Разводът не е просто раздяла с веднъж скъп и обичан човек. Това е срив на планове за съвместно бъдеще, стръмен vioration в живота път, глобалната промяна на начина на живот. След развода започва нов независим живот понякога с дете на ръце. Как да оцелеем развод със съпруга си, така че няма scarns от рани по сърцето?
Ще говорим за това в статията. Моят съученик е бил в състояние да се адаптират към независим живот без съпруг, преживели развод и предателство от негова страна, с помощта на съветите на психолог и psychotechnic. И вие също ще успее да се научи как да се живее без предател в леглото.
Психологически етапи на развод
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знациЧрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
само пет от тях има, но всеки етап решава един много важен психологически проблем и разкрива нови хоризонти пред един щастлив пълноправен живот без бивш съпруг.
Етапи на адаптация:
- объркване и отчаяние;
- обида и гняв;
- вина;
- депресия;
- Смирение и приемане.
Тези 5 етапа са сходни с кръговете на ада, които душата минава след смъртта. Но в края на краищата, разводът също е смърт, смъртта на семейството. И трябва да се възприемат ситуацията с развод като смъртта, с която трябва да се приеме. И все пак, бившият връзката не е за връщане, всичко е развалена и унищожена. Някой проникне заради предателството на съпруга, някой се разпада заради пиянството на съпруга си, и някой, който не може да издържи кавгите и скандалите. Има достатъчно причини за развода, то е само една от причините за щастие - взаимна любов.
Объркване и отчаяние
Когато семейството се разрушава, сърцето изпълва копнеж и отчаяние. В един момент, всички мечти и надежди бяха рухнали за общо бъдеще, на спокойна старост и удоволствието от внуци. Сега всеки от съпрузите ще отидат по свой собствен начин, както и начина, по който никога няма да преминат. През този период, една жена се нуждае от чувство за сигурност, защото тя просто го losted с раздяла.
На този етап, жената изпитва дълбок стрес, сравнима с погребението на скъп човек. Мозъкът е в ступор, отказвайки да се анализира какво се случва. Това е защитна реакция на организма за psychotramp. От външната страна на жената може да изглежда още по-безразличен, но в дълбините на душата тя изпитва мъка.
Една жена се опитва от всички тяхна сила да предотврати развода, но това просто приемане на анестетична - временна анестезия. Трани не се държи и съпругът е да се различава - и той реши да си тръгне. Разбира се, той отива при друга жена, която смята за по-добра и по-села. Достатъчно странно, понякога разводът носи освобождение. Но това осъзнаване ще дойде много по-късно. Междувременно просто трябва да се адаптирате към промяната.
Недоволство и гняв
Следващият етап е белязан от усещане за гняв и изгаряне. Това е, странно достатъчно, положителни чувства. Те предполагат, че процесът на адаптация се движи успешно. Основното нещо е да не се бавя се на този етап по-дълго от предвидените. Здравето трябва да се разлее от себе си и психотехника ще помогне (има много от тях). Недоволен не може да се съхранява под душа: тя ще яде от вътре, отравяне отрова. На този етап можете да се опитате да затворите гещалт - да поставите дебела точка върху връзката, да обобщи крайната функция. Необходимо е да започнете нов живот. Ако Гесталт не се затваря, целият отрицателен ще постави в отношенията с нов човек.Съвети за психолог за това как да оцелеят развод със съпруга си, винаги помагай. На този етап най-важното е да осъзнаем, че престъплението и гняв няма да помогнат да върнат връзката и да започнете нов роман. Когато всички мисли са ангажирани с опит за миналото, той няма време или сили, за да създаде ново бъдеще. Ето защо, имате нужда от един болестен импулс, само за да се принудите да спрете да убивате на мъртвия брак - не е съживен. Да, и нашите предци отдавна са казали, че няма да помогнат със сълзи. Плачът не плаче, но няма смисъл.
Вина
Ако една жена не можеше да затвори гещалт с бивш съпруг, той се придвижва към нов етап на адаптация - чувството за вина. Тя започва да търси нещо подобно, заради това, което бракът се срина. Тя вече не обвинява бившия съпруг / нейните родители / родителите / приятелките си в скръбта си, сега тя вече е обвинявана. Тя започва да си спомня тези моменти от съвместния живот, когато тя може да се справи по различен начин, превъртане през диалозите в главата. Но всичко е безполезно, защото връзката е умряла.
На бележка! Ако усещането за вина става доминиращ и неконтролируем, денят и нощният разкъсващ поток - трябва спешно да поискате помощ от психотерапевт. Такава държава може да се окаже в хоспитализация в PND.
Депресия
След опитен гняв, недоволство, вина и отчаяние идват депресия. Това е друга стъпка на адаптация, ако предишните са били опитни без специални умствени загуби. Депресията е подобна на държавата след погребението на скъп човек, когато е трудно да се приеме загуба. Когато не знаете какво да правите в празен апартамент и никой не може да помогне. Празни стени у дома, празно легло, любим стол на празен съпруг, празна тенджера за Борч. Много е трудно да оцелеем, но може би.
Най-важното нещо не се опитва да запълни планина алкохол. Трябва да се погледне на проблема с трезви очи.
На този етап е важно да се разбере, че нищожен нужда от запълване на нещо. Начини да запълни празнотата достатъчно:
- Запишете дете в нов раздел или в кръг, да вземат активно участие в новото си хоби;
- Регистрирай се във всеки клуб в интереси, да намерите има много нови познанства (танцов клуб помага добре);
- се занимават с доброволческа дейност, да помогне на нуждаещите се;
- да стане член на обществото на помощ на животните;
- откриете себе си в творчеството;
- вземат на работа у дома си;
- Намиране на работа на непълно работно време.
По всяко време, хората са знаели, че работата беше запазена от депресии и чувство. Когато човек се зарежда върху ушите, няма време за горчиви мисли. Когато вечерта ние сме от краката на умора, няма време да се отдадете на тъжни спомени. Тази техника трябва да се прилага на този етап на адаптация към нов живот.
Смирението с неизбежен
Този етап марка усещането за неизбежността на какво се е случило. Ако жената успешно оцелее предходните 4 етапа, а след това на този етап на адаптация ще дойде да се споменава. Когато човек дойде с неизбежното, тогава няма нужда да се притеснявате. На този етап, много да започне да оценява предимството на живот в развод: всяка жена открива такива предимства, които мечтаеха за себе си.На този етап е важно да се разбере, че разводът е случило, защото връзката не е била удовлетворена. Това беше просто желание да се освободи от потиснически взаимоотношения, и една жена в тази ситуация не е жертва. Да, не е имало семеен живот, но това може да се случи с всеки от тях. Но сега има свобода за себеизразяване, лично време в излишни и други предимства. Основното нещо е да спрат да правят жертва на обстоятелства: много интересно и ново отпред.
Нова брак
След опита на семейния живот, една жена вече знае това, което тя очаква новия си брак. Заключения бяха направени, работата се извършват на грешки - и в навечерието на нова щастливо бъдеще. Съвети как да оцелеят развода винаги помага на тези, които искат да ги вземат предвид. Ето защо, надежда за по-светло бъдеще няма да бъде много горещо, но изгаряния с ярък пламък.
Но има един хитър подводен камък: в никакъв случай не може да се използва на нови взаимоотношения с цел по-лесно да оцелеят разликата с мъжа си. Ако изберете един човек като успокояващо средство, след което можете да страдат от предозиране на лекарства. И тогава седативните ще се превърне в отрова - и отново ще трябва да изпитате ново прекъсване на отношенията. Добавката "Всички мъжки момчета" не помогна, защото всяка жена знае, че това не е така.
Когато най-добре е да се направи една нова връзка с друг мъж? Едва след като всички етапи на адаптация, когато психическото състояние е напълно нормализирана. В противен случай просто ще се използва в нищо не се покорявате като успокоително. Това по принцип не е честен, не в християнската. Новият бракът трябва да е нов не се актуализира.
Нови отношения би трябвало да започнат с благодарност към съдбата за шанса да спечелят нов щастие. Не се чувствам като провал и жертва на несправедливост, и възприемаме обстоятелствата като шанс да спечелят истинското щастие. Само не плъзнете стари проблеми в нови взаимоотношения: Близо Гещалт с първото.