Самостоятелно развитие и самоусъвършенстване са набира популярност в нашата страна. Човек, който знае как да се оценят адекватно своите способности, придобива самочувствие и утре. Човек, който работи върху себе си е винаги отворена за придобиване на нови знания и впечатления.
Той изглежда оптимист за бъдещето, защото той знае как да го формират. Как да се постигне това състояние, какво да правят и къде да започна? Помислете за тези въпроси в статията.
Аз започнах моя начин до съвършенство с йога упражнения, а приятелката ми беше сериозно изпадна в медитативни практики. Една година мина, и виждам как тя се променя: тя става по-спокоен, по-уверени в себе си, по-тънък и много по-приятно в комуникацията. Може би и в мен, имаше и положителни промени, някой отвън да не забележи това и да ми каже.
Психология самоусъвършенстване
Защо ви е необходимо за самостоятелно развитие и защо съвременните хора все по-често мислят за него? Самостоятелно развитие е необходимо за себеактуализация, за изпълнение на своята професия. Това означава, че за да се реализира творческите си потенциал, той трябва първо да бъде разкрита. Това също така се занимава с саморазвитие и самоусъвършенстване като стимул за себереализация.
Защо да разкрива това, което е дадено от природата? Не всички хора могат да разберат, какво им е било дадено от раждането. И това се улеснява от много фактори:
- неадекватно образование;
- присъствието на психологически комплекси;
- неверието в себе си и силата им;
- Негативно влияние на другите, роднини.
Нереализирани възможности с тежко бреме лежи на раменете и не дават покой. Понякога човек не може самостоятелно да усетят дължи на психологически натиск на роднини или най-близката среда. В този случай, той трябва да се променя чрез промяна на мястото на пребиваване и кръга на общуване, за да постигне нещо в живота.
Някои хора "дръпне лентата" на необичани работа, защото тя носи пари на настаняване. Години идват, но няма да се реализира. В резултат на това човек може да падне като депресия, а не да се измъкнем от него.
Себереализация е пътят към целия човек. Това е желанието на човек да бъде, който той иска. Това е живот в хармония със себе си, за изпълнението на природен потенциал. Това е възможност да отида свой собствен начин, а не да плуват по течението на живота.
Стимулът за самостоятелно развитие е желанието за:
- самоопределение;
- самоутвърждаване;
- знание;
- сигурност;
- себеизразяване.
Човешката личност се нуждае от свобода на изява на тяхната индивидуалност, себеизразяване. Това може да стане чрез изкуство, литературно творчество, движение доброволец и т.н. Човек трябва да се развива, се подобри и да се създаде. Без да отговарят на тези основни нужди на душата, той започва да се разгражда.
Самостоятелно развитие помага:
- поддържане на тяхната еволюционна растеж и развитие на правилното ниво;
- станат конкурентоспособни в обществото, социално значим и известен;
- подкрепа на самочувствието на по-високо ниво;
- самостоятелно реализират в живота.
Въпреки това, самостоятелно развитие с културни и естетически форми, които не бива да се бърка. Това са различни неща. Тя може да се съпостави с духовността, но тя може да се прояви под всякаква форма. Самостоятелно развитие ни дава възможност да се поддържа в крак с времето, да вземе всички промени в заобикалящата ни действителност и иновациите.
Отказ за самостоятелно развитие е само съществуване.
Компоненти на самостоятелно развитие
Съвременната психология акции самостоятелно развитие на няколко компонента:- физически;
- физиологичен;
- психическо;
- социална;
- духовно;
- интелектуална;
- Professional.
Физическо развитие включва обучението на мускулатура, издръжливост и сила. Физиологични развитие е здравословен начин на живот, укрепване на имунния статус на организма, подобряване на благосъстоянието.
Психично развитие е обучение на своите способности, работа с паметта и мисленето. Духовно развитие е търсене на смисъла на живота и всичко, свързано с тази концепция. Интелектуалното развитие е получаването на нови знания и умения.
Социално развитие е преход към по-високо ниво на социална слой, насърчаване на кариерно развитие, завладяват нови социални върхове, увеличаване на вашия орган.
Професионално развитие е получаването на допълнително обучение, овладяване на нови професионални умения.
На подсъзнателно ниво, човек избира точно по посока на личността самостоятелно развитие, което води до реакция в неговия вътрешен свят.
Етапи на самостоятелно развитие
Се техника на личностно израстване и самоусъвършенстване не съществува, тъй като всеки човек се развива индивидуално. Психология може да посочи само общата посока, в която човек може да се движи:
- осъзнаване на необходимостта от вътрешни промени;
- идентифицира вашите недостатъци, които трябва да се промени;
- постави целта, към която трябва да се движат;
- определи начин за постигане на желания резултат;
- Промоция за избрания път.
Помислете за тези стъпки в подробности.
Осъзнаването на необходимостта от промяна
Необходимо е осъзнаването на необходимостта от вътрешна промяна, за да започнат да се движат в тази посока. Ако човек не разбира, че той се нуждае от самостоятелно развитие, той няма да го търсят. На този етап на критичното отношение към себе си е важно:
- чувство на tramplement на място, липса на развитие до деградация;
- необяснимо вътрешно чувство за тревожност;
- постоянното отлагане на важни дела за по-късно;
- Появата на лоши навици.
Човек започва да усеща, че той не направи свой собствен бизнес. Това води до рутина и скука, чувство за безсмислие и празнота. Животът минава, човекът е просто остана на едно място. Така или състоянието на празнота може да бъде придружено от липсата на всякаква цел и желание да се стремим напред към нови хоризонти.
Вкусът на живота изчезва. Това е сериозен сигнал, че трябва да се промени нещо спешно.
Следваща може да се появи необяснимо чувство на тревожност отвътре, без никаква причина. Безпокойство може да бъде постоянна и отиде в депресия. Ако депресия продължи повече от два дни, трябва спешно да се свържете със специалист за помощ. За да не се стигне до психиатър, трябва да се обърнете към психолог в срок.
Външният вид на лоши навици е опит да се запълни празнотата във вътрешната поне нещо или просто да забрави. Той може да бъде пристрастен към тютюневи изделия или алкохол, "висящи" в социалните мрежи или игри. Това е последният сигнал, че трябва спешно да се промени нещо в живота.
Търсене за недостатъци
Да се движи по пътя на собственото си развитие и самоусъвършенстване, е необходимо да се разбере какво недостатъци трябва да бъдат премахнати или превръщат в достойнство. Недостатъци стават намеса по пътя на личностното развитие, причинява от загуби и неуспехи.Те не позволяват напълно разкрит вътрешен потенциал и да станат причина за недоволство от живота си. Най-важното на този етап е да се определи посоката, в която трябва да се движат.
Ако вътрешната подкрепа стане необходимо, можете да потърсите помощ от религия, психология или езотерично. Изучаването на тези области ще помогне получат вътрешна увереност и сила, за да се преодолее най-сложните намеса.
Задаване на цел
Това определение следва да бъде в бъдеще, къде и какво е в крайна сметка човек трябва да дойде. Този етап за мнозина се превръща просто в препъни-камък, защото малко хора знаят какво точно иска. Тя е по-лесно за хората да осъзнаят това, което те не искат, отколкото да се постави ясна цел и да определи посоката на движение.
Липсата на краищата целта с жалби за живота, намирането виновен в тяхната неуспехи, синдром на жертви. С такава психологическа настройка, не може да има реч за самоусъвършенстване и развитие.
Необходимо е ясно да знаете какво искате от живота. За да се определи това, трябва да се напише всичко на един лист всичко, което не отговаря. На друг лист, че е необходимо да се очертаят ясно картината на бъдещето, което трябва да се стремим.
Определя начин за постигане на резултата
Това може да бъде независимо проучване на литературата за самоусъвършенстване или записване за обучение, или придобиването на аудио програми с записването на обучения. За развитие да отиде бързо и ефективно, трябва да се преразгледа кръга си на общуване.
Някои хора не могат просто да свалят от избрания път, но също така и да събарят. Следователно, вие ще трябва да се направи много сериозен подход към този проблем и да направи избор между приятелство с мъж и самоусъвършенстване. Не е необходимо да се рязко прекъсване комуникация: просто може постепенно да се отбие човек от контакти с вас.
Кой да изберем в приятели? Те трябва да бъдат хора, които са успели по пътя на собственото си развитие и са достигнали определени резултати. Тук трябва да се достигне, да общуват с тях. Нови приятели могат да бъдат намерени на тематични форуми или социални мрежи.
Промоция на път
Резултатът няма да бъде постигната, ако просто се ограничаваме само до четене на литература. Необходимо е да се действа и да прилагат на практика това, което сте научили от тематични курсове и литература. Това се проявява в резултат на това ще бъде необходимо да работим усилено.Ако сте избрали физиологичен развитие, трябва да се придържат към здравословен начин на живот (и), това е много да се откаже и на живо по нова рутинна част от деня. Ето защо, да бъдат подготвени за действие, в противен случай сънят ще се промени и ще остане мечта. Не забравяйте, че самоусъвършенстване е един непрекъснат процес, седем дни в седмицата и почивка.
Какво може да попречи на самостоятелно развитие
Веднага след като човек реши да промени нещо да се промени или да промените живота си, всички видове смущения и пречки веднага се появяват. Кой не може да се губи, за да започне нов живот от понеделник? Много никога не са го започнали.
Главна намеса:
- виси в социалните мрежи, празно занимание в интернет;
- невъзможността да се преодолеят мързела, което се оказва много по-силен, отколкото твърда воля;
- хронични стресови ситуации, които се сила и време;
- негативен опит в миналото, паметта на неуспехите и грешките;
- Желанието на пълен контрол над живота си.
Не забравяйте, че е поставил за цел да се превърне в по-добро, така превръщайки се от пътя заради намесата е неразумно. Tune в положителна посока и да осъзнаят, че сега целия си живот ще бъде подчинен на целта - саморазвитие и самоусъвършенстване.