আপনি পোস্ট, যা পণ্য অনুমতি দেওয়া হয় খেতে পারেন, এবং যা কোন

পোস্ট - শুধু একটি খাদ্য না প্রতিনিধিত্ব করে, কিন্তু একটি লক্ষ্য শরীর, আত্মা এবং মানুষের মনের পরিষ্কার করা হয়েছে। না thoughtlessly, উদাহরণস্বরূপ, আজ মাংস বিব্রত, এবং পরের দিন তারা তাকে পরিত্যক্ত কিন্তু ধীরে ধীরে খাদ্যতালিকায় unhisal পণ্য ব্যবহার কাটিং - এটা সঠিক রোজা শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কি পোস্টে খেতে পারেন, কি খাদ্য অনুমোদিত হয়, এবং কি নিষেধাজ্ঞা মুখে? এবং কিভাবে অনেক জামাতের ক্যালেন্ডার পোস্ট সাধারণ? আমি এই নিবন্ধে প্রশ্ন সাথে মোকাবিলা করার প্রস্তাব করছি।

বছরের মধ্যে বহু দিন ধরে পোস্টের সংখ্যা

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

শুধু অর্থোডক্স খ্রিস্টান বছরের জন্য 4 বহু দিন ধরে পোস্ট পড়ে:

1. গ্রেট পোস্ট - এটি দীর্ঘতম এবং কঠোর বিবেচনা করা হয়। এটা তোলে (কার্নিভালের সপ্তাহে সমাপ্ত) রবিবার একটি ক্ষমা দিয়ে শুরু হয় এবং ইস্টার পর্যন্ত চলতে থাকে। 2020 সালে গ্রেট পোস্ট 2 মার্চ শুরু হয় এবং 18 এপ্রিল পর্যন্ত স্থায়ী হবে, এবং 19 দিন খ্রীষ্টের উজ্জ্বল রবিবার হতে হবে। কিভাবে মহান পোস্টে খেতে সম্বন্ধে আমরা প্রবন্ধে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলতে হবে।
2. পেট্রোভ পোস্ট - 2020 15 জুন থেকে 11 ই জুলাই অব্যাহত থাকবে। এই সময়ে, এটা বন্ধ খাদক মাংস, দুগ্ধজাত, ডিম এবং মেয়নেজ করা প্রয়োজন। মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার, শনিবার এবং রবিবার উপর মাছ খেতে জায়েয।
3. আসাম্প্শান পোস্ট - পবিত্র ভার্জিন মেরি সঙ্গে সংযুক্ত। তাঁর তারিখ বার্ষিক অপরিবর্তিত রয়ে, 14 থেকে 27 আগস্ট ব্যবধান হয়ে যায়। আসাম্প্শান পোস্টের এক্সটেনশন জন্য, ঈমানদারদের কালো রুটি, সবজি এবং ফল, শিম, মধু, বাদাম, জাউ শস্য ও শুকনো ফল খেতে পারেন। আপনি মাংস এবং মাছ, সব দুগ্ধ এবং ডিম না খেতে পারেন।
4. ক্রিসমাস পোস্ট - এটি 40 দিন যিশু খ্রিস্টের ক্রিসমাসের আগে শুরু - 28 নভেম্বর থেকে 6 জানুয়ারী করতে। শাকসবজি, ফল, শিম জাতীয়, জাউ জন্য কোনো অপশন ব্যবহার, বাদাম, বীজ, কালো রুটি অনুমোদিত হয়। এবং 6 ডিসেম্বর থেকে 2 জানুয়ারী জন্য, আপনাকে মাছ দ্বারা লঞ্চ মেনু বৈচিত্রতার পারবেন না। 2 জানুয়ারী থেকে 6 জানুয়ারী, আমরা আরো একটি শক্ত পোস্টে ফিরে যান।

পোস্টের আধ্যাত্মিক অর্থ কী?

কিছু মানুষ আত্মবিশ্বাসী যে পোস্টে সময় এটা গুরুত্বপূর্ণ কেবল নির্দিষ্ট পুষ্টির বিধিনিষেধ মেনে চলে আছে। বস্তুত, এই পদ্ধতির সঠিক বলে মনে করা যাবে না: লেখাটি পার্থিব যোগাযোগ, বিনোদন থেকে একটি খৃস্টান এর পরিহার বোঝা।

এটা শুধুমাত্র অবতরণ মেনুতে প্রধান ফোকাস করা, কারণ ব্যতীত খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ নিম্নলিখিত কর্ম সঞ্চালন করা অসম্ভব:

• নিয়মিতভাবে ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা;
• পাপ থেকে আপনার আত্মা পরিষ্কার করুন;
• রাগ, আগ্রাসন, লোভ, নোংরা ভাষা, দ্বেষ এবং অন্যান্য মিল যেমন নেতিবাচক মানবিক গুণাবলীর পরিত্রাণ পেতে;
• জাগতিক আনন্দ প্রত্যাখ্যান;
• আন্তরিকভাবে ঐ misconducts আপনি সংঘটিত তওবা করে;
• সক্রিয়ভাবে দাতব্য নিয়োজিত: অন্যান্য মানুষের সুবিধার জন্য বলিদান কিছু (অর্থ, সময়, জ্ঞান);
• আধ্যাত্মিক সাহিত্য পড়ুন।

এবং যদি বিশ্বাসী সমস্ত মনোনীত সুপারিশের সাথে মেনে চলবে, তবে এটি শারীরিক ও আধ্যাত্মিক পর্যায়ে পূর্ণাঙ্গ পরিশোধন অর্জন করতে সক্ষম হবে। প্লাস, এটা তার বিশ্বাসে শক্তিশালী করা হবে।

পাঠকদের অনেক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি স্মার্টফোনের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন "অর্থডক্স ক্যালেন্ডার" তৈরি করেছি। প্রতি সকালে আপনি বর্তমান দিন সম্পর্কে তথ্য পাবেন: ছুটির দিন, পোস্ট, স্মৃতিসৌধ দিন, নামাজ, দৃষ্টান্ত।

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: অর্থডক্স ক্যালেন্ডার 2020 (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

কঠোর এবং অ-সংরক্ষিত পোস্ট: প্রধান পার্থক্য

অনেকে আশ্চর্য: "কঠোর পোস্টে, আমি কি খেতে পারেন এবং কি এটি নন-স্ট্রোক পদ থেকে পৃথক?"। তাদের মধ্যে পার্থক্য সত্যিই, তারা অনুমতিযোগ্য খাদ্য পণ্য তালিকা গঠিত।

কঠোর পোস্ট ডিম, দুধ, কুটির পনির, ঝাল ক্রিম, পনির এবং তাদের ভিত্তিতে প্রস্তুত সব খাবারের: - একটি অস্বীকার না শুধু মাংস, মাছ থেকে, কিন্তু সব খাবারে একটি প্রাণী উৎপত্তি থাকার থেকে বোঝা। এটি মিষ্টি, বেকিং, মদ্যপ পানীয় একটি অস্বীকার। এছাড়াও, একটি কঠোর পোস্ট এছাড়াও প্রচুর roasted এবং চর্বি আছে।

অনুমোদিত: কোন porridge, উদ্ভিজ্জ সূপ, বেকড বা রান্না করা সবজি খাওয়া।

অ-স্টোরেড পোস্ট - তুমি কোন সীফুড, উদ্ভিজ্জ তেল, দরকারী মিষ্টি, মাশরুম broths, কান, বেকিং (যেখানে কোন ডিম আছে), স্যালাডে, চর্বিহীন মেয়নেজ দ্বারা পুনরায় ভরাট সঙ্গে এটি complementing আপনার খাদ্য সামান্য বেশি ব্যাপক করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ! দ্রুত শুরু করার আগে, আপনার কোন contraindications যদি খুঁজে বের করতে একটি মেডিকেল পরীক্ষা পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পোস্টে কি

পোস্টে খাওয়া কি তারা তাদের জীবনে তাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চায় তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। প্রস্তাবিত পণ্য থেকে, আপনি যে কোনও উদ্ভিদ খাদ্য কল করতে পারেন যা সম্ভবত স্বাদ হতে পারে।

সেখানে নিয়ম ছোটখাট ব্যতিক্রম আছে: যেমন, অ্যানানসিয়েসন (7 এপ্রিল) ও পাম রবিবার (এপ্রিল 12) এর ছুটির দিনে, এটা জায়েয, সমুদ্রের উপহার নিয়ে নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয় বিশেষ করে মাছ। এবং লাসারেভের দিন শনিবার, বিশ্বাসীরা ঐতিহ্যগতভাবে মাছ ক্যাভিয়ারের সাথে মোকাবিলা করেছিল।

গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত! পুরোহিতরা বলে যে সব সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা দ্রুত উপবাস করতে পারে, কিন্তু অবস্থান, ছোট শিশু, পেনশনকারীরা এবং যারা দীর্ঘমেয়াদী রোগ থেকে ভুগছেন তাদের জন্য পোস্টটিকে পরামর্শ দেবেন না। যদি তারা উপবাস করতে চায় তবে তারা এটি একটি বিশেষ মোডে করতে হবে।

গ্রেট পোস্টে খাদ্য: অনুমোদিত চর্বিযুক্ত পণ্য

গ্রেট পোস্টটি দীর্ঘতম স্থায়ী হয় এবং অর্থডক্স খ্রিস্টানদের জীবনে সর্বশ্রেষ্ঠ গুরুত্ব। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে রোযাটি ধ্রুবক ক্ষুধার্ত ধর্মঘটের সমান নয় বা পানিতে কেবল পোরিজ ব্যবহার করে।

সহজেই আপনি একটি সুস্বাদু ও উপযোগী চর্বিহীন মেনু, তাজা সবজি, ফল, ভাজা সবজি, স্যালাডে এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক গুডিজ সঙ্গে পরিপূর্ণ তৈরি করতে পারেন। ফলস্বরূপ, শরীর slags এতে সঞ্চিত পরিষ্কার করবেন, জীবনের নতুন শক্তি ভরে উঠবে, আপনি অনেক ভালো বোধ করবে।

কী অবতরণ পণ্য মহান পোস্ট করার সময় খাওয়া প্রয়োজন আসুন দেখুন:

• শাক - সবজী ও ফল: আলু, গাজর, বীট গাছ, কুমড়া, ভুট্টা, বাঁধাকপি (সাধারণ, পিকিং, ব্রোকলি, রঙ), ভুট্টা, শসা এবং টমেটো, মূলা। আপেল, নাশপাতি, কমলালেবু, কলা, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, বরই, পীচ - চয়ন আর কি চাই। আর তালিকাভুক্ত উদ্ভিদ বিশ্বের ভিটামিন সমৃদ্ধ সব সুস্বাদু প্রতিনিধিদের থেকে অনেক দূরে ছিল।

ফল সবজি কাঁচা ফর্ম, কোচ ব্যবহার করা যেতে পারে, রান্না দুয়েক বা রোস্ট জন্য প্রস্তুতি।

• Crup : রাইস, বাজরা, সুজি, গম, ওটমিল, বাজরা, ঠুং, বাজরা এবং অন্যান্য। কোন খাদ্যশস্য দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন, এটা শরীর থেকে দ্ব্যর্থহীন সুফল বয়ে আনবে, এটা সহজে করতে সাহায্য করবে এবং harmoniously খাদ্য সীমাবদ্ধতা সঙ্গে মানিয়ে সমৃদ্ধ।
• মাশরুম : হোয়াইট, champignons, অদ্ভুত, chanterelles, thickens। মাশরুম, মাংস একটি উদ্ভিদ অ্যানালগ কারণ কাঁচা প্রোটিন 4২ শতাংশ সম্পর্কে রয়েছে, এবং যদি আপনি শুকনো মাশরুম ব্যবহার করেন, তাহলে এই সূচকটি 70% বেড়ে যাবে! এবং, অবশ্যই, ভিটামিন, খনিজ, গঠনে অ্যামিনো অ্যাসিড যে অনেক অত্যাবশ্যক অঙ্গ প্রতিক্রিয়া অংশগ্রহণের সম্পর্কে ভুলবেন না।
• শিম । আজ, অনেক বিজ্ঞানীর যে সুপারিশ উদ্ভিদ প্রোটিন একটি প্রাণী চেয়ে মানব দেহের চেয়ে খারাপ নয়। এবং এটা খুব মসুরি, nute, ডাল, মটরশুটি উপস্থিত রয়েছে।
• বাদাম : আখরোট, বাদাম, কাজু, হ্যাজেল নাট বন বাদাম - আপনার স্বাদ থেকে প্রাকৃতিক উপহার চয়ন করুন।
• শুকনো ফল : Kuragya, কিশমিশ, আলুবোখারা, ডুমুর, তারিখ, Cucats - ছাড়া যে তারা অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু হয়, এছাড়াও অন্ত্র যথাযথ কাজ কায়েম কর।
• বীজ এবং গাছ- : সূর্যমুখী, কুমড়ো, তিল। বীজ ইন চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সাহায্য করবে আপনি একটি ভাল মেজাজ দাঁড়িয়ে আনন্দের বোধ করতে পারে, সবলে সংখ্যক অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

মজাদার! আপনি একটি স্বাধীন আকারে শুকনো পারেন খাওয়া ফল, বাদাম এবং বীজ উভয় এবং তাদের প্রধান খাবারের যুক্ত করুন: জাউ রাখা, সালাদ ছুলা।

• গৃহ্য আচার । তখন মায়ের এবং দাদীর ক্রম খোলার জন্য নয় এবং স্যালাডে (যেমন সাদাসিধা কোষ হিসাবে) একটি করতে পারেন সুস্বাদু শসা, টমেটো, বেগুন, বাঁধাকপি, জরা বাঁধাকপি, মাশরুম বা swam ভোগ করেন।
• উদ্ভিজ্জ তেল : সূর্যমুখী জলপাই, লিনেন, ভুট্টা, কুমড়া, তিল। খাবারের তেল প্রস্তুত করা হয়, এবং তাজা সবজি দরকারী স্যালাডে পুনরায় ভরাট করা হয়।
• সবুজ শাকসবজি : লেটুস পাতা, শুলফা, পার্সলে, পুদিনা, taruhun, পুদিনা, Melissa, পেঁয়াজ। আবার, আপনি যদি আপনি চান বিশুদ্ধ আকারে তাদের খাওয়া, বা, garniram স্যালাডে যোগ করতে পারেন। সবুজের মাত্র দরকারী ভিটামিন ও microelements সঙ্গে পরিপূর্ণ।
• ময়দা পণ্য । যদিও সহায়ক হয় না, কিন্তু এখনও মাঝে মাঝে আপনাকে ম্যাকারনি বা পাস্তা একটি প্লেট খেতে চান। আর তুমি ভাল benchmarks এই ধরনের আনন্দ সামর্থ্য পারে। শুধু ঐ পাস্তা যে কঠিন গম বৈচিত্র্যের থেকে উত্পাদিত হয় চয়ন।
• মিষ্ট : মধু, জ্যাম, জ্যাম, halva, kozinaki - যে উৎপাদনে যারা যা এর ডিম, মাখন এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও গ্যালারি কুকিজ, বাদাম কাটিবার যন্ত্র খেতে অনুমতি দেওয়া হয়েছে। কিন্তু যদিও চিনি একটি প্রাণী পণ্যের বিবেচনা করা হয় না ভুলবেন না রোযা ব্যক্তি পূর্ণাঙ্গ অভ্যন্তরীণ পরিশোধন জন্য প্রলোভন সমস্ত প্রকারের পরিত্রাণ পেতে হবে। অতএব, মিষ্টির সঙ্গে অপব্যবহার না (তাছাড়া সেখানে তা থেকে স্বাস্থ্যের কোন লাভই হয় না)।
• পানীয় : কফি, কালো এবং সবুজ চা, compotes, নাটক, ফল, ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস, প্রাকৃতিক frisses।
• রুটি । খাওয়া থেকে একটি বৃহত্তর সম্পৃক্তি পেতে, রুটির টুকরা একটি দম্পতি মূর্খ, কিন্তু একটি rzhan, মল্ট বা তুষ রুটি উপর জোর আছে। এটা তোলে রুটি যে তার গঠনে ডিম দুগ্ধজাত ধারণ করে না চয়ন করতে গুরুত্বপূর্ণ।

গুরুত্বপূর্ণ! নেট সোমবার, গ্রেট শুক্রবার ও Passatory শনিবার দিনে আপনি সম্পূর্ণরূপে খাবার খাওয়ার কমাতে প্রয়োজন। এই তারিখগুলি শুধুমাত্র পানীয় জল অনুমতি দেওয়া হয়।

নিষিদ্ধ পণ্য

কিন্তু মহান পোস্টের জন্য কি থেকে এটা থেকে পরিত্যাগ করতে হবে:

• কোন মাংস (শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস, বাছুরের, মুরগির মাংস, আদরের সন্বোধনবিশেষ, আবাসন, তুরস্ক);
• মাছ খাবারের এবং সামুদ্রিক পণ্য (ব্যতিক্রম সম্ভব হয়, কিন্তু শুধুমাত্র বিশেষ দিনের জন্য);
• ডিম;
• দুধ এবং সব দুগ্ধজাত (কুটির পনির, ঝাল ক্রিম, দধি, দই, ryazhenki, prostrochy, পনির);
• মেয়নেজ;
• পশু চর্বি;
• সাদা রুটি;
• চকলেট এবং চকলেট পণ্য;
• অ্যালকোহল (যদিও, কখনও কখনও কম পরিমাণে এবং বিশেষ দিনের জন্য Kagora জামাত WINES, গ্রাসকারী)।

পোস্টে কি হতে পারে: মঠ দৈর্ঘ্য মেনু

এর পরে, একটি আনুমানিক সাপ্তাহিক মেনু বিশ্বাসীদের জন্য ডিজাইন করা প্রস্তাব করা হয়। এটা তোলে একাউন্টে পোস্টের সব নিয়ম সময় লাগে। আপনি যথেষ্ট খাদ্য না হন, তাহলে আপনি চর্বিহীন খাবারের কাছ থেকে কিছু (যেমন, উদ্ভিজ্জ বা ফলের সালাদ, জাউ, উদ্ভিজ্জ টুকরো করে কাটা ইত্যাদি জন্য) যোগ করতে পারেন।

সোমবার

• সকালে আপনি জইচূর্ণ, যা গরম জল, finely, কাটা তারিখ, বাদাম, ডুমুর সঙ্গে প্লাবিত হয় আস্বাদন করতে পারেন, কিশমিশ তাদের স্বাদ যোগ করা হয়।
• দুপুরের খাবার জন্য, একটি সয়ার বাঁধাকপি একটি অংশ এবং রোগা breadheads একটি দম্পতি সঙ্গে তন্দুর মধ্যে বেকড আলু খায়।
• ডিনার জন্য - ভিনেগার বা উদ্ভিজ্জ সালাদ অংশ।

মঙ্গলবার

• একটি সুজি জাউ খাওয়া ব্রেকফাস্ট জন্য, জলের উপর রান্না।
• রাইয়ের রুটি কয়েক টুকরা সঙ্গে ডিনার কুমড়া ক্রিম স্যুপ।
• স্ট্যু বা বেকড শাকসবজি (আলু, বাঁধাকপি, গাজর, টমেটো, বেগুন বা আপনার পছন্দের অন্যদের) দ্বারা Dinted।

বুধবার

• ব্রেকফাস্ট জন্যে রয়েছে একটি আপেল আঁচলা, যা কাটা আখরোট, কয়েক চর্বিহীন breadheads যোগ করা হয় একটি অংশ।
• ডাইন পাউরুটির গুড়োয় সঙ্গে একটি মটর স্যুপ প্রয়োজন।
• ডিনার - ফলের সালাদ (খেজুর, কলা, তারিখ, কমলালেবু)।

বৃহস্পতিবার

• ব্রেকফাস্ট জন্যে রয়েছে কিশমিশ দিয়ে জাউ কুমড়া একটি অংশ।
• মটরশুটি এবং তাজা বাঁধাকপি থেকে চর্বিহীন স্যুপ, রাইয়ের রুটি কয়েক টুকরা - দুপুরের খাবার জন্য।
• ডিনার টমেটো থেকে জ্বালানি ভরার সঙ্গে চালের একটি অংশ।

শুক্রবার

• ব্রেকফাস্ট আলুবোখারা যোগে সঙ্গে একটি চিপা বীট গাছ হয়।
• তাজা সালাদ এবং খাদ্যাভ্যাসের রুটি দিয়ে খোসা মধ্যে আলু - দুপুরের খাবার জন্য।
• ডিনার lential টুকরো করে কাটা এবং টমেটো, শুকনো ফল থেকে মোরব্বা সঙ্গে একটি বাজরা জাউ হয়।

শনিবার

• ব্রেকফাস্ট জন্য - একটি কলা দিয়ে প্যানকেকস একটি অংশ, তাদের প্রস্তুতি ব্যবহৃত উদ্ভিজ্জ দুধ ডিম ছাড়া
• vermicelline সঙ্গে মাশরুম ঝোল একটি প্লেট - দুপুরের খাবার জন্য।
• টমেটো এবং ঘণ্টা মরিচ সঙ্গে একটি গোচারণ ডেলা সঙ্গে বাদাম - ডিনার জন্য।

রবিবার

• মাশরুম সঙ্গে একটি ভরাট সঙ্গে বাজরা জাউ একটি অংশ - ব্রেকফাস্ট জন্য।
• দুপুরের খাবার জন্য - মটরশুটি এবং বাদাম কাটিবার যন্ত্র সঙ্গে মাংস ছাড়া সুপবিশেষ।
• ডিনার জন্য - শুকনো ফল যোগে সঙ্গে একটি স্কিম চাল পুডিং একটি অংশ।

পরিশেষে, আমি আবার একবার স্মরণ যে যদি আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা (বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কর্তৃপক্ষের সঙ্গে) থাকতে, পোস্ট করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ চাই!