স্ব-উন্নয়ন ও আত্মোন্নতি আমাদের দেশে জনপ্রিয়তা হত্তন হয়। একজন ব্যক্তি যিনি জানেন কিভাবে পর্যাপ্তরূপে, তার ক্ষমতার প্রশংসা করতে আত্মবিশ্বাস এবং আগামীকাল অর্জন। একজন ব্যক্তি যিনি নিজে কাজ করছে সবসময় নতুন জ্ঞান ও ইমপ্রেশন অধিগ্রহণের জন্য খোলা আছে।
তিনি ভবিষ্যত সম্পর্কে আশাবাদী দেখায়, কারণ সে জানে কিভাবে এটা গঠন করে। কিভাবে এই অবস্থা অর্জন করার, কি করতে হবে এবং যেখানে শুরু? প্রবন্ধে এই প্রশ্নগুলোর বিবেচনা করুন।
আমি যোগব্যায়াম ক্লাস সঙ্গে নিখুঁততার আমার পথ শুরু এবং আমার বান্ধবী গম্ভীরভাবে ধ্যানমগ্ন চর্চা মধ্যে নিমগ্ন ছিল। এক বছর পাস, এবং আমি দেখতে সে কেমন পরিবর্তিত হয়েছে: এটা শান্ত, নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী slimmer এবং আরো অনেক কিছু মনোরম যোগাযোগে হয়ে ওঠে। সম্ভবত আমার মধ্যে রয়েছে ইতিবাচক পরিবর্তন ছিল, বাইরে থেকে কেউ এই বিজ্ঞপ্তি এবং আমাকে বলুন হবে।
মনোবিদ্যা আত্ম উন্নয়ন
কেন তুমি আত্ম উন্নয়ন দরকার এবং কেন আধুনিক মানুষের ক্রমবর্ধমান তার সম্পর্কে চিন্তা করা হয়? স্ব-উন্নয়ন তার কারবার বাস্তবায়ন স্ব-কার্যে জন্য প্রয়োজনীয়। অর্থাৎ আপনার সৃজনশীল সম্ভাবনা বুঝতে হবে, এটা প্রথম প্রকাশ করা উচিত নয়। এই আত্মোপলব্ধি একটি উদ্দীপক হিসেবে আত্ম-উন্নয়ন এবং আত্মোন্নতি নিযুক্ত থাকে।
কেন প্রকাশ কি প্রকৃতি থেকে দেওয়া হয়? সব মানুষ বুঝতে পারেন কি জন্ম থেকে তাদের দেওয়া হয়। আর এই অনেক কারণের দ্বারা সুগম হয়:
- অপ্রকৃত শিক্ষা;
- মানসিক কমপ্লেক্স উপস্থিতিতে;
- নিজেকে এবং তাদের শক্তি কুফরী;
- অন্যদের নেতিবাচক প্রভাব আত্মীয়।
কাঁধের ওপর একটি ভারী বোঝা মিথ্যা সঙ্গে অনাদায়ী ক্ষমতা এবং বাকি দেবেন না। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির করতে পারেন আত্মীয় মানসিক চাপ বা নিকটতম পরিবেশ কারণে স্ব-অর্জনে সহায়ক হবে। এই ক্ষেত্রে, তিনি সহজভাবে বসবাসের স্থান ও যোগাযোগ বৃত্তের জীবনে কিছু অর্জন করা পরিবর্তন প্রয়োজন।
কিছু মানুষ "পুল চাবুক" প্রেমহীন কাজের উপর, সে বাসস্থান টাকা এনেছে কারণ। বছর আসছে, কিন্তু কোন আত্মোপলব্ধি হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বিষণ্নতা যেমন পড়া এবং এটি নামা করতে পারেন।
আত্মোপলব্ধি একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি পথ। এই ব্যক্তির ইচ্ছা সে চায় হতে হয়। এই নিজের সঙ্গে সঙ্গতি মধ্যে একটি জীবন, প্রাকৃতিক সম্ভাব্য বাস্তবায়ন হয়। এটা জীবনের প্রবাহ দ্বারা স্নানের নিজস্ব পথে যেতে, এবং একটি সুযোগ।
স্ব-উন্নয়নের জন্য উদ্দীপক আকাঙ্ক্ষা হল:
- আত্মনিয়ন্ত্রণের;
- স্ব-কথন;
- জ্ঞান;
- নিরাপত্তা উন্নত করা;
- নিজেকে প্রকাশ।
মানুষের ব্যক্তিত্বের তাদের ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্য, নিজেকে প্রকাশ উদ্ভাস স্বাধীনতা প্রয়োজন। এই লোকটা, অভিব্যক্ত নিজেই উন্নত করতে এবং তৈরি করতে প্রয়োজন শিল্প, সাহিত্য সৃজনশীলতা, স্বেচ্ছাসেবক আন্দোলন, ইত্যাদি মাধ্যমে করা যাবে। আত্মার এই মৌলিক চাহিদা পরিতৃপ্ত ছাড়া, তিনি জমিতে শুরু হয়।
স্ব-উন্নয়ন সাহায্য করে:
- সঠিক পর্যায়ে তাদের বিবর্তনীয় বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন বজায় রাখুন;
- সমাজে প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠুন, সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য এবং জনপ্রিয়;
- একটি উচ্চ স্তরের স্ব-সম্মান সমর্থন;
- জীবনে আত্ম উপলব্ধি।
যাইহোক, সাংস্কৃতিক এবং নান্দনিক ফর্মের সাথে স্ব-বিকাশ বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। এই বিভিন্ন জিনিস। এটা আধ্যাত্মিকতা সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, কিন্তু এটি কোন ফর্ম নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন। স্ব-বিকাশ আমাদেরকে সময় ধরে রাখার সুযোগ দেয়, পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা এবং উদ্ভাবনের মধ্যে কোনও পরিবর্তন নিতে পারে।
স্ব-বিকাশ অস্বীকার শুধু অস্তিত্ব।
আত্ম বিকাশের উপাদান
আধুনিক মনোবিজ্ঞান বিভিন্ন উপাদানগুলিতে আত্ম বিকাশ ভাগ করে:- শারীরিক;
- শারীরবৃত্তীয়;
- মানসিক;
- সামাজিক;
- আধ্যাত্মিক;
- বুদ্ধিজীবী;
- পেশাদার।
শারীরিক উন্নয়ন পেশা, ধৈর্য এবং শক্তি প্রশিক্ষণ জড়িত। শারীরবৃত্তীয় উন্নয়ন একটি সুস্থ জীবনধারা, শরীরের অনাক্রম্য অবস্থা শক্তিশালীকরণ, সুস্থতা উন্নত।
মানসিক বিকাশ তার ক্ষমতার একটি প্রশিক্ষণ, মেমরি এবং চিন্তা সঙ্গে কাজ। আধ্যাত্মিক উন্নয়ন জীবনের অর্থ এবং এই ধারণার সাথে সংযুক্ত সবকিছুর জন্য অনুসন্ধান। বুদ্ধিজীবী উন্নয়ন নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রাপ্তি।
সামাজিক উন্নয়ন একটি উচ্চ স্তরের সামাজিক স্তর, ক্যারিয়ার সিঁড়ি প্রচার, নতুন সামাজিক শীর্ষককে জয় করে, আপনার কর্তৃত্ব বৃদ্ধি করে।
পেশাদার উন্নয়ন অতিরিক্ত শিক্ষা একটি প্রাপ্তি, নতুন পেশাদার দক্ষতা mastering।
অবচেতন পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি স্ব-বিকাশ ব্যক্তিত্বের দিকটি পছন্দ করে, যা তার অভ্যন্তরীণ জগতে প্রতিক্রিয়া দেয়।
স্ব-বিকাশের পর্যায়ে
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-বিকাশের সাধারণকরণ কৌশলটি বিদ্যমান নয়, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি পৃথকভাবে বিকাশ করে। মনোবিজ্ঞানটি শুধুমাত্র সাধারণ দিক নির্দেশ করতে পারে যেখানে একজন ব্যক্তি স্থানান্তর করতে পারে:
- অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের প্রয়োজনের সচেতনতা;
- পরিবর্তন করা প্রয়োজন যে আপনার shortcomings সনাক্ত করুন;
- আপনি চালানোর প্রয়োজন যা লক্ষ্য রাখুন;
- পছন্দসই ফলাফল অর্জন করার উপায় নির্ধারণ করুন;
- নির্বাচিত পাথ উপর প্রচার।
বিস্তারিত এই পদক্ষেপ বিবেচনা করুন।
পরিবর্তনের প্রয়োজন সচেতনতা
অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের প্রয়োজনের সচেতনতা এই দিক থেকে চলতে শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়। যদি কোন ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে তাকে আত্ম বিকাশের প্রয়োজন হয় তবে সে তাকে খুঁজবে না। এই পর্যায়ে, নিজের প্রতি সমালোচনামূলক মনোভাব গুরুত্বপূর্ণ:
- জায়গা মধ্যে tramprolement অনুভূতি, অবনতি পর্যন্ত উন্নয়নের অভাব;
- উদ্বেগ অযৌক্তিক ভেতরের ইন্দ্রিয়;
- পরবর্তী জন্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে ধ্রুবক স্থগিত;
- খারাপ অভ্যাস উত্থান।
মানুষ মনে করতে শুরু করে যে সে নিজের ব্যবসা করে না। এই রুটিন এবং বিরক্তি, অর্থহীনতা এবং শূন্যতা অনুভূতি বাড়ে। জীবন দ্বারা পাস, মানুষ শুধু এক জায়গায় আটকে আছে। হয় খালি অবস্থা কোন লক্ষ্য অভাব এবং নতুন দিগন্তে এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা দ্বারা সংসর্গী হতে পারে।
জীবনের স্বাদ অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি একটি গুরুতর সংকেত যা আপনাকে জরুরিভাবে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।
পরবর্তী কোন কারণে ছাড়া, ভিতরে উদ্বেগ একটি অনুপযুক্ত অনুভূতি প্রদর্শিত হতে পারে। উদ্বেগ ধ্রুবক হতে এবং বিষণ্নতা মধ্যে যেতে পারে। বিষণ্নতা যদি দুই দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ না আসা, আপনি সময় একটি মনোবৈজ্ঞানিক চালু করতে হবে।
খারাপ অভ্যাসের চেহারাটি অন্তত কিছু বা কেবল ভুলে যাওয়া অভ্যন্তরীণ খালিতা পূরণ করার একটি প্রচেষ্টা। এটি তামাক বা অ্যালকোহল থেকে আসক্ত হতে পারে, সামাজিক নেটওয়ার্ক বা গেমগুলিতে "ঝুলন্ত"। এই শেষ সংকেত যা আপনাকে অবিলম্বে জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।
Shortcomings জন্য অনুসন্ধান করুন
স্ব-বিকাশ ও স্ব-উন্নতির পথ বরাবর সরানো, এটি বোঝা দরকার কি ত্রুটিগুলি নির্মূল করা উচিত বা মর্যাদায় পরিণত হওয়া উচিত। অসুবিধা ব্যক্তিগত বিকাশের পথে একটি হস্তক্ষেপ, ক্ষতি এবং ব্যর্থতার কারণ।তারা সম্পূর্ণভাবে অভ্যন্তরীণ সম্ভাব্য প্রকাশ করে না এবং নিজেদের সাথে জীবন অসন্তুষ্টির কারণ হয়ে উঠবে না। এই পর্যায়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আপনাকে সরানো দরকার তা নির্ধারণ করা।
অভ্যন্তরীণ সহায়তা প্রয়োজন হলে, আপনি ধর্ম, মনোবিজ্ঞান বা গোপনীয়তা থেকে সাহায্য চাইতে পারেন। এই এলাকার গবেষণায় সবচেয়ে জটিল হস্তক্ষেপ পরাস্ত করার জন্য অভ্যন্তরীণ আস্থা ও শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
লক্ষ্য সেটিং
এই সংজ্ঞাটি ভবিষ্যতে হওয়া উচিত, যেখানে এবং শেষ পর্যন্ত একজন ব্যক্তির অবশ্যই আসবেন। অনেকের জন্য এই পর্যায়ে কেবল একটি হুমকি ব্লক হয়ে যায়, কারণ কয়েকজন লোককে তিনি বিশেষভাবে চান তা জানেন। জনগণের পক্ষে একটি স্পষ্ট লক্ষ্য রাখা এবং আন্দোলনের নির্দেশ নির্ধারণের চেয়ে তারা কী চায় তা বুঝতে সহজ।
একটি লক্ষ্য অনুপস্থিতি জীবন সম্পর্কে অভিযোগ সঙ্গে শেষ, তাদের ব্যর্থতা মধ্যে দোষী খুঁজে, syndrome sacrifices syndrome খুঁজে। যেমন একটি মানসিক সেটিং সঙ্গে, স্ব-উন্নতি এবং উন্নয়ন সম্পর্কে কোন বক্তৃতা হতে পারে।
আপনি জীবন থেকে কি চান তা পরিষ্কারভাবে জানতে হবে। এটি নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে একটি শীটের উপর সবকিছু লিখতে হবে যা উপযুক্ত নয়। আরেকটি শীটে, ভবিষ্যতের ছবিটি পরিষ্কারভাবে রূপরেখা করা দরকার, যা এর জন্য সংগ্রাম করা উচিত।
ফলাফল অর্জন করার উপায় নির্ধারণ করুন
এটি প্রশিক্ষণের জন্য স্ব-বিকাশ বা রেকর্ডিং সম্পর্কিত সাহিত্যের একটি স্বাধীন গবেষণা, অথবা প্রশিক্ষণের রেকর্ডিংয়ের সাথে অডিও প্রোগ্রামগুলির অধিগ্রহণ হতে পারে। বিকাশের জন্য দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে যেতে, আপনাকে যোগাযোগের আপনার বৃত্তটি পুনর্বিবেচনা করতে হবে।
কিছু মানুষ শুধু নির্বাচিত পথ থেকে নিচে অঙ্কুর নাও হতে পারে, কিন্তু নামুন। অতএব, আপনি এই সমস্যা থেকে একটি গুরুতর পদ্ধতির করতে এবং পুরুষ ও আত্ম-উন্নয়ন সাথে বন্ধুত্ব মধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে। এটা তোলে রুঢ়ভাবে বিঘ্ন যোগাযোগ করার প্রয়োজন নেই: আপনি শুধু ধীরে ধীরে আপনার সাথে পরিচিতি থেকে একজন ব্যক্তির মাই ছাড়ান পারবেন না।
বন্ধুদের মধ্যে কে পছন্দ করে নিন? এরাই স্ব-উন্নয়নের পথে সফল এবং নির্দিষ্ট ফলাফল পৌঁছে হওয়া উচিত। এখানে আপনার কাছে পৌঁছাতে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ প্রয়োজন। নতুন বন্ধুরাও বিষয়ভিত্তিক ফোরামে বা সামাজিক নেটওয়ার্কে পাওয়া যেতে পারে।
পথে প্রোমোশন
যদি আপনি কেবল সাহিত্য পড়ার নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ ফলাফলের অর্জন করা হবে না। এটা তোলে কাজ করে এবং অনুশীলন কি বিষয়ভিত্তিক কোর্স ও সাহিত্যের থেকে শিখেছি প্রযোজ্য করা প্রয়োজন। ফলাফলের টেপা নিজেই অর্থাৎ এটা কঠিন কাজ করার প্রয়োজন হতে হবে।আপনি শারীরবৃত্তীয় উন্নয়ন মনোনীত করে থাকেন, আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা (গুলি) মেনে চলে প্রয়োজন, এটা খুবই প্রত্যাখ্যান করার অনেক এবং লাইভ দিন একটি নতুন রুটিন চালু আছে। অতএব, কর্ম জন্য প্রস্তুত করা, অন্যথায় স্বপ্ন পরিবর্তন হবে না এবং একটি স্বপ্ন থেকে যাবে। মনে রাখবেন যে আত্মোন্নতি একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া, সপ্তাহে সাত দিন এবং অবকাশ নেই।
আত্ম উন্নয়ন প্রতিরোধ করতে পারি কি
যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয় পরিবর্তন বা তার জীবন পরিবর্তন করতে হস্তক্ষেপ এবং অবমুক্ত সমস্ত প্রকারের অবিলম্বে প্রদর্শিত হবে। কে সোমবার থেকে নতুন জীবন শুরু করার জন্য নষ্ট না করা যেতে পারে? অনেক এটা শুরু হয়নি।
প্রধান হস্তক্ষেপ:
- সামাজিক নেটওয়ার্ক, ইন্টারনেটে খালি আহ্লাদ ঝুলন্ত;
- অক্ষমতা আলস্য, যা দেখা যাচ্ছে কঠিন ইচ্ছার চেয়ে অনেক শক্তিশালী হতে পরাস্ত;
- দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস পরিস্থিতিতে শক্তি ও সময় লাগবে;
- অতীত, ব্যর্থতা এবং ভুল স্মরণে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা;
- আপনার জীবনের উপর মোট নিয়ন্ত্রণ ইচ্ছা।
মনে রাখবেন আপনি ভাল পরিণত লক্ষ্য নির্ধারণ যাতে হস্তক্ষেপ কারণ উপায় খুঁজে বাঁক অযৌক্তিক। স্ব-উন্নয়ন ও আত্মোন্নতি - একটি ইতিবাচক ভাবে এবং বুঝতে পারি যে এখন আপনার সারা জীবন লক্ষ্যে পৌঁছাতে অধীনস্থ হতে হবে মধ্যে টিউন।