সঠিক পুষ্টি স্বাস্থ্য ভিত্তি। সবাই এই সম্পর্কে শোনা গেল, কিন্তু তারা বাস্তবে প্রয়োগ করতে চাই না। মহিলাদের জন্য Ayurveda মধ্যে পার্থক্য কি, কেমন অধিকার খেতে হবে? পূর্ব Muders Millenies সুস্থ পুষ্টি, সাবধানে তদন্ত এবং নির্বাচিত দরকারী পণ্য সঠিক পন্থা উন্নত। বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করুন যে পূর্ব জ্ঞান বিশ্বের নারীদের পরামর্শ দেয়।
সঠিক পুষ্টি সারাংশ
খাদ্য সারাংশ কি? পূর্ব জ্ঞান লেখা আছে: পণ্য মানুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে হবে, এবং নিম্ন নয়। পণ্য শক্তি স্তর নীচু করতে পারবেন না? এটি সক্রিয় আউট হতে পারে। আয়ুর্বেদ স্টাডিজ পুষ্টি এবং শরীরের রোগ মধ্যে সম্পর্ক অধ্যাপনা একটি সরু হয়। অতএব, সে বিশ্বাস করা উচিত নয়। আধুনিক খাদ্য সম্পর্কে? তারা খাদ্যের নিজেই সময় শুধুমাত্র কাজ করে, আর।আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর
অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!
বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)
ভারতীয় জ্ঞানী লোক তর্ক: মানব দেহের দশদিন এবং তাদের সমন্বয় নিয়ে গঠিত। Doch কি? এই উপাদান এবং আমাদের জন্য তাদের সমন্বয় পরিচিত উপাদান:
- ফায়ার;
- জল;
- পৃথিবী;
- বায়ু;
- থার।
সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানের যা থেকে আমাদের শরীরের নির্মিত হচ্ছে এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন এটা ঠান্ডা হয়, আমরা আগুনের উপাদান অভাব। আমরা যখন পিপাসা বোধ করি, আমরা পানি উপাদান অভাব। শরীর শরীরে পৃথিবীর উপাদান একজন oversupplication স্থূলতা আলাদা করা হয়, তাহলে করে। meteorism নিদারুণ যন্ত্রণাই হয়ে থাকে তবে এটি আপনার শরীরের একটি বায়ু উপাদান একটি উদ্বৃত্ত এর মানে হল যে।
সকালে শোথ পানি বিশালাকার overaffect, আগুন উপাদান, provokes এর oversupply অম্বল। নিজেদের মধ্যে সব উপাদান সামঞ্জস্য বজায় রাখা করার জন্য, আপনাকে Ayurveda এর জ্ঞান মাস্টার প্রয়োজন।
দোহা ও স্বাস্থ্য
Ayurveda এর বলছেন যে উপাদানের উপাদানের সংমিশ্রণ ফর্ম তিন dosy:
- ওয়াট (বায়ু এবং থার);
- Kapha (জমি ও পানি);
- পিট (জল এবং আগুন)।
দশা watta একটি নমনীয় এবং চলন্ত শরীর আয়োজন করে। এই ব্যক্তিরা মোবাইল আত্মা আলাদা করা হয়, সহজে উত্তেজিত এবং দ্রুত "বাইরে যেতে"। তারা সচল ক্রমাগত আছেন: প্রেম ভ্রমণ, নতুন ইমপ্রেশন, বসবাসের এবং কাজের শিফ্ট। খাদ্য প্রেম নোনতা খাবারের, ঝাল এবং পুরু। মিষ্টি, চর্বিজাতীয়, গরম - Vatta দশদিন সামঞ্জস্য বজায় রাখা করার জন্য, আপনাকে বিপরীত পণ্য ব্যবহার করতে হবে।
দশা পিট মধ্যম নির্মাণ লাশ আয়োজন করে। এই ব্যক্তিরা দ্রুত নিয়োগের পারে এবং ডাম্প ওজন, তখন তারা প্রথমে একাধিক ক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রা আছে। ভেতরের আগুন যদি আপনি কোন খাদ্য হজম করতে পারবেন। তবে তাদের মাথা চর্বিজাতীয় পণ্য থেকে পাতার নিচের অংশে হতে পারে। দশদিন পিট সামঞ্জস্য বজায় রাখা করার জন্য, আপনাকে শীতল পানীয় পান করতে প্রয়োজন এবং সেখানে তাজা উদ্ভিজ্জ / ফল স্যালাডে হয়।
দশা Kapcha আয়োজন একটি ঘন শরীর, এই দশা অনেক প্রতিনিধিদের বৃহৎ শরীর আছে এবং স্থূলতা প্রবণ। লোকেদের লক্ষ্য kaps খুবই দয়ালু, ভাল বীজ সর্বত্র বীজ বপন করতে চাইছেন। তারা শান্ত এবং সুষম, হাতি, প্রেম শান্তি ও নীরবতা মত। থেকে প্যাশন দেহটা মিষ্টি লাগবে শরীর স্থূলতা প্রচার করে। Kapha ধীর বিপাক কারণে বাড়তি ওজন নত হয়। Kapha এর দশদিন সামঞ্জস্য বজায় রাখা করার জন্য, আপনাকে গরম ও মসলাযুক্ত খাবারের ব্যবহার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, লেবু দিয়ে আদা চা Kapha দেহের আর্দ্রতা ও ঠান্ডা overaffect থেকে মুক্ত সাহায্য করতে পারেন।
সঠিক পুষ্টি
কিভাবে আপনার খাদ্য সঠিকভাবে সংগঠিত করার, যাতে দশা সুস্থিতি থাকুন? এই ভেতরের sensations মধ্যে সাহায্য করবে। আপনি তীব্রতা, পতন ও আলস্য বোধ খাওয়ার পরে থাকে, তাহলে আপনি না হইয়া খাদ্য না। তিনি শরীর থেকে এটা সম্পৃক্তি পরিবর্তে শক্তি লাগে।সঠিক খাদ্য পরবর্তী নির্ণায়ক খালি ফ্রিকোয়েন্সি হয়। আদর্শভাবে, শরীর সকালে রোমিং জনসাধারণ থেকে মুক্ত করতে হবে। খালি সন্ধ্যায় ঘটে থাকে, তাহলে শরীর perceives নেতিবাচকভাবে খাদ্য - এটি তার জন্য বিষাক্ত, তিনি বরং বিষাক্ত বর্জ্য বমি করতে চায়। একই কথা বলেন মুখ খারাপ গন্ধ - খাদ্য আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। দাঁতের সফররত আপনি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে রক্ষা করা হবে না।
প্রচলিত খাদ্য ত্রুটি:
- আপনি পরিকল্পনাতে খাওয়া, এমনকি যদি আপনি ক্ষুধা লাগছে না।
- আপনি তাজা রস সঙ্গে লাঞ্চ / ডিনার পান করেন।
- আপনি একটি প্লেট খালি করতে আপ্রাণ চেষ্টা, এমনকি যদি আপনি গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া মনে হয়।
- আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম লাভ না করতে ভুল বুঝা হয়।
- যদি ফ্রিজ থেকে পানীয় পান করেন।
- আপনি "নামা" কিছু সুস্বাদু সঙ্গে চাপ পরিস্থিতি নিশানা করছে।
- কীভাবে একে অপরের সাথে খাদ্য এবং একত্রিত ধারণাতীত খাবারের গ্রাস জানি না।
- আপনার প্রয়োজনীয় অনাহারে পরিবর্তে laxatives সাহায্যে কোষ্ঠকাঠিন্য পরাস্ত।
কেন তাজা রস সঙ্গে খাবার পান করতে পার না যদি তারা উপকৃত? কারণ রস আলাদা খাবার, তারা অন্যান্য পণ্যের সঙ্গে মিলিত হতে পারে না।
কিভাবে নারীদের শক্তি বৃদ্ধি
এখন প্রয়োজনীয় শক্তি স্তর আমাদের আনয়ন করতে সক্ষম পণ্য সম্পর্কে কিছু কথা বলি। শক্তির এই স্তর চান্দ্র বলা হয়, কারণ এটি চাঁদ মহিলা জীব উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে এবং প্রতিটি আকর্ষণীয় এবং সেক্সি মহিলার করতে সক্ষম হয় না।
- দুধ মহিলাদের স্বাস্থ্য জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য, কিন্তু আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ে তা পান করতে হবে - 6 টার অথবা 6 টায়। সকালে দুধ প্রয়োজন গরম পান করতে, মধু এবং মশলা যোগ। সন্ধ্যা, দুধ পান উষ্ণ সালে যোগ এলাচ, মৌরি ও চিনি।
- কিশমিশ ভাল সব ড্যাশ পানশালা এমন সকালে খাওয়া করা প্রয়োজন।
- কলা জীবন আনন্দ অভাবে খাওয়া প্রয়োজন, তিনি শান্তি ও আশাবাদ একটা ধারনা দেয়।
- নাসপাতি ঐচ্ছিক গুণাবলী বাড়ায়।
- Malina পেট অম্লতা বেল, এটা শুকনো বা তাজা আকারে প্রয়োজনীয়। pertta perts জন্য পারফেক্ট।
- বরই অস্থির চাপ বেকিং করতে সক্ষম।
- মধু আবেগপ্রবণতা দেয়। মধু কি ধরনের আপনি উপযুক্ত হয়, আপনি ঠাণ্ডাই গন্ধ নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি মাধুরী যদি মনে করেন, এটা মধু আপনার গ্রেড নয়।
এখন নারী মশলা জন্য দরকারী বিবেচনা। এই সেই পদার্থ যেগুলি ইস্ট বিশেষ গুরুত্ব হয়: তারা শক্তি এবং আবেগ সঙ্গে কাজ বিস্ময়ের করতে পারবেন।
- আদা উদ্দীপকের রক্তসংবহন কাশি ধিক্কার জানাই এবং ইতিবাচক থাইরয়েড গ্রন্থি প্রভাবিত করে।
- Kurkuma লিভার ও কিডনি জন্য দরকারী, ক্লান্তি অনুভূতি ঘটিয়েছে এবং প্রফুল্লতা দেয়।
- এলাচ আক্ষেপ, পুনরুদ্ধার ক্লোমশাখা সরিয়ে ফেলবে এবং ইস্কিমিয়া থেকে বাঁচায়।
- তিল হাড় ও দাঁত শক্তিশালী করে।
- সাফ করে রক্ত তরকারি, প্রদাহজনক প্রসেস সঙ্গে সংগ্রাম।
- মৌরি চাক্ষুষ তীব্র প্রচার করে।
- গোলমরিচ অত্যাবশ্যক শক্তি সক্রিয়, শুধুমাত্র এটা সম্পূর্ণরূপে খেতে প্রয়োজন - গেলা।
গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য! সবজি ও ফল শরীর থেকে সর্বাধিক সুবিধা আনতে শুধুমাত্র যদি তারা আপনার এলাকায় বেড়েছে।
মহিলাদের মিষ্টি খেতে পারি? অনেক সুন্দরী, আগুন মত তাদের ভয় করো, কারণ মিষ্টি ওজন অর্জন করা যেতে পারে। এটা কি সত্যি? হিন্দুদের বিশ্বাস করি যে নারী হরমোন পটভূমি উন্নত করতে প্রয়োজন হয়। কি মিষ্টি খাওয়া প্রয়োজন? এই চকলেট এবং শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত। কোনো কেক আলোচনা হয় না।
আপনি যখন মিষ্টি খেতে পারে? এটা তোলে দিনের 12 ঘন্টা করাই ভালো: এই সময়ে, কোনো পণ্য শরীরের জন্য ফলাফল ছাড়া হজম করছে।
আয়ুর্বেদ জ্ঞান শতাব্দী প্রাচীন অনুশীলন দ্বারা প্রমাণিত হয়। একটি সুস্থ এবং আকর্ষণীয় নারী মনে করতে, বৈদিক জ্ঞান পরামর্শ অনুসরণ করুন।