сделка Нека с това как да се спре страх от грешки и да се научат да изследват живота. Страхът е погрешно, тъй като виждам в околните ми, тя се намира най-често в ненужна перфекционизъм. Как да се преодолее това качество в себе си и да живеят по-щастлив, прочетете в статията по-долу.
Причини за възникване на Перфекционизъм
Защо се страхува да направи грешка човек? Перфекционизмът е явление, което не е възможно да се убедите в това страх. Ако смятате, че сте да perfectioles, вие знаете, че има плюсове, така и минуси.
Професионалисти:
- Можете внимателно, много внимателно и внимателно се направи всичко, което са взети. Резултатите от работата си почти невъзможно да бъдат замразени. Вие сте в състояние да даде на хората наистина високо качество на услуги, стоки, вие сте ценени в работата.
- Най-вероятно, от страната, от която изглежда много успешен човек. Винаги са облечени спретнато и с игла, че имате пълен оглед на дома, винаги всичко в нашите места.
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Минуси:
- Много често правите нищо, защото си мото е: "или напълно или по никакъв начин." Поради това, един куп идеи остават на хартия, нереализирана.
- Вие остро възприемат критика, страдат от коментари, постоянно се карат и се подценявай.
- В бъдеще можете дори да се отведе до нервна криза. Тъй като се използва за други, за да бъде "съвършен", базирана и спокойно. Но не защото това е така, но тъй като постоянно се потискат своите искрени емоции. Рано или късно, всичко, което е потушено ще излезе и ще възникне експлозия.
Преди да започне работа по перфекционизъм и се отървете от него, е важно да се разбере къде краката от този щат растат. Помислете за най-честите причини:
- Най-често, "коренът на злото" се крие в детството си. Нищо чудно, че всеки психолог на първата консултация се интересува от това, което отношения с родителите си. Ако в детството те винаги са се скара за пропуска, но никога не получава похвали за постиженията или казва: "Е, това е възможно да се направи по-добре", а след това от почти 100% се оказва по-peffectiveist.
- Ниско самочувствие също може да бъде причина. Вие имате "идеален" образ в главата си, което е почти невъзможно да се поберат в реалност. Не ви харесва и не приемат вашия характер, външния си вид, тялото ви. Постоянно се подобри нещо, но любовта не става вече.
- Висока степен на безпокойство за това, което другите мислят за вас. Те не могат да ми пука изобщо, но всеки косо или случаен поглед към вашия адрес изглежда подигравка. Ако някой се засмя зад гърба му, по някаква причина смятате, че смяхът е над вас.
Какво е опасното перфекционизъм (страх от погрешно)? От факта, че вие постоянно ще бъде в състояние на неадекватни желания: като всички, да е перфектно, да станат по-добре от други. В бъдеще се очаква невроза, пробив, в тежки случаи дори мисли за самоубийство.
Тест: "Имам ли право да правя грешка?"
Преди да продължите да четете, ще ви помоля да направите много прост, но изключително ефективен тест. Той ще ви покаже дали имате право да правите грешки.
Така че, продължете. За да се упражнявате, ще ви е необходима бяла баска. Цветът е важен - той е бял. Ако нямате такъв, купува, тя е евтина.
Какво да направите след това:
- Вземете басейн и го напълнете с вода до средата.
- След това се изправете с двата крака в басейна.
- Проверете дали краката ви се потопят във вода или сте се издигнали над нея?
- Ако краката ви се спуснаха във водата, поздравления! Вие сте обикновен човек и имате право да направите грешка. Ако се оказа, че сте способни да вървите по водата, вие сте Бог и грешните права нямат.
Както разбрах, тестът е комикс. Но не трябва да е по-добре илюстриращо как е необходимо да се третират страховете, за да се направи грешка, за вашия собствен перфекционизъм и грешките на други хора. Надявам се да направите правилните заключения.
Проверете видеоклипа на темата:
Cauda правило
И така, как все още спирате да се страхувате от грешки и започнете да проучвате живота? Отървете се от перфекционизма и прилагайте нови, полезни навици и правила.
Например:
- Златното правило на някого. По-добре е да се прави зле, отколкото да не правим по никакъв начин. Преди да започнете нов случай, изключете мозъка и започнете да правите поне нещо. Както излиза. Нека дори на тройка. Първо чрез сила, след това се използва.
- Премахване на сравнения. Не гледайте към всеки, който е по-добре от вас или тези, които по-лошо. Винаги сравнявайте сега в момента с миналото си. Има ли напредък? Глоба. Не? Помислете какво да се промени в поведението и мислите.
- Когато изглежда, че не е нужно право да направи грешка, да вземе тест с бял bascle. Уверете се, че все още не сте станали Бог и продължете да действате.
- Карам дневника за постижения. Празен най-малко 5 похвала най-малко 5. Но критиката към адреса ви ще изключи изобщо. Лош резултат е и резултатът.
- Не позволявайте и други ви критикуват. Разхлабете личните си граници. Не забравяйте, че само вие можете да решите какво е по-добре за вас, но какво е по-лошо. Некритичните критици в идеалния случай трябва да бъдат премахнати изобщо от околностите им. Насладете се на успешен, развиващ се, благодарен и любезен.
И най-важното - какво мислите успешните хора, колко често грешат? В 90 случая от 100. Ето защо те са успешни. Защото, въпреки грешките, продължават да действат и да продължат напред. Всяка грешка е безценен нов опит, който ви позволява да станете по-добри и по-ефективни всеки ден. Благодаря ви много за грешките.
Ние обобщаваме:
- Причината за страх от грешки е в перфекционизма. Той възниква поради прекомерна критичност към себе си и високата степен на безпокойство за това как другите ви възприемат.
- За да започнем, признайте, че той няма право да направи грешка само Бог. И вие сте обикновен човек, нали?
- Въведете в живота си "Cower" правило. По-добре е да се прави зле, отколкото изобщо по някакъв начин.
- В тежки случаи работят вашите ограничаващи убеждения, невроза и детски наранявания с добър психотерапевт.
- Сравнете себе си само със себе си в миналото, а не с други хора.