Я ніколі не забуду ўрывак з інтэрв'ю з жанчынай-самазабойцам - яго надрукавалі ў жаночым часопісе, калісьці даўным-даўно. «Я ведала, што мне будзе балюча, я была гатовая да гэтага. Ён сышоў, я засталася са сваім каханнем і болем, якую гатова была вытрываць і перачакаць. Але прайшоў год, іншы, а боль не праходзіла, станавілася мацней. І я зразумела, што жыць з ёй больш не магу ». Жанчыну дасталі з таго свету. Мяркуючы па інтэрв'ю, боль так і не прайшла. Таму што адпампаваць яе адпампавалі, а як будаваць жыццё, калі каханне страчаная, не патлумачылі.
Я потым ўспамінала гэта інтэрв'ю, калі і сама апынулася сам-насам са сваім болем. Ўспамін пра жанчыну-самагубцу прымушала трымацца і шукаць сродак ад апускання ў змрок - яно павінна быць, знайсці яго трэба! Дзеля тых, хто не можа справіцца сам. Так я пазнаёмілася з псіхолагамі - сапраўднымі, здольнымі думаць і ратаваць людзей. Я сабрала ўсе іх саветы ў адзін выратавальны звод, і калі гэты артыкул дапаможа ніводнаму чалавечку не зламацца, не страціць здольнасць кахаць, я буду шчаслівая.
Забыцца, місія невыканальная
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыякуПа шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Хоць пачынацца гэта можа як палёгку. Не заўсёды мы разумеем, што ў рэчаіснасці азначае для нас разрыў з каханым чалавекам. Парой пакутуем празмернай самаўпэўненасцю, думаем, што крушэнне старога - гэта пачатак чагосьці новага. Мы пырхалі і адчуваем сябе «свабоднымі». Нават калі ініцыятыва растання зыходзіла не ад нас, самалюбства стараецца падмануць, падарыць надзею. Але вось, новыя адносіны ніяк не пачынаюцца, і не таму, што ніхто вас не заўважае, а таму, што яны вам ... не патрэбныя. Вы з жахам разумееце, што сапраўдным каханнем была тая, якая прайшла, страчаная, і ніхто яе вам не заменіць.
Вы паспяшаліся адкінуць усе, што называюць сёння "негатыўныя эмоцыі", хацелі быць моцнай, хацелі быць вышэй гэтага і замест таго, каб ЧЕСТНО, глыбокае і праўдзівае перажыць свой боль, зрабілі выгляд, што яе няма.
Перажыць?
Так, вам трэба паглядзець праўдзе ў вочы. Але гэта не значыць, што ў боль трэба пагрузіцца і ў ёй патануць. Усё не так. Дайце сабе тэрмін, каб падумаць пра ўсё бесстаронне, успомніць і разабрацца. Не можаце самі? Ідзіце да добрага, праверанага псіхолага. Але хай гэты час не зацягваецца. Пастаўце сабе нейкая мяжа. Колькі вам трэба, каб разабрацца ў пачуццях, распавесці сабе самой, як вы пакутуеце, зразумець, наколькі глыбокая ваша боль? Тры тыдні? Гэта мяжа. У гэтыя дні не прыкідвайцеся вясёлай і бадзёрай. Так, жыццё працягваецца, правілы жыцця ў грамадстве, працу, матчыны абавязкі (калі ёсць дзеці) ніхто не адмяняў.
Навакольныя не павінны расплачвацца за ваша гора, але і вы не павінны рабіць «смайлинг фэйс», калі ў вас кошкі на душы скрабуць. Працягвайце выконваць свой доўг, але ў гэтыя тры тыдні трохі абмяжуйце зносіны з староннімі - вы занадта ўразлівыя. Ёсць вернікі сяброўкі? Выдатна, няхай прыйдуць, падтрымаюць. Толькі не прымушайце іх па 20-му кругу выслухоўваць адны і тыя ж гісторыі пра тое, як «вам было добра, і я не разумею, чаму ён сышоў!»
Калі ў вас ёсць дзіця, памятайце - для яго растанне з другім бацькам яшчэ большы жах, чым усе вашы пакуты. І калі вы будзеце эгаістычна купацца ў сваіх пакутах, то назаўжды страціце сардэчную блізкасць з уласным малым. І ён будзе паранены да канца жыцця, «кінуты» абодвума бацькамі. Не дапускайце гэтага!
страчаны рай
У гэтыя тры тыдні вы, хутчэй за ўсё, будзеце згадваць усё светлыя хвіліны вашых адносін, песціць іх, прадстаўляць мінулы каханне ў ружовым колеры і тым самым верадзіць раны, падсцёбвае ілюзію, што разрыў - гэта памылка і ўсё, што калі-небудзь вернецца. Калі ласка, не пераслухоўваю вашы любімыя песні, не пераглядаць вашы любімыя фільмы і не хадзіце ў тыя месцы, дзе вы былі так шчаслівыя ўдваіх. Проста пазбягайце ўсяго гэтага!Ведаю, гэта прыём ніжэй пояса, але ўспомніце лепш тыя гісторыі, у якіх каханы быў несправядлівы і жорсткі да вас. Менавiта яны i адкрыюць вам вочы. Скажыце сабе: «Я не заслугоўваю такога звароту! Я вартая павагі і шчасця! » Калі вы самалюбныя, гэта выратуе вас.
каранцін скончаны
Такім чынам, тры страшныя тыдня прайшлі. З гэтай хвіліны забараніў сабе думаць аб страчанай любові. Проста спыняйце паток думак высілкам волі. Але не трэба адразу кідацца ў вір інтрыг і прыгод. Так, цуды здараюцца, і Джо Дассен пазнаёміўся з будучай жонкай у аэрапорце, калі яна плакала - яе толькі што кінуў няправільны сябар. Ён усю дарогу забаўляў яе і стараўся развесяліць. Але такія гісторыі - выключэнне.
Пасля цяжкай разлукі вы - разбураная асобу, да некаторай ступені. Жанчыны не так лабільнасць і не так хутка прыходзяць у сябе, як мужчыны. Даследаванні паказваюць, што сярэднестатыстычны мужчына знаёміцца з новай пасіяй трэба не пазьней як праз год пасля расстання са старой. А для жанчыны гэты тэрмін - пяць гадоў. ПЯЦЬ ГАДОЎ! Не таму, што мы непрыдатны тавар, у адрозненне ад мужчын.
Роўна столькі часу нам трэба, каб загаіць душэўныя раны, зноў паверыць у сябе і знайсці мужчыну, які нас задаволіць. А калі вы ўвесь гэты час будзеце кідацца ў вір страсцей і сутаргава чапляцца за мужчын, што будзе з вашым сэрцам? Яго даб'юць, даціснуць, знішчаць.
крыніца турботы
Вельмі важна спыніць усялякія сустрэчы з былым, перапіску з ім - выдаліце крыніца «заразы». У мужчын ёсць цікавае ўласцівасць ... Яны могуць кінуць вас, але зусім адносін не перапыняць, ня перастануць заўважаць вас і не будуць пераходзіць на іншы бок вуліцы пры сустрэчы. Ім здаецца, што ўсе іх былыя - гэта зараз іх гарэм, і калі-небудзь ён зможа пры выпадку яшчэ разок пераспаць з вамі, калі жонка з'ехала ў камандзіроўку. Навошта ўсё ірваць? Ня трэба.
Вы павінны раз і назаўсёды даць зразумець гэтага чалавека, што паміж вамі ўсё скончана. Ніякіх «Вяртанне жывых мерцьвякоў». У вас адна кампанія? Прыйдзецца радзей з ёй бачыцца. Адна праца? Вельмі цяжка, вельмі. Хутчэй за ўсё, камусьці прыйдзецца сысці, калі толькі вы не жалезная лэдзі з каменным сэрцам.
Сыдзеце з сяброў ва ўсіх соцсетях, не спрабуйце даведацца навінаў пра яго і нават забароніце агульным знаёмым распавядаць нешта пра вашым былым. Калі яны вас цэняць і шкадуюць, яны да вас прыслухаюцца. Няма? Да рысу такіх знаёмых! На жаль, старое правіла «з вачэй далоў з сэрца прэч» - адзіна дзеючае.
Магчыма, вы рассталіся сябрамі, былі ўпэўненыя, што справіцеся і няма патрэбы псаваць адносіны. Тады звернецеся прама да чалавека: «Пакінь мяне на нейкі час, мне балюча! Калі ласка, не турбуй мяне ». Тады ёсць шанец, што праз некалькі месяцаў ці гадоў боль пройдзе, і сяброўства захаваецца. Бывалі такія выпадкі.
Вы вельмі, вельмі занятыя
Калі вы шчыра рэлігійныя - гэта вялікая ўдача. Зварот да вышэйшай сіле заўсёды палягчае боль страты, нават самай жахлівай. Хадзіце на споведзь, посьціце старанна, верце ў тое, што дапамога прыйдзе звыш.
Так, вам трэба заняць сябе. Нават калі здаецца, што няма сіл ўстаць з ложку. Лепш за ўсё заняцца дабрачыннасцю, пайсці да тых, каму горш, чым вам. Калі вы не надзелены дарам чалавекалюбства, паспрабуйце знайсці падпрацоўку і проста перакладаеце грошы на дабрачыннасць. А новыя боты вам не дапамогуць ...
заключэнне
- Не варта ставіцца да сардэчнага болю як да Дабрашчасны і глупства - яна можа давесці вас да хваробы.
- Не мучайце сябе «светлымі ўспамінамі» - гэта падман і шлях да вар'яцтва. Будзьце праўдзівыя і нават цынічныя, паглядзіце на рэчы ў праўдзівым святле, ня прыхарошвайце мінулыя адносіны.
- Усталюйце тэрмін, які вы самі сабе адпусцілі, каб разабрацца з мінулым. А потым проста забароніце сабе пра гэта думаць. Назаўжды.
- Знайдзіце тых, хто пакутуе больш, чым вы, - і зусім не ад сардэчнага болю. Дапамажыце бліжняга, і радасць вылечыць вас ад болю.