Хочаце даведацца, як растлумачыць свой сон? Мы падзелімся простымі спосабамі, якія зарэкамендавалі сябе. Карыстаючыся імі, вы перастанеце гадаць, што значыць тое ці іншае сон.
Метад Джона Кехо
Джон Кехо - аўтар нашумелай кнігі пра сілу чалавечай думкі «Падсвядомасць можа ўсё!» прапанаваў свой спосаб тлумачэння сноў. Ён лічыў, што галоўны памочнік у гэтай справе - ваша ўласная інтуіцыя. Навучыўшыся яе чуць і разумець, вы лёгка даведаецеся, якое пасланьне падсвядомасці закладзена ў вашым сне.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Рэкамендацыі Кехо:
- Карыстайцеся метадам алегорый. Усе ўдзельнікі сны - увасабленне нейкіх з бакоў вашай асобы. Таму ў думках заменіце іх на сябе. І адчуйце, якія адчуванні пры гэтым узнікаюць.
- Напрыклад, вы бачыце, як нейкі чалавек у вашым сне тоне. Пастаўце сябе на яго месца, што вы адчулі? Магчыма, у рэальным жыцці вы "сыходзіце на дно» ў нейкіх сітуацыях, выпрабоўваючы падобныя пачуцці.
- Абавязкова запісвайце свае сны на паперы адразу пасля абуджэння. Завядзіце дзённік сноў і трымаеце яго побач з ложкам. Толькі раніцай вы зможаце максімальна поўна аднавіць увесь ланцужок падзей. Калі не запісаць, да вечара сюжэт сну будзе аддадзены забыццю.
- У вольную хвілінку вярніцеся да запісаў. Прачытайце апісанне апошняга сны. Затым зачыніце вочы і ў думках зноў станьце ўдзельнікам тых падзей. Толькі ўжо не пасіўным, а актыўным. Пагаворыце з астатнімі дзеючымі асобамі, спытаеце іх аб тым, што хочацца даведацца. Падсвядомасць падкажа адказы, пакажа, як растлумачыць сон.
- Таксама запамінайце эмоцыі і адчуванні, якія выклікала ў вас сон. Падумайце, чаму яны паўсталі? Напрыклад, у сне вы трапляеце ў аўтакатастрофу, але пры гэтым адчуваеце сябе шчаслівым. Гэта можа значыць, што ў рэальным жыцці вы несвядома хочаце сур'ёзнай ўзварушэння і змены абставінаў.
- Калі расшыфраваць пасланне падсвядомасці не атрымліваецца з першай спробы, значыць, яшчэ не прыйшоў патрэбны час. Адкладзеце свой намер растлумачыць сон да больш спрыяльнага моманту.
Метад Джона Кехо лічыцца найбольш канструктыўным, таму што дазваляе не «гадаць на кававай гушчы» і будаваць неверагодныя здагадкі. Вы задзейнічаеце логіку разам з інтуіцыяй і вучыцеся прадказваць сны правільна.
Важна: з дапамогай сну ваша падсвядомасць заўсёды пасылае вам нейкія сігналы. Гэта могуць быць спосабы вырашэння сур'ёзных жыццёвых праблем, папярэджанне аб хваробе або небяспекі. Таму так важна расшыфроўваць сны.
Расшыфроўка сну па днях тыдня
Прынцып гэтага метаду дапаможа зразумець, які сон для вас прарочы, а які дакладна ня збудзецца. Самае галоўнае - запомніць, што на 100% прарочыя сны сняцца ў той дзень тыдня, у які вы былі народжаныя.
Напрыклад, вы нарадзіліся ў ноч з панядзелка на аўторак. Значыць і аўторкавы сон спраўдзіцца з вялікай доляй верагоднасці. Але ёсць і выключэнне: суботнія сны не спраўджваюцца практычна ніколі.
Важныя моманты:
- Не надаваць значэння снам, якія ўбачылі пасля алкагольнага ап'янення.
- Таксама не варта спрабаваць зразумець сэнс начнога бачання, калі напярэдадні вы перажылі нейкую важную падзею і выпрабавалі яркія эмоцыі. Хутчэй за ўсё, сон будзе толькі спосабам падсвядомасці «разгрузіць» мозг ад эмацыйнага перанапружання.
- Карыстайцеся толькі праверанымі соннік. Класічным лічыцца напісаны Мілерам - па водгуках, у ім прыводзяцца самыя верныя тлумачэння.
- Не абавязкова запамінаць сюжэт начных падзей у дэталях. Досыць прайграць ў памяці самыя яркія, ключавыя моманты і ў тлумачэнні адштурхоўвацца ад іх.
- Прывучыць сябе весці дзённік сноў: на працягу як мінімум дваццаці аднаго дня па раніцах запісвайце ў яго ўсё, што ўбачылі ноччу.
Не варта недаацэньваць значэнне сноў. Яны рэдка бываюць прарочымі. Але заўсёды з'яўляюцца трансфармацыяй падзей, якія могуць адбыцца з вамі ў рэальнасці. Альбо паказваюць на вашыя патрэбы, пачуцці, эмоцыі, раскрываюць цёмную бок асобы. Таму расшыфроўка начных пасланняў падсвядомасці можа прынесці вялікую карысць.
Ўсвядомілі, што спіце?
Вельмі рэдка ў людзей, якія не займаюцца гэтым спецыяльна, узнікаюць усвядомленыя сны. Гэта значыць, што вы разумееце, што знаходзіцеся не ў рэальнасці, а спіце. Да такіх начным сігналах падсвядомасці варта ставіцца з асаблівым увагай.
Падчас ўсвядомленага сну паспрабуйце праверыць, сніцца вам гэта ці ўсё адбываецца на яве. Псіхолагі прапануюць такія спосабы:
- Паспрабуйце праткнуць далонь пальцам. Атрымалася? Значыць, спіце.
- Зачыніце рукамі рот і нос. Калі працэс дыхання пры гэтым не спыніўся, значыць, вы ўсё яшчэ спіце.
- Калі ў сну вы бачыце што-то з надпісамі: часопіс, шыльду, кнігу, паспрабуйце прачытаць. Наяве атрымаецца, у сне напісанае зменіцца.
- Узгадайце, што здарылася з вамі ў мінулым гадзіне. Не атрымліваецца? Гэта сон.
- Паспрабуйце павольна прайсці скрозь шкло, памяняць колер валасоў ці перайначыць што-то ў навакольным прасторы. У ўсвядомленым сне гэта атрымаецца вельмі лёгка.
Чым больш фантастычныя вашы дзеянні, тым вышэй верагоднасць, што вы «злавілі» свядомы сон. Без спецыяльных практык падобныя з'явы ў звычайных людзей бываюць рэдка. Часцей за ўсё гэта адбываецца пасля моцнай стомленасці, разумовага або фізічнага ператамлення.
Не спрабуйце растлумачыць такое начны бачанні. Бяспечней за ўсё для вашай псіхікі паспрабаваць забыцца пра тое, што здарылася і ніколі не паўтараць.
Паглядзіце відэа пра тое, як самому растлумачыць сон:
У чым карысць тлумачэння сноў?
Што дае вам аналіз сноў і іх расшыфроўка:
- Вы развіваеце інтуіцыю, вучыцеся чуць сігналы ўласнага падсвядомасці. Гэты навык затым знаходзіць практычнае прымяненне ў рэальным жыцці.
- Вы можаце навучыцца прадказваць будучыню. Праўда, гэта атрымліваецца ў адзінак, калі ёсць прыроджаныя здольнасці.
- Вы больш не баіцеся невядомага начнога жаху, таму што разумееце: яны толькі адлюстраванне нейкіх негатыўных эмоцый і бакоў вашай асобы.
А вы спрабавалі расшыфроўваць значэнне малюнкаў, якія з'явіліся да вас ноччу? І спраўджваліся Ці прадказанні соннік? Дзяліцеся ў каментарах да артыкула.