Възможно ли е да изпомпвате мускулите на мислите? Оказва се, че е възможно. Мисълта за човека създава чудеса, ако го изпратите на прав път. Медитация за загуба на тегло - стъпка към красотата и здравето. Ако правилно сте създали потока на мислите си, можете да постигнете ефективен резултат. Обмислете няколко примера за медитация, за да нулирате излишното тегло.
Правила за медитация
За да получите резултат от медитации, трябва да ги харчите правилно. В противен случай това ще бъде загуба на време. Първо, трябва да сте в стаята сама. Второ, всички дразнещи източници на звук трябва да бъдат изключени. Трето, духовните практики са необходими в съответното състояние:
- премахване на външни мисли;
- вярвам в ефективността на практиката;
- Не бързайте незабавно да видите резултата;
- По-малко предвид другите за техния урок.
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Медитацията е препоръчителна да преследва рано сутрин, когато природата се събужда само. Можете да практикувате медитация и през нощта, когато дневната суматоха не пречи на концентрацията на вниманието. Поза за медитации - полуремаркета скорости. Това е класическа поза, която източните учители препоръчват. Гръбнакът трябва да е прав, тялото е спокойно.
Понякога можете да медитирате лъжата, но съществува риск да заспите в процеса на практиката. Необходимо е също така да се подготви място за практика - да се проветри помещението, отслабва ароматната пръчка. Ароматите помагат на концентрацията на мисли, персонализират с космически енергии.
За да завършите настройката, да практикувате, изчислете бавно от десет към едно. Това ще бъде сигналът към началото на медитацията.
Ефект на медитация
Защо можете да постигнете реални резултати от загуба на тегло, използвайки психично настроение? Тъй като умствените процеси пряко засягат физическото тяло. Това може да се види на примера на стрес: след тях започва физическото здраве на здравето, различни заболявания.Защо да не прилагат умствени процеси за здравето? Източни мъдреци говорят за това, препоръчвайки медитация като начин за придобиване на телесно здраве.
А умствена нагласа може да повлияе на обменните процеси в организма, ускорява обмяната на веществата и процесът на разделяне на мазнини. Това е, което помага на тялото да се отърве от наднорменото тегло и няма чудеса в този случай.
Разбира се, в допълнение към медитация, трябва да водят активен начин на живот и да не се яде вредни продукти. Всички заедно ще даде като резултат от зашеметяващ ефект - тънко тяло и силен здраве.
Медитация "Съвършенство"
Тази практика започва с критично отношение към своите недостатъци. Ако една жена се опитва да не забележите несъвършенства си, после подсъзнанието също не ги забележите. И ако няма недостатъци, няма нищо да се коригира. Ето защо, преди да започне практика, внимателно инспектира тялото си и да маркирате проблемните области.
Тази медитация се извършва лъже. Настанете се удобно на леглото или дивана, включете релаксираща музика и наслада тамян - сандалово дърво или друг аромат. Започнете бавно дишане, се концентрира върху процеса:
- вдиша през носа;
- Изходна през устата.
Сега трябва да си представим, че вълна от топъл въздух минава през тялото ви. Тя идва от краката до главата. Тази вълна се разтваря мастните клетки в проблемните места, както и с издишване те напускат тялото. Смятате практика толкова, колкото смятате за добре. Не е необходимо твърде дълбоко дишане, само имайте предвид, че с вдишване на въздух в краката ви включва топъл поток.
Тази практика може да се комбинира с мантри за загуба на тегло.
Медитация "желаното изображение"
Тази медитация се основава на визуален образ. Можете да го прекарат по всяко удобно за Вас време, когато сте свободни. Първо трябва да влезе в "работен състояние", това е, за да се отхвърлят всички негативни мисли и преживявания. Това ще помогне на паметта на един от най-щастливите моменти в живота си. Трябва да се помни, че условието е щастлив и не страдат от болка или неразположение. Напълнете с щастие и пристъпи към практиката.
Трябва да се представи в детайли желаното изображение, към което се стремим. Насладете се на визията, маркирайте най-малките подробности на този образ. Необходимо е да се отделят толкова време, колкото е необходимо за пълна увереност, че това е истинското ти тяло. Когато се постигне увереност и липса на съмнения относно този повод, представете си, начина, по който пред себе си и да влезете в него.
Може би тази практика може да не веднага, но не е нужно да губят вяра в успеха! Практиката трябва да се вземат със затворени очи, което представлява всичко във въображението. Ефективността на резултата ще зависи от редовността на упражнения и абсолютна вяра в успеха. Ако след тренировка, вие няма да видите незабавни резултати, това не е причина за заболяване. Продължете, подсъзнанието ти трябва да се уверите, че имате нужда от него. Цялата тайна на практика е именно в това - да убеди свой собствен подсъзнателен в придобиването на нови форми.
Основното нещо не е да навредите на вашите грешни мисли. Когато погледнете в огледалото и не виждате промените, не е нужно да попаднете в депресия и да ви убедите в безполените усилия. Тази програма ще се вписва в подсъзнанието и ще започне да работи срещу вас. Ето защо отношението към положително е 90% от успеха. Заедно с медитация трябва да се извърши прост комплекс от физически упражнения, насочени към работа с проблемни места. Фитнес гимнастика дневно 15-17 минути и това ще ви помогне да създадете нов образ.