Гаючыя мудрыя - ёга для пальцаў - выступаюць просты ў выкананні аздараўленчай практыкай. Яна зарадзілася пару стагоддзяў таму ў Індыі, а адтуль запазычаных дактарамі нетрадыцыйнай медыцыны шэрагу будыйскіх дзяржаў. Чаму мудрыя для пальцаў працуюць, як правільна выконваць іх і прыклады базавых практыкаванняў вы знойдзеце ў гэтым матэрыяле.
Асаблівасці ўздзеяння мудры
Ёга мудрая абапіраецца на рэфлекторныя сувязі ўсіх пальцаў і далоні з канкрэтнымі абласцямі тулава, органамі.Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Напрыклад:
- галаўны мозг «кіруецца» верхам вялікага пальца;
- пазваночнік - на яго ўплывае кропка, якая знаходзіцца ў цэнтры паміж паказальным і безназоўным пальцамі, у месцы пястно костачак;
- ніжнія канечнасці адказваюць безыменнаму з сярэднім пальцамі;
- а верхнія канечнасці асацыююцца з мезенцам і паказальным пальцам.
Як бачым, рукі ўяўляюць сабой міні-версію ўсяго цела. А розныя складання пальцаў (мудрыя) дзейнічаюць дакладна гэтак жа, як сігналы мозгу: «зрабіць нахіл», «напружыцца», «расслабіцца» і гэтак далей.
Акрамя таго, пры дапамозе гэтых, на першы погляд, звычайных рухаў адбываецца змена плыні энергіі ў арганізме. І пры ўмове рэгулярных практык вельмі хутка хворыя органы вылечваюцца, а арганізм аднаўляецца ў цэлым.
Пад уздзеяннем розных пазіцый назіраецца замыканне ці, наадварот, вызваленне энергетычных каналаў. Пры сціску пальцаў энергія збіраецца ў каналах, а пры іх раскрыцці пачынае выходзіць вонкі.
Каб эфект практык быў пазітыўным, улічыце наступныя рэкамендацыі:
- Пры выкананні мудры ўдзельнічаюць абедзве рукі.
- Знаходзіцеся ў камфортнай пазіцыі, надаючы ўвагу сваіх адчуванняў - вам не павінна быць балюча або непрыемна. У такім выпадку спыніце рабіць мудра.
- Надавайце заняткам як мінімум паўгадзіны ў дзень. Пры жаданні можна разбіць гэты час на некалькі падыходаў.
- Будзьце рэгулярныя, бо толькі так даможацеся патрэбнага дзеянні.
Попрактикуемся?
Зараз давайце азнаёмімся з асноўнымі прыкладамі мудры для пальцаў. Яны дапамогуць раскрыць у сабе схаваны энергетычны патэнцыял, нармалізаваць самаадчуванне і забяспечыць доўгае і шчаслівае жыццё.
Мудрая «Ракавіна»
З'яўляецца атрыбутыкай вялікага бажаства Шывы. Яе выкананне паказана пры любых хваробах горла, гартані. Яна ўзмацняе голас, у сувязі з чым ідэальна падыходзіць для спевакоў, артыстаў, выкладчыкаў і выступоўцаў.
Як выконваецца:
- канечнасці злучаюцца так, каб стварылася «ракушка»;
- персцямі правай пэндзля трэба абняць вялікі палец другой канечнасці;
- а вялікім пальцам правай пэндзля дакрануцца да заканчэння сярэдняга пальца злева.
Мудрая «Карова»
Не сакрэт, што ў індусаў карова ўяўляе святая жывёла. У яе гонар і назвалі гэтую практыку. Яна дазволіць справіцца з рэўматычнымі болямі, радикулитными болевымі адчуваннямі і сустаўнымі паталогіямі.Як выконваецца:
- мезенцам левай пэндзля трэба дакрануцца да безыменнаму пальцу процілеглага пэндзля;
- тое ж самае робіцца з мезенцам другой канечнасці;
- трэба аб'яднаць сярэдні з паказальным пальцамі на левай канечнасці;
- адпаведна паступаем з другой рукой;
- выконваецца пры растапыраных вялікіх пальцах.
мудрая Веды
З'яўляецца вельмі важнай. Дазволіць пазбавіцца ад эмацыйнага напружання, падвышанай трывожнасці, дэпрэсіі, меланхоліі, паляпшае працэс мыслення, памяць, увага. Паказана рабіць яе пры парушэннях сну (бессані або дрымотнасці), падвышаным ціску. Мудрая Веды дапаможа чалавеку «прыйсці да прытомнасьці", прымусіць яго задумвацца аб шматлікіх рэчах ў свеце, філасофстваваць.
Як выконваецца:
- аб'яднаеце паказальны палец са сканчэннем вялікага пальца;
- пакінутыя пальцы выпростваюць, але без нацягвання.
мудрая Неба
Практыкаванне мае сувязь з духоўным светам, вышэйшым энергетычным цэнтрам. Яе важна практыкаваць, калі ў чалавека маюцца хваробы вушэй, зніжана вастрыня слыху. Часта рэгулярная практыка дапамагае хутка нармалізаваць слых, а калі выконваць практыку доўга, паступова ўхіляюцца шматлікія хваробы вуха.Як праводзіцца:
- згінайце сярэдні палец, каб яго падстава закранала падстава на вялікім пальцу;
- вялікі палец прыхіліце да першага пальца;
- што тычыцца астатніх пальцаў, то яны павінны быць простымі, але без напругі.
мудрая Ветра
Кітайская медыцына знаходзіць вецер пятай стыхіяй. Лічыцца, што пры яе парушэнні ў целе чалавека ўзнікаюць «легкадумныя» захворвання. Што гэта за хваробы? Пад імі разумеюць прыступы рэўматызму, радыкуліту, дрыготкія канечнасці, шыю, галаву.
Практыка ж Мудрыя Ветра дапаможа істотна палепшыць агульны стан чалавека па сканчэнні ўсяго некалькіх гадзін. Калі хваробы паспелі ўвайсці ў хранічную стадыю, разам з гэтай практыкай трэба выконваць Мудрага Жыцця. Рабіць неабходна роўна столькі, пакуль цалкам не знікнуць усе сімптомы.
Як выконваецца:
- выкарыстоўваючы падстава паказальнага пальца, трэба дакрануцца да падушачцы вялікага пальца;
- а вялікі палец павінен яго акуратна прытрымваць;
- астатнія пальцы выпрямляются і расслабляюцца.
Вядома, практыкі мудры вельмі спрыяльныя, але нельга забываць таксама пра неабходнасць правільнага харчавання, рэжыму сну і фізічную актыўнасць. Бо на самаадчуванне ўплывае ўсё ў комплексе.
Мудрая «паднімаць»
Сведчаннямі да яе выкананню выступаюць любыя прастудныя паталогіі, запаленчыя працэсы ў горле, лёгкіх, кашаль, насмарк, гаймарыт. Практыкаванне спрыяе актывізацыі абароны арганізма, павышэнню імунітэту, што дазваляе чалавеку хутчэй ачуняць.Але, каб эфект быў лепш, прытрымвайцеся таксама пэўных абмежаванняў у харчаванні. Так, харчавацца трэба толькі садавінай, рысам і сыраваткай, выпіваючы як мінімум восем шклянак вады.
Як выконваецца:
- далоні аб'ядноўваюцца ў адно;
- пальцы перакрыжоўваюцца адзін з адным;
- мезенец на кожнай з рук адстаўляюць і атачаецца з дапамогай паказальнага і вялікага пальцаў другі пэндзля.
Мудрая «ратаваць жыцці»
Гэта экстраная дапамога, калі ў чалавека ўзнікае сардэчны прыступ. Выкананне мудрыя паказана пры сардэчных болях, прыступах, тахікардыі, трывожнасці, нудзе, інфаркце міякарда.
Калі мае месца хоць што-небудзь з пазначанага, неадкладна пачынайце рабіць мудра. Сімптомы паступова сыходзяць на не, а па сваім уздзеянні яна дзейнічае як нітрагіцэрын.
Як выконваецца:
- паказальны палец трэба сагнуць так, каб яго падстава дакранулася да падставы вялікага пальца;
- аб'ядноўваюцца ў адно падушачкі ўсіх пальцаў пры прамых мезенца.
мудрая Жыцця
Спрыяе выраўноўванню энергетычнага балансу ў целе, павялічвае жыццёвую энергію, дадае працаздольнасці, вынослівасці, спрыяльна адбіваецца на агульным самаадчуванні, палепшыць зрок, ацаліць вочныя паталогіі.
Яна падыдзе для тых, хто пакутуе ад апатыі, мае праблемы з вастрынёй гледжання.
Як выконваецца:
- трэба злучыць падушачкі на безназоўным, мезенцы і вялікім пальцу;
- астатнія пальцы выпрямляются і расслабленыя.
Ёсць шмат іншых мудры, якія маюць аздараўленчае ўздзеянне на іншыя хваробы. З некаторымі з іх вас азнаёміць наступнае відэа: