Калі вы хочаце ведаць, як навучыцца гіпнозу і авалодаць навукай апускання ў транс чалавека, падрыхтуйцеся да доўгім трэніровак. З першай спробы асвоіць гэта майстэрства практычна немагчыма. Але існуе мноства практыкаванняў, якія змогуць прывесці вас да патрэбнага выніку.
Як «працуе» гіпноз?
Гіпноз - гэта асаблівы спосаб ўздзеяння на псіхіку чалавека, які прадугледжвае адключэнне свядомасці і апусканне ў поўны транс. Калі свядомасць затуманіўся, можна ўплываць на працу падсвядомага - той часткі псіхікі, якую самастойна кантраляваць немагчыма.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Таму гіпноз дапамагае пазбавіцца ад залежнасцяў, вылечыць дэпрэсію, пазбавіцца ад комплексаў і абмяжоўваюць установак, якія перашкаджаюць чалавеку жыць. Таксама гіпноз дапамагае закласці ў падсвядомасць пэўныя праграмы, у адпаведнасці з якімі чалавек будзе дзейнічаць у далейшым жыцці.
Мы пагаворым пра тое, як навучыцца гіпнозу самастойна ў хатніх умовах. Магчыма, пры дапамозе практыкаванняў у вас атрымаецца асвоіць гэтую нялёгкую навуку. Не чакайце імгненных вынікаў і будзьце гатовыя, што атрымлівацца будзе не адразу.
Як авалодаць гіпнозам: практыкаванні
Калі вы цвёрда вырашылі авалодаць гіпнозам, неабходна ведаць аб наступным:
- Памятаеце, што чалавек, якога вы паспрабуеце ўвесці ў транс, будзе знаходзіцца ў вельмі небяспечным стане. Калі вы не здолееце вывесці яго з гэтага трансу правільна, яго псіхіка пацерпіць.
- Перад трэніроўкамі як след вывучыце тэорыю гіпнотерапіі. Варта пачытаць працы вядомых псіхатэрапеўтаў, каб разумець, што ўяўляе з сябе гіпноз, чым карысны і чым небяспечны, якія праблемы дапамагае вырашаць, а якія толькі пагоршыць.
- Не ўсе людзі валодаюць гіпнатычнымі здольнасцямі. Будзьце гатовыя да таго, што ў вас можа наогул нічога не атрымацца, таму што няма прыроджанага таленту.
- Падчас трэніровак і сеансаў гіпнозу трэба быць упэўненым у сабе, засяроджаным і гранічна ўважлівым.
- Памятаеце, што чалавек, які залежым ад чаго-небудзь - дрэнны гіпнатызёр. Калі вы паліце, злоўжывае алкаголем або наркотыкамі, залежныя ад кавы ці яшчэ чагосьці, лепш адмовіцца ад ідэі асвоіць гіпноз.
Далей пагаворым, як навучыцца гіпнозу ў хатніх умовах пры дапамозе адмысловых практыкаванняў.
Трэніруем магнетычны погляд
Галоўная зброя гіпнатызёр - яго погляд. Тэхніку гіпнатычнага погляду можна асвоіць пры дапамозе адмысловых практыкаванняў.Што неабходна ўмець:
- Канцэнтравацца і абстрагавацца ад старонніх думак. Вы павінны навучыцца падоўгу глядзець у адну кропку, цалкам ні пра што не думаючы. Гэта няпроста. Трэніруйцеся перад люстэркам або з «паддоследным» чалавекам. Калі вы навучыцеся падоўгу глядзець у яго вочы без адзінай думкі, практыкаванне засвоена. Савет: каб вочы не «бегалі», глядзіце строга ў зрэнка правага вока.
- Пасля таго як навучыцеся канцэнтравацца, трэніруйцеся перадаваць думка позіркам. Засяродзьцеся на адным ўяўным пасыле і старайцеся перадаць яго поглядам іншаму чалавеку. Напрыклад, прагаворвае пра сябе: «Устань і пакатайся па пакоі». Калі чалавек здагадаецца, чаго вы ад яго хочаце, практыкаванне засвоена.
Трэніроўкі павінны праходзіць наступным чынам:
- Падыспытнага чалавека неабходна пакласці на кушэтку. А вы павінны размясціцца максімальна зручна над яго галавой, каб можна было глядзець вочы ў вочы.
- У памяшканні для сеансу павінна быць ціха - ніякіх старонніх гукаў, рухаў, хатніх жывёл.
- Падыспытны падсвядома будзе супраціўляцца ўкаранення ў яго свядомасць. Таму першыя трэніроўкі могуць быць вельмі доўгімі - будзьце гатовыя да гэтага.
- Поспехам можна лічыць момант, калі пад уздзеяннем вашага погляду чалавек зможа заснуць, расслабіцца, пагрузіцца ў адсутны стан.
Гэта самае простае практыкаванне, пры дапамозе якога можна навучыцца гіпнозу самастойна.
малюем круг
Пасля таго як вы асвоіце папярэдняе практыкаванне, можна прыступаць да больш складаным трэніровак.
У ход пойдуць спецыяльныя прадметы, якія дапамогуць пагрузіць падыспытнага ў транс:
- Ківач. Гэта можа быць металічны прадмет, матляецца на ніткі або тонкай вяровачцы. Манатонныя руху ківача дапамогуць хутка пагрузіць чалавека ў транс. Важна, каб падыспытны, не адрываючыся, сачыў за ківачом, быў паслаблены і ні пра што не думаў.
- Намаляваны на лісце паперы круг. Яго неабходна замацаваць такім чынам, каб падыспытны мог безотрывно глядзець у цэнтр гэтага круга. Падчас сеансу ён таксама павінен прадстаўляць, як з яго вачэй выходзяць прамяні, якія стульваюцца ў цэнтры круга.
Пры выкарыстанні гэтых прадметаў важна дамовіцца з падыспытным, што ў вас будзе нейкі сігнал, пасля якога ён выйдзе з трансу. Напрыклад, пстрычка пальцамі або бавоўна.
Практыкаванне праводзіцца прыкладна так:
- Вы ўкладваемся чалавека на кушэтку, некаторы час размаўляеце з ім ціхім, спакойным голасам. Пераканайцеся, што ён цалкам расслабіўся.
- Затым кажаце, што, як толькі вы хлопнем ў ладкі, ён прачнецца і зробіць тое, што вы загадаеце ў стане гіпнозу.
- Пачынайце разгойдваць ківач перад тварам падыспытнага. Ён павінен сачыць за рухамі, не адрываючы погляду. Паступова яго вечна пачнуць тяжелеть, ён заплюшчыць вочы і впадёт ў гіпнатычнае стан.
- У гэты час можна вымавіць простую праграму, якую падыспытны павінен будзе выканаць пасля выхаду з трансу. Але спачатку пераканайцеся, што ён знаходзіцца ў несвядомым стане - спытаеце: «Ты чуеш мяне?». Калі адказу не будзе, усё ў парадку.
- Прамоўце простую каманду. Напрыклад: «Калі пачуеш бавоўна, то проснёшься, устанеш і адкрыеш акно». Прамоўце тры-чатыры разы.
- Зрабіце ўмоўлены сігнал - хлопнем ў ладкі.
- Чакаем, што зробіць прачнуўся чалавек. Калі ўстане і адкрые акно, практыкаванне ўдалося.
З кожнай трэніроўкай можаце ўскладняць задання.
Глядзіце відэа пра гіпноз і як навучыцца гіпнатызавалі людзей:
Саветы і рэкамендацыі
Калі вы вырашылі асвоіць гіпноз самастойна, памочнікамі вам стануць наступныя парады:
- Схадзіце на сеанс да добрага гипнотерапевту. Паназірайце за спецыялістам, каб зразумець, як ён дзейнічае.
- Вывучыце тэорыю - працы псіхатэрапеўтаў па гіпнозу дапамогуць глыбей зразумець тэму.
- Займайцеся медытацыямі і духоўнымі практыкамі, каб самому наблізіцца да стану усвядомленасці, навучыцца кантраляваць сваё несвядомае.
- Пашукайце ў сваім горадзе курсы гіпнозу - прафесійнае навучанне дасць куды лепшы вынік, чым самастойныя спробы.
Верце ў сябе, старанна трэніруйцеся, і ў вас усё атрымаецца!