ঘুম আকর্ষণীয় এবং এখনো সম্পূর্ণরূপে বিজ্ঞানীরা চর্চিত হয়। কিছু মানুষ স্বপ্নে কথা তাই আমার বান্ধবী আমার সাথে ভাগ করা যে কখনও কখনও এই তার ঘটবে। তারপর তিনি, স্বপ্ন চক্রান্ত তার বলে মনে হয় যেন সে খুব জোরে বলছিলেন - কার্যকরীভাবে চিৎকার, কিন্তু বাস্তবে তার স্বামী তার নাক অধীনে শুধু বুদ্ধিহীন অস্ফুট স্বরে কিছু বললো শুনেছি।
মজার ব্যাপার হচ্ছে, মানুষ কেন স্বপ্নে কথা বলতে, কি dublivia কারণ হতে পারে (তাই বৈজ্ঞানিকভাবেও এই ঘটনাটি বলা হয়)? আমি আজকের উপাদানে এই বিষয়ে আরো মধ্যে উপত্যকা সুপারিশ।
স্বপ্নে কথোপকথন: এটা কি
আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোরঅনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!
বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)
একটি স্বপ্ন (অথবা ঋণাত্মক) কথোপকথন - সে একজন parassional ব্যাধি, যাদের কাছে স্লিপিং ব্যক্তি জোরে দ্বারা চিহ্নিত করা হিসাবে কাজ করে। অধিকন্তু, তারা অ বিচ্ছিন্ন হয়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে, হত্যার শব্দসমূহ এবং অট্ট scrawls মতই হতে পারে। তাত্পর্য প্রায়ই ঘুম পুরো চক্র জন্য বারবার ঘটে।
প্রায়শই, স্বপ্নে কথোপকথন উঠা যখন একজন ব্যক্তির একটি নিদ্রালু পক্ষাঘাত সম্মুখীন হয়: তারপর তিনি যা উচ্চারণ তার dreaming মধ্যে অট্ট আউট প্রকাশ করে। Somnochevia উভয় নিষ্পত্তিযোগ্য হতে হবে এবং একটি ধ্রুবক প্যাথলজি পরিণত অনেক অসুবিধার প্রদান করতে পারেন।
সাধারণত, শিশু আরো প্রায়ই বলে স্বপ্নে: শতাংশ কিডস 5 থেকে 20 থেকে রাতে চ্যাট প্রায় প্রতিদিন বা ছোট অন্তর দিয়ে। প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মধ্যে যেহেতু, নঞর্থকতা শুধুমাত্র 1-5 শতাংশ চিহ্নিত করা।
বস্তুত, সংখ্যাগরিষ্ঠ কথোপকথন কোনো ক্ষতি বা বিপদ প্রতিনিধিত্ব করেন না। কিন্তু Govorun তার প্রিয়জনদের ঘুম থেকে বা তাদের ভয় দেখানোর করতে পারেন - বিশেষ করে যখন তারা বিবেচনা এটা সচেতন বক্তৃতা বলেন করা। তাহলে, স্বপ্নে কথোপকথন সময়, ঘুম খুব আবেগের আচরণ করবে, শপথ - এই অন্যান্য ঘুম ব্যাঘাতের ইঙ্গিত হতে পারে।
এটা খুবই বিরল কিন্তু ঘটনাচক্রে সেই রাতে chatters অন্য কারো জিহ্বা মধ্যে কথা বলার জন্য শুরু। তারপর, একটি নিয়ম হিসাবে, এটা জীবনের শুরুর দিকে মানুষ দ্বারা চর্চিত একটি ভাষা দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে, কথোপকথন অনেকগুলি ভাষায় একযোগে ঘটে, কিন্তু এটা নিয়ম থেকে আরো বাদ নেই।
মানুষ কেন স্বপ্ন বলুন: কারণ
বৈজ্ঞানিক নঞর্থকতা জন্য সঠিক কারণে খুঁজে বের করতে ব্যর্থ হয়েছে: অনেক গবেষণা পরিচালিত হয়েছে, কিন্তু প্রাপ্ত ফলাফল প্রায়ই পরস্পরবিরোধী ছিল। প্রধান তাদের দ্বারা প্রদত্ত তত্ত্ব হলো:
- প্রথম সংস্করণ অনুযায়ী, মানুষ শয়নকাল আগে উচ্চারিত বিবৃতি পুনরুত্পাদন।
- দ্বিতীয় তত্ত্ব বলছে যে একটি নিদ্রালু নাটকাদি জন্য WINES, সম্পূর্ণরূপে এবং সম্পূর্ণরূপে চেতনা আমাদের কল্পনা চলছে।
- আর তৃতীয় সংস্করণ দাবী ঘুমন্ত মানুষদের কেবল বাচ্য যে কি স্বপ্নের দৃশ্যে তাদের ঘটবে।
কারণ Somnochevia ঘটাচ্ছে আনুমানিক তালিকা মধ্যে। শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতির কারণ ও একজন ব্যক্তির জীবনের পথ সঙ্গে যুক্ত এরা দুটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা হয়। তাদের আরো বিস্তারিত বিবেচনা করুন।
প্রতি শারীরবৃত্তীয় কারণে যেমন বিশ্বাস:
- বংশগত ফ্যাক্টর আপস জেনেটিকালি পরিবাহিত হতে পারে Lunathism অনুরূপ।
- স্বপ্নে সক্রিয় মস্তিষ্ক কার্যকলাপ। মস্তিষ্ক কোষ হওয়া উচিত যদিও রাতে "ঘুমানো", কিন্তু প্রায়ই রিসেপ্টর বন্ধ পরিণত করা হয় না, তাদের কার্যকলাপ চালিয়ে যান। এটা তোলে তারপর যে মানুষ, উদ্বিগ্ন স্বপ্ন আলাদা হয় কার বিরুদ্ধে তারা কথা বলা শুরু হয়।
- ছাগলছানা এ বাক উন্নয়ন। রাত্রে, একটি স্বপ্ন একটি শিশু নতুন শব্দ যে তিনি প্রতিদিন শোনা pronounces।
- আগ্রাসন ভিতরে সঁচায়ক। স্বপ্নে একজন ব্যক্তির কেবল না কথা বলা, এবং উপাদান শব্দ বলে, তার হাত, প্রোফাইল waving - যদি অত: পর তিনি আগ্রাসন, যা অনিদ্রা সময়ে সঞ্চিত হয়েছে এবং এই ভাবে একটি উপায় খুঁজে জন্য খুঁজছেন হয় দ্বারা পরাস্ত করা হয়।
- Epilepsy। মৃগীরোগী জন্য, এটি স্বপ্নে কথা তারা আক্রমণের আছে চারিত্রিক হয়। আপনি তাদের এই অবস্থায় ঘুম থেকে চেষ্টা করুন - খুব সম্ভবত, তারা আগ্রাসন প্রদর্শন করবে।
- বর্ধিত emotionality। রাত আবেগপ্রবণ ব্যক্তিত্ব যে নির্দিষ্ট ঘটনা এর সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা স্মরণে সংরক্ষণ করেছেন, এবং আবেগ রাত কথোপকথন মাধ্যমে উড়ানো হয় আরও সহজাত এ অট্ট আউট Monologists।
- মানসিক pathologies। তারপর, ব্যতীত শব্দের জন্য একজন লোক twitches, তার দাঁত creaks, কিছু শব্দ বন্ধুরা।
মজাদার! শিশুদের, নেতিবাচক ঘটে পর দিন তারা শক্তিশালী ইমপ্রেশন (চিড়িয়াখানা, সার্কাস, সিনেমা প্রচারাভিযানের উদাহরণস্বরূপ,) পেয়েছিলাম। এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তিনি প্রায়ই বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে সম্পর্কের মানসিক শোধন সাথে।
জীবনের পথ সঙ্গে যুক্ত কারণে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির মধ্যে উপস্থাপিত:
- কিন্তু কম পরিমাণে ঘটনা: তারা ধারালো, অট্ট শব্দ, কোন তাজা বাতাস, অস্বস্তিকর বিছানা বিছানায় যাবার ইত্যাদি সামনে ভয়াবহ সিনেমা দেখার অন্তর্ভুক্ত। উপরে ব্যক্তির ফলস্বরূপ, ব্যক্তি উদ্বিগ্ন এবং doubliya প্রদর্শিত হয় অপেক্ষার পরে পুনরায়।
- ইন্সপেক্টোরেট। আপনিও মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে overstraining হয়, প্লাস ঘুম যথেষ্ট নয়, স্নায়ুতন্ত্রের ভুগছেন, যা স্বপ্নে বলার মাধ্যমে উদ্ভাসিত হয়।
- চাপ পরিস্থিতিতে - তারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের overexcitation ঘটান।
- চর্বিজাতীয় পণ্য ব্যবহার ঘুমাতে প্রস্থানের আগে।
- রাত টনিক ক্যাফিন উপর ভিত্তি করে পানীয় ব্যবহার করুন। এই কারণে, এটা ঘুমিয়ে, হৃত্স্পন্দন পড়া কঠিন হয়ে, একজন ব্যক্তি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিছানায় প্রায় একবছর, নিদ্রাকে বিশ্রামহীন হয়ে যায়।
- রোগ। রোগের দ্বারা উত্তেজিত দরিদ্র সুস্থতার ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে, ঘুমটি বিরক্ত করা হয়। এবং 39 ডিগ্রী উপরে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি সঙ্গে, মানুষ প্রায়ই ভয়ানক শুরু হয়।
- কিছু ওষুধ খাওয়া। হৃদরোগ, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং বর্ধিত চাপের সাথে চিকিত্সা করা প্রস্তুতিগুলি প্রায়ই ভাঙা ঘুমের মতো একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে। এটি Psychostimulants এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর চরিত্রগত।
- মাদকাসক্তি. সমস্ত ওষুধ খুব নেতিবাচকভাবে স্নায়ুতন্ত্র প্রভাবিত করে।
মজাদার! ডাবলোকেভিয়া আত্ম-সত্য কারণ একজন ব্যক্তির জীবনের ভুল পথে অবস্থিত। অতএব, যদি এই ঘুম ব্যাধি, প্রথম সব সম্মুখীন, বিশ্লেষণ কিনা আপনি এটি অধিকার না।
একটি স্বপ্ন একটি রহস্য দিতে এটা সম্ভব?
এই প্রশ্নটি অনেক নাইট লাইফ "Govorov" সম্পর্কে চিন্তিত। বিজ্ঞানীরা এই কথা বলে কি? ঘুমের অবস্থায় রাতে কথোপকথনের আধুনিক স্টাডিজ বলে যে নেতিবাচকতা সচেতন, মানসিক ক্রিয়াকলাপের সাথে সংযুক্ত নয়।প্রায়শই, স্বাভাবিক জাগা-আপ রাষ্ট্র থেকে বক্তৃতা এবং কণ্ঠস্বর পদ্ধতিতে একটি স্বপ্নে পরিবর্তন হয়। হ্যাঁ, এবং কথোপকথন নিজেই সাধারণত অ পরস্পরের শব্দ (বা এমনকি শব্দ) একটি সেট প্রতিনিধিত্ব করে, আরো বিরল ক্ষেত্রে, মানুষ সমগ্র প্রস্তাব ব্যবহার করুন।
তাই স্বপ্নে একটি রহস্য দিতে কি সম্ভব? বিজ্ঞানীরা ambiguously যেমন একটি প্রশ্নের সাড়া। বিশেষজ্ঞদের অংশটি মেনে চলতে পারে যে স্বপ্নের বক্তব্যটি ঘুমের জীবনের প্রকৃত ঘটনাগুলোর বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে না। অতএব, গোভরুনের আত্মীয়রাও তাদের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা উচিত নয়।
যাইহোক, কখনও কখনও এটি ঘটে যে আলোচনার প্রক্রিয়ার একজন ব্যক্তি তার প্রকৃত জীবন অনুশীলন ব্যবহার করে, কিছু অভ্যাস এবং তাদের জীবনের কয়েক মুহূর্ত প্রকাশ করতে পারে যা পূর্বে অজানা ছিল।
নেতিবাচক পর্যায়ে
আপনি একটি রাতে বা দৈনিক বিশ্রাম সম্পর্কে কিনা তা নির্বিশেষে, ঘুমের কোন পর্যায়ে একটি স্বপ্নের মধ্যে কথা বলতে শুরু করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা উচ্চারিত শব্দগুলির শোষণ সনাক্ত করে এবং ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ে তাদের বাঁধেন। এটা পরিণত হয়েছে যে কি:
- দিয়েই জগন্নাথ হলের পর্যায়ে - আমরা একটি স্পষ্ট ভাষণ পালন, বাক্যাংশ মধ্যে একটি লজিক্যাল সংযোগ আছে;
- ডেল্টা পর্যায়ে (ঘুমের গভীরতম পর্যায়ে) - একজন ব্যক্তি ক্রন্দন বা ভান করতে পারেন;
- ক্ষণস্থায়ী জাগরণের পর্যায়ে, এটি অস্পষ্ট হয়ে যায়, কিছু শব্দ শেষের সাথে একমত হয় না।
সত্য, এই বিচ্ছেদটি শর্তাধীন বলে মনে করা হয়, কারণ ঘুমের পর্যায়গুলির কোনটি সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠিত করা সম্ভব নয়।
আমি একটি dubline চিকিত্সা প্রয়োজন?
এটা সব নির্ভর করে কিনা এই ব্যাধি আপনি একটি অসুবিধার দেয় অথবা আপনার ঘনিষ্ঠ পার্শ্ববর্তী। যদি না হয়, সেখানে আতঙ্ক এবং ডাক্তারের কাছে আবেদন জন্য কোন কারণ আছে। কিন্তু এটা যে dublochevia ছাড়াও, একজন ব্যক্তির দুঃস্বপ্ন, প্যানিক আক্রমণ খোঁজেন এবং তারপর আপনি একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।আজ পর্যন্ত, কোন বিশেষ কৌশল বা পরীক্ষা আপনি বিস্তারিত আপস পড়াশোনার সম্ভব হবে আছে। ডাক্তাররা এটা সত্য যে তারা polysomnography একজন রোগীর একটি স্বপ্ন ডায়েরি রাখার এবং পরামর্শ (ঘুম, যা বিশেষ কম্পিউটার কমপ্লেক্স ব্যবহার অধ্যয়নরত জন্য একটি পদ্ধতি) বিহিত দ্বারা সীমাবদ্ধ। এই পদ্ধতি অর্থ Somnochevia ঘটাচ্ছে ঘুম গুরুতর রোগ বা রোগের চিহ্নিত হয়।
কি ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারি?
একজন dynamologist ঘুম রোগ চিকিত্সার সাথে জড়িত আছেন। এটা ঠিক যে, এই পেশায় খুবই বিরল একটি বিশেষজ্ঞ খুঁজে পাওয়া সম্ভব বলে মনে করা হয়, এটা হয় না সবসময় প্রফাইল বলেন।
এই ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্কদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ থেকে শিশুদের neuropathologist করার পালা, এবং সুপারিশ করা হয়।
কিভাবে স্বপ্নে কথা বলা বন্ধ করুন: ডাক্তারদের সুপারিশ
এ পর্যন্ত, Somnochevia থেকে কার্যকর ওষুধ আবিষ্কৃত হয়নি। তার কাছ থেকে একজন ব্যক্তির দুর্ভোগ সাহায্য করার জন্য প্রথমে মূল কারণ ইনস্টল করতে হবে। ধরুন যখন স্বপ্নে কথোপকথন প্যাথলজি উপস্থিতিতে দ্বারা কুপিত হয়, তারা প্রাথমিকভাবে এটা চিকিত্সার হয়।
কিন্তু যদি স্বপ্ন প্রায়ই সুপ্ত পর্যায়ে কথা বলতে, তারপর পরিকল্পনা হল এমন একটি অপ্রীতিকর সমস্যা, যথা ধার পরিশোধ জন্য প্রস্তাবিত হয়:
- প্রথম সব, ডাক্তার তাদের জীবন থেকে সবচেয়ে দূর স্ট্রেস উপদেশ। বস্তুত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তিনিই রাত্রি অনর্থক বাড়ে।
- অবশ্যই, আধুনিক জীবনে, এটা খুবই সমস্যাযুক্ত সম্পূর্ণরূপে মানসিক চাপ কারণের পরিত্রাণ পেতে হয়। তারপর, শরীর ও মনের সঠিক শিথিলকরণ পদ্ধতি রেসকিউ আসতে হবে: যেমন যোগ, ম্যাসেজ, ধ্যান করে।
- মধ্যপন্থী শারীরিক কার্যকলাপ নিয়োজিত প্রতিদিন 30 মিনিট কম নয় চেষ্টা করুন। এটা তোলে শারীরিক এবং মানসিক রাষ্ট্র স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে। ব্যায়াম যেগুলি আপনি মত ধরণ নির্বাচন করুন। চরম ক্ষেত্রে, শুধু একটি দ্রুত গতি অনেক যান। শুধু প্রধান জিনিস যে শারীরিক কার্যকলাপ দিনের প্রথমার্ধে থেকে আসে, কিন্তু রাতের বেলায় নয়।
- এটা তোলে প্রাকৃতিক আলো দিনের প্রধান অংশ হতে গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য ধন্যবাদ, আপনার মস্তিষ্ক অনিদ্রা সঙ্গে দিবালোক, নিদ্রাকে সঙ্গে অন্ধকার সূত্রপাত সামঞ্জস্য বজায় রাখা হবে। আপনি ঘুমিয়ে আগে এবং সহজ পড়া হবে এর ফলে কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি সকালে আরও সক্রিয় বোধ করবে, এবং ক্লান্তি রাত কাছাকাছি ঘটতে আরম্ভ করা হবে।
- স্টপ প্রচুর পরিমাণে সেখানে শয়নকাল আগে নয়। আপনি খুব খালি পেটে মর্ফিয়াস রাজ্যে ফিরে যেতে করা কঠিন, তাহলে একটি হালকা জলখাবার অনুমোদিত: ফল, মধু সঙ্গে দুধ, কিন্তু কোন আরও অনেক কিছু। পরিকল্পিত ঘুমের আগে ঘণ্টা দুয়েক, ভারী, তৈলাক্ত খাদ্য ব্যবহার করবেন না।
- একইভাবে, তারাও ক্যাফিন ও পানীয়ের এলকোহল পরিত্যাগ কারণ তারা সুস্থ ঘুমিয়ে এবং ঘুম পতনশীল শত্রু থাকবে।
- রাত বাকি বড় পরিমাণে মিষ্টি সামনে খাবেন না।
- দ্রুত এবং সহজে ঘুমিয়ে পড়া, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ শক্তিহানিকর শ্রেণীর ও পদ্ধতি: এই ধরনের একটি উষ্ণ সুগন্ধি স্নান, শান্ত, সঙ্গীত শক্তিহানিকর পড়ার মতই (খবর বা অপরাধমূলক প্রতিবেদনগুলি), একটি ভালোবাসামাখা এক ইত্যাদি পছন্দ। তুমি তোমার বিকল্পগুলি আপনি শিথিল করার অনুমতি দেয় এই তালিকা বৈচিত্রতার করতে পারেন মৃত্যুর।
- একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম প্রয়োজন 7-9 ঘুম দৈনন্দিন ঘড়ি জন্য বড়রা। আপনি দীর্ঘকাল ঢেলে না হলে, শরীর ঘুম পর্যায়ে সামঞ্জস্য সঙ্গে সমস্যার সম্মুখীন করা হয়, মোট অনুযায়ী, ক্ষমতা ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুম নিজে নড়চড় প্রদর্শিত হতে পারে।
এছাড়াও, টেকসই ঘুম ঘাটতি কারণে একজন ব্যক্তির চেতনা এবং সারা শরীর বৃদ্ধির উপর লোড। উপরন্তু, মস্তিষ্ক পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে আরো সময় প্রয়োজন শুরু হয়। এটা তোলে বারবার দেখা গেছে যে dublochevia একটি রাতের বিশ্রামের নিয়মমাফিককরণ নিয়ে উধাও।
অতএব, এটা ঘন্টা যথেষ্ট সংখ্যায় ঘুম জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কম স্নায়বিক সঠিকভাবে সময় শয়নকাল আগে খরচ শারীরিকভাবে সক্রিয় হতে এবং আপনি কোনো সুযোগ কোন সুযোগ ছেড়ে যাব না!