Раджа Йога означава "царска йога". Основната цел на Раджа йога е да се постигне състоянието на чисто съзнание и да се научи да контролира изцяло вътрешната си енергия, това е, за да се постигне дълбоко осъзнаване, магистър себе си и да се превърне в които ние сме в действителност.
Какво е Раджа Йога
В световната интернет, можете да намерите много статии, в които Раджа йога се нарича практиката на царете, кралското йога и почти начин за постигане на абсолютна власт на света. В действителност, този подход е абсолютно погрешно. В действителност, всеки сорт на йога не е насочен през нощта, на заобикалящата ни действителност, и дълбоко в и е предназначена да осигури вътрешно равновесие и хармония със себе си, да се обединят с Висшия Абсолюта на душата.Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Практиката на Раджа йога е насочена към работа с ума на човека и е доста важно направление на йога. Тялото и ума на един човек са постоянно и неразривно свързани един с друг, и ако искате да се повлияе на ума, трябва да бъде в състояние да контролира напълно собственото си тяло. На този етап, новодошлите, които са решили да правя йога, съставляват по-голямата част всички по-големи грешки.
Те започват да отделят много внимание на физически упражнения, а страда духовно, например, медитативни практики или дихателни упражнения. И в Раджа Йога, всички етапи са важни. В крайна сметка, само когато човек се научи да контролира напълно тялото му и психо-емоционалното състояние, ще бъде в състояние да започнете да приемате контрол и съзнанието му. С това разбиране, разработен класически метод за начинаещи.
В нея всички класове се извършват на една система, образувана от осмия етап (или нива). Поради тази причина, можете да се срещнете опции за имената на Раджа Йога "Ащанга Йога" (в края на краищата, "Ащанга" - в превод 8 стъпки).
- Яма - говори за правилата на поведение.
- Нияма - потапя състоянието на духовни практики.
- Асана - На този етап се извършват специални упражнения, насочена към хармонизиране на духа и тялото.
- Пранаяма - тази практика ви позволява да контролирате дишането си, така че духовно и телесно същност е свързан.
- Pratahara - отвлича вниманието от външни фактори.
- Дхарана - концентрати внимание на умствените способности.
- Дхяна - пада в медитативно състояние.
- Самадхи - дава възможност да се постигне пълно умиротворяване, вътрешният съзерцание на единството си с най-висок ума.
Едва след като всички тези осем стъпки ви позволява да овладеят напълно Раджа йога. В никакъв случай не могат да бъдат пренебрегвани от всяка стъпка на практика или да го изключи, защото заедно те са едно цяло, главното условие за развитието на йога на ума. Препоръчва се също така да се намери опитен учител, въпреки че има много упражнения за начинаещи, за които можете да работите самостоятелно.
Book V. Слейтър - Асистент за начинаещи йогам и Yogy
Посочената публикация ще ви помогне значително да улесни процеса на разбирането на практиката на йога, тъй като тя съдържа методи, които авторът взе собствения си опит. Техники ще бъдат разбрани и достъпни за нашите сънародници, предвид конкретната ни манталитет. Курсът е много опростена и много подходящи дори и за тези, които никога не са практикували йога в живота.
По този начин, книгата се описват практиките за начинаещи, предназначени за 10 месеца от класове. Общо десет уроци в изданието, което означава, че само тридесет календарни дни са дадени за развитието на всяка практика.
Обучение на тази книга ще ви помогне да овладеете опростена версия на Раджа Йога много по-бързо, отколкото ако биха го направили, изтласкване други външни източници. В допълнение, компетентна и правилно формулирани "урок" ще помогне на много по-бързо и по-лесна форма за овладяване на тази система, а също така ще се спаси от сериозни грешки.
Институт Брахма Kumaris
Днес практиката на кралското йога, или Раджа Йога, става все по-популярен. Поради това не е изненадващо, че всички нови и нова версия и възможности да възникнат.
Може би най-известният център, в който се размножава тази посока е Брахма Kumaris (е световната духовна университета Брахма Kumaris). Той действа като модерна религиозна разбира се, въз основа на които е Раджа Йога като медитативна практика.
В Брахма, Kumaris се предлага много опростена и адаптирана за разбиране и усвояване на съвременното човечество, Раджа йога практика. В същото време, Брахма Kumaris заеме част от разпоредбите му от известния "йога-sutr", написана от Pantajali.
- Така че, привърженици на потока Брахма Kumaris е забранено да влиза в интимни комуникации и консумират месо - те стават вегетарианци.
- В допълнение, brachmous Kumaris привържениците да отказват да се използват алкохолни напитки, пушене или употреба на наркотични вещества.
Основната цел на този поток е да се получи в блажено състояние на пълно щастие и благополучие.
За това, преподаването се основава на четири основни принципа:
- знание;
- Свързване в мислите;
- положителни качества;
- министерство.
Броят на ръководителите на Брахма Kumaris непрекъснато нараства, което показва високата популярност на този сорт на йога.
крал на кралете
Ако преведете думата "Rajadhiraj" от санскрит, а след това ще се обозначи "цар на царете". Ето защо, се оказва, че Раджа Йога действа като практика, която дава възможност да се спре чувство изключително като физическо тяло и да се чувстват по-скоро като една душа - част от световната ума.След това, ако приемем, че умът е царят на тялото на човек, а след това, което душата се превръща в цар на царете - главата на ума. Става въпрос за това, което казва името на тази система.
Раджа Йога има дълбоки корени и много древна традиция. Тя изхожда от най-добрите прояви на Тантра, а в началото на миналия век са възстановени нейните упражнения, разширена и развита, плюс адаптиран към нуждите на съвременния населението.
Раджа Йога предлагат на днес се основава на devocally изпълнявани асани, предназначени да хармонизират физическото и духовното. Учителят индивидуално взима подходящи азиатци за всеки отделен човек, както и мантри, които се повтарят в мислите, заедно с упражнения, изпълнявани.
Благодарение на такъв балансирани сложни, става възможно да се хармонизира хормонален фон, поради което на цялостното състояние на организма се случва и да се осигури по-нататъшния процес на прочистване на ума.
Упражнения, които се използват в Раджа Йога
Трябва винаги да се помни, за това, че външния вид на всички практики, дихателни упражнения и медитативни практики, не е в приоритет, то е само средство, което е предназначено за постигане на духовно съвършенство.
В "царска йога" не съществуват цели насилствено Comprehending всички знания. За да се постигне правилната цел, целият процес е разбит в етапа:
- премахване на негативни чувства и прояви;
- развият положителните свойства, умения и чувства;
- натрупват прана;
- преминават различни състояния на съзнанието;
- самадхи.
Заедно с обикновените видове упражнения, които, може би ще откриете твърде проста, също известна техника за правилно дишане. Тя изпълнява много важен етап, който изисква достатъчно внимание. Способността да се вземе дъха си под цвета и контрол не само с опит, но също така изисква голямо усилие.
- Първоначалната упражнението е да задържате дъха си. Забавено дишане във времето трябва да бъде два пъти по-издишване и четири - вдишвам.
- Вторият етап - да се забави процесите на мислене, за да такъв етап, така че всички допълнителни мисли просто изчезват от главата си. В същото време, на психиката да се отпуснете, но ще бъде под постоянно наблюдение от вас. В бъдеще, благодарение на това, ще се научат да контролират и подсъзнанието си.
- Третата стъпка е медитативна практика. Говорейки с дълбоко потапяне в дълбините на себе си и ще ви помогне с напредъка на време, за да овладеят изкуството на осъзнаване на духовната си същност.
За да може да се контролира ума, ще трябва да овладеят начините за контрол на собственото си тяло. Например, ECA Pada Rajakapotasan е доста популярен в Раджа йога (известен също като "Заемете позиция на крал Pigeon"). Когато тя се осъществява, е необходимо да натиснете силно гръдния кош, който е много подобен на поведението предопределящо на тази птица.
Тази поза може да се извърши в различни варианти, а краката да се окажат в тази или друга позиция. За да изпълни Асана, е необходимо да седи на пода, като правило, един крак е натиснат при себе си, а вторият се изпуска обратно, огъване около коляното и да въздигне.
Горната част на тялото се спря и затегнете с повдигнати крака, като се наведе напред, като дъга. Упражняването на това право подобрява снабдяването на мозъка с кръв и ви позволява да "извадя" на гръбначния стълб, което, от своя страна, нормализира психични процеси.
Сега знаете, отколкото в действителност е Раджа Йога. В края на тази тема, ние ви препоръчваме да прегледате интересна тематична видео: