Візуалізацыя - гэта магутны інструмент, які дапамагае дасягаць пастаўленых мэтаў. Яе тэхніка засноўваецца на стварэнні ва ўяўленні вобразаў жаданай рэчаіснасці. Пры выкананні ўсіх правіл, кожны чалавек можа рэалізаваць запаветныя жаданні і атрымаць усё, пра што марыць. У гэтым артыкуле я распавяду, што такое візуалізацыя жаданняў, як правільна візуалізаваць, і што можа перашкодзіць у дасягненні сваёй мэты.
Прынцып працы візуалізацыі
Большасць жаданняў і мэтаў, пра якія чалавек пастаянна думае і шукае шляхі іх рэалізацыі - ажыццяўляюцца. Вядома, у гэтым асноўная заслуга чалавека, бо ён сам прыкладаў намаганні для дасягнення жаданага, але ж першапачаткова ўсё пачыналася з думак. Ён неўсвядомлена наладзіў свой розум на рэалізацыю мары, і ён пачаў падказваць верны шлях для гэтага. Акрамя таго, вялікую дапамогу аказала Сусвет, якая падладжвацца абставіны патрэбным чынам.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Каб больш падрабязна разабраць прынцып працы візуалізацыі, неабходна ведаць аб асноўных функцыях розуму - свядомай і падсвядомай. З дапамогай свядомасці, г.зн. рацыянальнага розуму, чалавек думае, разважае і прымае рашэнні. Часта паўтараюцца думкі трапляюць у падсвядомасць, так званы «творчы розум». Пры сталым паўторы з часам мозг пачынае ўспрымаць гэтую думку за рэальнасць, і ўсімі магчымымі сродкамі спрабуе ўвасобіць яе ў жыццё. Для гэтага падсвядомасць стварае патрэбныя абставіны і падштурхоўвае да здзяйснення верных дзеянняў. У выніку мара становіцца рэальнасцю.
На думку навукоўцаў, эфектыўнасць візуалізацыі жаданага звязана з тым, што мозг не падзяляе рэальныя падзеі ад ўяўных, пры ўмове, што чалавек іх выразна ўяўляе, з улікам дэталізацыі, часу і г.д. Пры сталым абдумванні сваёй мэты, чалавек настройвае падсвядомасць на яе рэалізацыю. Пры гэтым не важна, ці ёсць неабходныя рэсурсы ў дадзены момант для ажыццяўлення задуманага - працэс запушчаны, і розум ужо шукае шляхі вырашэння пастаўленай задачы.
Як правільна візуалізаваць?
Існуе некалькі правілаў і рэкамендацый, якія дапамагаюць зрабіць візуалізацыю максімальна эфектыўнай, і паскараюць працэс рэалізацыі задуманага.
- Прадумваннем мэты. Мала проста хацець чагосьці, трэба прадумаць план дзеянняў. Каб было прасцей, можна запісаць нейкі сцэнар, па якім будуць развівацца падзеі, пры гэтым важна ўлічваць найменшыя дэталі і час. Таксама неабходна падумаць за які прамежак часу павінна рэалізавацца гэта жаданне, напрыклад, праз месяц ці год.
- Упор на фізічную рэальнасць. Падчас візуалізацыі думак, трэба цалкам апускацца ў жаданыя акалічнасці. Ўявіць, што вы ўжо атрымалі тое, што хацелі. Карцінка павінна быць максімальна рэальная - адчуйце пахі, пачуйце гукі, адчуеце навакольныя прадметы.
- Эмацыйная падсілкоўванне. Візуалізацыя не спрацуе, калі яна не суправаджаецца эмоцыямі, і чым мацней яны будуць - тым больш верагоднасць рэалізацыі задуманага. Адчуеце захапленне і шчасце ад таго, што вы дасягнулі жаданага. Адчуйце, як ваша энергія напаўняе визуализируемую карцінку. Каб было прасцей выклікаць у сабе патрэбныя эмоцыі, варта ўспомніць самае яркае і радаснае падзея.
- Мэта дасягнутая. Каб візуалізацыя спрацавала, трэба быць упэўненым у яе эфектыўнасці. Думка пра тое, што дзякуючы вашай непахіснай веры вы дасягнулі жаданага, не павiнна вас пакідаць ні на хвіліну. Як толькі вы паверыце ў сваю магутнасць і сілу свайго падсвядомасці - думкі пачнуць спраўджвацца.
Каб зразумець на ўласным вопыце, што такое візуалізацыя жаданняў, і як правільна візуалізаваць думкі, каб яны ажыццявіліся, рэкамендуецца пачаць з невялікіх мэтаў. Іх рэалізацыя павінна заняць 1-2 тыдні, і як толькі гэта здарыцца, можна пераходзіць да больш сур'ёзным мэтам на часовай прамежак у 1-2 месяцы. Такім чынам, вы паступова асвоіце тэхніку візуалізацыі, і з максімальнай эфектыўнасцю будзеце рэалізоўваць больш глабальныя мэты.
Залогам поспеху з'яўляецца не толькі непахісная вера ў свае сілы, а і рэгулярнасць выканання тэхнікі. Чым часцей вы будзеце візуалізаваць свае жаданні - тым больш шанцаў на поспех. Для пачатку дастаткова будзе 2-х раз у дзень, напрыклад, пасля абуджэння і перад сном. Затым гэта проста ўвойдзе ў звычку, і вы зможаце выконваць тэхніку ў любы зручны час, галоўнае, каб не было адцягваюць фактараў.
Чаму візуалізацыя не працуе?
На жаль, не ўсім атрымоўваецца асвоіць тэхніку візуалізацыі думак, і яны фальшыва лічаць, што яна не эфектыўная. Але на справе аказваецца, што яны дапускаюць шэраг памылак, якія перашкаджаюць рэалізацыі жаданняў.
- Недавер да тэхнікі візуалізацыі. Калі чалавек не мае поўнай упэўненасці ў эфектыўнасці тэхнікі, то не варта чакаць станоўчага выніку. Ён падсвядома будзе наладжваць сябе на няўдачу.
- Адсутнасць дакладнасці і выразнасці. Мэта павінна быць прадумана да дробязяў, каб крок за крокам прытрымлівацца да яе. Сусвет не зможа падбудаваць патрэбныя абставіны або даць патрэбныя рэсурсы для ажыццяўлення жаданага, калі вы самі не ведаеце, што вам трэба.
- Страта канцэнтрацыі. Праз некаторы час, людзі могуць губляць канцэнтрацыю на сваіх думках. Яны адцягваюцца на штодзённыя справы, забываюць выконваць тэхнікі або нават пачынаюць сумнявацца ў яе эфектыўнасці.
- Ілжывыя мэты. Чалавеку ўласціва мяняць свае жаданні, таму тое, пра што ён марыў першапачаткова, у хуткім часе можа стаць для яго абыякавым. Акрамя таго, не рэдка людзі візуалізуюць тое, што на самой справе для яго не з'яўляецца сапраўды важным. Не рэдка жаданні і мэты бываюць навязаныя грамадствам, а не сапраўдныя. Калі візуалізацыя не працуе, трэба задумацца, а ці трэба вам на самай справе тое, пра што вы марыце.
- Негатыўныя ўстаноўкі. Дасягнуць вызначанай мэты часта перашкаджаюць негатыўныя ўстаноўкі. Напрыклад, чалавек можа быць перакананы ў тым, што зарабіць вялікія грошы сумленным шляхам немагчыма, ён не варты поспеху ці ў яго не дастатковых рэсурсаў для дасягнення жаданага.
парады пачаткоўцам
Часцяком людзі не гатовыя да пераменаў, але яны павінны разумець, што яны непазбежна адбудуцца. Марачы пра што вось глабальным, часта пачынаюць адбывацца не толькі пазітыўныя, а і негатыўныя змены ў жыцці, але яны ў канчатковым выніку абавязкова прывядуць да патрэбнага выніку, галоўнае не спыняцца. Да прыкладу, калі чалавек хоча больш зарабляць ці заняць больш высокую пасаду, то не выключана, што яго могуць звольніць з бягучай працы, але толькі для таго, каб з'явіўся шанец знайсці нешта больш годнае.Для пачатку варта выбіраць невялікія мэты, рэалізацыя якіх прынясе станоўчыя эмоцыі, але ў той жа час без яе вы зможаце спакойна жыць далей. Такім чынам, вы не будзеце адцягвацца на негатыў, бо прыйдзецца некаторы час чакаць ажыццяўлення жаданага, і многія проста губляюць веру, не давёўшы справу да канца.
Ставячы сабе мэта, нельга засяроджвацца на тым, што ў дадзены момант у вас няма для гэтага рэсурсаў. Напрыклад, вы хочаце адправіцца ў падарожжа, але ў вас няма для гэтага часу ці грошай. Проста пераканаеце сябе, што яна абавязкова адбудзецца, і Сусвет падбудуе патрэбныя абставіны і дасць неабходныя рэсурсы.
Візуалізацыя думак дапамагла многім людзям дасягнуць сваіх мэтаў, здабыць поспех і стаць па-сапраўднаму шчаслівымі. Не варта сумнявацца ў яе эфектыўнасці, і яна абавязкова спрацуе.
вынікі
- Візуалізацыя думак дапамагае ажыццявіць нават самыя запаветныя жаданні.
- Для атрымання жаданага, трэба паставіць перад сабой выразную мэту, прадуманую да дробязяў.
- Тэхніку візуалізацыі трэба выконваць кожны дзень.
- Захоўвайце упэўненасць у тым, што вы дасягне сваёй мэты і гэта абавязкова здарыцца.