Спакойная медытацыя - лепшая ачыстка ад негатыўных праграм, закладзеных у вашай свядомасці. Яна дапамагае цалкам расслабіцца і ўвайсці ў так званае альфа-стан паўсну, у якім вы можаце мяняць праграмы падсвядомасці на пазітыўныя і чысціць душу ад негатыву.
Для чаго трэба медытаваць?
Дзякуючы медытацыі вы ўваходзіце ў асаблівы стан. Гэта поўнае расслабленне свядомасці, спакой і супакаенне. У гэтым стане можна вырабляць каласальную працу са сваім унутраным «Я», пазбаўляючы сябе ад негатыву і напаўняючы каласальнай, станоўчай энергіяй.
Што стане вынікам рэгулярных духоўных практык:
- Вы пазбавіцеся ад дрэннага настрою, негатыўных эмоцый, навучыцеся адпускаць крыўды, раздражненне і гнеў.
- «Пачысціце» аўру і карму ад блакаванняў і перакананняў, якія перашкаджаюць развівацца і станавіцца паспяховай асобай.
- Ўваходзіце ў стан спакою, гармоніі, шчасця і супакаенні і перастаеце мець патрэбу ў знешніх крыніцах для гэтага. Ўнутранае святло зыходзіць ад вас, азараючы ўсіх вакол.
- Вучыцеся прыслухоўвацца да сваіх адчуванняў, распазнаваць сігналы цела, якія дапамагаюць лепш сябе пазнаць і развіваюць інтуіцыю.
- Ствараеце вакол сябе правільнае энергетычнае выпраменьванне. Транслируете пазітыў, любоў і падзяку ў сусвет, а яна наўзамен пасылае вам разнастайныя выгоды, у якіх вы маеце патрэбу.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Далей пагаворым аб двух важных этапах ачышчальнай медытацыі.
Этап першы - падрыхтоўка
Ачышчэнне ад негатыву пры дапамозе медытацыі патрабуе спецыяльнай падрыхтоўкі. Асабліва калі вы пачатковец у духоўным развіцці і раней не займаліся нічым падобным.
Што важна зрабіць і ўлічыць:
- Паверыць у тое, што энэргетычны пасыл, які вы адправіце ў сусвет, абавязкова спрацуе і прыйдзе каласальная аддача ў выглядзе вялікай колькасці пазітыўнай энергіі. Без шчырай веры не варта і пачынаць.
- Пазбавіцца ад яркіх негатыўных эмоцый: гневу, раздражнення, крыўды і іншых. Яны будуць замінаць і не дадуць сканцэнтравацца на працэсе, цалкам аддацца яму. Для вызвалення ад моцнага негатыву вы можаце паспрабаваць дынамічную медытацыю Ошо, напрыклад.
- Перад пачаткам медытацыі паспрабуйце прыняць максімальна зручную позу і цалкам паслабіць цела, прыбраць напружанне з цягліц. Выдатна, калі атрымаецца пазаймацца расьцяжкай або ёгай.
- Уключыце спакойную умиротворённую музыку, яна павінна гучаць ціха і рэзанаваць з вашым унутраным станам. Пераканайцеся, што гукі прыемныя і не перашкодзяць канцэнтрацыі.
Гэтага дастаткова для пачатку. Калі вы абвыкнеце да медытацыі, то асаблівых падрыхтоўчых маніпуляцый не запатрабуецца, вы навучыцеся расслабляцца ў любым месцы, у любой позе, практыкавацца дзе і калі заўгодна.
Важна: пачніце з дзесяці-пятнаццаці хвілін у дзень. З часам вы здолееце медытаваць і даўжэй, дадавайце час паступова.
Этап другі - зварот да вышэйшай сілам
Гэта самая важная частка медытацыі, падчас якой і адбываецца ачыстка ад грузу негатыўных праграм, блокаў, установак і перакананняў.
Што трэба рабіць на гэтым этапе:
- Звярніцеся ў думках да вышэйшай сілам з просьбай даць вам станоўчую энергію, каб палепшыць жыццё і здароўе.
- Прачытайце малітву або пазітыўныя аффирмации. Любыя, якія адгукаюцца ў вашай душы. Прыклады можна паглядзець у гэтым артыкуле.
- Затым ўявіце негатыўную энергію, якая жыве ўнутры вас, у выглядзе чагосьці які адчуваецца. У кожнай дзяўчыны гэта свой канкрэтны вобраз, які падказвае падсвядомасць. Гэта можа быць згустак чорнага туману або мохнатое пачвара, ці нешта яшчэ.
- Думках пазбаўцеся ад крыніцы негатыву. Напрыклад, можна ўявіць, як чорны туман пранізвае прамень яркага святла, і ён рассейваецца. Пачвара можна «зваліць» вогненным мячом. Ваша падсвядомасць само падкажа патрэбны варыянт.
- Затым адчуйце, што вы вызваліліся. Злавіце гэты стан пустэчы і лёгкасці, вызвалення і лячэння. Зафіксуйце яго. Уявіце, што вы - гэта пусты посуд, чысты, безаблічны, пакуль яшчэ не напоўнены.
- Пасля ў думках пачынайце напаўняць гэты посуд нечым пазытыўным, прыемным. Зноў жа, падсвядомасць само пашле патрэбны разумовы вобраз.
- Адчуеце, як ваша душа напаўняецца пазітыўнай энергіяй. Паспрабуйце зафіксаваць гэты стан і прачуць яго кожнай клетачкай свайго цела. Не адцягвайцеся і цалкам акунуцца «у момант». Вельмі важна не перапыніцца на гэтым этапе.
- Пасля таго як вы ўвайшлі ў стан поўнай гармоніі і душэўнага супакаення, у думках падзякуеце вышэйшыя сілы за дапамогу. Шчыра і настолькі эмацыйна, як вы толькі здольныя.
У канцы проста паслабцеся і пасядзіце ў цішыні некалькі хвілін. Медытацыя скончана.
Пачаткоўцаў часта палохае неабходнасць чытання малітвы, бо не ўсе рэлігійныя. Гэта не страшна - проста падбярыце камфортны для сябе варыянт. Вы можаце звяртацца не толькі да Бога, але і да Сусвету, неба, свайго ўнутранага «Я». Галоўнае, адчуваць сябе пры гэтым камфортна і расслаблена.
Паглядзіце відэа з эфектыўнай медытацыі для ачысткі ад негатыўных праграм і стварэння паспяховага будучыні:
Дзякуючы ачышчэнню ад негатыву, вы вызваляе прытомнасць ад усяго, што перашкаджае вам развівацца, дасягаць поспеху і шчасця ва ўсіх сферах жыцця. «Чыстае» падсвядомасць будзе гатова да спрыяльным пераменаў. Вы здзівіцеся таго, наколькі хутка ўсё вакол вас мяняецца ў лепшы бок.
Важныя рэгулярныя практыкі, таму паспрабуйце надаваць медытацыі хоць бы 15 хвілін у дзень. Асабліва калі негатыву ўнутры шмат і пазбавіцца ад яго за некалькі сеансаў ніяк не атрымаецца.
Дапаўняйце эфект іншымі практыкамі працы з свядомасцю. Чытайце пазітыўныя аффирмации, складзіце карту Жаданняў, практыкі візуалізацыю пазітыўных думак.