Тунелът (различно "тунел") мислене е психологически термин, който се появява сравнително наскоро. Това означава концентрацията на съзнанието на човека върху една натрапчива идея срещу фона на пълното игнориране на всичко, което е извън умствения коридор.
Какви са опасностите от мисленето на тунела и как да се отървете от него - помислете допълнително.
Тунел мислене в психологията: Как се появи
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Концепция "Тунел мислене" Това произхожда от психологията благодарение на лекарите на Oculists. В офталмологията има друг подобен термин - "Тунелно зрение", което характеризира зрението с недостатъчно развитие или пълна атрофия на периферното поле на ретината.
Ако обясните на прости думи, с тунелна визия, човек може да види само онези неща, които са пред очите му. И други обекти - попадат в зоната на недостъпност. И за да го разгледа, какво се случва наоколо, трябва само да обърнете главата си.
След провеждането на аналогия с тунелното мислене, ние получаваме това за адекватна оценка на заобикалящата реалност, човек трябва да мисли многократно. Но на практика пациентите с такава диагноза обикновено идват на заложници на собствените си убеждения.
И ако на пръв поглед се създава илюзията за коректността на действията, тогава с най-малките промени в ситуацията, човек рискува да развали живота си.
Като пример можете да донесете класически отлични ученици - деца, всичките им времеви разходи. Благодарение на високите оценки, ласкателните думи на родителите и учителите, те постепенно започват да вярват в собствения си гений.
Но в действителност, много комплекси често са скрити за прекомерни проучвания, нежеланието да се справим с други житейски проблеми (например за изграждане на личен живот, ако говорим за по-големи деца).
Когато такъв тийнейджър влезе в университета, той рискува значително да разочарова: тук вече е много по-трудно да се постигне признание на неговия "гений" от професорите, плюс, за него е трудно да намери взаимно разбирателство с съученици ", присъединете се към екипа ".
Характерни признаци на тунелно мислене
Може да е трудно да се разбере, че имате проблемно мислене. В края на краищата, външно лице може да бъде доста образовано, успешно, за да направи добра кариера. Все пак има типични признаци, които ще показват наличието на неправилно възприемане на света:- Налице е непоклатима вяра, категорична на преценката. Човек не приема никакво мнението на някой друг, като се има предвид своето право единствено. Той дори няма мисли за слушане на чужда гледна точка. Всичко ново е обичайно отхвърлено, тъй като причинява страх.
- Човек не признава грешките си. И ако той направи нещо нередно, той винаги ще бъде виновен около: колеги на работа, зъл началник, лошо време и т.н. Истинско решение на проблема, изясняване, в това, което той е погрешен, извличащ жизнен опит от ситуацията, такова лице предпочита битка с вятърни мелници.
- Няма полутон в мисленето: има само "бяло" и "черно" или повече, нито по-малко. Освен това, ако притежателят на тунел мислене смята нещо или някой "лош" - за нищо да не променя мнението си. Дори и да има много аргументи. В резултат на това става невъзможно да се види в света свят, за да се разбере смисъла на случващото се, за да се направят правилните заключения.
- Той никога няма да се съгласи да бъде доволен от половин успех, в живота си мотото му е "всичко". Не е изненадващо, че най-често получава само втората опция.
- На физическите симптоми, си струва да се отбележи силно намаляване на паметта. Много събития от миналото, хората запомни само отпадъци, без да си спомнят детайлите и положителните емоции. Но отрицанието се помни много добре.
Важно! Тунелното мислене е опасно състояние на психиката, тя е изпълнена с появата на състоянието на вътрешната празнота, загуба на смисъла на живота, депресивни разстройства.
Как да се отървете от тунелното мислене
Става ясно, че с неправилно мислене е необходимо да се бие. Според психолозите, благодарение на получаване на умствени ограничения, обичайните модели се унищожават, хората научават по-просто, трудно за решаване на трудни ситуации.
В края на краищата, сега няма едно подлежащо решение, а много от неговите вариации.
Собствениците на същото тунелно мислене са трудни за лесно премахване на проблемите: те не използват пълния потенциал на своите умствени способности, поради което страдат. И благодарение на премахването на вътрешните ограничения, постоянният страх от провал изчезва, лицето придобива хармония, успехът му се увеличава в живота.
Но какво да правим онези, които са били в плен на собствените си мисли, как са "намерили светлината в края на тунела"? Психолозите предлагат няколко начина:
- Регистрирайте се за приемането на психотерапевта и изработете проблема с него;
- Отиди на подходяща психологическа подготовка.
Ако сте диагностициран с ограничеността на мислене, да се чувстваш неудобно, депресия постепенно развиване - не забравяйте да се говори с хората, които обичате, да споделят с тях своя опит. Задръжте отрицателни емоции вътре, без да ги изпуска - изключително вредно за психиката.
В частност, започнати случаи, лекарят предписва пациент с лекарства, за да се справят със симптомите на депресия. Но, В никакъв случай не се лекувам самостоятелно - Това може да доведе до тъжни последствия.
Важно! Най-голямата трудност, свързана с лечението на тунел мислене е, пациентът често отказва да признае, че той мисли, че неправилно и разваля живота му.
Съвети как да се развиват адекватно мислене
Но аналогии с всяко друго заболяване, предотвратяването на тунел мислене е по-лесно, отколкото лечение. Родителите, като се започне от детска възраст, трябва да учат децата си да мислят гъвкав. Препоръки се предлагат за подпомагане на развиващите адекватно възприемане на света.
- Трябва да се чете много, но не само любовни романи и детективски истории. Прочетете развиващия литература, този, който влаковете мислят, разширява общата хоризонта, учи съпричастност.
- Опитайте се да се напише. Разбира се, не всички от природата са надарени с литературни способности, писане на книги и романи - не всеки. Но всеки може да се преразкаже, което той прочете, трион или чули, за предпочитане в писмен вид. Защо е необходимо? За да направи по-лесно да разбера дали вашите решения са правилни. Можете да попитате някой от любимите си, за да ви помогне по този въпрос.
- Спете загадките, rebuses. Особено, насочена към логическо мислене. Днес те са лесно да се намери в интернет или можете да си купите специална колекция от мистерии в някоя книжарница. Решаването на задачите ще направи мозъка постоянно работим в различни посоки.
- Практика творчество. Танцувайте, пее, рисува с маслени бои - покажете творческите си таланти в практиката. Творчество допринася за разширяването на хоризонта, се открива поглед към скритите неща. Също така се учат произведенията на велики художници, да слушате легендарните музикални произведения, научете се да се разбере в различни видове изкуство.
- Провеждане анализ. Вашата задача е да се опитаме да разберем причините за определен сценарий за развитието на събитията. Например, защо един колега по време на работа като цяло се спазва, а другият е само откровен подигравка. Какво им в чата, какво правят по различен начин? Анализ на примери за вашия роднина среда.
- Не изплащайте промени - вътрешни и външни. Всеки човек самостоятелно създава своя начин на мислене. И без искрено желание, никой не може да ни помогне с нас. Затова поемайте отговорността за живота си изцяло и напълно върху себе си и го променете за по-добро!
И накрая, прегледайте видеоклипа на темата: