы аддаеце магутны рэсурс Сусвету, у выніку ў рэальным жыцці становіцеся здольным прыняць багацце і разнастайныя выгоды.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Менавіта гэтыя чатыры фразы валодаюць найбольш высокімі энергетычнымі вібрацыямі, таму яны цалкам вылечваюць чалавека ад негатыву, дапамагаюць ачысціцца ад траўмаў, комплексаў, перакананняў і установак, якія перашкаджаюць жыць шчасліва і гарманічна.
Як практыкаваць хоопонопоно ў адносінах з людзьмі?
У класічнай тэхніцы медытацыі чалавек, паўтараючы фразы, звяртаецца да вышэйшай сіле: Богу, Стваральніку, Творцы, Сусвету. Усё роўна, як гэта называецца, дастаткова, каб вы ў гэта верылі.
Але таксама дапусцім прыватны выпадак выкарыстання практыкі для вырашэння канфліктаў з людзьмі. Як гэта працуе:
- Дапусцім, у вас паўстаў канфлікт з блізкім чалавекам, калегам або проста злым кандуктарам на трамваі.
- Вы адчулі вострыя негатыўныя эмоцыі: раздражненне, гнеў, крыўду ці нешта іншае.
- У першую чаргу, трэба прызнаць і ўсвядоміць свае негатыўныя эмоцыі. Скажыце сабе: «Так, цяпер я пакрыўджаны, раздражнёны, мяне напружвае якая ўзнікла сітуацыя».
- Пасля прыняцця сваіх пачуццяў пачынайце паўтараць запаветныя чатыры фразы хоопонопоно, звяртаючыся да крыўдзіцеля. Ўяўляйце яго так, нібы ён стаіць перад вамі.
- Паступова яркія дрэнныя эмоцыі пачнуць вас адпускаць, і вы адчуеце поўны спакой.
Гэты метад вельмі эфектыўны. Ён дапамагае хутка адпускаць любыя крыўды, ня закапывая іх у глыбіні свайго падсвядомасці. Вы вучыцеся шчыра любіць людзей і прымаць любое іх паводзіны. У выніку пасля рэгулярных практык вы заўважаеце, што раздражняла і злуецеся ўжо не так часта, становіцеся больш спакойным, тым, хто любіць і ўлагоджаным.
Вы набываеце здольнасць шчыра дараваць, у выніку якога змяняецца ваш унутраны стан. Вы пачынаеце выпраменьваць магутныя энергетычныя патокі любові, падзякі і прыняцця, што ў выніку мяняе свет вакол вас. Людзі заўсёды люстэрку ваш стан.
Вы можаце ўключыць гэта відэа для медытацыі:
важныя моманты
Рэгулярная практыка хоопонопоно - ужо велізарны крок на шляху да шчаслівай і гарманічнай жыцця. Але медытацый недастаткова, калі ў астатні час вы не кантралюеце сваю свядомасць і думаеце па-ранейшаму негатыўна.
Важныя моманты, якія трэба ўсвядоміць і ўкараніць у сваё жыццё, каб эфектыўнасць хоопонопоно была максімальнай:
- Вазьміце адказнасць а сваё жыццё на сябе. Прыміце як аксіёму той факт, што ўсё, што адбываецца - вынік толькі вашых дзеянняў і думак. Што б не здаралася вакол, гэта адлюстраванне вашага ўнутранага стану. Спыніце вінаваціць навакольных, урад, працадаўцы, мужа, дзяцей. Лепш задайце пытанне: «Чаму гэтая негатыўная сітуацыя здарылася са мной? Якімі сваімі думкамі ці ўчынкамі я яе прыцягнула? »
- Памятаеце пра люстранасць Сусвету. Яна заўсёды адлюстроўвае ваш унутраны стан. Калі вы выпрабоўваеце негатыўныя эмоцыі вельмі часта, то не менш часта з вамі будуць адбывацца розныя непрыемныя сітуацыі. Калі вы ўпэўненыя, што ўсе людзі дрэнныя, яны будуць пацвярджаць ваша перакананне. Калі ж наладзіце сябе, што свет - гэта прыемнае і светлае месца, у якім вы знайшлі сваё месца, так і будзе.
- Вельмі часта на вашу жыццё ўплываюць родавыя і бацькоўскія праграмы, ўстаноўкі. Вы можаце іх не ўсведамляць і не заўважаць. З гэтымі сцэнарамі трэба працаваць пры дапамозе псіхатэрапеўта або майстры расстановак. Важна прасачыць паўтараюцца сцэнары. Напрыклад, жанчыны ў вашым родзе заўсёды былі самотныя - гэта непазбежна і для вас, калі вы не ўсведамляеце і ня ухіліце прычыну.
- Вельмі складана атрымаць якія-небудзь вынікі без веры ў вышэйшую сілу. Таму найбольш эфектыўна медытацыя спрацоўвае ў тых людзей, хто адчувае Бога і прызнае яго існаванне. Калі вы лічыце сябе атэістам, будзе больш складана, таму што безумоўная вера ў моц і сілу Сусвету адсутнічае.
Чатыры фразы хоопонопоно - гэта ваш пропуск у свет без абмежаванняў, у якім няма сур'ёзных праблем і цяжкасцяў, а жаданні выконваюцца хутка і лёгка. У такім свеце ёсць мноства магчымасцяў і заўсёды знаходзіцца месца для кахання.