Биологичните ритми (в намаляването на биоритмите) произхождат от гръцките думи BIOS - "Живот" и риммос - "всяко движение, което се повтаря, ритъм" и извършва периодично повтарящи се промени в природата, както и интензивността на различните биологични явления и процеси. Биориттс са основен процес на дивата природа.
В този материал предлагам да се говори за човешки биоритми и техните характеристики, отделно проучване на биоритмите на мозъка.
Обща информация за биоритмите
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знациЧрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Всичко около нас е обект на определени ритми: за тях живеят хора, жители на животински и растения свят, както и земя и дори пространство.
Всички ние притежаваме биологичния си часовник, благодарение на който живеем на конкретни природни цикли. Денят редовно се заменя през нощта, заместват всички сезони на годината, земята се обръща около слънцето - всичко това се отнася до биологични ритми.
В този случай всички биоритми имат свой собствен период, честотата на ритмите, фазата и амплитудата. Те се различават с продължителност. Можете да подчертаете няколко цикъла, а именно:
- Високочестотна - тяхната продължителност не надвишава половин час;
- Средните честоти - варират от половин час преди деня, от 20 до 28 часа и от 29 часа до 6 дни;
- Ниски честоти - тяхната честота е 7 дни, 20 дни, 30 дни и 1 година.
Човек Биориттс: Какво има
Човешкото тяло има цял набор от ритмични функции, както и процеси. Последните са свързани с една осцилаторна система, съответстваща на времевата рамка. Тази система има такива функции:
- Ритмите на различни процеси са свързани помежду си;
- Тези или други ритми са синхронни или боядисани един спрямо друг;
- Има йерархия (т.е. някои ритми са обект на други).
В човешкото тяло всичко функционира върху ритми: на нивото на вътрешните органи, клетки, тъканите, с метаболизъм, мозъчна активност и т.н.
Учени са инсталирани 4 основни биологични ритми (Въпреки че има много други, но те се считат за основни).
- 1.5 часа ритми (Намерено около деветдесет и сто минути). По време на тяхната невронална активност на мозъка се заместник и както в състояние на дейност, така и в съня. Това се дължи на този ритъм на всеки 1,5 часа, интелектуална способност за работа, както и биоелектрическата активност на мозъка в съня. И следователно, след 1,5 часа чувстваме, че увеличаването на възбудимостта, представянето, тогава, напротив, намаление, умствено ступор, след това мира, след това безпокойство.
- Ежедневни ритми (Последните 24 часа) - влияят на цялостното състояние на дадено лице, проявява се със цикъл на сън.
- Месечни ритми. Женският организъм има месечен ритъм, според който възникват конкретни промени. Вярно е, че не толкова отдавна, учените започнаха да говорят за присъствието на месечен ритъм и от представители на силен пол, което засяга тяхното настроение, увреждане.
- Годишни ритми. В човешкото тяло всяка година се случват циклични промени, когато сезонът се променя. Например, е научно доказано, че в зависимост от порите показателите за холестерол и хемоглобин варират; Мускулната възбудимост се увеличава до пролетния летния сезон, намалявайки до есенната зима; Очите показват най-голямата чувствителност към светлината през пролетта и началото на лятото и до есенно-зимния сезон този индикатор е намален.
Разбира се, това не е всички ритми. Освен това има много други, например социални ритми, към които е адаптиран човек от детството, живеещ в обществото. Например, има седмичен ритъм. Когато 5 дни в седмицата средният човек прекарва на работа и 2 дни - отделя за почивка. Седмичният ритъм не е естествен, но провокиран от социални фактори. Днес това е мащаб на мащаба на човешкото и обществото. В този ритъм има промяна в способността за работа.
Интересното е, че същите показатели са присъщи на различните категории на населението - различни възрасти, естеството на работата: дали става дума за работник във фабриката, учител в университет или студент, ученик, ученик. За седмичен ритъм е характерно, че най-ниската работоспособност се наблюдава в понеделник, в периода от вторник до четвъртък - активност, колкото е възможно повече, а в петък и през уикенда отново намалява.
Разбира се, не всички хора в света работят по седмични биоритми, има и други условия на труд. Тялото е в състояние да се адаптира към различни работни графики.
Освен това има индивидуални физически, емоционални и интелектуални ритми. Сега е възможно да се изчислят биоритмите онлайн в интернет.
Защо се нуждаят от биоритми
Биологичните ритми се извършват в човешкото тяло, най-малко 4 следните функции:- Отразяват времевия фактор. С помощта на биологични ритми, целта, астрономическото време се превръща в субективно, биологично. Необходимо е, за да се даде възможност за свързване на циклите на жизнения процеси с цикли в реално време.
- Извършете регулаторна функция. Благодарение на биоритмите функционалните системи са създадени в централната нервна система (съкращения за определяне на централната нервна система), както и различни функции.
- Извършване на функция за интегриране (комбиниране). Биоритми са работен процес, който съчетава всички нива на организация на тялото, което ги прави една свръхсистема. В същото време се извършва йерархия: така че високочестотните ритми са подчинени на ритмите със средна и ниска честота на по-високите нива. Ако обясните по-ясно: биологични ритми на клетки, тъкани, органи, различни системи са подчинени на средночестотния дневен ритъм
- Оптимизиране на жизнената активност на тялото. За всяка биосистема да функционира правилно, трябва да се наблюдава цикличност. Това се дължи на факта, че специфичен биологичен процес не може да продължи със същия интензитет за дълго време. Контраст, процесите променят дейността си от максимално до минимални. Това е важно, тъй като промяната в степента на активност в специфични фази на всеки от периодите на цикъл позволява да се спести повече енергия, отколкото ако такъв максимал продължи непрекъснато. Следователно, във всяка биосистема, периодът на дейност се заменя с периода на действие на натрупването на нова енергия (и човек не е изключение от правилата).
Brain Biorhythms.
Сега нека да останем по-подробно на такъв сложен орган на човешкото тяло като мозък.
Вероятно знаете, че човешкият мозък използва електрически сигнали. Той се извършва чрез безкраен процес на генериране на електрически импулси (т.е. мозъчни вълни или мозъчни ритми). Честотата на импулсните данни е фиксирана в Hertz (съкратено Hz) или цикли в секунда. И според доминиращата честота на ритмите на мозъка, можете да прецените състоянието му като цяло.
Защо говори за "доминираща" честота? Човешкият мозък не функционира само на една от честотите. Съответно, когато в една част е направена, например, бета вълни, след това алфа или гама вълни могат да възникнат в друг. И заради това, което човек изглежда е в състояние на абсолютно спокойствие, но в някои от частите на мозъка на заден план, натрапчивите мисли се върти за спешни трудности, стрес.
Учените разпределят само 6 основни разновидания на ритми (вълни) на мозъчната дейност. Нека разгледаме всички подробности и да разберем защо те се нуждаят от тях.
Алфа ритми
Честотата на тяхното колебание варира от 8-13 херца в секунда. Алфа ритми са присъщи от 85 до 95% от здрави възрастни. Доминира гръбнакът.
Най-голямата амплитуда на тези ритми попада върху състоянието на спокойна дейност, особено ако човекът има затворени очи, той е в родната стая. В това отношение те често се използват в медитативни практики, хипноза.
И по-слабите алфа ритми са блокирани, когато вниманието се увеличава (особено визуално), умствена активност. В повечето случаи алфа ритми напълно изчезват с отварянето на очите, когато човек вижда истинска картина.
Алфа ритъм е процес на вътрешно възпроизвеждане на мисленето, когато цялостното внимание е заето от резолюцията на определена интелектуална задача.
Хората, които ясно са проявили алфа ритми, са склонни към абстрактно мислене. Но има хора, които имат ритмите на този спектър, напълно отсъстват, дори и да затворят очите си. Последният с лекота работи с визуални снимки, но с трудност решават абстрактни проблеми.
Тези щастливи хора, които знаят как да извършват анализ на информацията, когато мозъкът им е конфигуриран за алфа ритми, успешно се справят с големи количества информация, те са по-често творческо вдъхновение, шестият смисъл става по-силен. Благодарение на всичко това, те лесно намират верни (истина, често неочаквани) трудности.
Когато мозъкът работи по алфа ритми, тя увеличава възможността човек да контролира живота си. Той осъзнава как е по-правилно да се решат тези или други проблеми, научавайки да възстановите психиката си, така че целите са постигнати и мечтите станали реални.
Интересен факт. Когато мозъкът е конфигуриран за алфа ритми, ние попадаме в повърхностното медитация. Същото е и случаят при приемането на гореща вана или душа.
Бета ритмс
Честотата на техните колебания варира от 14 до 40 херца в секунда. Регистриран в областта на предните и централните конвулсии, може да достигне задната централна.Бета-ритъм се проявява в състояние на дейност. Тя става по-силна, когато възникне неочакван стимул, когато човек трябва да покаже внимателност да работи психически или в състояние на емоционална възбуда.
Да бъдеш на честотата на бета ритмите, мозъкът се оказва в ежедневието, принуден да реши различни ежедневни трудности, за да се справи със стресовите фактори, активно да се концентрира върху нещо. В същото време цялото внимание е насочено към външния свят.
Той използва бета-ритми, че хората успяха да измислят технически изобретения: да изграждат мегалополизи, да създадат телевизор, интернет, летят до космоса, благодарение на тях, медицината също се развива. Бета ритъм е свързана с активно създаване, реалния живот.
Гама ритми
Честотата на тяхното колебание надвишава 30 херца в секунда, може да достигне до 100 херца. Гама ритми са характерни за решаване на сложни задачи, когато е необходимо да се съсредоточи напълно вниманието им върху проблема. Според редица научни теории тези ритми имат връзка със съзнанието. Някои експерти смятат, че пациентите с шизофрения имат различни нарушения на активността на гама ритми.
Но гама ритмите не се ограничават до интелектуалната дейност, те също ще се отнасят до състоянието на съобщаването на човек с подсъзнанието си. Например, изследователите изучават будистки медитация и установили, че мозъкът им работи на 50 херца, което е равносилно на така нареченото "просветление".
Delta Rhythms.
Тяхната честота варира от 1 до 4 херца в секунда. Делта ритъм се проявява в състояние на дълбок естествен сън, както и наркотична или кома. Свързани с процесите на възстановяване. В случай на много неврологични патологии, има забележимо увеличение на делта вълни.Интересен факт. Delta Rhythm е характерен за дълбокото състояние на медитация (Dhyana). Това не е просто релаксация, както на нивото на алфа ритъм, но нещо по-дълбоко.
Тета ритми
Честотата варира от 4 до 8 херца. Най-силните от ритмите на тета се проявяват при деца във възрастовата група от 2 до 5 години. Вълните на тета осигуряват дълбока релаксация на мозъка, отличната памет, процеса на по-дълбока и бърза абсорбция на информация, активиране на творческите способности.
Като правило децата под 5 години са обект на този мозъчен биоритм. Благодарение на което те с лекота запомнят огромен брой нови данни, които тийнейджърите или възрастните не могат да направят.
Що се отнася до възрастните, те обикновено имат тета ритми само в бързата фаза на съня, в състояние на половин. И докато се гмуркат в дълбока медитация - Dhyun.
В обхвата на мозъка има достатъчно енергия, за да обработи голям информационен обем, както и да прехвърлят знания за дългосрочна памет. Активирането на умствената активност се осъществява, въздействието на стреса се намалява. Мозъкът е по-податлив.
Сигма ритми
Тяхната честота варира от 10 до 16 херца, но като правило се равнява на 12-14 колебания за секунда. Sigma ритми се отличават със спонтанност, подобна на гръбнака дейност. Експлозивна или фабрична дейност, която е записана в състояние на сън, както естествено, така и може да се появи под влияние на различни лекарства, например по време на оперативни интервенции.
Sigma ритми обикновено възникват при първоначалните етапи на бавния сън, предшестващ дрямка. Но в процеса на сън, с участието на делта вълни, сигма ритми на практика не се появяват. При хората ритмите на този спектър първо се появяват на възраст от 3 месеца, впоследствие честотата на техните промени остава непроменена.
И накрая, прегледайте видеоклипа на темата: