Што такое воля і чым валявы чалавек адрозніваецца ад бязвольнага? Гэтым пытаннем я зацікавілася, калі мая малодшая сястра стала часта прапускаць школьныя ўрокі і перастала наведваць спартыўную секцыю па мастацкай гімнастыцы. Яна тлумачыла гэта нежаданнем марнаваць час дарма.
Для яе адпачынак і марнавання часу ў сацсетках былі больш прывабныя і карысныя, чым вучоба і спорт. Сёння я вам раскажу, што такое валявыя якасці асобы, навошта яны патрэбныя і як іх развіць. Трэніраваць волю ніколі не позна, але лепш за ўсё гэта пачынаць рабіць у дзяцінстве.
воля чалавека
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Псіхалогія разглядае валявыя якасці асобы як сукупнасць неабходных якасцяў для дасягнення пастаўленых мэтаў. Найбольш ярка воля чалавека праяўляецца ў:
- мэтанакіраванасці;
- дысцыплінаванасці;
- настойлівасці;
- стратегичности.
Гэтыя якасці характару грунтуюцца на волі чалавека, якую псіхолагі разглядаюць як нейкую звычку псіхікі ці яе адмысловы стан.
Звярніце ўвагу! Сілу волі неабходна трэніраваць, як мускулы цела.
Аднак проста сілы волі для дасягнення пастаўленых мэтаў яшчэ недастаткова, павінен прысутнічаць яшчэ адзін кампанент - стойкасць волі або непахіснасць. Сіла волі і стойкасць ўтвараюць валявую сферу асобы, якая і адлюстроўвае псіхічнае стан індывіда.
У чым выяўляецца сіла волі? Гэта здольнасць хутка мабілізаваць псіхіку для рэалізацыі задуманага. Чаму менавіта псіхіку, а не цела? Таму што менавіта псіхічныя намаганні гуляюць асноўную ролю: яны называюцца намерам. Калі намер нешта зрабіць выразна сфармавана, то цела падпарадкоўваецца валявому імпульсу і паслухмяна выконвае задуманае.
Калі намер сфармавана невыразна (чалавек не разабраўся, трэба яму гэта рабіць ці не трэба), то цела праявіць пасіўнасць альбо будзе дыктаваць свае ўмовы. А набор жаданняў у цела заўсёды аднолькавы - адпачыць, смачна паесці, паспаць. Цела імкнецца нічога не рабіць. Заахвоціць яго да дзеяння можа толькі стымул - моцная зацікаўленасць у чым-небудзь. Гэта можа быць голад, жаданне прыцягнуць да сябе ўвагу ці жаданне зарабіць грошы для рэалізацыі мары. Без стымулу цела будзе пасіўным і інэртным.
У чым выяўляецца слабасць волі? Гэта асабліва прыкметна, калі чалавек спыняецца на паўдарогі або апускае рукі пры першым жа перашкодзе на шляху да мэты. Слабая воля таксама трэніруецца, калі бацькі патураюць капрызам дзіцяці і не рэагуюць на частыя перамены ў настроі. Калі дзіцем кіруе жаданне «хачу - не хачу", то воля яго не трэніруецца. Такому дзіцяці прыйдзецца вельмі цяжка ў жыцці, якая патрабуе загартаванай волі і цвёрдага характару.
Важна! Каб выхаваць у дзіцяці сілу волі, трэба прышчапіць яму навык даводзіць задуманае да канца і ўменне пераадольваць перашкоды на шляху да мэты. Імкненне да поспеху - неабходная якасць характару чалавека.
У чым выяўляецца стойкасць волі? Яна выяўляецца ва ўменні ўтрымліваць узятую мэта, не згортваць з абранага шляху і атрымліваць задавальненне ад дасягнутага выніку. Менавіта задавальненне ад дасягнутага з'яўляецца стымулам для развіцця стойкасці валявых якасцяў.
Звярніце ўвагу! Стойкасць волі можна параўнаць з цягавітасцю.
Часцей за ўсё чалавеку не хапае вынослівасці, каб завяршыць пачатую справу. У яго небудзь цікавасьць прападае на палове шляху, альбо цярпення не хапае, альбо падымае галаву лянота. Таму цягавітасць неабходна трэніраваць, як і сілу волі. Сіла волі з'яўляецца прымушэннем да дзеяння, а цягавітасць адказвае за рэалізацыю задуманага. Ёсць шмат лёгкіх на пад'ём людзей, але мала хто з іх можа прайсці шлях да канца - атрымаць вынік.
Класіфікацыя валявых якасцяў
Псіхолагі вылучаюць два тыпу (падвіда) валявых якасцяў чалавека:
- першасныя;
- сістэмныя.
Першасныя валявыя якасці дадзены нам ад нараджэння, сістэмныя фармуюцца ў працэсе сацыялізацыі асобы, гэта значыць у працэсе інтэграцыі ў грамадства. Аднак першасныя валявыя якасці з узростам губляюцца, таму іх неабходна аднаўляць трэніроўкамі.
Першасныя валявыя якасці - гэта:
- энергічнасць;
- цярплівасць;
- самавалоданне;
- смеласць.
энергічнасць добра праяўляецца ў маленькіх дзецях. Яны заўсёды на пазітыве, ім усё цікава і займальна: свет вакол размаляваны яркім колерам. То бок, у іх заўсёды ёсць матывацыя да дзеяння - пазнанне навакольнага свету. Даросламу чалавеку неабходна гэтую матывацыю актываваць, спецыяльна наладжваць сябе на станоўчы вынік і мабілізаваць ўнутраныя рэсурсы (энергію для дасягнення мэты).
цярплівасць - гэта ўменне карпатліва і мэтанакіравана дабівацца вызначанага. Маленькія дзеці часам дэманструюць цуды цярплівасці, калі займаюцца забароненых бацькамі справай (разбіраюць па запчастках цацкі, знішчаюць касметыку мамы і т. Д.). Маленькі дзіця абавязкова давядзе да канца распачатую справу - знішчэнне мамчыных крэмаў і т. Д. Даросламу чалавеку цярпліва усё было лепей (пры адсутнасці бачных вынікаў) не заўсёды хочацца, але пры наяўнасці магутнага стымулу цалкам рэальна. Аднак не варта блытаць цярплівасць з пасіўнасцю: гэта розныя рэчы.
самавалоданне выяўляецца, калі чалавек працягвае выконваць пачатую справу, нягледзячы на неспрыяльныя знешнія абставіны. Самавалоданне бярэ пад кантроль любыя эмоцыі, каб яны не перашкаджалі ажыццяўленню задуманага. А перашкодзіць можа страх, паніка (усё прапала) або апатыя (рукі апускаюцца). Валявы чалавек упарта прасоўваецца абраным курсам, упэўнены ў поспеху свайго прадпрыемства. Аднак самавалоданне не варта блытаць з бесталковасць і ўпартасць: яно выяўляецца ў стабільнасці эмацыйнага фону.
смеласць - гэта пераадоленне ірацыянальных страхаў на шляху да мэты. Чаму страхі названыя ірацыянальнымі? Таму што яны ўяўныя і надуманыя. Іх не існуе на самай справе, але чалавек лёгка можа ўявіць і прыдумаць любы страх. Акрамя ірацыянальных страхаў існуюць і цалкам рэальныя - неразуменне навакольных, перашкоды і асуджэнне канкурэнтаў, адкрытая хлусня і нават пагроза жыцця. Валявы чалавек ўмее перамагаць усе страхі на абраным шляху і няўхільна прасоўваецца да мэты. Аднак смеласць нельга блытаць з яго вар'яцтва, бязвежавы і неапраўданым рызыкай.
Сістэмныя валявыя якасці заўсёды звязаны з маральнага складнікам, яны выпрацоўваюцца пад уплывам грамадства. Па гэтых якасцях даюць характарыстыку чалавеку як сацыяльнай адзінкі:
- мэтанакіраванасць;
- настойлівасць;
- прынцыповасць;
- ініцыятыўнасць;
- рашучасць;
- стратегичность;
- самадастатковасць.
мэтанакіраванасць мяркуе ўменне ставіць мэту і дамагацца яе законнымі шляхамі. Гэта вельмі важная якасць характару, якое дазваляе выжываць у соцыуме і дамагацца пэўнага сацыяльнага статусу.
настойлівасць дапамагае прасоўвацца да абранай мэты, не згортваючы з шляху і не апускаючы рукі пры першай няўдачы. Настойлівы чалавек можа прысвяціць сваёй абранай мэты гады, каб пасля атрымаць асалоду ад дасягнутым вынікам. Настойлівасць добра трэніруецца ў спартыўных секцыях.
прынцыповасць - якасць сацыяльнага чалавека. Гэта вернасць сваім поглядам і перакананням, уменне адстойваць уласны пункт гледжання і не паддавацца на правакацыі. Прынцыповасць цесна звязана з светапогляднай пазіцыяй чалавека.
ініцыятыўнасць - таксама якасць чалавека сацыяльнага. Гэта ўменне генераваць ідэі па пераўтварэнні навакольнага свету, праява неабыякавасці да жыцця ў соцыуме і жаданне удасканаліць сацыяльную жыццё. Ініцыятыўнасць ўласцівая людзям з якасцямі лідэра.
рашучасць - якасць, неабходнае для ажыццяўлення пастаўленай задачы. Рашучасць трэніруецца толькі на практыцы. Напрыклад, многія школьнікі баяцца адказваць ля дошкі - неабходная рашучасць. Таксама рашучасць выяўляецца ва ўменні аператыўна прымаць рашэнні, не баючыся наступстваў. Аднак рашучасць часам блытаюць з імпульсіўнасцю, якая прыносіць толькі шкоду.
Імпульсіўнасць характарызуецца вялікім эмацыйным напалам, у адрозненне ад рашучасці. Сур'ёзныя рашэнні павінны прымацца розумам, а не эмоцыямі. Таксама не варта блытаць рашучасць з праявай спешкі: гэта не мітусліва паводзіны, а хуткасць пераходу ад рашэння да дзеяння. Пакуль нерашучы чалавек вагаецца і разважае, рашучы дасягае мэты.
Стратегичность - таксама якасць чалавека сацыяльнага. Іншымі словамі, гэта строгая паслядоўнасць дзеянняў на абраным шляху і адсутнасць хаосу ў думках. Разумны чалавек ніколі не пачне дзейнічаць без выразна прадуманага плана, а таксама ён прадбачыць (плануе) вынік сваіх намаганняў. Напрыклад, архітэктар спачатку бачыць будынак унутраным позіркам, а потым рэалізуе яго ў праекце. Аднак стратегичность не прадугледжвае коснасць мыслення: планы могуць карэктавацца зменлівай становішчам.
самадастатковасць мяркуе самастойнасць ва ўсіх яе праявах. Гэта ўменне жыць згодна з уласным перакананням і прынцыпам. Самадастатковы чалавек не мае патрэбы ў дапамозе, ён цалкам самастойна можа прымаць рашэнні і ажыццяўляць іх на практыцы. Іншымі словамі, гэта ўменне дзейнічаць аўтаномна і незалежна.
Метады развіцця валявых якасцяў
Воля чалавека трэніруецца ў працэсе жыццядзейнасці пры пераадоленні розных перашкод. Менавіта ўменне пераадольваць перашкоды на шляху фармуюць валявую сферу чалавека. Трэніраваць волю дапамагае інстынкт выжывання, які з'яўляецца стымулам да дзеяння. Але па меры сталення да інстынкту выжывання дадаецца сацыяльны стымул - пахвала бацькоў, калег, настаўнікаў. Гэта значыць, у правы ўступае выхаванне і яго патрабаванні. Выхаванне пачынае фармаваць маральныя якасці, на аснове якіх трэніруецца сістэмная воля.Метады ўмацавання валявых якасцяў:
- наведванне спартыўнай секцыі;
- наведванне гурткоў па цікавасці (мастацкі, фота);
- павелічэнне складанасці працэсу;
- аналіз няўдач і поспеху.
Умацоўваць волю неабходна з самага дзяцінства. Для дзіцяці будзе карысным наведванне спартыўнай секцыі, так як калектыўнае пераадоленне перашкод з'яўляецца вялізным стымулам да дзеяння. Дзеці любяць капіяваць адзін аднаго, таму вынікі і дасягненні іншых будуць заахвочваць да ўласных дасягненняў.
Гурткі па інтарэсах таксама выхоўваюць валявыя якасці. Напрыклад, пры маляванні карціны неабходна праяўляць цярплівасць і настойлівасць. Спрыяе развіццю волі нават хобі, бо многія захапленні патрабуюць такога ж цярплівага ўдзелу ў працэсе, як і спартыўная секцыя.
Звярніце ўвагу! Каб дзіця не кінуў заняткі маляваннем ці іншым відам дзейнасці, часцей хвалеце яго і не стаўце занадта складаныя задачы.
Дарослы чалавек можа ўмацоўваць волю з дапамогай заняткаў на спартыўных трэнажорах. Умацоўвае волю і прыняцце рашэння весці здаровы лад жыцця альбо пазбавіцца ад якой-небудзь шкоднай звычкі.
Памятаеце, што нагружаць сябе складанымі невыканальнымі задачамі - шлях да правалу. Варта ставіць перад сабой невялікія выканальныя мэты і рэалізоўваць іх. Рэалізацыя задачы прыносіць задавальненне, а задавальненне з'яўляецца стымулам да выканання наступнай задачы. Ад простага да складанага - найлепшы савет па ўмацаванні валявых якасцяў.
Разбор палётаў - гэта важная вяха на шляху ўмацавання волі. Трэба спакойна прааналізаваць, чаму не атрымалася нешта зрабіць. Гэтак жа неабходна фіксаваць станоўчыя вынікі, каб яны захоўваліся ў памяці. Перачытванне запісаных у нататніку дасягненняў (ці фота / відэа справаздачу) дапамагаюць зарадзіцца пазітывам, калі нешта не атрымліваецца.
Савет
Памятаеце, што сілу волі неабходна пастаянна трэніраваць. Калі гэтага не рабіць, пачнецца зваротны працэс - скочванне ў апатыю і лянота, дэградацыя асобы.