Што такое святы склад Аум, адкуль ён з'явіўся? Мантра Аум лічыцца асноўнай у ведыйскай культуры. Гэтым складам пачынаюцца і заканчваюцца святыя тэксты. Разгледзім гісторыю паходжання Аум, правілы вымаўлення і значэнне спалучэння святых гукаў.
Што абазначаюць мантры?
Каб усвядоміць значэнне і сэнс мантр, трэба разумець, адкуль яны з'явіліся. Большасць святых тэкстаў для спеваў напісаны на санскрыце, аднак некаторыя склады і спалучэння гукаў перавесці немагчыма - іх пачулі ў медытацыя прасветленыя ёгі. Гэтыя гукі маюць асаблівую прыроду паходжання - касмічную.Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Як Піфагор пачуў музыку сфер, так і прасветленыя людзі пачулі асаблівыя касмічныя гукі. Так з'явілася мантра Аум - гукавое выраз вібрацыі Сусвету. Лічыцца, што ў мантру Аум (Ом) ўтрымліваюцца ў зашыфраваным выглядзе ўсё ведычныя мантры.
Ці можна аднесці вымаўленне мантр да малітвы? У адрозненне ад малітвы, мантра ўздзейнічае не толькі на дух і душу чалавека, але і на фізічнае цела. Практыка мантр аказвае магутнае комплекснае ўплыў на чалавечую сутнасць, ахопліваючы ўсе яе складнікі. Гэтым тлумачыцца гаючае ўздзеянне на тых, хто практыкуе мантры, і на тых, хто іх слухае.
Касмічны гук Аум
Мантра Аум складаецца з некалькіх галосных і аднаго зычнага гуку: а, о, у, м. Зліццё галосных «а, о, у» мы адчуваем як адзін гук «о». Таму мантру Аум прамаўляюць і пішуць як «Ом». Сакральны сэнс мантры складаецца ў яднанні трох бажаствоў ў адно цэлае - Вішнёў, Брахмы і Шывы. Зліццё чароўнай трыяды ў адзіную сутнасць адлюстроўваецца ў зліцці гукаў свяшчэннай мантры.
Гук «ым» - гэта першапачатковы святы гук, які з'явіўся ў Сусвеце з нараджэннем Брахман. Трыадзінства свяшчэннага склада сімвалізуе і адзінае цэлае трох складнікаў жыцця - тварэнні, станаўлення і разбурэння. Зямным выразам мантры лічыцца адзінства трох чалавечых памкненьняў - веданне, жаданне, дзеянне.
Практыка мантры гарманізуе да трынітарнай сутнасць чалавека - цела, душу і дух. Вібрацыі свяшчэннага гуку гарманізуюць тонкія структуры чалавека і звязваюць іх з фізічным целам. Сугучча вібрацый падымае фізічнае цела і выводзіць на тонкоплановые ўзроўні, чысцячы і адухоўлены. Шматразовае вымаўленне мантры Ом вызваляе заблякаваныя каналы энергій, аднаўляе аўру і знішчае кармічныя блокі.
Мантра Аум - практыка
Як правільна прамаўляць святы гук Аум, колькі разоў і ў які час сутак? Гэтыя пытанні хвалююць пачаткоўцаў, для практыкуючых ж ёгу медытацыя на знак і гук Ом з'яўляецца штодзённым неад'емным сэнсам існавання. Наколькі чалавеку звыкла ўдыхаць паветра, настолькі ёгу звыкла прамаўляць склад Ом. У пачатку практыкі трэба слухаць мантру Аум ў запісе. Потым паўтараць.
Правілы практыкі мантры:
- Застаньцеся ў пакоі ў адзіноце і засяродзьцеся на сваіх унутраных адчуваннях. Няхай вас не хвалююць трывогі і клопаты дня, ачысціце думкі ад бытавых праблем.
- Сядзьце ў зручную позу - ідэальнай лічыцца пастава полулотоса (потым можна садзіцца ў позу лотаса).
- Вызваліце цела ад цягліцавых высілкаў, а розум - ад унутранага дыялогу (размовы з самім сабой).
- Зачыніце вочы і засяродзьцеся на цішыні ўнутры сябе, адчуйце сябе часткай касмічнай прасторы.
- Пачынайце спяваць гукі, робячы паміж імі роўныя прамежкі. Пры гэтым гукі варта пропевать на адным дыханні (на выдыху), не перарываючыся на новы ўдых.
- Ўяўляйце, што вы знаходзіцеся ў касмічнай прасторы, а вакол вас мігочуць зоркі. Вы павольна плывяце ў пустаце, і толькі вібрацыя свяшчэннага гуку парушае цішыню Сусвету.
- Перабірайце пальцамі пацеры пацерак, адлічваючы колькасць вымаўленых складоў.
- Калі скончыце спяваць круг мантры (108 раз), павольна адкрыйце вочы і вярніцеся свядомасцю на зямлю, у свой пакой.
Перад пачаткам практыкі любы мантры ёгі раяць зрабіць тры глыбокіх ўдыху-выдыху. Гэта простае практыкаванне дапамагае расслабіцца і наладзіцца на медытатыўны лад. Практыкуюць толькі ў праветраным памяшканні. Добра дапамагае засяродзіцца на духоўнай мэты курэнне пахошчаў - спаліць аромапалочку з пахам сандала. Сандал лічыцца святым дрэвам у Індыі, яго водар дапамагае наладзіцца на духоўныя практыкі.
Практыкуючы Аум, дамагайцеся гучання ўнутры свайго цела. Спачатку вібрацыі ўзнікаюць у галаве і раёне грудной клеткі (гук «а»), далей яны павінны спускацца да сонечнага спляцення (гук «о») і нізе жывата (гук «у»), затым падняцца ўверх да трэцяга воку (гук "м" ). У ідэале гук павінен адчувацца ўсім чакровым слупом чалавека - ад макушкі галавы (вібруе гук "м") да хвасца (вібруе гук «у»), а паміж імі вібруюць гукі «а» і «о». Адразу гэта можа не атрымацца, таму пачніце практыкаваць з невялікай колькасці вымаўлення гуку - 3, 6, 9 або 12 разоў (заўсёды кратнае тром).
Пасля таго як вы навучыцеся спяваць мантру ўслых, пераходзіце да наступнага этапу практыкі - прамаўленьню напаўголасу або шэптам. Гэтая практыка складаней першай, таму што гучнае прайграванне гукаў спыняе хаатычнай думак і не перашкаджае засяродзіцца. Як толькі гучанне стане ціхім, думкі пачнуць атакаваць практыкуючага. Таму галоўнай праблемай духоўных практык з'яўляецца прыпынак бегу думак - унутранага дыялогу.
Наступным этапам практыкі стане разумовае вымаўленне мантры Аум. Гэта яшчэ складаней, чым вібрацыя гукаў шэптам. Аднак навучыцца варта. Пры ўяўным прайграванні мантры рот не адкрываюць - гук прамаўляюць у розуме. Пачынаць практыку трэба з невялікай колькасці вымаўленнем - 3, 6, 9, 12. Потым павялічвайце рахунак, выкарыстоўваючы пацеры пацерак.
Як вызначыць правільны рытм вымаўленыя? Арыентуйцеся на стук свайго сэрца і грайце ў рытм з ім. Пасля асваення асноў вібраваннем гуку медытуйце на графічны сімвал Аум:
вынік практыкі
Шматлікія пачаткоўцы цікавяцца, што дае чалавеку практыка мантры Аум? Перш за ўсё, свядомасць наладжваецца на касмічныя вібрацыі і зліваецца з падсвядомасцю. Пасля гэтага ўспрыманне свету і ўсіх падзей, якія адбываюцца ў ім працэсаў змяняецца - адбываецца пашырэнне свядомасці. Чалавек датыкаецца свядомасцю з вышэйшым розумам і перажывае духоўны экстаз. Гэты стан растлумачыць словамі немагчыма - трэба адчуць.
Пасля пашырэння свядомасці наступае прасвятленне - унутраная зразуменне адзінства сусвету, гарманічнасці ўсіх працэсаў у ёй і датычнасць да светабудовы. Практыкуючы пачынае разумець самога сябе, сваю сутнасць і сапраўдную каштоўнасць. Дух чалавека вызваляецца ад кайданоў матэрыяльнага і ўзносіцца ў духоўныя сферы, чэрпаючы духоўную ежу. Пасля гэтага можа паўстаць стан акрыленасці і лёгкасці.
На псіхалагічным узроўні чалавек атрымлівае заспакаенне душы і новы погляд на ранейшыя бытавыя праблемы. Жыццёвыя сітуацыі губляюць свой ранейшы сэнс, а непрыемнасці - вастрыню ўспрымання. У выніку чалавек становіцца ураўнаважаным і спакойным. Душэўную раўнавагу непазбежна вядзе да ацалення фізічнага цела. Так што практыка мантры Аум прыносіць не толькі душэўны, але і фізічнае здароўе.
Ачышчэнне і адкрыцьцё энэргетычных каналаў таксама прыводзіць да аздараўлення арганізма: чалавек менш стамляецца, яму патрабуецца менш ежы і часу на сон (аднаўленне выдаткаванай энергіі). Зладжаная праца энергетычных каналаў і мерыдыянаў забяспечвае паўнавартасны энергаабмен з космасам, таму знікае пачуццё стомленасці і разбітасці пад вечар.
Мантра Аум - слухаць у выкананні будыйскіх манахаў: