গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মেডিটেশন কি চীনা অভ্যাস দরকারী

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মেডিটেশন আন্তরিক সুস্থিতি পুনঃস্থাপন, আরো শান্ত হয়ে ছাগলছানা প্রত্যাশা সহগামী ভয় পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি একটি চমৎকার উপায় তার সাথে আধ্যাত্মিক সম্পর্ক জোরদার করতে সক্ষম হবেন, ভবিষ্যৎ সন্তানের সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য নয়।

গর্ভাবস্থার সংঘটন জন্য মেডিটেশন

আপনি শুধুমাত্র একটি সুস্থ শিশুর কল্পনা করা পরিকল্পনা ধ্যানের এই মোডটি পুরোপুরি উপযুক্ত। অত্যন্ত প্রায়ই, মেয়েরা মনের একটি চাপ রাষ্ট্র কারণে গর্ভবতী হতে পারে না। মেডিটেশন টান মুক্তি এবং চেতনা শিথিল, একটি সন্তানের জন্য জিজ্ঞাসা সর্বোচ্চ বাহিনী একটি মানসিক বার্তা পাঠাতে সাহায্য করে।

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

আমরা কি করতে হবে:

1. সঠিক সময় ও স্থান কোন এক, যাতে বিরক্ত চয়ন করুন। , আরাম একটি আরামদায়ক জাহির গ্রহণ করা এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন।
2. প্রথমে যা স্বাদে আপনি মনোরম শিশু স্মৃতি কারণ মনে রাখা প্রয়োজন। বড়োদিনের উৎসব মোমবাতি অধরা সুগন্ধ - কেউ জন্য, এই মায়ের পুনশ্চ বেকড পাই গন্ধ পাচ্ছি কারো জন্য হয়। অবচেতন এ এই বিবরণগুলি পুনঃস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
3. তারপর স্বাদে যে আপনার পাসে নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের সাথে আপনার সাথে সংযুক্ত করা হয় মনোযোগ দিয়ে করতে শুরু। মাতাপিতা, বন্ধু, স্বামী, ভাই বোনেরা, সম্ভবত একটি প্রিয় প্রথম শিক্ষক বা কিন্ডারগার্টেন এর শিক্ষাব্রতী সঙ্গে সঙ্গে।
4. পরবর্তী ধাপে - আপনি খড় গন্ধ কল্পনা করা প্রয়োজন। অবচেতন এই সুবাস রাখার চেষ্টা করুন, পালন করা কিভাবে এটি রুপান্তরিত করা হয়, ধীরে ধীরে অদৃশ্য। কল্পনা তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. তারপর কল্পনা আপনি সম্পূর্ণরূপে উলঙ্গ এবং পার্শ্ব, একটি নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক দেখে থেকে যদি নিজেকে তাকান। জরায়ু আপনার দৃষ্টিতে পে এবং কল্পনা কিভাবে এটি মাপের বৃদ্ধি পায়। মানসিকভাবে তাজা খড় দিয়ে ফিল করুন এবং তার সুগন্ধ অনুভব করছি।
6. ঠাহর চালিয়ে যাও: শিশুর, যা আপনার শৈশবের সুগন্ধের উৎপন্ন খড় উপর অবচেতন রাখা।
7. সব বিস্তারিত শিশুর কথা বিবেচনা করুন। কল্পনা করুন তার শরীর আসে কিভাবে নরম শান্ত আলো আউট পড়ে। এটা তোলে ভালবাসা দিয়ে পূর্ণ।

আপনি সম্পূর্ণরূপে এবং সম্পূর্ণরূপে কল্পনা ছবি উপভোগ করার পর, আপনার চোখ খুলুন। মেডিটেশন শেষ হয়ে গেছে।

ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য মেডিটেশন

আর এই পদ্ধতি গর্ভবতী মেয়েদের জন্য ইতিমধ্যে। মেডিটেশন ইতিবাচক আবেগ পূরণ করতে, সব ভয় যেতে ধার্মিকতা এবং শান্ত শক্তি পেতে দেওয়া সাহায্য করে।

কিভাবে মেডিটেশন:

• আপনার চোখ বন্ধ করুন, সহজে এবং গভীরভাবে শ্বাস ফেলা, সম্পূর্ণরূপে শিথিল করার চেষ্টা করুন। পরে শরীরের প্রতিটি অংশ শিথিল সম্ভব, চালিয়ে যান।
• তারপর আপনার সন্তানের কল্পনা ছবিতে আঁকা। সে কেমন দেখতে? সব ক্ষুদ্রতম বিস্তারিত উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন। তারপর মানসিকভাবে তাকে তার ভালোবাসার পাঠান। মার্থা তাঁকে মাথা আপনার কাছ থেকে উজ্জ্বল রে এবং থেকে আসে।
• পরে কল্পনা পথ শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত ধারণা থেকে গৃহীত। প্রথমত, একটি ডিম এবং spermatozoa উঠা হবে একজন একীকরণ একটি চিত্র - তারা একে অপরের প্রতি সরানো, এবং তারপর একটি একক পূর্ণসংখ্যা গঠন করে। ফল, বাড়ছে সে চেহারা মনে হচ্ছে, তিনি ক্রমেই একটি সামান্য মানুষ ভালো হয়।
• আপনার শিশুকে সঙ্গে কথা বলুন। সব চায় তা আমাদের জানান। আমরা বলতে আপনি কত তাকে ভালবাসি, কিভাবে আমরা আপনি স্বাস্থ্য, ভবিষ্যতে জীবনে সুখ এবং সাদৃশ্য চান তাদের জন্য অপেক্ষা করছে না।
• তারপর কল্পনা কিভাবে শিশুর বৃদ্ধি এবং আপনি রাস্তায় নিচে তার সঙ্গে যাওয়ার হাত রেখেছে। বায়ুমণ্ডল কাছাকাছি সুখ এবং ভালবাসা দিয়ে পূর্ণ। ইতিবাচক আবেগ থেকে এসেছ এবং বিশ্বের জ্বালান।
• শেষে, প্রসব কল্পনা। এই প্রক্রিয়া যখন শিশু আপনাকে যায় প্রেম পেতে হয়। সম্পর্কে আপনি এটি জন্য কিভাবে অপেক্ষা করুন চিন্তা করুন। সহজ বোঝা পারমিট সম্পর্কে মহাবিশ্ব জিজ্ঞাসা করুন। আলিঙ্গন একটি শিশুর যে হাজির এবং চিন্তা থেকে মুক্ত চেতনা।

যখন আপনি প্রস্তুত হয়, আপনার চোখ খুলুন। এই ধ্যান শেষ হয়ে গেছে। এটা তোলে 20 মিনিট জন্য প্রতিদিন কাজ করতে হবে।

স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে চীনা অনুশীলন

ভবিষ্যত মায়েরা প্রায়ই দরিদ্র মঙ্গল ভুগছে। টোক্সিকোজ্, বমি বমি ভাব, ধারণাতীত উত্তম পানভোজনসংক্রান্ত ইচ্ছা বা তার বেশি গুরুতর সমস্যা সকালে বাড়াতেও। এই সময়ের মধ্যে ডাক্তার এর সাহায্যের প্রয়োজন হয়, এবং ধ্যান তার কার্যকারিতা জোরদার করতে সাহায্য করে।

আপনি ভাল বোধ করতে দ্বিধা শুধুমাত্র সময়ের 10-15 মিনিট করতে হবে। আমরা কি করতে হবে:

• দাঁড়ানো, আপনার কাঁধ প্রস্থ আপনার ফুট করা আপনার পিছনে সোজা। নিশ্চিত করুন ফুট আঁট তলায় চাপা করছে। একটি সামান্য বিট আপনার চোখ বেন্ড, ঘনিষ্ঠ এবং যতটা সম্ভব শিথিল করার চেষ্টা করুন।
• অনুভব কিভাবে শক্তি স্থল থেকে ভরা হয়, এটি আপনার পায়ের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। একই সময় গভীর এবং শান্তভাবে এ শ্বাস ফেলা, বোধ কিভাবে শক্তি শীর্ষে আপনার সারা শরীর fills।
• একে অপরের সম্পর্কে আপনার বাঁশজাতীয় দেখুন। কল্পনা করুন কিভাবে অগ্নিসদৃশ উষ্ণ শক্তি স্তূপাকার হয়, এটা রাখতে চেষ্টা করুন।
• একটি কালশিটে জায়গা আপনার হাতের তালু সংযুক্ত করুন এবং নরম আন্দোলন একটি মসৃণ ম্যাসেজ ভুলবেন না।
• বাষ্পনির্গমন উপর শিথিল এবং আপনার চোখ খুলুন।

এই ধ্যান প্রত্যেক সময় আপনি কোন ব্যাপার মনে করবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ধ্যান সঙ্গে ভিডিওটি দেখুন:

কি দরকারী ধ্যান ভবিষ্যৎ মায়েদের জন্য?

খুব প্রায়ই মেয়েশিশুদের গর্ভাবস্থায় ধ্যান করতে ভয় পায়। আসলে, আধ্যাত্মিক অভ্যাস শুধুমাত্র বেনিফিট আনতে। গভীর ট্রান্স স্টেটে নিমজ্জিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, অন্য ক্ষেত্রে কোন সংকোচন নেই।

সুবিধা কি?

• আপনি একটি তীব্র অবস্থায় বসবাস করে যে চাপ পরিত্রাণ পেতে।
• আপনি প্রতিদিন ভাল বোধ।
• আপনি খারাপ কল্যাণ, খারাপ মেজাজ, অনিদ্রা থেকে নিজেকে নিরাময় এবং ভয় সব ধরণের পরিত্রাণ পেতে।
• ধারণা আগে, আপনি শরীরের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি।

ধ্যান সুখ এবং ইতিবাচক, নরম feminine শক্তি দিয়ে ভরাট এবং সমস্ত নেতিবাচক আবেগ মুক্তি জন্য সুর করতে সাহায্য করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল হল যে আপনি ভবিষ্যতে সন্তানের সাথে আধ্যাত্মিক যোগাযোগ স্থির করছেন।