Индия обръща внимание не само към специалния си духовен мироглед, но и факта, че невероятните практики се появяват и развиват в него, насочени към гарантиране, че лицето хармонично се развива физически и психически. По-специално, специално внимание се отделя на посоката като кундалини йога. По-подробно за това ще научите в този материал.
Малко за създателя на Кундалини Йога
Кундалини Йога започна да се разпространява широко по целия свят през 60-те години на миналия век. Първият, който започна да популяризира и рекламира този курс, стана известният учител по йога и йога бизнесмен Бхаджан.Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Йога пише: "Кундалини йога действа като осведоменост на йога, формирана от прости йогански техники, които са приятни за всеки човек, независимо от категорията или нивото на физическо обучение, свързана с възрастта. Това е доктрина, състояща се от дихателни упражнения (прана), йогански пози (асанс), взаимодействие със звукова енергия, използване на мантри и медитативни практики. Основната цел на Кундалини Йога е да се отвори за човек възможността да преживее опита на най-високото съзнание чрез увеличаване на творческата енергия на Кундалини. "
Кундалини йога е ефективен метод за работа и съзнание, който е валиден дори от най-скептичните начинаещи.
В същото време в Kundalini йога, не се предполага стриктен аскетизъм - това е доста подходящо за хората, които търсят възможността да реализират своя потенциал в този свят, а да не се отказват от него.
Какво всъщност е кундалини
За да разберем защо се нуждае от йога на Кундалини, трябва първо, да установите, какво всъщност е кундалини в действителност?
Кундалини е енергията, която е основа за раждането на всичко в нашия свят, както и за духовно съвършенство.
Буквалният превод на думата "Кундалини" от санскрит звучи по следния начин: "Подобна змия, която спи, извива топката, надеждно скрита сила."
И истината, Аюрведа и йога Сравнете кундалини със змиите, взривявайки във всеки от нас от момента на появата на света, разположен в квартал Чакра на Младжара (база на гръбначния стълб).
Извършвайки специални практики, става възможно да се събуди тази енергия, както и нейното движение през всички човешки енергийни центрове към Сахасрара чакра (горен енергиен център, разположен в района на МС).
Благодарение на това, личността се развива и подобрява духовно, възможно е да се изпълни творчески, както и да се отървете от патологиите, възникнали поради нарушената циркулация на жизнената енергия в Чакрам.
Отличителни характеристики на тази техника
- В началото и в края на урока мантрите се срещат - специални божествени песни.
- Упражненията на кундалини йога, изпълнени в статиката и динамиката, се характеризират с техническа простота, но в същото време те имат много мощен ефект, дълъг до голяма степен поради дългосрочното изпълнение - от шестдесет секунди до един час и още повече.
- В същото време се обръща много внимание на Bandham (ключалки), мъдреци (са символични договорености на ръцете) и дихателните пътища.
- Основата на дисциплината е садхана, служеща с обучение и медитация до зори, когато човешките енергийни канали са най-чисти и наистина се чувстват като тънки енергийни движения.
- Да се превърне в практика на Кундалини, няма нужда от предварително физическо обучение, специална гъвкавост или супер здравно. В същото време, облеклото на бяло трябва да бъде избрано за класове.
Действие Кундалини Йога върху човешкото тяло
Кундалини йога е подмладяваща и здравна практическа практика, която дава на тялото вигора, жизненоважна енергия и чудесно настроение. Вече от първата тренировка, тя допринася за най-добрата реализация на мислите и чувствата си и също така помага да бъдем честни със себе си.
Първоначалната цел на кундалини йога е духовно подобрение, но днес тя се практикува успешно, когато е необходимо да се постигнат специфични цели, свързани със здравни, комуникационни и бизнес въпроси.
Кундалини йога погълна културата и религията на Сихов, която в същото време не го налага около нея. В тази практика учениците получават не религиозни знания, а енергия с определянето на прилагането на душа се стреми.
Каква е целта на кундалини йога, преглед на нейните функции
Благодарение на индийската духовна практика Кундалини Йога, е възможно едновременно да се разрешат няколко цели. Тъй като тази област на йога е известна като "йога осведоменост", основният му смисъл ще бъде да се концентрира върху самопознанието си, да подобри духа и разкриването на най-високия смисъл на живота му.Основните цели на кундалини йога са както следва:
- Премахване на вътрешната двойственост, която предотвратява лицето да стане по-високо от материалния свят;
- напълно събуди ума си, чист и разшири го;
- Насърчаване на вътрешното спокойствие, постигане на висок резултат по делата.
За разлика от част от посоките на йога, насърчавайки грижата от обществения живот и безбрачие, Кундалини Йога е предназначена за семейни и работещи хора и това се отбелязва от йога на Бхаджан.
Това обучение се състои от специални техники и упражнения, например:
- "Халасана" - насърчава укрепването на гръбначните мускули, запазвайки гъвкавостта на гръбначния стълб;
- "Pashchyottanasana" - подобрява стомашния пожар, ви позволява да се отървете от мастните седименти върху стомаха;
- "Suryya Namaskar" - разкрива сърдечната чакра и я изпълва с божествена любов.
Но с всичко това кундалини йога може да носи някаква опасност сама по себе си. Той се определя от факта, че когато се пробужда много мощната енергия на Кундалини, човешката енергийна мембрана е изправена пред сериозни промени. И когато се появят промени във физическото тяло, качеството на възприемането на съзнанието се променя, както и много приоритети на живота.
Тъй като силата на Кундалини се събуди, човекът става по-уверен в собствената си сила, да се отърве от страх и безпокойство. Но само човекът, който има искрено желание да знае божествената любов и да споделя своята любов и енергия с всички живи, ще може да получи най-добри резултати, практикуващи кундалини йога.
Защо злостите са важни в кундалини йога
Преди развитието на практиката на Кундалини йога ще се изисква подготвителен етап, който включва телесно и морално и морално почистване.
Това е обяснено просто - пробуждането на потока от мощната енергия на Кундалини в лице, което преодолява негативните мисли и качества (дори ако тялото му е достатъчно здраво), ще повлияе отрицателно, преди всичко.
Недостатъчно пречистеният ум от остатъците от старата карма и немодифицираното възприемане на себе си и заобикалящата реалност заедно с активното използване на ногистичните практики бързо допринасят за развитието на различни нарушения, по-специално, умствени.
Тя е за почистване на телесните и духовно, къдриците се използват в Kundalini-йога - специални техники. По-специално, почистване на въздуха, водните и енергийните практики.
С помощта на упражнения като разходи, бастица, такси, и други, става възможно да се развие издръжливост, развитие на гъвкавост, укрепване на тялото, което дава на тялото на голямата жизненост.
В допълнение, е възможно да се използват специални хранителни режими или дори гладни удари, които ви позволяват да почистите тялото, елиминиране на токсини и шлаки.
За да се очисти психическото тяло, създаването на хармония между възприемането на себе си и заобикалящата реалност трябва да се научи да се свързва с тях и със заобикалящите се хора на духовното ниво чрез медитативни практики, пеенето на мантрите, концентрацията, както и изобразяването техники.
Колко време има фаза на почистване и неговият компонент зависи от личните характеристики на всеки индивид.
Информация, която тези, които искат да опитат кундалини йога трябва да знаят
Вече сте разбрали, че Кундалини Йога е сериозна практика, така че трябва да се възприема с пълна отговорност и с познаването на случая. Всички, които просто започват да практикуват йога, трябва да вземат предвид следните препоръки:
- Основното нещо е да запомните - противопоказания за класовете на Кундалини-йога. От тях е необходимо да се спомене следното: хипертония, епилепсия, наличието на вроден сърдечен дефект, консумация на силни лекарства (антидепресанти, транквиланти), наркотични или алкохолни цели, жлъчни заболявания. Ако имате някакви сърдечно-съдови патологии, често има замаяност или припадък, хипотония, алергични реакции, депресивни състояния, или наскоро прехвърляте сериозни наранявания, преди да започнете да практикувате, ние ви съветваме да получите съвет от специалист, няма ли да ви нарани вреда.
- Важно е темпото на класовете да се избере индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на всеки човек. С всяка нова професия е възможно да се увеличи времето, запазено за упражнения. Невъзможно е да издържите болката или неудобните усещания, които възникват в процеса на извършване на упражнения.
- Трябва да използвате достатъчно количество вода по време на класове.
- За обучителни сесии, изберете най-свободните дрехи, базата на която са естествени тъкани. Преди клас йога, без всякакви бижута, за да се сведе до минимум рискът да бъде ранен.
- По време на класовете поставете възглавницата, карешите или килимите за по-голямо удобство.
- Въздържайте се от хранене три часа преди тренировка. Като цяло, йога не се препоръчва да се пие кафе или напитки с съдържание на кофеин, защото увеличава кръвното налягане. Освен това със сигурност е необходимо да се премахнат алкохол и наркотични вещества, тютюн от диетата си.
- В случай на кундалини-йога, важно е да се обърне достатъчно внимание на мантрам. Не отказвайте да четете божествени песни, дори ако не вярвате в тях, все още можете да се уверите в тяхната ефективност.
- Представителите на най-добрия пол трябва да се откажат от упражненията на йога, в която се занимава пресата, по време на критични дни и от обърнати пози и дишане с помощта на корема.
- Не се опитвайте да елиминирате мислите, които се появяват в главата, когато правите упражнения или медитирате. В тази борба само намалявате концентрацията на вниманието, но няма да достигнете положителен резултат.
Но най-важният момент е да се подготвите за кундалини йога притежава доста бърз резултат. Ако изпълните правилно всички техники, лицето придобива мощен инструмент за духовно развитие и подобрение.
Сега знаете какво е кундалини йога, както и как да започнем да използвате тази практика начинаещи. В края на темата препоръчваме да се свържете с интересно тематично видео: