Упэўненасць у сваіх сілах і свабода самавыяўлення - вось што дае практыка медытацыі ведыйскай багіні Калі. Пагадзіцеся, многім жанчынам не хапае менавіта гэтых якасцяў, каб адчуць сябе гарманічна развітай асобай. Гартуй медытацыя - гэта тантрычных практыка, якая прыйшла да нас з глыбіні стагоддзяў. З дапамогай дадзенай практыкі можна адкрыць у сабе новыя якасці і ўспрымаць свет у новых фарбах. Разгледзім падрабязна ўсё аспекты Гартуй медытацыі.
багіня Гартуй
Хто такая багіня Гартуй? У індуісцкай традыцыі гэта адна з шанаваных багінь, якой пакланяюцца мільёны вернікаў. Гартуй - багіня жаху, смерці і змроку. Аднак гэта толькі адзін з аспектаў бажаства. Іншым аспектам з'яўляецца абарона ад зла, разбурэнне ўсяго непатрэбнага і вызваленне з палону уласных забабонаў. Менавіта з гэтым аспектам багіні мы і будзем працаваць, каб дасягнуць пэўнага выніку.Каб стаць паспяховай жанчынай у сучасным свеце, неабходна развіць у сабе якасці Гартуй - упэўненасць, мэтанакіраванасць, смеласць і заступніцтва. Жанчына з'яўляецца захавальніцай агменю, абаронцай дзяцей, таму дадзеныя якасці ёй неабходныя. Смела зірнуць у твар бед і не паддацца слабасці характару - гэтаму вучыць Гартуй медытацыя.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Знайсці ў сабе сілы быць заўсёды на вышыні, прыцягваць і зачароўваць мужа зноў і зноў - гэтаму вучыць Гартуй медытацыя. Пазбавіцца ад комплексаў, псіхалагічных блокаў і няўпэўненасці ў сваім зачараванні - гэтаму вучыць багіня Калі.
Практыка медытацыі дазволіць цалкам разняволіцца ў адносінах з партнёрам, адчуць сваю жаночую сілу і не баяцца быць незразуметым і кінутай. Танец багіні Калі - гэта танец жаночага магутнасьці і зачаравання. Раней медытацыю праводзілі ў пары, сёння таксама можна практыкаваць медытацыю з партнёрам.
Падрыхтоўка да медытацыі
Каб практыка была паспяховай, неабходна выканаць шэраг патрабаванняў да медытатыўнага тэхнікам:
- застацца ў поўнай адзіноце;
- адключыць тэлефон і выключыць тэлевізар;
- вызваліць розум ад надзённых праблем і спыніць бег думак;
- паслабіць цела ад цягліцавага напругі;
- цалкам пагрузіцца ў працэс медытацыі.
Каб правільна наладзіць прытомнасць на медытацыя, трэба прыглушыць яркае святло і задыміць араматычную палачку з пахам сандалавага дрэва. Так як Гартуй з'яўляецца вогненным бажаством, можна запаліць чырвоную свечку падчас практыкі. Улетку можна паставіць у вазу чырвоныя кветкі. Гэтыя падрыхтоўкі дапамагаюць наладзіцца на паток багіні і спрыяюць паспяховаму правядзенню медытацыі.
Глядзіце некаторы час на полымя чырвонай свечкі, удыхайце водар сандала і паспрабуйце увайсці ў іншае вымярэнне - свет багіні Калі. Можна праслухаць у запісу мантры Гартуй, каб напоўніцца вібрацыямі бажаства.
правядзенне медытацыі
Гэтая медытацыя ставіцца да дынамічным, гэта значыць актыўным. Яе праводзяць з раніцы, каб зарадзіцца энергіяй на ўвесь дзень. На ноч практыку лепш не праводзіць, каб не збіць сон. Адзенне для медытацыі павінна быць свабоднай, каб не перашкаджаць рухам.
Практыка медытацыі складаецца з трох частак:
- актывацыя сілы Гартуй;
- прапусканне сілы Гартуй;
- адпушчэнне сілы багіні.
На першым этапе медытацыі трэба актыўна дыхаць ротам, засяродзіўшы ўвагу на вобласці крыжа. Гэта будзе садзейнічаць абуджэнню сілы багіні ў вашым целе.
У гэты час трэба цалкам аддацца унутраным перажыванняў - успомніць горкі вопыт паражэнняў, раззлавацца на сваю баязлівасць і пачуццё няёмкасці. Ўспамінайце ўсе негатыўнае, што вам перашкаджае быць свабодным самадастатковым чалавекам. Аддаўшы сябе ва ўладу прыродных інстынктаў, абудзіце ў сабе жывёльны пачатак.
Можна гучна крычаць і плакаць - пусціце эмоцыі. Вы павінны перамагчы у сабе любы страх, аддаючыся струменю энергіі багіні Калі. Можна рабіць практыку пад ваяўнічую музыку пакланення багіні.
Вы павінны адчуваць сябе пераможцай, слаўным ваяром на шляху да поспеху. Колькі часу трэба надаць гэтай частцы практыкі? Гэта залежыць ад вашага ўнутранага стану і адчуванні. Калі вы адчуеце эмацыянальны вызваленне, пераходзіце да наступнага этапу практыкі.
Другі этап медытацыі - трасяніна. Падчас скалынанне цела энергія з хвасца, якая назапасілася падчас актыўнага дыхання, падымаецца ўверх і запаўняе ўсё цела. Вы павінны адчуваць поўную свабоду псіхалагічную і фізічную, аддацца інстынктам і адкінуць любыя комплексы. Гэта танец пераможцы над сваімі страхамі і няўпэўненасцю. Тое, што вам удалося вызваліць на першым этапе практыкі, пакідае цела канчаткова.
Трэці этап - адпушчэнне. Трэба здзяйсняць скачкі ўверх, радуючыся перамозе над сабой і сваімі страхамі. Скачыце высока, аддаць гэтаму дзеянню цалкам. Каб не было прэтэнзій ад суседзяў знізу, засцелеце мяккі кілімок. Скачкі сімвалізуюць выхад з мінулага жыцця, поўнае вызваленне ад мінулага негатыўнага вопыту. Ваша душа павінна ўзняцца разам з целам уверх, святкуючы вызваленне. Калі хочацца крычаць - крычыце.
Калі скончыце скачкі, пастойце некаторы час спакойна і аддыхацца. Можна плаўна калыхацца з боку ў бок або выканаць любыя іншыя марудлівыя руху. Пасля аднаўлення дыхання ідзеце ў душ і апаласніце.
Колькі дзён трэба праводзіць практыку? Ёгі рэкамендуюць практыкаваць Гартуй медытацыю 21 дзень запар. За гэты час арганізм цалкам абнаўляецца на клеткавым узроўні, а значыць, у клетках запішацца новая інфармацыя аб вашым душэўным і фізічным стане.
Праз 3 тыдні вы станеце зусім іншым чалавекам - упэўненым, смелым, чароўным і абаяльным. Цяпер вас не гняце груз ранейшых расчараванняў і памылак, вы з упэўненасцю глядзіце ў будучыня не баіцеся пераменаў.