মধ্যবিত্ত সংকটের বেঁচে থাকা শিখুন

আপনার জীবনে, আমরা সবাই বিভিন্ন সংকটের সাথে মুখোমুখি হই, এবং এটি বারবার ঘটে, বাচ্চাদের বয়সের সাথে শুরু করে এবং গভীর বৃদ্ধ বয়সের সাথে শেষ হয়। কিন্তু সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং প্রায়শই উল্লেখযোগ্য, অবশ্যই, কুখ্যাত "মধ্যবয়সী ক্রাইসিস", যা কেবল অলস বলে না। নিজেকে এবং বিষণ্নতা এবং বিষণ্নতা ছাড়া মধ্যবয়সী সংকট বেঁচে থাকা কিভাবে? আমি এই উপাদান আজ আপনি এটা সম্পর্কে বলতে হবে।

মধ্যবয়সী সংকট, তার উপসর্গ কি

মধ্যম বয়স সংকট একটি দীর্ঘমেয়াদী মানসিক অবস্থা (বিষণ্নতা) সঞ্চালন করে, যা একটি ব্যক্তি তার মধ্যবয়সী অভিজ্ঞতার অত্যধিকতা অর্জনের জন্য শুরু করে, যখন নির্দিষ্ট সুযোগগুলি শিশু এবং যুবক স্বপ্ন ইতিমধ্যে হারিয়ে গেছে (অথবা হারিয়ে যেতে পারে)। এবং পুরানো বয়সের আসন্ন কিছুটা বিমূর্ত হিসাবে আর অনুভূত হয় না, কিন্তু খুব বাস্তব অবিলম্বে দৃষ্টিকোণ হিসাবে।

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

এই রাষ্ট্র বেশ কয়েকটি উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যথা:

• বিষণ্নতা অনুভূতি;
• নিজের ব্যক্তির প্রতি দয়া;
• অভ্যন্তরীণ খালি অনুভূতি;
• একটি ব্যক্তি একটি ফাঁদ মত মনে হচ্ছে;
• জীবনের অবিচার একটি ধারনা।

একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা পরিবর্তিত হলে লক্ষণগুলি বাড়ানো হয়: ওজন বৃদ্ধি, ধৈর্য হ্রাস করা হয়, প্রথম wrinkles প্রদর্শিত হয়, বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধিদের মধ্যে চাহিদা হ্রাস করা হয়।

মধ্যবিত্ত সংকটের বাহ্যিক লক্ষণ থেকে, আপনি বরাদ্দ করতে পারেন:

• একজন ব্যক্তি তার কৃতিত্ব প্রত্যাখ্যান করে, এমনকি যদি তারা অন্যদের চিনতে পারে;
• জীবনের অনেক এলাকায় আগ্রহ হারায়, যা তার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল;
• তার রেফারেন্স ব্যক্তি পরিবর্তন, এবং তারপর তিনি তার প্রিয়জনের চেয়ে পুরোপুরি বহিরাগত ব্যক্তিদের মতামত আরো গুরুত্ব দিতে শুরু করেন;
• মান নির্দেশিকা পরিবর্তন;
• মানুষ স্বেচ্ছায় আচরণ করতে শুরু করে, উষ্ণ।

কি একটি বেদনাদায়ক রাষ্ট্র provokes কি?

মধ্যবয়সী সংকটের প্রধান কারণ

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা জীবনের মাঝামাঝি সংকটের সম্প্রসারণের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তাদের তথ্য অনুযায়ী, অধ্যয়নরত মাত্র ২3 শতাংশ তার উপসর্গ প্রতিষ্ঠা করেছে। এবং জনসংখ্যার অধিকাংশই এখনও নির্দিষ্ট রাষ্ট্রের সাথে বেশ শান্ত (কোনও পরিমাণে)। বিভিন্ন কারণের দ্বারা পরিচালিত, যা প্রধান নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য।

আসুন পুরুষ ও মহিলা মাঝারি বয়স্কদের সংকটের প্রধান কারণগুলির সাথে আরও দেখুন।

পুরুষদের মধ্যে মধ্যবিত্ত সংকট কি provokes কি?

শক্তিশালী লিঙ্গের অনেক প্রতিনিধিদের জন্য, ত্রিশ-সাত-চল্লিশ বছরের এক বছরের আক্রমণের একটি বরং অস্থির সময়। এটা জীবনের বিভিন্ন বলে মনে হচ্ছে, এটিও ঘটেছিল, এবং সেখানে অনেকগুলি টেকঅফ এবং পড়ে ছিল, কিন্তু এখন পরিস্থিতি আরো কার্ডিনাল হয়ে উঠেছে - একজন মানুষ সচেতন যে তিনি ইতিমধ্যে তার অর্ধেকের মধ্যে বসবাস করেছেন।

এই ধরনের কারণ এই রাষ্ট্র উত্তেজিত

1. স্বাস্থ্যের অবনতি । শক্তির মোট ভারসাম্য হ্রাস পায়, দীর্ঘস্থায়ী পথ্যোলজির ক্রমবর্ধমান ঘটে, প্লাস একটি যৌন ফাংশন খারাপ হতে পারে। এমনকি যদি কোনও খারাপ উপসর্গ থাকে তবেও একই রকম শারীরিক শরীর ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে শুরু করে যে এটি প্রায়ই নৈতিকভাবে গ্রহণ করা সহজ নয়।
2. ভূমিকা পরিবর্তন । শিশুরা ইতিমধ্যেই বেড়েছে, এবং কেউ এমনকি নাতি-সন্তানদের অর্জন করতে পেরেছিল, যা আগের তুলনায় আরও বেশি দায়িত্ব জড়িত। প্রত্যেকেরই নিজের উপর এটি নিতে চায় না।
3. মানুষ তার ভিতরের বিশ্বের মধ্যে plunges । জীবনের প্রথম অর্ধেক কিভাবে আশ্চর্য হতে শুরু করে? আপনি কি সত্যিই সঠিক? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ফলাফলের আগে গৃহীত সিদ্ধান্ত এবং কর্মের ফলে একজন ব্যক্তি কোথায় ছিলেন? অতএব, এই সমস্ত প্রতিফলনের মাটিতে অনেকগুলি বিষণ্নতা শুরু হয়, যদি তারা বুঝতে পারে যে তারা সঠিকভাবে কাজ করে না।

পুরুষদের মধ্যে মধ্যবিত্ত সংকটের চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য

মধ্যবয়সী সংকটের প্রধান জনগোষ্ঠী, জনসংখ্যার অর্ধেক জনসংখ্যার নিজস্ব সামাজিক ও পেশাদার সাফল্যের একটি পুনর্বিবেচনা করে। একজন মানুষ তার ক্যারিয়ারের সফলভাবে কীভাবে সফল হয়েছে তার প্রশংসা করে এবং তিনি নীতিগতভাবে সুখী হতে পারেন? একই সময়ে, সক্রিয়ভাবে তাদের ক্যারিয়ারে সক্রিয়ভাবে জড়িত ব্যক্তিরা সংকট থেকে সর্বাধিক ভোগ করে, কিন্তু তার মধ্যে অর্জন না হয়। যদিও এটি ব্যাধিটির একমাত্র কারণ নয়: পরিস্থিতি বিভিন্ন জীবন এলাকায় অভ্যন্তরীণ অসন্তোষ ও ভোল্টেজের সংশ্লেষণের পরিমাণের অনুপাতে কমে যায়।

এটা মতামত যে চল্লিশ বছর ধরে গুরুতর লিঙ্গ সংকট দুই পরিস্থিতিতে এক যায়:

1. একটি শক্তিশালী পতন সংবেদন । এই দৃশ্যকল্পটির মূল কারণটি একটি ক্যারিয়ার বা জীবন পুরো হিসাবে প্রত্যাশা পূরণ না। তারপর বিষণ্নতা রাষ্ট্র, উদাসীনতা, অভ্যন্তরীণ বিষণ্নতা, যা একটি মানুষ বরং কঠিন যে মোকাবেলা করার জন্য উন্নয়ন।
2. জীবিত জীবনের সম্পূর্ণ সংশোধন তিনি ঘটনাগুলির বিকাশের পরবর্তী সংস্করণে কাজ করেন। এই ক্ষেত্রে, প্রথম জীবন শুরু করার একটি আদর্শ আকাঙ্ক্ষা, যা একটি সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত perestroika বোঝায়।

কিন্তু গত বছর সংকটের এত ভয় পাওয়ার জন্য এখনো দরকার নেই, কারণ সব পুরুষ তার কাছ থেকে কষ্ট দেয় না। তাদের মধ্যে কয়েকটি, এই সময়ের সম্পূর্ণ শান্তি বিকাশ, এবং কিছু এমনকি একটি স্পষ্ট বৃদ্ধি পর্যবেক্ষিত। তারা তাদের ক্যারিয়ারে নাটকীয় পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত, পরামর্শদাতা এবং বিশেষজ্ঞদের হয়ে ওঠে এবং তাদের কর্মক্ষেত্রে হতে প্রস্তুত, "দ্বিতীয় শ্বাসযন্ত্রের" দিকে ঝুঁকে পড়ে।

সুপারিশ সমস্যা সঙ্গে মোকাবিলা কিভাবে

মধ্যযুগীয় সংকটটি বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি দ্বারা আলাদা করা প্রয়োজন নয়। আপনি সহজেই এই সময়ের একটি নরম উত্তরণ জন্য সাহায্য করতে পারেন।

1. বিশ্লেষণ গ্রহণ এবং আপনার বাস্তবতা নিতে। এটা বিভ্রম ছাড়া কি। তার অতীত নিতে ক্ষমতা ভবিষ্যতে নতুন সুযোগ খোলা। দত্তক স্বীকৃতি সঙ্গে যুক্ত করা উচিত নয় দয়া করে নোট করুন। আপনি শুধু বর্তমান পরিস্থিতিতে উপস্থিত যে পরিস্থিতি নিতে, কিন্তু ভবিষ্যতে কী হবে তা ইতিমধ্যেই আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ। নিজেকে দোষারোপ বন্ধ করুন এবং অতীতে, সব সময় ফিরে যান। এর পরিবর্তে, আমরা আপনাকে সমস্ত সাফল্য এবং ভুলগুলি মূল্যায়ন করার পরামর্শ দিই যা পূর্বে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিল এবং ভবিষ্যতে স্থানান্তরিত হয়েছিল।
2. আপনার নিজস্ব মান ইনস্টল করুন । আপনার মান পুনঃস্থাপন করার সুযোগ হিসাবে মধ্যম বছর সংকট অনুভব করুন। পরের পরিবর্তন বার্ষিক ঘটতে পারে, এবং এটি আদর্শের বিকল্পের সাথে সম্পর্কিত। একই সময়ে, বছরের পর বছর ধরে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উদ্দেশ্যমূলকতা হ্রাস পায়, তবে রিটার্ন অন্যদের সাথে সম্পর্কের গুরুত্ব বাড়ায়, পরিবেশে ল্যান্ডমার্কগুলি খুঁজে পেতে এবং তাদের নিজস্ব দক্ষতা প্রদর্শন করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আপনার প্রতি সত্যিই অর্থপূর্ণ কী এবং কীভাবে এটি জীবনে এটি তৈরি করা যায়?
3. ভারসাম্য খুঁজুন ভাগ্যবান জীবনের বিভিন্ন এলাকায় ভারসাম্যকে ধন্যবাদ, আপনি পরিস্থিতির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ অনুভব করেন। অতএব, আত্মীয়, বন্ধুদের, বিশ্রাম নিয়ে যথেষ্ট সময় ব্যয় করুন, কিন্তু একই সময়ে তাদের উপর আপনার সমস্ত শক্তি ব্যয় করার চেষ্টা করবেন না।
4. আপনার সুস্থতা দেখুন । যদি কোন সতর্কতা, এটি অবিলম্বে হাসপাতালে প্রযোজ্য গুরুত্বপূর্ণ। মেজাজে ঘন ঘন পরিবর্তনের রাজ্য, অকার্যকর বা আক্রমনাত্মকতা প্রায়ই একটি হ্রাস টেসটোসটের প্ররোচিত করে। তারপর আন্দোলজিস্টের পরামর্শের জন্য সাইন আপ করা প্রয়োজন। সাধারণভাবে, এটি সবচেয়ে সুস্থ জীবনধারা, যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি এবং মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য সুপারিশ করা হয়।
5. আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন । এটা কোন যন্ত্রণার মোকাবেলা করার কোন গোপন নয়, আপনার প্রিয়জনদের জন্য সমর্থন করার সময় এটি আরও সহজ। উপরন্তু, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরের চাপ স্তরের হ্রাস। অতএব, আপনার প্রিয়জনদের সাথে কথা বলার জন্য, এটি একসাথে সময় কাটানোর জন্য আকর্ষণীয়, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং একে অপরকে সাহায্য করুন এখন এখন গুরুত্বপূর্ণ।
6. নতুন লক্ষ্য খুঁজে পেতে পান । নতুন লক্ষ্য তার মনোযোগ ফোকাস পরিবর্তন অবদান। অতএব, অতীতের সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন, মিথ্যা বিভ্রমের সাথে নিজেকে কনসোল করুন: পরিবর্তে, বাস্তব লক্ষ্য রাখুন এবং তাদের অর্জন করতে যান।
7. আপনার শখ মনোযোগ দিতে । সম্ভবত এটি আপনার কাছে অদ্ভুত বলে মনে হবে, কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপটি কম, আমাদের কাছে প্রচুর পরিমাণে শক্তি রয়েছে। এবং দীর্ঘস্থায়ী passivity মেজাজ পতন provokes এবং এমনকি বিষণ্ণ রাষ্ট্র বাড়ে। অতএব, আপনার শখকে অস্বীকার করবেন না যা আপনাকে অনেক পরিতোষ এবং শক্তি দিতে পারে।
8. আপনার উন্নয়ন বন্ধ করবেন না । শৈশব হিসাবে, পরিবেশে কৌতূহল এবং উন্মুক্ততা প্রদর্শন করুন। উল্লেখযোগ্য জীবন গোলক আপনার দক্ষতা উন্নত করুন। আপনি "কিছু করার জন্য খুব দেরী" বা যে "নতুন ব্যক্তিদের অগত্যা তরুণ মানুষ" সম্পর্কিত মূঢ় prejudices প্রত্যাখ্যান। মনে রাখবেন যে আপনার যুব আসলে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, এবং পাসপোর্টে জন্মের তারিখ থেকে নয়।

কেন মধ্যবয়সী সংকট বিকাশ হয়?

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে যে এই ঘটনাটি কেবল একটি শক্তিশালী মেঝেতে প্রভাবিত করে, নারীরা বয়সের চক্রের দ্বারা প্রভাবিত হয়। একই সাথে, জরিমানা যৌন সংকটের প্রতিনিধিরা এমনকি আগে থেকেই - ত্রিশ থেকে চল্লিশ বছর বয়সী একটি নিয়ম হিসাবে উদ্ভূত হয়।

এবং তার প্রধান provocateurs হয়:

• পরিবর্তিত চেহারা । যদিও ত্রিশ বছর পর্যন্ত, চেহারাটির যত্ন নেওয়ার জন্য এটি খুব গুরুত্ব সহকারে প্রয়োজন ছিল না, এখন থেকে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। অনেক মহিলা এমনকি মাঝারিভাবে তাদের বয়স বোঝা বা তাকে লুকিয়ে রাখে। সর্বোপরি, অবশ্যই, যারা তাদের ব্যক্তিগত জীবনযাপন করার সময় ছিল না তাদের পরিবার, একটি শিশু সম্পর্কে বিরক্ত এবং উত্সাহী হতে শুরু করে। তাদের জন্য, পরিবর্তনশীল চেহারাটি তার ব্যক্তিগত সুখের জন্য একটি বড় হুমকি হিসাবে অনুভূত হয়।
• হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডের ব্যাঘাত, সাধারণ সুস্থতার অবনতি । শরীরের পিছনে এখন এটি আগে ছিল তুলনায় অনেক বেশি পুঙ্খানুপুঙ্খ যত্ন প্রয়োজন। ডাক্তাররা নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পূর্ণ শক্তি ভারসাম্য একটি হ্রাস আছে।
• ক্যারিয়ার, ব্যক্তিগত জীবন, অগ্রাধিকার পরিবর্তন । পুরুষদের সাথে সাদৃশ্য দ্বারা, নারীরা তাদের জীবন বিশ্লেষণে জড়িত থাকে: তারা সবকিছু ঠিক করে দিয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করুন, আপনি কি আত্মার দাবি করেছেন, জীবন অগ্রাধিকারগুলি সঠিকভাবে সেট আপ করেছে? কিছু ক্ষেত্রে, এই প্রতিফলনগুলি হ'ল ডিক্রি বা পূর্ববর্তী সময়ের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে ঘটে, যখন মহিলার আবার নিয়োগ করা হয়, তার ক্যারিয়ার পুনরুদ্ধার করা হয়। নিরাপত্তাহীনতা বিকাশ সম্ভব, ভয় আরো তরুণ সহকর্মীদের পটভূমির বিরুদ্ধে সময় নেই।

এবং নীতিগতভাবে, এক সুন্দর সকালে, একজন মহিলা জেগে উঠতে পারে এবং বুঝতে পারছেন যে তিনি নিজেদেরকে পরিবার এবং বাচ্চাদের নিজেদের কাছে দিয়েছেন, অথচ তাই তাদের সৃজনশীল বা পেশাদার ক্ষমতা উপলব্ধি করতে পরিচালিত হয়নি। এবং এই চিন্তা ব্যাপকভাবে বিরক্তিকর হয়। অথবা, বিপরীতে, যদি সমস্ত শক্তি অপারেশন মধ্যে গিয়েছিলাম, তাহলে অত্যাচারী একাকীত্ব একটি অনুভূতি প্রদর্শিত হবে।

হতাশা তাদের দ্বিতীয় অর্ধেকের মধ্যে সম্ভব, সংবেদনগুলি প্রায়শই যান্ত্রিক, ঠান্ডা, বিচ্ছিন্ন হয়ে রূপান্তর করা হয়।

কিভাবে মধ্যবিত্ত সঙ্কট লাগে

মেলা যৌন প্রতিনিধিরা ২/3 এর জন্য, ত্রিশটি এবং চল্লিশ বছরের মধ্যে ব্যবধানে তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা। অনেকে অন্য শিশুর জন্ম দিতে চায় না বা তাদের কাজের গোলকতে তীক্ষ্ণ পরিবর্তনে ব্যস্ত থাকতে চায়।

অন্যান্য মহিলারা প্লাস্টিক সার্জারি তৈরি করতে ডুবে যাওয়া হয়, তাদের বয়স লুকাতে শুরু করে, কারণ এটি স্বাভাবিক প্রবাহের সাথে মানিয়ে নিতে হয়। পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সে পঞ্চাশ বছর, ক্লাইমেক্স আসে। নারীদের বাল্ক এই সময়টি বার্ধক্য বৃদ্ধির সাথে প্রথম বাস্তব সংঘর্ষ হিসাবে অনুভব করে। পরিবর্তনগুলি হরমোনাল পটভূমি ঘটছে, যা অবশ্যই মেজাজ এবং সাধারণ সুস্থতা প্রভাবিত করে। এটা ভারী অনুভূতি, বিষণ্নতা রাষ্ট্র, irritability এবং উদ্বেগ সংবেদনশীলতা বাদ দেয় না।

অবশ্যই, এই সময়কাল সব মহিলা বৈশিষ্ট্য তাই কঠিন নয়। সুতরাং, যদি একজন মহিলা নিজেকে পুরোপুরিভাবে গ্রহণ করে এবং তার আপেক্ষিক পরিবেশ থেকে যথেষ্ট ভালোবাসা এবং সমর্থন অনুভব করে এবং প্লাস এখনও কিছু শখ থাকে এবং নিজের জন্য সতর্ক থাকে তবে সে হয়তো কুখ্যাত মিডল- বয়স্ক সংকট।

ট্রাইসিস পরাস্ত কিভাবে দরকারী সুপারিশ

• আপনার স্বাস্থ্য যথেষ্ট মনোযোগ দিতে। । আপনি যদি অনিয়ন্ত্রিত মেজাজ পরিবর্তনগুলি পালন করতে শুরু করেন, যা আগে ছিল না, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ-এন্ডোক্রিনিস্টোলজিস্টের পরিদর্শন করার একটি স্পষ্ট কারণ। তৈরি করা বিশ্লেষণের ভিত্তিতে বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য উপযুক্ত থেরাপি নিতে সক্ষম হবে। ডাক্তারের কাছে একটি দর্শন দেরি করবেন না - এখন আপনার শরীর বিশেষ করে প্রয়োজন এবং যত্ন, তাই আপনার কাজ তাদের প্রদান করা হয়।
• এটা কৃতজ্ঞ এবং নিজেকে শুনতে গুরুত্বপূর্ণ । নিখুঁত হতে সংগ্রাম করবেন না, - আপনার মত কৃতজ্ঞ এবং নিজেকে ভালোবাসি। প্রায়শই পরিস্থিতি যখন দুর্বল মেঝে প্রতিনিধি তার মূল্য এবং তাত্পর্য অনুভব করে তবে এটি অন্যদের কাছে কাজ করে: তার পত্নী, শিশু বা নাতি। এবং যখন শিশু (এবং নাতি) ইতিমধ্যে বেড়ে উঠেছে এবং আর যত্নের জন্য এমন একটি তীব্র প্রয়োজনের অভিজ্ঞতা পায় না, তখন একজন মহিলার একটি অনুভূতি থাকে যে এটি প্রয়োজন এবং খালি নেই। এটা rootless হয়! মনে রাখবেন যে আপনি নিজেকে কোন সম্মেলন ছাড়াই অসাধারণ মান কল্পনা করেন। আপনি স্পষ্টভাবে সুখী হতে প্রাপ্য, ভিতরের সাদৃশ্য এবং শান্ত বোধ। তাই শুনতে এবং নিজেকে শুনতে এবং আপনি কি শুধু জন্য নিজেকে ভালবাসেন শিখুন!
• নিজেকে শখ খুঁজুন । আমাকে বিশ্বাস করুন, এমনকি যদি আপনার জীবনের সেরা বছর পড়তে, কাজ করে এবং সন্তান / নাতি-সন্তানদের উত্থাপন করতে গিয়েছিল, এমনকি "50" বয়সে আপনি (এবং আপনার প্রয়োজন) একটি শখ খুঁজে পেতে পারেন যা ইতিবাচক আবেগ সরবরাহ করবে তোমাকে. অতএব, একটি মধু না। একটি ক্রস সঙ্গে সূচিকর্ম উপর ড্যান্স হল, যোগ স্টুডিও বা মাস্টার ক্লাস যান - আবেগ সত্যিই আপনার মত ছিল যে প্রধান জিনিস।
• চেহারা বিষয় খুব গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অত্যাবশ্যক নয় । আপনি শুধু আপনার চেহারা যে চিন্তা বন্ধ করুন। অবশ্যই, চেহারা মহান গুরুত্ব, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়। আপনার শরীর এবং মুখের জন্য যথেষ্ট যত্ন দিতে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তাদের উপর সম্পূর্ণরূপে লুট করা হয় না। সর্বোপরি, আপনি দৃঢ়তার বিষয়টি নিয়ে দৃঢ় থাকা শক্তিশালী, আপনি বাস্তব জীবন থেকে দূরে এবং আরো ভারসাম্যহীনতা অন্যান্য এলাকায় হয়ে উঠেন।
• সম্পর্ক উন্নতি জড়িত । ব্যয়বহুল মানুষ সবসময় জানেন এবং এটা মনে হতে পারে। আপনার পারিবারিক বৃত্তে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে।
• আপনার ব্যক্তিগত স্থান প্রদান করুন । আপনার জীবনের সমস্ত এলাকা অর্ডার দিন, কিন্তু একই সময়ে আপনার নিজের জন্য যথেষ্ট সময় এবং ব্যক্তিগতভাবে খুঁজুন। আমরা নিয়মিতভাবে নিজের সাথে তারিখগুলিতে যান - ক্যাফে, সৌন্দর্য স্যালন বা কেবল পার্কে। Pleasant বিস্ময় সঙ্গে নিজেকে plesh, নিজেকে যথেষ্ট যত্ন দিতে।
• আপনার স্ট্রেস প্রতিরোধের এবং ইতিবাচক চিন্তা প্রশিক্ষণ । মধ্যযুগের সংকটের সময়, তার মনোবিজ্ঞান-মানসিক অবস্থার প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়ই এই সময়ের মধ্যে, অনেক মানুষ মানসিক ক্লান্তি সম্মুখীন সম্মুখীন। যদি এটি আপনার সাথে ঘটে তবে আপনাকে একটি পূর্ণাঙ্গ শিথিলকে সুরক্ষিত করতে হবে। এছাড়াও আপনার সামগ্রিক চাপ প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ জুড়ে আসা এবং আশাবাদী বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

বিষয় শেষে

• মধ্যবিত্ত সংকট 30 থেকে 41 বছর পরের ব্যবধানে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা।
• সংকটের কারণটি প্রায়শই জীবিত জীবনের অসন্তুষ্টি, স্বপ্ন নয়, শক্তির হ্রাস এবং বৃদ্ধ বয়সের আসার ভয়।
• আপনি সমস্যাটির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন, যদি নিজেকে দিতে যথেষ্ট সময় থাকে, আদর্শের মধ্যে স্বাস্থ্য বজায় রাখে, আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করে এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করে, একটি শখ থাকে এবং ইতিবাচক সাথে জীবনকে দেখেন।

অবশেষে, আমি আপনাকে একটি আকর্ষণীয় থিম্যাটিক ভিডিও দেখতে সুপারিশ। ফুটেজ: