nidra যোগব্যায়াম কি এবং এটি ব্যক্তি কিভাবে প্রভাবিত করে?

যোগ Nidra তারিখ থেকে পরিচিত শিথিলকরণ শ্রেষ্ঠ অভ্যাস। এটা অনেক সমস্যার একটি আরো সহজ সমাধান অবদান এবং এমনকি একজন ব্যক্তির ভাগ্য পরিবর্তন। আরো যোগ Nidra বৈশিষ্ট্য বিষয়ে বিস্তারিত, আপনি এই উপাদান থেকে শিখতে হবে।

যোগব্যায়াম nidra কি

তার ইচ্ছা একটি আধুনিক মানুষ সাফল্য অর্জন করা এবং একটি উচ্চ সামাজিক মর্যাদা ধ্রুবক ভোল্টেজ একটি রাষ্ট্র আছে। একটানা জাতি প্রক্রিয়া মাত্র নৈতিকভাবে হ্রাস নয়, বরং উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত পরিশ্রম জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা provokes। আর যখন একজন মানুষ মাতাল ছিল, একজন ব্যক্তির পরিশেষে বিশ্রাম করার সুযোগ পায়, তারপর এটি সহজভাবে শারীরিকভাবে অক্ষম শিথিল হয়।

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

তারপর মনঃসমীক্ষণ, tranquilizers এবং অন্যান্য মাদক দ্রব্য, tranquilizers এবং অন্যান্য ঔষধ উদ্ধার আসা। তারা একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার সমস্যা সমাধান না করতে পারেন, কিন্তু শুধু এটা মাস্ক, অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সম্পূর্ণ "তোড়া" তৈরি করা। অবশ্যই, মনঃসমীক্ষক একটি দর্শন মাঝে মাঝে প্রয়োজনীয়, কিন্তু এই ধরনের একটি "তারিখ" একটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, এবং কিছু কারণে, ইতিবাচক ফল তাদের কাছ থেকে অর্জন করা হয় না।

এটা পরিনত হয় যে একটি আধুনিক ব্যক্তি, সহজ কার্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে যে তার আত্মা পুনরুদ্ধার সাহায্য করবে অত্যাবশ্যক। এটা এক ধরনের এজেন্ট সম্পর্কে ছিল - আমরা শিথিলকরণ বেশ অস্বাভাবিক কৌশল বলে দেবে।

গভীর শিথিলকরণ পদ্ধতি - যোগব্যায়াম Nidra স্বামী সত্যানন্দ, প্রতিষ্ঠিত যোগ বিহার স্কুল তৈরি করা হয়েছে। যোগ Nidra ঘুম এবং অনিদ্রা শেষপ্রান্তে রাষ্ট্রের সীমান্ত ফেজ মধ্যে চেতনা আনতে ডিজাইন করা হয়েছে। একই সময়ে, অনুশীলন অংশগ্রহণকারী হোস্ট, যা আন্দোলন একটা ক্রম স্থাপন ভোট অপেক্ষা পারে।

পরামর্শ যে মস্তিষ্ক "আংশিক বাধাদানের" ফেজ হয় কারণে একচেটিয়াভাবে সম্ভব হয়ে ওঠে (তিব্বতি বৌদ্ধধর্ম "এর মাঝে থাকা" থেকে এই রাষ্ট্র আহ্বান)। সাধারণভাবে, সেখানে ঘুম এবং অনিদ্রা ফেজ মধ্যে বাধাদান একটি ভিন্ন পর্যায়ে হল:

• চেতনা জাগ্রত হল: একই সময়ে স্বন স্বাভাবিক থাকে, দীক্ষা সূচক বাধাদান হিসাবে একই হয়;
• সমতাবিধান ফেজ: দুর্বল ও শক্তিশালী উদ্দীপনার দ্বারা প্রভাবিত হয়ে, একই প্রতিক্রিয়া কুপিত হয়;
• পরিবর্তনকালীন ফেজ (এছাড়াও আপার্তবৈপরীত ধারণা অধীনে পরিচিত) - অ জাল উদ্দীপনার ঘটান একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া বা নীতির মধ্যে কোন প্রতিক্রিয়া নেই;
• Ultraparavsky - একটি ইতিবাচক উদ্দীপক একটি উত্তর পাবেন না, এবং উত্তর একটি নেতিবাচক উদ্দীপক জন্য ইতিবাচক হবে;
• চেতনানাশক পর্যায় - প্রতিক্রিয়া দেহাবশেষ সমানভাবে প্রভাব যে কোন ধরণের জন্য দুর্বল;
• ফুল গতিরোধ ফেজ - অথবা গভীর ঘুম।

যোগ Nidra চর্চা যখন চেতনা মনোযোগ হয়ে আপনি এই ধরনের একটি রাষ্ট্র অর্জন করতে পারবেন। পাশ থেকে যেন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়েছিলাম মনে হচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে সবকিছু হয় না। Nidra একটি সাধারণ ঘুম হয়, তাহলে যোগব্যায়াম nidra চেতনা সংক্ষিপ্ত প্রতিবন্ধী, এসময় অভ্যন্তরীণ স্ট্রেস দূর হয়ে যায় উপস্থিতিতে অনুমান।

এটি উল্লেখযোগ্যভাবে গভীর শিথিলকরণ পর্যায়ে চেতনা দ্বারা প্রাপ্ত তথ্য আত্তীকরণ উন্নত। পাশ্চাত্য রাষ্ট্রগুলো, এই ধরনের একটি রাষ্ট্র সম্মোহিত হিসাবে পরিচিত হয় - যখন অভ্যন্তরীণ সেন্সরশিপ দূর হয়ে যায় এবং মন সম্ভব সমর্থ হয়। তারপর একটি সংবেশিত ব্যক্তি বিভিন্ন ইনস্টলেশনের পায় এবং তার চেতনা ব্লক পরিত্রাণ পেতে পারেন।

কি যোগব্যায়াম আপনি যোগব্যায়াম দেবে?

• আপনি সম্পূর্ণরূপে শরীরের পেশী শিথিল অনুমতি দেবে;
• আত্মা মানসিক চাপ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, একটি সুরেলা দশায় মন আনব |
• ছোট সূচক চাপ ও আপনার উপর তার নেতিবাচক প্রভাব কমাতে;
• আপনি দ্রুত শক্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে অনুমতি দেবে;
• দ্রুত এবং উচ্চ মানের বিশ্রামের একটা চমৎকার উপায় প্রতিনিধিত্ব করে;
• ঘটিয়েছে অনিদ্রা, ইতিবাচক, ঘুম মান প্রভাবিত তার সময়কাল বৃদ্ধি হবে;
• এটা শরীরের স্ব-চিকিত্সা আরম্ভ হবে রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে হবে, এটা হৃদয় pathologies, হাঁপানি, মাইগ্রেনের, ত্বক এবং নার্ভ pathologies, ইত্যাদি সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে;
• যোগ Nidra অবচেতন ইতিবাচক ইনস্টলেশনের নিরাপদ করার জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় দেব |
• এটা চিন্তা অভ্যাস পরিবর্তন এবং একটি নেতিবাচক প্রসঙ্গ, যা শেষ ইতিবাচক চিন্তার বিকাশ হবে প্রতিক্রিয়া ভূমিকা রাখবে।

যোগ Nidra একটি অনন্য পন্থা যা দুরের একটি প্রাচীনত্ব যে এমনকি কারণে তার জীবন, স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি ব্যক্তি বাঁচাতে পারেন থেকে আমাদের কাছে এসে গেছে।

কিভাবে যোগব্যায়াম-nidra এর ব্যায়াম

বাস্তবে, এটা নিম্নলিখিত ফর্ম থাকবে: বৃত্তিক মৃতদেহ এর ভঙ্গি (Shavasan) পড়ে, (কিছু ক্ষেত্রে, যোগব্যায়াম-nidra জন্য বিশেষ ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন) তার চোখ কভার করে এবং তার শিক্ষকের ভয়েস অনুসরণ শরীর থেকে মনোযোগ চলন্ত অথবা সচেতনভাবে তাদের শরীরে sensations, পরিবর্তন।

Nider যোগ মেডিকেল প্রভাব

সারা বিশ্ব থেকে মনঃসমীক্ষক মানুষ এটা শক্তভাবে নেতিবাচক মনোভাব নিষ্কাশন আর সব কিছু শান্ত এবং সুখী জীবন যাপন করতে শিখতে বাধ্য কঠিন চেষ্টা করছেন, পরিশেষে স্বাস্থ্য, সম্পদ ও সৃজনশীলতা নিজেরাই অনুমতি দেয়।

এই প্রক্রিয়ার জটিলতা আসলে কারণে যে অবচেতন অতল প্রকাশ ঘুম সময় ঘটে, এবং যখন জাগ্রত, মানসিক কার্যকলাপ ব্লক অবচেতন আত্মস্থ করার ক্ষমতা।

যোগব্যায়াম-nidra সাহায্যে, কোনো ব্যক্তি, ঘুমিয়ে পড়া চেতনা সচেতন রাজ্যের থাকলেন এবং একটি অনন্য সুযোগ পায়। এই ক্ষেত্রে, গোধূলি রাষ্ট্র, সীমান্ত অনিদ্রা মধ্যে ছাত্রের নিমজ্জন এবং পতনশীল ঘুমিয়ে ঘটে। সচেতন থাকা, বৃত্তিক তার শরীর, তার অনুভূতি, স্মৃতি, অভ্যাস, কমপ্লেক্স, ভয় উদ্বিগ্নতা এবং আনন্দ মাধ্যমে ভ্রমণ করতে পারেন এবং সাফল্যের সাথে তাদের নিশ্চিহ্ন করা।

একজন ব্যক্তি তার গুরুত্বপূর্ণ অসুবিধা (অসুস্থতা দ্বন্দ্ব, জীবনের নির্দিষ্ট এলাকার মধ্যে ব্যর্থতা) এবং ধীরে ধীরে তাদের কাছ থেকে মুক্ত প্রকৃত কারণ উপলব্ধি করা শুরু হয়। বুঝতে এবং অত্যধিক থেকে নিজেকে মুক্ত করার - এই Nidra যোগ অভ্যাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস!

সম্পূর্ণতার, দ্বেষ, লোভ, অসুস্থতা, ইত্যাদি - সব পরে, তাদের সারা জীবন মানুষের বাল্ক তাদের নিজস্ব ভুলত্রুটি নিষ্কাশন করার চেষ্টা করছে। কিন্তু আপনি যদি এই ভেতরের যুদ্ধ প্রয়োজনীয়তার নিতে, তারপর একজন ব্যক্তির সম্মত হয় যে তিনি অপূর্ণ হয়। তিনি নিজেই সম্পর্কে একই ইনস্টলেশনের বেঁচে থাকার জন্য চলছেই! সে বিশ্বাস করে যে তিনি দরিদ্র অসুস্থ, পাপী এবং তাই, এবং চিন্তা তাই হয়, তিনি এবং মাত্র একই মনে শুরু হয়।

আজ পর্যন্ত, বিভিন্ন বৈদ্য ও মনোবিজ্ঞানীদের মানুষ তারা কেবল একটি ইতিবাচক প্রেক্ষাপটে চিন্তা করা উচিত যে অনুপ্রাণিত করতে চেষ্টা করুন, এবং তারপর সবকিছু নিজে সিদ্ধান্ত নেবে। কিন্তু বাস্তবে, এই বেশ সমস্যাযুক্ত। যদি আপনি ফাইনান্স একটি ঘাটতি আছে এটা নিজের একেবারে সুস্থ আপনি গুরুতর অসুস্থ, অথবা ধনী কল্পনা করা কঠিন।

আর নিজেকে ধরে সহিংসতা করার চেষ্টা - এটা আবার মানে আপনার নিজের অসম্পূর্ণতা চিনতে এবং তার সাথে বিনয়ী হতে।

যোগ Nidra চর্চা আপনার মন নিয়ে যুদ্ধ থামাতে তাকে সম্পূর্ণ শিথিলকরণ দিতে আমন্ত্রন জানাচ্ছে, কিন্তু সক্রিয় চেতনা সংরক্ষণের সঙ্গে - মান্য করা এবং মুখস্থ কিন্তু অনন্ত বিশ্লেষণ ছাড়া করার ক্ষমতা। কিন্তু একই সময়ে, যোগব্যায়াম Nidra সম্মোহন নয়। আসলে মূল পার্থক্য মিথ্যা যে বৃত্তিক স্বাধীন ইচ্ছা হারান না। আর যদি সে অনুশীলন প্রক্রিয়ার মধ্যে কিছু পছন্দ করেন না, তিনি ভাল এটা বন্ধ করতে পারেন।

কে মূল্য / যোগব্যায়াম না উচিত

এই অনুশীলন শারীরবৃত্তীয় contraindications আছে, যেমন কোন শক্তি ব্যায়াম আছে। কিন্তু যথাযথ প্রশিক্ষণ ছাড়াই নিউকামারটি ঘুমিয়ে পড়তে পারে এমন একটি ঝুঁকি আছে (সব পরে, মস্তিষ্কের জন্য ব্যবহৃত হয়, যদি আপনি আপনার চোখ বন্ধ করে দেন এবং আপনার চোখ বন্ধ করে দেন তবে এটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে হবে)। ঘুম, অবশ্যই, এটি খুব দরকারী, তবে এটির প্রভাবটি আপনার যা দরকার তা হবে না।

এই কারণে, যোগ-নিদ্রার অভ্যাসগুলি সম্পাদনের আগে আপনাকে সক্রিয়ভাবে হঠাৎ যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে হবে। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে শিথিল করতে সহায়তা করবে, কিন্তু সম্পূর্ণ সচেতনতার সংরক্ষণের সাথে।

এখন আপনি জানেন কোন যোগ্য নাইডরা এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে তৈরি করবেন তা জানেন। আমরা আপনাকে এই কৌশলটির মৌলিক জটিলতার সাথে ভিডিওটি দেখতে সুপারিশ করি: