Медытацыя хоопонопоно - адзін з самых магутных метадаў ачышчэння ад негатыву. Гэта старажытны гавайскі спосаб, які ўяўляе сабой паўтарэнне чатырох фраз: «Мне вельмі шкада», «Прабач мяне», «Дзякуй табе», «Люблю цябе».
Хоопонопоно - лепшая практыка ачышчэння
Аўтар методыкі Хоопонопоно - гавайскі доктар Х'ю Лін. Ён распрацаваў адну з самых магутных практык для збавення ад цяжкіх думак, крыўд і негатыўных блакаванняў, якія існуюць у вашай свядомасці.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Медытацыя дапамагае:
- Адчуць сябе «ў моманце», у поўнай меры атрымаць асалоду ад бягучых імгненнем, што, з пункту гледжання духоўных практык, - лепшы спосаб стаць шчаслівым.
- Развіць усвядомленасць, ўзяць пад кантроль свае думкі, ачысціць прытомнасць ад негатыву і напоўніць яго пазітыўнымі думкамі.
- Зразумець і прыняць, што адказнасць за вашыя праблемы ляжаць толькі на вас. Іх крыніца - толькі ў вашых думках і ўчынках, а не ў дзеяннях навакольных.
Тэхніка медытацыі вельмі простая. Вам трэба паўтараць чатыры вылечваюць фразы:
- «Я вельмі шкадую» (ці «Мне вельмі шкада»).
- «Калі ласка, прабач мяне».
- «Дзякуй табе» (ці «Дзякуй табе»).
- "Я цябе кахаю".
Сэнс у тым, што кожная з гэтых фраз нясе ў сабе каласальныя пазітыўныя вібрацыі. Фактычна вы закручваць вакол сябе варонку, у якой знікае ўвесь негатыў, накіраваны вашымі думкамі да свету, людзям і Сусвету.
Як і калі медытаваць правільна
Хоопонопоно - медытацыя для ачышчэння сітуацыі ад негатыву ў адносінах з людзьмі, спосаб расслабіцца і ўвайсці ў умиротворённое стан. У працэсе вам неабходна прадстаўляць тое, што хвалюе ў дадзены момант найбольш за ўсё.
Да каго звяртацца падчас медытацыі:
- Калі вас выводзіць крыўда на кагосьці канкрэтнага, у працэсе паўтарэння вылечваюць фраз разумова ўяўляйце вобраз гэтага чалавека, накіроўвайце словы менавіта да яго.
- Калі прычына негатыўных эмоцый - у складанай для вас сітуацыі, Візуалізуе абставіны, пры якіх яна адбылася, а таксама яе ўдзельнікаў.
- Калі негатыў заключаецца ў пачуццях, накіраваных да самога сябе: гэта страх, пачуццё віны, самоедство, звяртайце словы да сябе.
- Таксама вы можаце звяртацца да Бога, Сусвету або любой вышэйшай сілам, у якія верыце.
Як медытаваць правільна:
- Калі вы толькі пачынаеце практыкаваць хоопонопоно, першы час паўтарайце кожную з фраз на працягу 3-5 хвілін, затым пераходзіце да наступнай. Для гэтага вылучыце дастатковую колькасць вольнага часу і практыкуйцеся ў спакойнай абстаноўцы.
- У любой сітуацыі, якая выклікала ваш негатыў, пачынайце думках паўтараць фразы з хоопонопоно. Гэта дапаможа хутка пазбавіцца ад непрыемнае пачуццё і супакоіцца. Напрыклад, прамаўляеце пра сябе словы медытацыі пасля сваркі з мужам, звяртаючыся да яго ў сваіх думках.
- Ўключайце спакойную, прыемную музыку і ўслых зачытвае фразы хоопонопоно перад сном. Калі рабіць гэта кожны дзень, вы навучыцеся хутка засыпаць і зможаце бачыць прыемныя, шчаслівыя сны.
- Яшчэ адзін варыянт - уключаць у стэрэаслухаўкі аўдыё з запісам медытацыі падчас хатніх спраў.
Адна з лепшых відэазапісаў з запісам медытацыі хоопонопоно:
Як гэта працуе?
Многія людзі не разумеюць, як паўтор ўсяго чатырох кароткіх фраз дапамагае пазбавіцца ад негатыву і ачысціць душу. Раскрыем сакрэты старажытнай гавайскай практыкі.
У класічным разуменні чалавек падчас медытацыі звяртаецца да вышэйшай сілам ад імя не толькі сябе, але і ўсіх сваіх продкаў. У выніку чатыры вылечваюць фразы працуюць наступным чынам:
- «Мне вельмі шкада» - чалавек прызнае сваю адказнасць за ўсе негатыўныя падзеі, што адбываюцца ў яго жыцця. Ён раскайваецца ў няправільных думках і ўчынках, ва ўсіх сітуацыях, калі супрацівіўся Боскім законам.
- «Дзякуй табе» - дзякуе Сусвет (Бога) за ўсё, што мае цяпер. Гэта і ўдзячнасць за магчымасць жыць, атрымліваць неабходны вопыт, прызнанне, што любая сітуацыя, нават негатыўная, - на карысць.
- «Я люблю цябе» - фраза з вельмі глабальным сэнсам. Чалавек звяртаецца да ўсяго свету і Сусвету ў цэлым. Пасылае прамяні каханні ўсім людзям, прыродзе, кожнай часцінцы ўсяго зямнога.
- «Прабач мяне» - гэта просьба аб прабачэнні за ўсе негатыўныя думкі, учынкі, дзеянні, адсутнасць кантролю.
У кожнага вымаўляецца слова - свая пазітыўная вібрацыя. Злучаючыся ў адно, гэтыя фразы ствараюць магутную энергетычную варонку, ачышчальную ад крыўд, прэтэнзій, негатыву, усяго лішняга і непатрэбнага.
Характэрна, што ачышчэнне адбываецца на ўзроўні радавых праграм - гэта значыць чалавек моліцца не толькі за сябе, але і за ўсіх сваіх продкаў, якія неўсвядомлена шкодзілі сабе, свеце і Богу.
Якія праблемы вырашае метад Х'ю Линна?
Рэгулярная практыка гавайскай медытацыі дапамагае вырашыць такія праблемы:
- Пазбавіцца ад песімістычнага погляду на свет. Вы навучыцеся бачыць усё вакол у пазітыўным ключы, перастанеце ацэньваць тое, што адбываецца з негатыўнай пункту гледжання.
- Вылечыць пачуццё віны і прызнаць, што гэта лішняе пачуццё, якое перашкаджае вам рухацца наперад.
- Шчасна дазволіць сямейныя канфлікты, пазбавіцца ад крыўд, раздражнення, гневу, навучыцца шукаць кампрамісы, а не сварыцца.
- Пазбавіцца ад такіх пачуццяў, як трывога, адчай, шкадаванне, і ўмацаваць стрэсаўстойлівасць. Змяняючы сваю рэакцыю на знешнія абставіны, вы разьвіваецеся і становіцеся лепш.
- Вылечыць хранічныя захворванні. Для гэтага ў сукупнасці з хоонопонопоно выкарыстоўваецца альфа-медытацыя і метады візуалізацыі.
Паспрабуйце практыкаваць медытацыю хоопонопоно на працягу хоць бы месяцы, і вы здзівіцеся, як хутка пачнуць адбывацца сапраўдныя цуды ў вашым жыцці. Здымецца велізарны груз негатыву з душы, вы зможаце рухацца да сваіх мэтам лёгка і з пазітыўным настроем.