Лични растеж е популярна психологически план с трудна съдба: в различни концепции за психология, първоначалното му значение се променя. За първи път, концепцията за личностно израстване е въведена от психолози Карл Роджърс и Ейбрахам Маслоу.
Първоначално тя се базира на положителна представа за характера на хората, възможността за проявяване тяхната вродена потенциал.
Какво е личностно израстване
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знациЧрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Личностно израстване - представлява резултат от значителни положителни промени човешката идентичност, изпълнението на вътрешния потенциал, благодарение на която лицето е самоусъвършенстване, постига нови цели, многократно подобрява качеството на живота си.
Също личностно израстване включва себереализация: развитието на природните си таланти и способности, тяхното практическо приложение.
Когато говорим за личностно израстване и самоусъвършенстване, то трябва да се вземе под внимание, че отделните направления на психологията (на първо място, хуманизъм), свързани с условията на особено значение. Така че по силата на личностно израстване, те подразбира не само промяна на човека към по-добро, но метод специфичен за личностно развитие.
Този подход беше прилепен към гореспоменатата Роджърс и Маслоу: намериха човешка природа е определено положителна, и Лични растеж се разглежда като проява на хора, предвидени в тях, тъй като раждането на талант.
Според Авраам Masu:
"Един учител или култура не създава човек. Те не се постави върху него способността да любов или бъде любопитно, или философия, създаване на символи, да създавате. По-скоро, те дават възможност, благоприятен, насърчавате помощ това, което съществува в зародиш, да стане реална и актуална. "
Than лични различава растеж от личностното развитие
Поради неразбирателство между представители на различни течения на психологията, объркване възниква: не във всички случаи, личностно израстване означава едно и също нещо. В края на краищата, в действителност, това може да се случи по различни начини.
Например, благодарение на процеса на формиране на личността поради външно въздействие (отглеждане). Оказва се, че след като такъв личностно израстване не се случи, но неговите резултати са.
Концепциите трябва да бъдат разграничени "Растеж" - Как е нещо естествено, естествено и "Развитие" - като процес, до голяма степен се дължи на влиянието на околната среда. За бащите на този термин, Маслоу и Роджърс, ръстът на личността означава отглеждането и проява на първоначални депозити, а не развитието на способностите, продиктувани от обществото.
Важно! Психолозите, за да се избегне объркване, се предлагат в ситуации, това има значение само в резултат на нарастването на личността, но това няма значение как се е случило, да се използва друг термин - личностно развитие.
Основните признаци на личностно израстване
Темата въпросната е дълбоко интересува и се занимава с вътрешен психолог - Леви Владимир Лвович. В работата си, можете да намерите основните признаци на това, което се случва, когато човек се развива като личност:
- Потокът на неговите интереси се разширява.
- Като твърди гледки живот, принципи, позиции.
- Той е наясно с вътрешните си нужди, желания.
- Предложението се прави от мнението му и неговите интереси.
- Напълно се приема като уникална индивидуалност.
- Грижи вътрешна свобода, става все по-освободена в мисли и думи.
- Търсите вродените си таланти и да ги развива.
- Осъществява своите недостатъци, не спира да работи върху тях.
- Поема пълна отговорност за действията, извършени.
- Тя започва да се разбере защо другите се държат така или иначе провежда взаимоотношения.
Диагноза на поне една от изброените функции? Отличен, отидете в правилната посока по отношение на растежа и подобряване на вашата личност. Не изключвайте Между другото, не спирай положителна трансформация чрез справяне с един връх, започнете щурмуването следващия.
Започваме вашия личен растеж: препоръки
Подобряване на себе си - не е лесно, това ще отнеме всеки ден на работа на своите пропуски в лице, както и разработване на предимства, разкриват вроден потенциал. Ако не искате да се придържаме на същото ниво, което искате да постигнете подобрения - използвайте съветите по-долу.Съвет 1. Започнете изучаване на себе си
растеж на личността не може да се случи, когато няма самопознанието. В края на краищата, в противен случай, ще бъде трудно за вас да сравняват резултатите, получени и да разберат картината на промените.
Първото нещо, което трябва да направите е да се вземе като имате с всички предимства и минуси, типа темперамент, възгледи за живота и принципите, на начина, по който да си взаимодействат с околния свят.
Използвайте тези методи, за да помагате на себе си:
- Старт водят дневник, в който да се запише най-важното нещо, което се случи през деня;
- анализираме емоциите си - защо има положителен или отрицателен, при какви условия;
- Ефективно ще бъде редовен медитативна практика.
Не забравяйте, че за личен растеж е много важно да намерите нашата истинска цел, да разберете какво трябва да правите в живота.
Помнете най-ярките сънища и желания от детството, помислете колко много е вашият подарък или близо до тях? Започнете да посещавате активни действия във вашия подход (и не сте наложени от обществото) цели.
Съвет 2. Научете се да бъдете напълно отговорни за това, което се случва с вас
Спрете да преместите собствените си грешки и неуспехи върху другите, след това, ще останете в състоянието на жертвата в позицията на децата. Един от критериите за истинската зрялост е способността да бъде отговорна за живота ви. И без това е невъзможно растежът и развитието на личността, ще продължите да стоите на едно място.
Съвет 3. Необходим план!
Мечтайте малко и просто искате, трябва активно да действате. И това е много по-лесно да се направи, ако има ясен план с предписани цели. Затова следващата задача е да анализирате желанията си и да изготвите стъпка по стъпка стратегия за тяхното прилагане на практика.Не се опитвайте да приемате непоносими задачи едновременно, много по-ефективно да разделите голямата цел за малки парчета (точно като торта) и се разпространявате на свой ред.
Да предположим, че възнамерявате да бъдете изпълнени професионално в областта на интереси, да станете успешни в кариерата си. Но днешните реалности работят за пари, които не донасят много удовлетворение. В този случай отидете на стъпките:
- Първо дойдете на това, което наистина искате да направите, намерете любимото си нещо.
- След това трябва да се публикуват какви знания, умения и образование трябва да бъдат публикувани.
- Започнете да получавате необходимото образование.
- Когато имате диплома / сертификат, започнете да търсите свободни работни места в тази област на дейност, отидете на интервю.
- След получаване на предложение за работа, не съм съгласен от последното място.
- Предложете себе си като добър специалист.
- Постоянно увеличавайте вашите професионални знания, умения и умения, благодарение на какво да се гарантира промоцията на кариерата.
Съвет 4 Оставете познатата зона на комфорт
Комфортната зона - действа като обичайния начин на живот на човек, в който съзнателно избягва риска, нов. В резултат на това тя е постоянно в позната, удобна обстановка, няма стрес. Какво е добро: полезно за отдих, възстановяване.
Но ако постоянно сте в зоната на комфорт - личността и саморазвитието ще бъдат невъзможни. В крайна сметка, за тях задължителните условия са чести предизвикателства пред себе си, риск, проверка за сила.
Необходимо е да се реши да поеме стъпка в празнотата, без никакви гаранции, отколкото всичко ще свърши. Но кой знае, може би, в резултат на това, ще получите това, за което дори не можете да мечтаете?
Изходът от зоната на комфорта често е болезнено, особено остро се преживява от хора, които винаги са били страх от промяна. Ако смятате, че за тяхната категория, най-добрият съвет за вас е да се действа постепенно. Не излиза извън обхвата на обичайната структура рязко, а просто ги разширява.
Опитайте се да не се намесва в себе си негативни вярвания, изглежда, "Аз няма да направи нищо", "Аз съм твърде стар / неочаквано / неопитен, и т.н.". Те съществуват само в главата ти, това са вътрешните си страхове и несигурност, но трябва да се бори с тях!
Виж вдъхновяващи истории на други хора, които, въпреки пречките и неуспехи, са били в състояние да постигнат целите си, постига успех. Оставете ги да стане най-добрия си мотиватор.
Съвет 5. Промяна на навиците си
Навиците имат огромно влияние върху нашата действителност, те могат, като спиране, както и да допринесе за личностното израстване и развитие. Всичко зависи от това дали живеете в полза или от вредни навици.
Например, имате ли спи при 23 или 03 часа през нощта? Ставай в 6 часа или 12 дни? Яжте полезна храна или злоупотребяват бързо хранене, сладкиши? Четеш ли на булевард преса или изключителни произведения на класиката? Мръсотия или правят упражнения сутрин?
Направете списък на вашите отрицателни навици, които ви пречат да расте и да се движат напред. Започнете да работите с тях, постепенно замяната им с положителен. Не действа рязко, в противен случай рискувате да получавате "намаление на цените" и разочарован.
Например, може да са придобили много сладко от детството си. Вие не трябва да го елиминира напълно от менюто си - да започне намаляване на порции и да се замени. Така че, вместо бели или млечен шоколад плочки, купуват черен, вместо цяло парче торта, да се хранят половина.
Акт бавно, но уверено и ще постигнете впечатляващи резултати, ако ви покажа малко воля на волята и постоянство.
И накрая, прегледайте тематичното видео: