প্রেম একটি ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করে। আমরা প্রেমের সাথে এই বিশ্বের জন্ম হয় এবং আমরা বিদ্যমান। একজন ব্যক্তির মধ্যে মানুষের কোন প্রেম নেই, তিনি দীর্ঘস্থায়ী এবং বিষণ্ণতা অনুভব করেন - সবকিছু প্রায় সুন্দর নয়। কিভাবে আপনার জীবনে প্রেম আকৃষ্ট করতে?
এই ভালবাসার ধ্যানের সাথে আমাদের সাহায্য করবে। মেডিটেশনটি চিন্তার সাহায্যে জীবন পরিবর্তন করার একটি প্রাচীন শিল্প, যা তার ধর্মের নির্বিশেষে প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে। এই বিষয়ে একটি কার্যকর ধ্যান অনুশীলন একটি উদাহরণ বিবেচনা করুন।
কেন ধ্যান?
প্রেম আকৃষ্ট করার ধ্যান কি? পুরো পৃথিবী বিভিন্ন ঘনত্বের শক্তি ধারণ করে। আমরা কোন ফর্মের মধ্যে কিছু শক্তি দেখি (প্রকৃতি, ম্যান), আমাদের জন্য আমাদের জন্য অদৃশ্য (বিদ্যুৎ)। ধ্যানের মধ্যে, একজন ব্যক্তি সঠিক শক্তির তরঙ্গে মানসিকভাবে কনফিগার করা হয় এবং তার জীবনে এটিকে আকৃষ্ট করতে শুরু করে। সেই কারণে ধ্যানের অভ্যাসের পরে মানব জীবনে দৃশ্যমান পরিবর্তন রয়েছে।
আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর
অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!
বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)
যাইহোক, প্রতিটি ধ্যান ইতিবাচক পরিবর্তন সঙ্গে শেষ হয় না, এবং সঠিকভাবে ব্যয়। আপনি মেডিটেশন জন্য কি জানতে হবে?
ধ্যানের জন্য নির্দেশাবলী:
- এমন একটি সময় খুঁজুন যখন কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না;
- ভাল ঘর এবং হালকা ধূপ বায়ুচলাচল - স্যান্ডেল, দারুচিনি বা সুই;
- একটি সুবিধাজনক অবস্থানে বসুন যাতে পিছনে এবং অঙ্গগুলি নিবন্ধন না করা;
- পুরোপুরি ডেলাইট ইমপ্রেশন থেকে মন মুক্ত করুন;
- শরীরের সব পেশী চাপ শিথিল করা;
- ধ্যানের জন্য সুর।
নির্দেশটি সহজ দেখায়, কিন্তু অভ্যন্তরীণ সংলাপ থেকে মন মুক্ত করা সবসময় সম্ভব নয়। চিন্তাভাবনা ক্রমাগত ঘটনাগুলির একটি কালিডোস্কোপটি ভেঙ্গে ফেলার চেষ্টা করছে - এখন আপনি কাজের সময়ে সমস্যাটি মনে রেখেছেন, এখানে আপনি জীবনে ব্যর্থতার চিন্তার পরিদর্শন করেছেন, এখানে, কোথাও থেকে, একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তির একটি চিত্র উঠে এসেছে।
অপ্রয়োজনীয় চিত্রগুলি থেকে মনের স্থান মুক্ত করার জন্য ধ্যান করা দরকার - এটি সফল ধ্যানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম!
ধ্যানের সময় একজন ব্যক্তির অবস্থা কী হওয়া উচিত? প্রথমত, শরীরের সমস্ত পেশী শিথিল করা, বিশেষত মুখের। শুধু আপনার মুখের দিকে মনোযোগ পাঠান - আপনি কি মনে করেন? এটা শক্তভাবে তার ঠোঁট সঙ্কুচিত করার জন্য অগ্রহণযোগ্য, কাঁটা কপাল, আপনার চোখ স্ট্রেন। আপনি জল মধ্যে plunged এবং সম্পূর্ণরূপে শিথিল যে কল্পনা করুন।
তারপর ঘাড় ও কাঁধ মনোযোগ পাঠান - তারা কোনো ভোল্টেজ থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে হতে হবে। এর পরে, ফিরে এবং পা দিতে মনোযোগ। আপনি যখন সম্পূর্ণরূপে শিথিল, এটা সম্ভব থাকার আলো নিভিয়ে দিতে বাছাই থেকে চিন্তা পরিষ্কার করতে করতে - তারা পছন্দসই ছবিতে কেন্দ্রীকরণ হস্তক্ষেপ হবে।
চিন্তাভাবনা থেকে মন শান্ত করার জন্য, এটা কিছু সময়ের জন্য শিখা মোমবাতি তাকান সম্ভব, aromaver থেকে smacks, দৌড়ানো ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘড়ি অথবা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস কথা শুনতে - উপযুক্ত পদ্ধতি নির্বাচন করুন। যখন চিন্তা শান্ত, প্রেম আকৃষ্ট করতে ধ্যান এগিয়ে যান।
মেডিটেশন প্রেম
যেখানে প্রেম শক্তি কি? এটা তোলে সর্বত্র বিদ্যমান, এবং আপনি খুব হবে। কি মত এই শক্তি কেমন? আপনি তার জন্য কোনো ইমেজ তৈরি করতে পারেন - ফুল, তরঙ্গ, গোলাপী ধোঁয়া, প্রজাপতি। আপনি স্বাদে উপলব্ধি কাছাকাছি হন, ভালোবাসার শক্তি জন্য উপযুক্ত সুবাস পাবেন।
এখন মনে করুন আপনার একটি ঝাপসা কাচের জগ আছে - এটা মলিন, পুরানো এবং অপ্রীতিকর মনে হচ্ছে। এই জগ আপনার আধ্যাত্মিক শরীর। আধ্যাত্মিক শরীর নেতিবাচক চিন্তা, হতাশা, ব্যর্থতা এবং তাদের নিজস্ব চটক মধ্যে অবিশ্বাস অবরোধ করেছে। এটা তোলে ধুয়ে নিতে হবে।
কল্পনা করুন যে, খাঁটি জল তরঙ্গ উপরে এবং একটি মলিন জগ অনুপস্থিত শুরু হাজির। সে ময়লা স্তর বন্ধ লাগে - এখানে পুরাতন অসফল সম্পর্কের অপরাধে একটি স্তর দ্বারা অদৃশ্য, পিছনে তাকে unattractiveness ইত্যাদি তার নিজের একটি স্তর সঙ্গে ভেসে যায়নি। ঘড়ি কিভাবে জগ সাফ করা হয়, এবং চেতনা এটা ঠিক যে এটা এখন এটা দিয়ে সাফ করা হয়। একটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল জগ আপনার ভেতরের দৃষ্টিতে সামনে প্রদর্শিত হবে, তখন তা মানে হল আপনি ঋণাত্মক থেকে আত্মা পরিষ্কার করেছে।
এখন আপনি ধ্যানের পরবর্তী পর্যায়ের জন্য প্রস্তুত হোন পারেন - ভালবাসার শক্তি জগ ভর্তি। কি একটি পরিষ্কার জগ মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে? ইমেজ যে আপনার জন্য ভালোবাসার শক্তি প্রতিনিধিত্ব করে। কল্পনা করুন যে, প্রজাপতি তা আসেন বা তিনি একটি গোলাপী ধোঁয়া ভরে গেল। বুঝতে পারি যে আপনার আত্মা জগ এখন ভালোবাসার শক্তি দিয়ে পূর্ণ। আপনার ভেতরের sensations, শুনুন, চেতনা তাদের ঠিক এবং মনে রাখবেন। দিনের বেলা এই sensations কল যতটা সম্ভব প্রায়ই চেষ্টা করে দেখুন - এটা কাম্য যে, তারা আপনার পুরো জীবনের উপগ্রহ হয়ে গেছে!
শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন
শ্বাসযন্ত্রের - ধ্যানের আরেক ধরনের কথা বিবেচনা করুন। এই ধ্যান অংশ না শুধুমাত্র কল্পনা এবং চাক্ষুষ ইমেজ, কিন্তু শ্বাস নেয়। এটি একটি খুব দরকারী অভ্যাস, যেমন জীবনের কোনো গোলক পরিবর্তন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে - না শুধু প্রেম।
কিভাবে শ্বাস সঙ্গে ধ্যান করবেন? একটি আরামদায়ক অঙ্গবিন্যাস নিন, পেশীগুলি হ্রাস করুন এবং শ্বাস প্রক্রিয়ার উপর আপনার চিন্তাগুলি মনোনিবেশ করুন। বাতাসের মাধ্যমে বাতাস প্রবেশ করে দেখুন, ফুসফুসে পড়ে এবং ফিরে আসে। কয়েক মিনিটের জন্য এই পর্যবেক্ষণে ব্যয় করুন - আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিনের যত্ন এবং বিভিন্ন অভিজ্ঞতার বিষয়ে ভুলে যেতে হবে। শুধুমাত্র আপনি এবং আপনার শ্বাস - অন্য কিছুই নেই।
আপনি যখন পছন্দসই অবস্থায় পৌঁছান, তখন কল্পনা করুন যে আপনি একটি সুবর্ণ শক্তি প্রবাহ শ্বাস নিচ্ছেন। এটি অন্য রঙ হতে পারে - আপনি চান। আলোর এই প্রবাহটি আপনার মধ্যে প্রবেশ করে এবং তাপের সাথে শরীরের প্রযোজ্য - আপনি ভালবাসার আলোকে শ্বাস নিন। তারপর আপনি যে প্রবাহ এই প্রবাহ এই প্রবাহ দিতে exhale সঙ্গে বুঝতে। এই স্থান প্রেম পাঠানো হয়।
এই প্রবাহ কোমলতা, উষ্ণতা এবং সুখ দিয়ে ভরা হয়। আপনি সুখ শ্বাস নিন, তাদের সাথে ভরা এবং বিশ্বের দিতে। কিছু সময় এই অবস্থায় থাকুন, ভালবাসার উৎস অনুভব করুন। এই অবস্থা মনে রাখবেন এবং যে কোন সময় নিজেকে কল করুন।
উপলব্ধি যে প্রেমের উৎস আপনার মধ্যে এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের থেকে পারস্পরিক প্রেম আকর্ষণ করে। কিছুক্ষণ পরে আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে বাইরের বিশ্বের আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়েছে। এবং এতে রহস্যময় কিছু নেই - আপনি শুধু আনন্দ, সুখ ও ভালবাসার উৎস প্রকাশ করেছেন! তিনি সবসময় আপনার ভিতরে ছিল, শুধু মনে করেন না।
নিজেকে বলুন: আমি শ্বাস এবং exhale exhale, আমি এবং প্রেম এক সম্পূর্ণ।
আপনি যদি একটি প্রেম ধ্যান দৈনন্দিন অভ্যাস করেন, তাহলে আপনার জীবন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে হবে। আপনি শুধুমাত্র একাকীত্ব মধ্যে ভালবাসা, কিন্তু কোথাও প্রেম শ্বাস নিতে পারেন। শুধু এই প্রক্রিয়া সচেতন। যদি আপনার জীবনের একটি কংক্রিট মানুষকে আকৃষ্ট করতে হয় তবে তার আনুমানিক চিত্রটি তৈরি করুন এবং প্রতিদিন তার জন্য ভালবাসার শক্তি পাঠান। শীঘ্রই তিনি আপনার জীবনে প্রদর্শিত হবে।