Сны з'яўляюцца неад'емнай часткай жыцця кожнага чалавека. Кожную ноч людзі падарожнічаюць ў снах па розных рэчаіснасці Еўропы, атрымліваючы знакі звыш, якія тычацца паляпшэння іх жыцця, а таксама знакі папярэджання аб тым, чаго варта баяцца. На сённяшні дзень існуе вялікая колькасць розных соннік, кожны з іх адрозніваецца сваімі характэрнымі асаблівасцямі. У гэтым артыкуле мы разгледзім адметныя рысы соннік Смурова. Але спачатку правядзем невялікі экскурс у агульнае паняцце "сон".
Што такое сны
Калі звярнуцца да меркавання навукоўцаў, то сны выступаюць прыродным фізіялагічным станам, для якога характэрная зніжаная рэакцыя на навакольнае рэчаіснасць. У стан сну могуць ўпадаць млекакормячыя, птушкі, рыбы і іншыя віды жывёл, у тым ліку і казуркі (да прыкладу, дразафілы).
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Акрамя гэтага, паняцце сон азначае таксама паслядоўнасць вобразаў, якія фармуюцца ў фазе хуткага сну і застаюцца ў памяці чалавека, калі ён прачынаецца.
З паказанняў фізіялогіі, звычайныя сны маюць адрозненні ад падобных з імі станаў (да прыкладу, анабіёз - варыянт спячкі ў жывёл, гіпнатычны сон, кома, прытомнасць або летаргічны сон).
Калі чалавек спіць, у яго ўзрастае ўзровень анабалічных працэсаў пры адначасовым зніжэнні катабалізму.
У нармальным стане сон павінен адбывацца прыблізна праз кожныя дваццаць чатыры гадзіны. Гэты цыкл носіць назву циркадного рытму. Апошні прадвызначае кожныя суткі, пры гэтым самы важны фактар - гэта колькасць святла ў пакоі. Менавіта прыродны цыкл асветленасці аказвае самае моцнае ўплыў на канцэнтрацыю асаблівых фота-залежных бялкоў. У норме циркадный цыкл падладжваецца да даўжыні светлавога дня. Але акрамя паўнавартаснага начнога адпачынку, шматлікія культуры прапагандуюць варыянт кароткачасовага дзённага сну ці сіесты.
Сон выступае асаблівым станам чалавечага свядомасці, які падзяляецца на некалькі стадый, якія змяняюць адна адну за ноч. На ўзнікненне гэтых стадый ўплывае актыўнасць розных структур мозгу.
Так, напрыклад, у норме сон павінен пачынацца з першай стадыі (павольныя сны). Іх працягласць вар'іруецца ад пяці да дзесяці хвілін.
Пасля гэтага пачынаецца другая стадыя, працягласць якой парадку дваццаці хвілін. Наступныя паўгадзіны-сорак пяць хвілін змяняюцца прыкладна тры-чатыры стадыі. А затым сновідзец зноў вяртаецца да другой стадыі павольнага сны, якая змяняецца першым эпізодам хуткіх сноў (яны вельмі кароткія, па працягласці займаюць не больш за пяць хвілін).
Апісаная паслядоўнасць вядомая як цыкл. Адзін цыкл па працягласці раўняецца девятистам-ста хвілінах. Пасля гэтага адбываецца паўтор цыклаў з памяншэннем фаз павольных сноў і павелічэннем хуткіх.
Калі мае месца паўнавартасны здаровы сон, то можна казаць пра пяць поўных цыклах. Паслядоўнасць, з якой адна стадыя змяняецца іншай, а таксама яе працягласць па часе зручна ілюструе гипнограмма, на якой вы можаце ўбачыць структуру сну чалавека.
Навошта патрэбен сон
Сон неабходны для таго, каб:- забяспечыць паўнавартасны адпачынак арганізм;
- перапрацаваць і захаваць інфармацыю (асабліва гэта тычыцца павольных сноў). Сон спрыяе палягчэнню і замацаванню завуча- інфармацыі;
- таксама сон выступае адаптацыяй арганізма і яго рэакцыяй на змяненне асветленасці (дзённыя і начныя цыклы);
- сон спрыяе аднаўленню імунітэту, шмат у чым за кошт актывізацыі т-лімфацытаў, якія не дапускаюць з'яўленне прастудных і вірусных захворванняў;
- ў стане сну чалавечы мозг вызваляецца ад шкоднасных прадуктаў жыццядзейнасці.
Згодна з досыць папулярнай вісцаральнай тэорыі сноў, у працэсе сну ў цэнтральнай нервовай сістэме чалавека адбываецца пастаянны аналіз і рэгуляванне дзейнасці ўнутраных органаў.
соннік Смуровой
Аўтар гэтага Сонік - знакамітая пісьменніца эзатэрычнай літаратуры Вольга Барысаўна Смурова. Кніга таксама вядомая пад іншай назвай «Сямейны соннік».
Соннік адрозніваецца пэўнай самабытнасцю і стылістычнай непаўторнасцю. Ён спалучае ў сабе гарманічным чынам асноўныя напрамкі ў тлумачэнні сноў. Пры гэтым сны ў ім тлумачацца так, што кожны жадаючы лёгка зможа атрымаць адказы і тлумачэнні па ўбачанаму ноччу. Таксама соннік Смуровой мае шэраг сваіх характэрных асаблівасцяў, больш дэталёва якія мы разгледзім далей у артыкуле.
Галоўныя асаблівасці Сямейнага Сонік
У дадзеным выданні ўсе сны падзяляюцца па паказчыку сярэдняй працягласці і ступені апускання чалавека ў сон.
Можна вылучыць такія разнавіднасці сноў:
- Хуткія сны - у большасці сваёй яны маюць шмат асабліва незвычайнымі вобразамі і сюжэтамі, якія цалкам не ўкладваюцца ў рамку звычайнай логікі. Такія сны яшчэ вядомыя пад назвай «парадаксальных сноў».
- Павольныя сны - валодаюць сваімі характэрнымі адрозненнямі. Так, у працэсе павольных сноў чалавек не атрымлівае новай інфармацыі, а яго свядомасць аналізуе тое, што ўяўлялася яму асаблівую важнасць, спасылаючыся на апошнія яркія падзеі, а таксама на задачы, якія ставяцца перад спячым чалавекам. Пасля павольнага сну чалавек апускаецца ў хуткае сон, у якім ён можа зрабіць высновы, прадстаўленыя разнастайнымі сімвалічнымі і вобразнымі малюнкамі.
Акрамя такога падзелу сноў, у Сямейным соннік Смуровой таксама выкарыстоўваюцца асноватворныя прыёмы ў працэсе тлумачэння сноў, а менавіта:
- Ня трэба надаваць увагу невыразным сноў, у якіх не праяўляецца выразны асноўны вобраз, а таксама адсутнічае сюжэт ці іншая зразумелая карціна.
- Наадварот, варта асобна спыніцца на снах, у якіх вы адчуваеце сваю прысутнасць асабліва ярка, а таксама актыўна воздействуете на тое, што адбываецца.
- У катэгорыю прарочых таксама трапляюць сны, у якіх чалавек, які спіць атрымлівае вестку ад блізкіх ці дарагіх людзей (вельмі часта ад тых, якіх ужо няма ў жывых).
- Звярніце сваю ўвагу на той факт, што свядомасць часам спрабуе згуляць з намі злы жарт, прапаноўваючы сны ў прама процілеглым правільнаму парадку.
- Займаючыся трактаванне сноў, варта больш увагі надаваць інтуітыўнаму падыходу, а таксама ставіцца да гэтага працэсу творча.
- Тыя разнавіднасці сноў, якія не цалкам запоўненыя, не падлягаюць тлумачэнню. Бо, звярнуўшыся да падобнай трактоўцы, вы толькі заблыталі сябе.
Соннік Смуровой - гэта неверагодна карыснае выданне для тых людзей, якія надаюць увагу рэкамендацый свайго падсвядомасці, прымаючы важныя рашэнні ў розных сферах свайго жыцця.
Хоць соннік працуе па вельмі абагульненаму, ўніверсальным падыходу, скарыстацца ім змогуць нават пачаткоўцы тлумачальнікі і проста цікаўныя людзі. Для большай зручнасці соннік абсталяваны поўным алфавітным пералікам тлумачэнняў начных мрояў.
Калі вы хочаце знайсці інфармацыю аб які цікавіць вас з'яве ці прадмеце, проста знайдзіце першую літару з гэтага слова ў алфавітным пераліку, а затым выберыце патрэбнае слова з прапанаванага спісу і звярніцеся да яго трактоўцы.
Соннік Смуровой - гэта неверагодна зручная і карысная кніга, якая пралье святло на інфармацыю, пасылае вам звыш, неабходную для паляпшэння якасці свайго жыцця. Скарыстайцеся ім, каб раскрыць усе сакрэты свайго падсвядомасці і зберагчы сябе ад магчымых непрыемнасцяў.
Спадзяемся, што гэты артыкул быў для вас карыснай і дапамагла знайсці адказы на ўсе, хто цікавіцца пытанні. А напрыканцы настойліва раім вам прагледзець цікавы тэматычны відэаматэрыял: