Какво мислите, какъв е най-важният плаж на нашето време? Лично аз вярвам, че определено е твърде мързелив. Само си представете за минута, как ще се промени живота ви, ако спрете да бъдете мързеливи: колко полезна можете да направите в този случай!
Ето защо, въпросът "Как да се отървете от мързел?" Днес е по-подходящо. Предлагам да търся решението си в тази статия.
Какво е мързелив
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знациЧрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Мързел изпълнява нежелание да работи и изпълнява различни действия по отношение на причините. За мързеливи хора се характеризира с отлагане на всички важни задачи до последния момент или предпочитат да не се приемат изобщо. А лените не се бъркат дори, че работата за тях е значителна и е необходимо да го изпълним за собственото си добро.
За да оправдае вашата безделие, такъв човек осъществява стотици извинения и като правило не го счита за сериозен проблем. Въпреки че в действителност всичко е различно: липсата на дейности развалят цялата си реалност, лишава много възможности и може да доведе до влошаване на човека.
Как да се отървем от желанието за "нищо да правим" веднъж и завинаги и да промените бъдещето си към по-добро? Нека се справим.
Съзнателните причини за факта, че индивидът не иска да прави нищо, скрито в него. Може би в някакъв момент той стигна до заключението, че реалността ще бъде много по-лесна и по-приятна, ако станете мързеливи. Всъщност, по този начин можете да се спасите от необходимостта от активно действие, да оттеглите отговорността за вземане на важни решения. Това, разбира се, значително улеснява съществуването, но го прави по-интересно? Малко вероятно.
Или може би напрежението се дължи на някакво психологическо нараняване, когато индивидът намери единственото възможно решение на трудната ситуация в нея.
Интересно е, но в човешката психика всички наранявания имат връзка помежду си, като енергично поставяте един от другите. Ето защо често е на път да се справим с един проблем, необходимо е да се действа пълноценно за напълно преодоляване на апатията. Ще се изисква последователно решение на проблема.
Симптоми и отрицателни ефекти
Как такова негативно чувство и какво е изпълнено за нашата психика?
На основните признаци (и в същото време последствията) на въздействието на вредния навик, се разпределят следното: \ t
- Човек не обича това, което прави, той не се чувства вдъхновение от дейността си;
- придържа към неактивен начин на живот;
- страда от липса на енергия, е в състояние на застой;
- Той не разполага с конкретна цел (или) цели в живота.
Оказва се, че след като веднъж се поддаде на желанието да бъде мързелив, вие сте въвлечени в опасен фуния, смучене всичко все по-дълбоко. Аз си дадох застой, себе си и не pragged изпълнява някакво действие, за в бъдеще ще имате желание да го направят отново и отново.
Поради постоянното безделие на енергия, тя става по-малко и по-малко при това положение отново провокира желанието да не правят нищо. Ако това не се говори във времето и не започнат да променят ситуацията, можете да се превърне в апатични зеленчуци, които едва ли се справя с най-необходимите жизнени потребности.
И с такова темпо, недалеч до Голямата депресия, когато трябва да се търси сериозна професионална помощ. Но ситуацията е напълно възможно и за своя сметка.
За това, на първо място, е проблем трябва да бъдат признати. Когато честно се каже: "Аз съм твърде мързеливи (мързелив), той разваля живота ми. Трябва да се направи нещо ", а след това постави първата стъпка към изцелението. В края на краищата, винаги е важно, за да гледате на истината и е в състояние да забележите недостатъци.
Следващата стъпка е анализ на проблема. Трябва да разберем истинските причини, поради които предизвикаха повишено мързел. Може да има няколко от тях, аз предлагам да ги разглеждаме по-нататък.
Защо ни е да си позволите да бъдете мързеливи?
Много хора погрешно се вдъхновяват, че те са мързеливи от природата. Мисля, че няма нужда да се обясни, че такова изявление е в корена неправилно. Мързелът е проникнал Blazhly, но не и вроден характер ред.
Не разчитайте на историите на личности, които уверяват, че са се опитвали да победят тази атака, но те имат "вродени", не е нищо повече от мит. И само свидетелства за развитието на отрицателно чувство.
В действителност, нежелание за работа действа като отговор на организма за необходимостта да се изпълни това, което не му носи удоволствие. Представете си, например, ситуацията, която ти се даде задача на пресаждането стайни растения от някои саксии към другите. Но не може да се толерира цветя, и други подобни, които не ви вдъхнови изобщо.
Може да започне да се мисли за тази трудна мисия, а мозъкът е хвърляне на спестяване идея от своя страна: спешно да отнеме до анализа на нещата в килера, нека в апартамента, или изобщо се опитва да "ви слагам да спи", за да избегнат всякакви действия.
Разбира се, това не може да възприеме сериозно извинение, тъй като събраният и целенасочен човек не позволява на мозъка си да се контролира с такива манипулации.
Много по-значителна причина за папатичност е напълно или частично липсваща мотивация.
Например, идеята с трансплантацията на цветя е измислена не защото саксиите са малки, но защото не харесвате появата на стари вази. Тогава по-трудно е да се реши задачата, защото нямате доверие в твърде много нужда.
Пример с тенджери е преувеличено и няма да ви донесе много вреда. Но представете си какви последици е ситуацията, когато става въпрос за работа или начин на живот като цяло. Ако човек редовно е принуден да прави това, което не се интересува от това, което няма вътрешен отговор, той ще започне да бъде мързелив или по-късно. Това е неизбежен процес.
В края на краищата, когато говорим за факта, че след монотонната и ниска атрактивна работа за нас трябва да направите нещо вълнуващо, твърде мързелив веднага се изпарява, сякаш се появява вълшебната пръчка. Но когато всичко е точно обратното, е трудно да се справим с нежеланието. Абсолютно, всички ни е трудно да сменим от любимата ви дейност към нелюбените.
Какво заключение дойдохме? Тази безделие е провокирана в основното психологическо състояние, а не физическо. Разбира се, е невъзможно да се говори за тези случаи, когато хората се чувстват изтощени и не искат да правят нищо заради болестта.
С оглед на изключително примерите, когато всичко е наред, но не искам да правя нищо. Тогава безделие може да се разглежда като ниско ниво на лична самоорганизация и липсата на воля.
Възможно ли е да се реши този проблем? Разбира се, най-важното, искрено го искаме.
Как да се отървем от времето на мързел и завинаги
За пълно изхвърляне на описаната атака ще се нуждаете от обучение и воля. За тази цел психолозите са разработили няколко подходящи техники (практики).Практика 1 - Изберете клин клин
Какво е значението на първото упражнение? За да атакувате бездействието на пълното бездействие! Въпреки това, има и неговите условия: Забранено е да спите, гледате телевизия, прочетете, слушайте музика, говорете за мобилни устройства или го използвайте. Не е позволено дори да седне.
Чувствах силно желание да останем от работа? Следвайте го с желание. Станете във всяка удобна зона на вашия дом, след изключване на всички технологии, включително телефона. Вашата задача е просто да стоите с отворени очи и да не правите нищо.
След като вече сте, няколко минути, искате да се нараните с нещо: седнете, включете смартфона, вратовръзка с някой разговор. Но е категорично невъзможно да се вземе! Затова продължете да "се наслаждавате". Желанието да се направи нищо автоматично ще изчезне след 20-30 минути.
Каква е целта на практиката? Трябва да има остра желание и нуждата от някакъв урок. Можете да прибягвате до упражнението всеки път, когато вълната, която търкаля вълната и е трудно да се принуди как да се напише доклад или да отговарят на другите необходими действия.
Но е важно да не си давате кръст поне да не използвате мобилен телефон или компютър. Всеки знае, че безсмисленият тройник на бутоните или превключването на каналите на телевизора отнема много ценно време. Но това не носи никаква полза.
Практика 2 - Мотивирайте се
Много често изпълнението на това упражнение се дава най-трудно, защото е по-трудно да се търси мотивация, отколкото да го получи отвън. Това е по-лесен, че някой друг го е тласнал да изпълнява действия. Но това е по-малко ефективно. Затова съберете волята в юмрука и отидете да търсите вдъхновение.
Тук можете да действате по два начина.
Метод 1. (Високоговорителите най-продуктивните): трябва да седнете на леглото, изключете цялото оборудване и да се отървете от външни звуци. Затворете очите си и се преместете в бъдещето, представяйки, че задачата, която е поставена пред вас, вече е завършена.
Например, ако ви е трудно да се мотивирате да се подготвите за изпита, след това визуализирайте себе си в ръцете си с тестова книга (или изобщо диплома) и самодоволна усмивка на лицето си. Почувствайте чувството на вътрешна лекота, щастие от преминаване на изпита, както и вътрешна гордост за себе си.
Трудно да се настроите да извършвате работа? След това си представете, че всички задачи са успешно завършени, босовете изразяват вашата похвала за вас и се отдадете на закупуването на необходимите неща за спечелените пари.
Не решава да започне почистването? Визуализирайте чист апартамент, почувствайте вкуса на свежестта. Посочените примери за мотивации всъщност са много ефективни и спомагат бързо да се справят с неочаквани скрепителни елементи на мързел.
Метод 2. Получаване на външна мотивация. Психологически мотивационни видеоклипове, книги или кавички идват в спасяването. Вярно е, че ефектът от този метод не е толкова добър, колкото от първия.
Защо? Да, защото стартирането на запознаване с такива ролки или книги, повечето от тях не намират нищо суперно за себе си. И наясно, че няма особен смисъл да прекарате времето си за гледане на видеоклипове или литература, когато можете да бъдете мотивирани от собствените си усилия.
Практика 3 - Добавяне на интерес
Как да се ускори изпълнението на задачата? Разбира се, направи го интересно за себе си. Тази практика дава отлични резултати при малките деца. За тях тя се използва под формата на обучение в игралния формат. След това дори писането на писанията е лесно, ако бебето го прави с любимите си цветни дръжки.Що се отнася до възрастното население, за него упражнение е малко по-трудно. Но ако искате да искате много, можете да всичко! Затова обърнете въображението си на пълната бобина и започнете: Представете си себе си танцьор, когато измивате подовете, излезте с това, че сте известен писател или учен при писане на доклад, статии.
С помощта на такава интересна прераждане старата кутия започва да се извършва с напълно нов актьор. Ако имате мисъл в главата си, че сте луди, бутнете го много, най-важното е, че той осигурява положителни емоции и увеличава ефективността на труда.
Практика 4 - Предизвикайте себе си
Същността на практиката е сключена, за да се постави състояние пред вас, ако е различно: предизвикателство сами. Техниката дава добри резултати от хазарта.
Важно е установената задача да бъде трудна. Колкото по-трудно е да се постигне целта, толкова повече ревността ще трябва да покаже. Предизвикателството може да засегне всеки живот на живота: работа, хобита, допълнителен доход и т.н.
Носете ли, че губите? Позволено е да се подкрепи. Свържете роднините си или приятели към този процес. Разкажете им за вашата идея. Например, вие си поставил цел да прочетете определено издание за месеца. В края на срока трябва да обсъдите книга с приятеля си.
Важен момент. Хората с високо самочувствие и високо ниво на осведоменост никога не се заблуждават. По същия начин идват само морално слаби хора.
Практика 5 - Обзалагам се
Ако смятате, че вашият случай е особено пуснат и мързелив да се фиксира в тялото ви, използвайте най-новия метод. Той е подходящ, когато човек не просто не може да се отстрани в апартамента, да измие ястията или да напише статия.
Това се отнася до ситуацията, когато индивидът не прави нищо за много дни. Това често се случва с устойчивите личности или с тези, които са попаднали в продължителна депресия.
Трябва да се помни, че заключението за залагане на финанси или други стойности вече се позовава на категорията на вредните навици. Тя може да бъде изпълнена с проблеми. Така че, за да прибегне до тази практика е допустимо само на тънък край, когато лентата и апатията разкъсат целия ви живот.
Какво е значението на упражнението? Трябва да обещаете някой от вашата среда, за да изпълните конкретно действие до определен период. Какво ще бъде - да вземе решение въз основа на ситуацията. Например, обещайте да напишете курс за следващия понеделник. И веднага дайте известна сума пари като гаранция за обещанието ви.
При условията на сделката трябва да изпълните задачата преди договорения период, ако това се случи, парите ще се върнат обратно. Най-важното е методът на метода - можете да залагате изключително с вашата тясна среда (и още по-добре с родителите си), за да се предпазите от измама.
Когато бельото напусне човек, има истинско прераждане. Човек се променя, животът му става много по-ярък, по-интересен, богат, пред него има нови цели, нови мотивации, той започва да бръмчи от това, което го прави. И когато това стане навик, малко вероятно е да си позволите в бъдеще безцелно да лежите на дивана за цял ден.
Знаете ли, че други начини да се отървете от мързел? Споделете ги в коментарите след статията!
И "За закуска", погледнете интересното видео. Кадри: